Misschien een idee om dit nog een keer te doen maar dan een maand lang elke dag juist iets ‘ongezonds’ te eten? (bijvoorbeeld een dag croissantjes als lunch of ontbijt, een andere dag een pizza als avondeten etc) om te laten zien dat dit ook niet meteen extreem veel met je doet? Met name voor mensen met een eetstoornis kan dit denk ik helpend zijn om te zien 🥰 liefs 💖

@marloesoptimavita

3 жыл бұрын

Ohh goed idee! Thanks 🥰

@jacquelineboer8609

3 жыл бұрын

Hahahah als ik zoiets ga doen ga ik dat al na 1 week merken. No way 😀

@romeems7427

3 жыл бұрын

@@marloesoptimavita 😘🤗

@AnoukvanHunnik1248

3 жыл бұрын

Echt een goed idee indd, want dat helpt mensen met een eetstoornis misschien goed relativeren!!

@romeems7427

3 жыл бұрын

@@AnoukvanHunnik1248 jaa! Ik heb zelf een eetstoornis en mij zou het zeker helpen!🤗

Wat fijn dat je dit hebt gedaan voor ons. Voortaan gewoon 1x per week iets lekkers om het beter vol te houden💪 dank je wel 💞

Leuke video !!!!! Chapeau dat je dit deed Marloes !

Super leuke challenge en video! Je geeft hiermee mooie inzichten, heb super veel zin om te starten met je cursus volgende week.

Wat tof dat je deze video hebt gemaakt. Niet alleen maar roepen in je video's dat genietmomentjes erbij horen maar het ook nog bewijzen. Hoe gaaf dat je zo een hoop mensen inspireert.

Een leuke video! Ik vind het interessant om te zien wat het doet met je mindset!

Wat een goede en oprechte video! Door jou krijg ik betere inzichten bedankt daar voor.

Zo leuk Marloes, ik heb net 1 februari precies dezelfde challenge afgerond en nu vind ik jouw video😄. Enorm herkenbaar en ook mijn conclusie, af en toe snoepen en ervan genieten is voor mij fijner dan mezelf alles onthouden, dat werkte uiteindelijk niet. Dankje voor je verhaal, super😄😄

Wat een super leuke video!! En wat heb jij jezelf aangedaan! Respect ook echt in de decembermaand.🤭

wat een geweldig leuke video Marloes.

Super leuk om je video’s te bekijken♥️

Wat een goede video en challenge! Thanks voor je inzichten 😊 ik houd de snackmomentjes erin haha.

Jeetje Marloes, wat knap dat je dit volgehouden hebt! Lijkt me echt enorm moeilijk!

Super leuke video! En ik vind het super interessant dat je laat zien en vertelt waar je op dat moment trek in zou hebben gehad en wat je nu als vervanging neemt. Bijv. de koffie ipv frisdrank :D

Leuk om te zien Marloes!!!

Echt een leuke challenge! Top gedaan👍🏻 Het is leuk om te zien hoe je omgaat met de moeilijk momenten en hoe blij je bent de om een stukje chocolade eet, haha leuk.

Oh wat knap en zo herkenbaar, haha. Maar wat fantastisch dat je op deze manier bewijst dat het niet werk, ook al was de struggle real. Thanks voor deze fijne boodschap, Marloes!💕

Geweldig je papa die zo hard aan het genieten was van het chocolaatje 🤪 Goed dat je ons er nog eens opmerkzaam op maakt, dat genieten van eten belangrijk is!!

