今朝はこのストレッチやりましたー！あい先生の朝ストレッチしたら、500円玉貯金することにしてますー！お金も貯まって、まさに一石二鳥ですー！

自分10代なんですけどこれ初めてから一気に2キロ痩せてビビりましたwwwwwwwしかも生理不順だったんですけど急に整うようになってほんとこれすごいです！！ストレッチ系？だから嫌だとかもなくていつも3日坊主の私が２週間以上も続いてます！！ほんといいことしかないし、あい先生に感謝です！！！🥹🥹🥹

@user-so2ym5ke6l

20 күн бұрын

どれくらいで痩せましたか？

あいちゃん先生を知ってから1週間、毎日こちらの動画といろんな動画を朝と夜に10分〜20分続けられています。 私は高校生の頃に緑内障と診断されて(現在アラサーです😂)、月に1度眼科に通院しているのですが、今日眼の中の写真を撮ったら、かかりつけの先生に「血流がすごく良くなってるよ！😳✨」と言われました。 今までいろんなストレッチをやってきたけど、そんなこと言われた事ないのであいちゃん先生のストレッチのお陰だと思いました😭 ほんとに身体が変わってる..！リンパすげぇ..！と実感しました🥹 なにより、あいちゃん先生の言葉と雰囲気が優しくて癒されるので、頑張らなくても続けられそうです。 今日の夜もストレッチやります🥰いつもありがとうございます🥰

前もコメントしたんですがこれだけでも人生変わります、65⇒52に2ヶ月半でなれました。体重落ちてからは食事制限なくして、今普通にご飯食べて夜ポテチ食べたりとかアイス食べたりしてるのに維持出来てます、この動画にあえて良かったです

@aiai

Жыл бұрын

🥹👏👏👏

朝リンパ始めて2週間経ちました！体重の変化はまだないですが、生理前の異常な食欲が落ち着いてます。むくみにくくもなったし、これからも続けていきたいです！目指せ-14㌔！

朝ストレッチをすると、必ず涙が出るのは私だけでしょうか😂 悲しいわけじゃないのに体を伸ばすと自然に湧き出てくる？んです。 よくわかりませんが、これはリンパが流れていると言うことと思って毎朝気持ちよくストレッチしています☺️

もうすぐ50歳の私は、ここ数年で体重増加してしまってましたが、ここの動画を取り入れて習慣的にするようになったら体型が変わって来ました🎵エステとか行くより効果あってびっくりです❗️

あい先生のリンパを初めて体のラインが変わってきました！サイズもダウンし、体も軽い、肩もほっそりしてきました。のに、体重は1gも減りません😂洋服が綺麗に着れるようになって嬉しいのですが、なぜー😂

毎日朝、夜やり始めたら 体調が良くなりました。 体重も減ってきました。ありがとうございます

ここ2年くらい、生理1〜2日目の量がとても多くなって、生理痛も酷くなって困っていましたが、気づいたらここ数ヶ月量も生理痛も落ち着いてきています。 リンパマッサージを習慣化できているからかなぁ？ありがたいです✨ 一日数分でもいいから自分の体と向き合うことは大切ですね！

友達が紹介してもらってあい先生❣めっちゃいいです。いつも痩せたい痩せたい考えるだけ、これは朝時間もちょっとだけいいですね。私は韓国人ですがここでも一所懸命にかんばります。

昨日見つけてやりだしましたが、寝起きでやるので先生の柔らかい声と口調でそのまま入眠😂

朝リンパを始めて１ヶ月ほどたちました。それまで数ヶ月、努力してもなかなか痩せない停滞期でしたが、－１kg達成しました！本当にありがとうございました‼️ これからも続けていきます。

久々に会う人に痩せた？若返った？って言われました✨嬉しいので、続けます❤️

寝ながらだらだら短時間でできるのが、ありがたいです✨ 体の調子も良いので、続けます🎵

運動が大嫌いなわたしでも「もう終わり？」と思うぐらい簡単に出来て、3日目の今日なんて異常に体がスッキリしたような軽くて楽です！毎日続けたいです❤

あい先生のストレッチは、なんと言っても気持ちいいです‼️朝から活動的になります。

朝起きて寝ながら出来るのは嬉しいです🥰 お休みの日の朝はゆっくりストレッチして気持ちよく目覚められます！

おはようございます。今日も寝ながら頑張れた自分偉い！朝からドバドバ成功！！

あい先生、最近始めたばかりですが、とても気持ちよくてぜひ続けたいです。素敵な動画をありがとうございます。

朝から優しく話しかけてもらえてちょっと泣きました笑。自分をいたわるってなかなかできていないんだなぁと感じました。今日1日目。明日からも少しずつ取り入れます。

寝ながらできるのが良かったです。朝から気持ちのいい寝起きとなりました。ありがとうございました！

朝からリンパ！いいですね🙂体がポッカポカになりました！手の平までポッカポカ✨あい先生の楽しいおしゃべりを聞いてるうちに終わるので１分もあっとゆうまで続けやすいです💕

