朝の腰痛を引き起こすストレート腰とは｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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▼目次
0:00 初めに
1:12 ストレート腰とは
3:08 心当たりありませんか？
4:56 腰を丸めるストレッチ
8:45 寝転んでできるストレッチ
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▼参考動画
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前かがみがつらい腰痛をすぐに改善するストレッチ
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、寝起きの腰痛の原因ストレート腰の改善法についてお話ししました。
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#寝起き
#腰痛
#ストレッチ
Пікірлер: 17
いつもありがとうございます。ストレッチやってみます。感謝です。
@user-pc2jt6dg1j
5 ай бұрын
とんでもございません！ご参考になると嬉しいです。
色んな動画やストレッチを試してやっとたどり着きました！！ まさにこれです！！ありがとうございます😭🙏🏻いいね100回押したいです、、、
@user-pc2jt6dg1j
2 ай бұрын
動画がすこしでもご参考になったのであれば幸いです！
いつでもできる簡単なやり方ですが とても気持ちいいです。ありがとうございました。
@user-pc2jt6dg1j
4 ай бұрын
ご参考になったのであれば幸いです！
まさにこの状態に悩まされていた！！ 貴重な動画をありがとうございます！！！
@user-pc2jt6dg1j
4 ай бұрын
動画が少しでも動画がご参考になれば幸いです！
まさにこの状態、元々反り腰でマシンピラティス初めてから4ヶ月目からはじまって、ただいま3ヶ月経過してます。治療にいったら、やはり背中が真っ直ぐで頸椎5番が少しズレていると…そこはDRT治療し始めて4回目ですが……12回くらい通えば治るとい悪てますが💦正解なのでしょうか？ こちらのストレッチもやります😮
@user-pc2jt6dg1j
Ай бұрын
動画が少しでもお役に立てば幸いです！
寝起きの腰痛が辛いのでやってみます。私はなぜか、ずっと仰向けで寝てしまいます。横向きになって寝ても必ず仰向けになっていて、夫によると寝返りも全然していないとのことです。なので、一晩中体が板のようになっていて寝起きはガチガチです。 寝返りが打てない原因はどこに問題があるんでしょうか😭整体で運動不足と言われましたが、大型犬を飼っているので毎日早歩きで平均2時間、最低でも1時間は歩いているんです。ストレッチも朝晩、仕事の合間にやっています。 腰痛から解放されたいです。
@user-pc2jt6dg1j
2 ай бұрын
頑張りすぎで起きる腰痛もあるのであまり無理のないようにしてくださいね！
ストレート腰(ストレートスパイン)は平背(ストレートバック)の事でしょうか？
@user-pc2jt6dg1j
Ай бұрын
今回の動画においては同じだと考えてもらっても結構です。
普段起床後、立ったまま靴下を履くのが怖くて、いつも座ってから履いています。 このストレッチを試したところ最後の曲げるポジションで腰がとんでも無いくらい伸びているのがわかりました。 ストレッチ後ベッドに仰向けになったところ、腰がズーンと引っ張られるような痛みがあったのですが、ストレッチを続けていけば、なくなっていくのでしょうか？
@user-pc2jt6dg1j
3 ай бұрын
引っ張られる感覚が少なくなる可能性はあると思います。あまり無理のない範囲でよいので続けていてください。
@oobanhiroki23
3 ай бұрын
@@user-pc2jt6dg1j ありがとうございます。無理のない範囲でやってみます