Wat een super video! Dankjewel daarvoor

Waaw wat is dit een leuke challenge...nu besef ik dat wat mijn diëtist zegt klopt als je iets lekkers wilt eet het dan en geniet er ook van .... daardoor minder frustratie...en gemakkelijker vol te houden...kijk altijd met plezier naar je video's ... groeten uit België

Wauuuuuuwww wat ben jij gedisciplineerd , jij bent ech een topwoman, 🥰👏🏼

Dank je wel Marloes, stond inderdaad op het punt alles te schrappen. Hou het nu ook bij lekkers in het weekend☺️

Wat een mooi figuur heb je! Ik heb bijna 2 jaar geleden een gastric sleeve gekregen en heb sindsdien geen koek,snoep,fridrank,koolzuur,ijs,chips, vet eten etc gegeten en gedronken. Het is afwennen maar na een paar maanden mis je het niet meer. Ik voel me veeeel beter en ben 63 kg afgevallen. Wat mij nog steeds erg helpt is mn eigen eten meenemen. Dat kan ik wat gezonds eten terwijl anderen iets eten wat ik niet mag en toch heb ik wat ipv dat ik toe moet kijken

@michellevandevenne5254

3 жыл бұрын

Hoe doe je dat met op restaurant gaan?

@cheryldk

3 жыл бұрын

Wat goed! Zoveel afgevallen. Zal niet makkelijk geweest zijn.

@MLitalia1

3 жыл бұрын

Wat knap!!

Hele gave challenge! Zo knap dat het je gelukt is :) Ik vond de 'kuiltjes' in je buik wel duidelijk dieper geworden maar inderdaad dit is het zo niet waard. Ik ben vanaf vandaag ook weer begonnen met 'gewoon' gezond eten met 1x in de week lekkers :)

Wat een leuke video met een goede boodschap aan het eind!!

Wat een toffe video! Geeft mij veel inzicht. Momenteel ben ik zwanger en doe ik uiteraard niet bewust aan afvallen. Wel is het zo dat ik nu sowieso anders eet, en in mijn geval is dat minder en gezonder, zonder daar bewust mee bezig te zijn. Gelukkig geen cravings en gekke momenten dat ik alles wil eten wat los en vast zit onder het mom van "ik ben zwanger". Wel hoop ik na de zwangerschap weer fit(ter) te zijn, maar dan met motivatie voor het kindje.

Super gedaan Marloes🥳🥳🥳

Hele leuke video! Mooi wel volgehouden! Super hoor!!

Super leuk om te zien. Ik zou een maand vegan eten ook wel een toffe challange vinden. Mocht je weer eens een challange willen doen 😇

Wat een goede video! Zo blijkt maar weer dat je al dat lekkers niet hoeft te laten staan om af te vallen, zo lang je het maar met mate neemt. Ik vind het wel een hele interessante challenge, een maand zou voor mij echt te lang zijn, maar ik wil hem wel eens een keer doen voor 1 week of 2 weken. De grootste challenge voor mij is mn doorzettingsvermogen testen, want in de avond zwicht ik voor alles 😂

Wat een leuke video!😍 Heel goed om dit inzicht te geven aan mensen, waaronder ik💪🏻💫

@idavanderplas4075

3 жыл бұрын

Ik heb sinds mijn 12e een eetstoornis, afwisselende 'anorexia en bulimia periodes'. 2018/2019 was mijn dieptepunt in anorexia, ik was niks meer waard en kon niks meer. Sindsdien (met hulp van de kliniek) een hele lange weg afgelegd, ik ben nu 19, en eindelijk écht aan het herstellen van mijn eetstoornis. Deze video helpt mij zo erg, om te zien dat inderdaad bij jou, een gezond persoon, er echt bijna niks veranderd als je je een hele maand lang zo streng aan regels houdt. Dat balans echt het sleutelwoord is; gezonde voeding is zeker belangrijk, maar doorslaan en super streng zijn voor jezelf (in mijn geval de eetstoornis de overhand laten hebben in mijn denken en doen) heeft 0,0 zin. Het brengt je niks. Je mag genieten, je mag soms iets lekkers nemen, en als je basis dan gezond is, gebeurd er niks geks met je lichaam. 💪🏻😊

@katevandoorn9677

3 жыл бұрын

Je kan het 💛💪🏼

Hele goede video! Dit is wat ik ook altijd zeg tegen mijn cliënten. Balans in je voeding. Anders krijg je dat roze olifant effect. En dat stukje van je vader die een bon bon at🤤. Zelf ben ik lactose intolerant en mis ik dat enorm!! Dat gevoel wat jij had herken ik zooo!!