しばらくサボってましたが、やっぱりやってた方が調子いい。愛先生にも元気貰えます！

ダイエット鬱になっております💧運動が苦手なので、ストレッチ頑張っております！痩せないんですが、夜はぐっすり眠れるようになりました。

最近暖かくなってきて春が近づいてきたなぁと思ったらまた冬に戻ったように寒い毎日⛄️ 少しでもリンパを流して代謝をあげていこうと思います🌱🫶

とても気持ち良く伸びました😊🎶✨リラックスしながらできるリンパストレッチ、ガチガチになっていた体にすごくジワーっと効きました😊✨✨

あい先生大ファンになってから、1年以上経ちました。その時に気になる動画を組み合わせて、毎日何かしらの続けられてます😊。習慣化出来ました🎉。久々に会う友達に痩せたねといつも言われます。体重はそんなに減ってないんですが、見た目が全然違うみたいです。スッキリしてるみたいだし、体が健康になりましたー！ これからも頑張ります、あい先生❤❤❤

以前ヨガに通ってたんですが、親の介護などで最近通えてなくて、そうしているうちにみるみる太ってしまいました。この動画を見つけてストレッチをしたら、以前出来ていた前ももを伸ばす体制が出来ない事に気づいてしまった……これは毎日やらないとですね😊

膝と股関節の痛みで通院してますが、先生の動画を３回やったら普通に歩けるようになってきました～😂元気になれる希望が出てきた様に思え気持ちも軽くなりました。本当にありがとうございます。

兎に角太ってしまって痩せないので 少しでも出来る事から初めて痩せたいと思ってます。 優しい声でナビしてくれるのでとてもやりやすかったです。

あい先生の動画を見て夜寝る前にマッサージを始めて1週間くらいたちました。朝もスッキリしたくて今朝この動画のマッサージをしたところ直後にトイレに行きました。お腹が痛くなる訳でもなく自然にスルッとお通じが。ひどい便秘ではなく昨日はお通じがなく出口で詰まっていたのが出た感じでした。そして朝食後に2回目も！　他の動画でみなさんがすぐにトイレに行く〜というのがまさか自分にもあるなんて驚きました。　朝のトイレのタイミングが自分でコントロールできるよう頑張ります!

あい先生のリンパマッサージ、毎日朝晩、続けています😂 5日目位から、体が軽い、あんなに夏でも悩んでた冷え性が、気にならなくなっていました…🎉気がついたら、痩せてもいました!🎉🎉 頑張ります

最近になってあい先生を知って、いろんなストレッチを試してます！ あい先生にいい報告ができるよう、継続していきたいと思います♪♪

産後です、なかなか体重減らなくて少しずつやりはじめました。朝からスッキリします！頑張って続けます❤️

朝・夜とリンパマッサージを続けていたら、寝起きがすっきりし、過剰な食欲もなくなって、一週間で3㎏も瘦せました！ありがとうございます～

あい先生の優しい声に毎朝癒やされながらストレッチしてます。そのおかげで、やる気がゼロのときでも、取り組むことができます。いつもありがとうございます。

あい先生のリンパマッサージをはじめてから身体が元気になり、毎日いつのまにか1万歩以上歩いていて、しかも疲れません！ありがとうございます💕

初コメントです。最近愛先生の動画に出会いご視聴させて頂いております！ これまでタンパク質摂取しながら筋トレ有酸素中心でしたが、どうやら体質的に血流悪く浮腫体質だという事が気づいた矢先だったので本当にありがたいです🥹これからも参考にさせて頂き、健康で痩せ体質手にいれます✊🏻 ありがとうございます☀️

毎朝、コツコツですが続けてます😊 リンパを流して朝から元気に頑張ってます👍これからも続けたいと思います❤

始めて1週間程なんですが、毎回生理の時に前ももが痛くなっていたのが解消されました！本当にありがとうございます✨

初コメントです。 ５年前に乳がんの手術をしてからみるみるうちに太ってしまいました。動ける方なので運動をがむしゃらにしていたら、筋肉がガチガチになってしまい普通に立つ事も歩く事も困難になってしまいました。MRIを撮ったところ腰部脊柱管狭窄症との診断。今年に入り週に１度のブロック注射でしのぎ、それでも痛みとの格闘。仰向けに寝ることもできませんでした。それでも運動が良いとのことで何とかやってはいたのですが、太ももが張りすぎて痛すぎて辛いだけになってしまったので思い切って運動を止めました。そのタイミングであい先生のリンパマッサージに出会い、試してみたところ徐々に痛みが和らいでいきました。そして何よりも気持ちがいいです。今は始めて２か月ぐらいになりますが、注射も３週間おきになったし長時間でなければ仰向けにもなれるようになってきました。 本当に信じられないです。 身体が硬いままで運動しても逆効果になってしまうこともあるのと、先ずは自分の身体の状態を正しく知ることはとても大切なんだと思い知りました。前ももや股関節へのアプローチを中心にあい先生の色々なチャンネルに挑戦中です。 痩せたいという思いは強いのですが、そんな時こそ先を急がずに地道に楽しみながら進めていきたいと思います。 これからもよろしくお願いします(^^♪