Heel leuke video!! Xx

Haha hardop gelachen, heel mooi en heel herkenbaar, dit is zo'n mooi voorbeeld van hoe het werkt in je hoofd, wat niet mag wil je juist! Dankjewel, ik volg je nu een half jaar en ben fitter en slanker dan ooit, eet gezond en geniet optimaal van de genietmomentjes😘

Je bent een topper, love you 😘😘😘

Jeetje Marloes wat ongelofelijk knap!!! En wat een werk op dit tussen de normale vlogs op te nemen. Ben ook heel benieuwd wat dit voor je pds heeft gedaan. Ik heb daar ook veel last van. Tijdens de kerst veel ongezonde dingen gegeten en daar moeten ik nu voor boete mijn darmen zijn compleet van de mik.

@marloesoptimavita

3 жыл бұрын

Mn PDS was iets rustiger, maar niet heel veel. Af en toe snacken geef me niet veel extra klachten. Ongezonde feestdagen inderdaad wel 😊

Oh my god wat deed je je zelf aan. je eet al gezond maar je hebt het wel even geflikt mooie video xxx 😘

Wat een goede video!! En ook bijzonder dat we totaal niet door hadden dat je deze challange deed ;)

@marloesoptimavita

3 жыл бұрын

Haha, vond het ook bijzonder dat echt niemand mn genietmomentjes miste! Dat zegt veel over hoe vloggen de waarheid kan verdraaien 😊

@lise1862

3 жыл бұрын

@@marloesoptimavita Inderdaad! Je kunt meerdere belangrijke lessen leren uit deze video haha

@adilbenieassia1485

3 жыл бұрын

lpolice

@marusha4612

3 жыл бұрын

Bizar eigenlijk!

Knap zeg, om dit een maand vol te houden!! Wat een doorzetting vermogen, zo knap! Wat en ik dan toch een watje, dat ik het nog geen week volhoud... Eerlijk is eerlijk, ik heb overgewicht, maar ik had wel veel meer "winst/resultaat" verwacht na een maand.

Wat afzien voor jou die maand , ik moest om medische redenen afvallen ben direct gezond gaan eten en een personal trainer opgezocht drie keer per week trainen en 12,5 kg afgevallen en ik snoep heel af en toe en mis het überhaupt niet , het is een kwestie van mindset en noodzaak

Super leuke aflevering weer. De lidl heeft gezonde dingen in de aanbieding zou je die willen testen?😃

Hele mooie en leuke video. Ik wil zelf ook weer wat extra gaan opletten. Maar ik mag van mezelf wel 1-2 lekkere drankjes per dag (ranja met spa rood of cola zero) en als ik zin heb in een koekje s avonds bij de koffie sta ik dit ook toe. Deze video geeft net even weer wat meer motivatie!!

Super leuke video! 👍

Wat een leuke video!

Wat een heerlijk getimede video en wat ontzettend knap dat je het hebt vol gehouden. Ik ben zo’n type dat op 1 januari met de goede voornemens is begonnen maar pak het anders aan als anders. Ik probeer meer te luisteren naar mijn trek en dan gezondere keuzes te maken. Ook heb ik mijzelf een Apple Watch kado gedaan en is het mijn doel elke dag 10.000 stappen te zetten

Wow super knap! En dat gedeeltelijk in december! Verbazingwekkend hoe weinig het oplevert.. Voelde je je nog anders qua energie?

Ik vind het wel fijn om te weten dat er zo weinig verschil tussen zat en dat je normaal gesproken dus wel gewoon chocolaatje of iets anders lekkers eet. Ik heb zo gejojoot van alles of niks dat ik het mega moeilijk vind om weer "normaal" te gaan eten. Heb wel besloten om m'n weegschaal de deur uit te gooien.

Super knap gedaan! Echt respect! Waar is het leuke witte truitje van die je aan t eind van de video aan hebt?!☺️

Ik heb vorig jaar in januari geen toegevoegde suikers gegeten, ik was toen een paar kilo kwijt (had ook overgewicht) en het beviel zo goed dat ik in de tijd daarna ook minder suiker ben gaan eten. Nu mág ik geen suiker meer (zwangerschapsdiabetes) en dat vind ik een stuk moeilijker, ook omdat ik door de aanhoudende misselijkheid juist alleen maar zoetigheid kon eten. Leuke video, het heeft me weer wat ideetjes gegeven!

Het concept van deze challenge roept bij mij inhoudelijk erg veel weerstand op merk ik maar verder is het wel zeker duidelijk dat je veel werk in de video hebt gestopt! Ik kijk uit naar andere challenge video's ☺

Ik ben 5 kilo afgevallen, want ik eet nu haast geen ongezonde dingen meer, maar meer gezonden dingen, dus ik ben er aan gewend.

Omg dat moment met de bonbons haha zo voelt dus de ramadan 😁 goeie video ook als je al bezig bent motiveert het je !!

Knap hoor, om zoiets te doen. Respect hoor, happy new year 👍🏻 Ik zou het niet kunnen, na 3 dagen weer in overtreding met een zakje Haribo 🤤

Superleuke video, heel interessant ook !

Goede video! ❤️👌

Geweldig dank je wel 🙏🏼

Toffe les hoe je brein werkt als je jezelf op een strenge manier iets verbied👍❣️

Super knap! Ik krijg helemaal zin om het ook te proberen. En tegelijkertijd ook niet 🙈 Als ik zie hoe moeilijk jij het al hebt.... Het linkje naar de weerstandsbanden komt trouwens uit bij een fleecekleed. Ook fijn, minder efficiënt 😆

Leuk en interessant!! X Jolein

Zelf heb ik september challenge gedaan met mijn teamgenoten, namelijk geen (toegevoegde) suikers innemen. Dus geen frisdrank ( ook niet light), geen liga/sultana, geen witte producten ( dus volkoren), geen chips, pizza etc. Maar wel fruit en normale maaltijden. Wat ik erg merkte was dat ik behoorlijke suikerverslaving had hiervoor, en opeens minder last had van middagdip (vermoeidheid). Nu heb ik een groot deel, mede ook door jouw video's, deze leefstijl volgehouden. Veel meer andere tussendoortjes gaan nemen zoals wortels en meer thee en water. Ik was wel 6 cm afgevallen rondom m'n navel! Ook door rustige darmen vermoed ik. Nu inspireer ik me met jouw levensstijl van genieten, bewegenen gezond en daar ben ik zo blij mee ;)

Bijzonder om te zien hoe het ECHT werkt. Ik "mag" van mezelf nooit wat lekkers en heb inderdaad regelmatig eetbuien... Toch maar eens die mindset veranderen 😬

Bijzonder dat je zo weinig bent afgevallen. Super vlog.

Oja Marloes ik ga lekker door met mate snoepen toppertje😍yesss you make me happy😘

Wat een leuke video Marloes! Wat een challenge en zo knap dat je dit 1 maand hebt volgehouden. Ik gun mijzelf in het weekend ook een genietmomentje. Waar ik dan wel moeite mee heb is dat dit momentje dan ook klein is. Moeilijk om dan na enkele stukjes chocola te stoppen. De rem gaat er dan vaak helemaal vanaf. Wie herkent dit?

@evelientje04

3 жыл бұрын

Heel herkenbaar Miranda 😶

Koek en snoep red ik nog wel. Maar einde van de dag vind ik een glaasje fris wel erg lekker (limonade met suikers) en in het weekend een snackje:O Gedeeltelijke te doen, gedeeltelijk moeilijk ;)

Hoi Marloes!! Wat ik even wil zeggen: wat lijk jij op je vader!! Ik zag hem voorbij komen toen hij een chocolaatje ging proeven en wow! Trouwens, wat weer een leuke vlog!

Leuke video,marloes. Ik zou t echt niet volhouden hoor 😅

Het geheim zit 'm in niet mogen versus niet willen. Je kiest ergens bewust voor anders zul je het niet volhouden.

Wat een leuke video, klopt het dat je dit al eerder hebt gedaan een paar jaar terug? Er staat me iets van bij.

@marloesoptimavita

3 жыл бұрын

Niet op deze manier 😊

Ik heb me met de feestdagen iets teveel laten gaan oops! Maar ik ga niet strenger voor mezelf zijn maar wat meer sporten. Want idd helemaal niks mogen werkt niet en wordt je alleen maar chagrijnig van.

Leuke video. Ik gebruik al veel van deze producten.. Ik wil je even zeggen de crackers van fjord volkeren bij sommige Jumbo's uit het assortiment zijn gehaald. Ik heb ze eerst altijd gekocht bij onze Jumbo, maar daar niet meer te krijgen. Andere Jumbo wel ., Misschien is dat bij jouw in de buurt ook zo? Er zijn ook fjord crackers met groene verpakking, ken jij die ook? Zo ja zijn die ook gezond en lekker?. Groetjes Sonja

Precies een jaar geleden ook gedaan samen met m'n broer, zus en moeder, dus dat was een stok achter de deur. Maar doe dat nooit meer haha. Ik snoep al niet veel, en zoete dranken ook niet echt. Maar af en toe 3 x pm ofzo een Cola dat heb ik echt gemist. Ik strafte mijzelf echt, en dat was niet meer leuk haha. Maar was wel leuk om te proberen, was ook wel gelukt hoor. En daarna heb je toch minder gravings, dus dat is echt wel goed als je normaal een echte snoeperd bent.

Ik dacht dat je kan 'afkicken' van suiker? Dat als je het even niet neemt je er ook minder trek in hebt. Ik vast af en toe van 9u savonds tot ongeveer 12u in de middag, en dan merk ik dat ik geen cravings heb tot ik dus weer ga eten🤣.. Respect dat je dit gewoon volhoud!

Het klinkt waarschijnlijk een beetje vreemd maar wat voor soort augurk heb jij altijd? Ik heb namelijk augurk zoetzuur in huis maar die is helemaal rond dus niet gesneden en niet zo groot maar augurk is wel lekker bij de lunch dus ik vroeg het me af.. woeps

Haha leuke, interessant video Marloes! Heb zo moeten lachen toen je het zo moeilijk had om dingen te verstaan, erg herkenbaar🤪

Wat leuk om te zien dat je ook in Groningen woont!!

@samira815

3 жыл бұрын

Wat leuk ik ook Groningen mooie stad he

Doen alle sportartsen zulke metingen? Ik ben namelijk ook erg benieuwd naar mijn metingen en vetpercentage etc etc

Hoi Marloes, wat leuk en goed om te zien!! Ik vroeg me af wat jij je cliënten als eetadvies meegeeft, mag je dat iedere dag wat ongezonds of mag je alleen dingen uit de schijf van vijf door de weeks? Groetjes!

@marloesoptimavita

3 жыл бұрын

Dat verschilt per persoon! Iedereen is anders 😊

Eye-opener 😉

Tja een voordeel van moeten wachten voor een gesloten poort op je werk. Ik kan jou vlog nog even kijken 🤣🤣 en wat gemeen van je ouders. Leef met je mee 😂 maar wel een goede Challenge.

Gave video! Vraagje, waar haal jij je cacao nibs vandaan?

@itsawendys

3 жыл бұрын

Ik heb ze bij Kruidvat gekocht. Ben ook benieuwd waar Marloes ze heeft gekocht.

Wat gemeen van je familie, hahaha..... Ik zou dat never nooit volhouden. Ook niet willen, op die manier althans. Wel goede tips qua drankjes. Ga ik proberen.

Super leuk om te zien......waarschijnlijk was je goed op weg om resultaat te gaan zien....... Maand is te kort. Maar leuke video!

Net je filmpje van vandaag kunnen afkijken. Herkenbare toestand en eens met je advies. Hilarische situatie rondom de bonbons en je vader 🤣 Mooi zo blijven als je bent 💪🏻👍🏻

Op mijn verjaardag was je bezoek aan de sportarts!!!

@optimavita Hmmm ik heb een video idee 💡Ik heb zwaar overgewicht, eet koolhydraatarm en eet nooit chocolade of snoep, sport niet intensief. Zullen we samen een challenge doen wat gebeurt er als ik jouw voedingspatroon overneem? En jij de mijne 🤗

Als alternatief voor frisdrank kan ik bolero aanraden! Gigantisch veel smaken en te maken met water of spa rood (cola smaak met spa rood)

@antonietta158

3 жыл бұрын

Maar daar zitten toch kunstmatige zoetstoffen in?

Haha hoe jouw vader knabbelt op dat chocolaatje, die moet meedoen aan een Côte d’Or reclame..😂 fantastisch..

Ik denk dat in mijn geval de negatieve mentale gevolgen zwaarder zouden wegen dan de positieve fysieke gevolgen.. ik ben 19 en iets kleiner en wat lichter dan jij, zo rond de 22/23% lichaamsvet en dat laatste beetje eraf te krijgen is het naar mijn inziens niet waard... maar ik snap dat het wel eens grappig is om zo’n challenge te doen!

Om eerlijk te zijn vind ik het toch wel een flink resultaat met jouw gewicht en vetpercentage. 1 maand is niet superlang. Ik leef eigenlijk al jaren zoals jij deze maand hebt gedaan en eet hoogstens 1x in de twee die maanden iets ongezonds. Moet eerlijk zeggen dat snoep en chocolade mij persoonlijk ook totaal niet aanstaan dus dat scheelt een hoop. Af en toe een geniet momentje is voor mensen soms wat abstract. Want wat is ' af en toe'? Iedere dag een koekje? Of 1 x per week?

Hahahahhahahah jou vader of zijn vader die is super leuk, ik moest lachen over de chocolade dat je wordt sterker van hahahahahaha doe hem de groeten hij is leuk hij is leuk.

goede video

Ik zal morgen 1 feb starten met deze challenge 🙏🏼☺️☺️

Knap van je!!! Ik was denk ik bij de bonbons wel gezwicht.... Hoe Sven en jouw vader daarop reageren, moest ik even hardop om lachen. Zo zou dat bij ons ook gaan!

@Donvieto

3 жыл бұрын

Diklip

Oehh ik zou het ook weer eens moeten doen. Heb het ook al vaker gedaan. Waardoor mijn huid er veel beter er uit zag. De maanden daarna snoep ik minder. Maar naar de tijd vordert snoep ik ook weer steeds meer. 😅

Zou het kunnen zijn omdat je nog steeds veel calorieën hebt gegeten?

zo herkenbaar als je iets niet mag eten je juist erge drang krijgt naar wat niet mag, ik herken ook dat je ervan gaat dromen dat je stiekum dingen gaat eten hahahah dus resultaat dit gaat niet werken hahah maar leuk dat je dit liet zien

Aaaah gelijk gemotiveerd... wil het ook doen maar er liggen dan nu te veel lekkere dingen in huis.... geef jij me het laatste zetje? Hahah

'k vondt t zo grappig met chocola bonbon met plagen hihihi

Erna is veel mooier je buik omtrek is prachtig en je bovenbenen Marloes!