ここのとこのずっと毎日あい先生のコレ続けてまーす。 すごい気持ち良いです✨ 気分までほぐれまーす。 いつもありがとうございまーす😍

今日から始めました！前ももめっちゃ痛かったですが、あい先生のゆったりとした優しい声に癒されて毎朝頑張れそうです！😊

あい先生こんにちは。この動画のやりかたは心がとてもリラックスするのでとてもいいです。たくさんの方法を教えて下さり本当にありがとうございます。

毎朝の習慣にしてたら、通っている整骨院の先生に｢冷えと浮腫が改善しましたね！｣と褒められました！ありがとうございます😭これからも頑張ります💪

あい先生のストレッチ始めてから、明らかに体のラインが変わってきました…✨ 昨日ふと腰の肉をつまんだらめっちゃ少なくなってて驚きでした！ありがとうございます❤

寝起きのうとうとしながらでもできました、朝起きてすぐやるにはちょうど良かったです！ 前腿伸びて気持ち良い✨10分だから手軽だし、朝の習慣にしていきます😀

あい先生のリンパマッサージ凄くやりやすくて良いですね。今日はじめてやりました。今後続けて行きます。

おはようございます。今日からあい先生の動画をみて朝リンパ流しています。気持ちいいです💕ありがとうございます😊

アイ先生おはようございます☀ いつも有難う御座います😊 動画で先生と実践でき一人では ないと思うと継続できます❣️ 田舎で通ってリンパマッサージ 受ける場所もないので本当に ありがたいです✨ 今後も宜しくお願いします😊 アイ先生と頑張れます🖐

腰痛持ちで毎日ストレッチやヨガをやっていますがなかなか良くならず。。 前モモのストレッチが、痛いけどやったあとはとてもスッキリしました！ リンパを流すって大切なんですね！毎日続けていきたいと思います！

おはようございます😃 辛かった腰痛なくなりました。 最近疲れなくなった。　 この動画にあえて本当良かったです。3日坊主の私が続けられてるのに驚きです🫢 あい先生ありがとうございます🙇‍♀️これからも続けていきます😊

はじめて3週間くらい経ちました！ 朝やってない日とやってる日とで体の疲れ方が全然違います😭✨ 体重とかは変わってませんが、続けたいと思います✨ アイ先生の優しい声に癒されてます💕ありがとうございます！

@aiai

10 күн бұрын

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

６６キロから５４キロまでなりました43キロまで頑張ります＼(^o^)／ずっと応援してます

毎日朝1動画、夜1動画始めました！短時間が出来るのでとてもやりやすくて、楽しませてもらっています。

４０代になってからどんどん痩せにくい体になったとおもっていたのに、リンパ流しを始めて一か月がたち鎖骨がみえてきました！！！これからも続けたいです。

あい先生のストレッチほんとにだいすき！寝る前にやると朝お腹ぺたんこになるよ❣️食べてるのに体重もスルスル落ちるから私は生理2日目～やって3日で1.2kg落ちたよ！！みんなやって～！オススメすぎる！！

とても気持ち良かったです。習慣化できたらなと思います。アイ先生、ありがとうございました😊

あい先生が無理しなくていいよと優しく声かけしてくれるので 力入れすぎないでゆったり出来ていい感じです。色々やってみます。

朝いつもより少し早く起きてストレッチをするようになってから、身体がラクになりました☺️ 左鎖骨下にポコッとあったものも無くなり、夜に【下っ腹痩せ】を取り入れたら1週間で2kg落ちました！ 育児と家事、仕事に追われる毎日だけど、こうして自分の身体と向き合う時間を作るだけで心までスッキリしています🫶 いつも応援しています！

最近あい先生の動画気になってて、これを早速朝に試してみました！痛気持ちいい！ 赤ん坊が横で寝てるので、静か〜にほんの10分で出来るところが最高です。音を消してても大丈夫なのも助かります。 是非続けます。

あい先生を初めて知りました。癒しの声、分かりやすい解説。一瞬でファンになりました。リンパ流して体調整えたいです。

朝からゆっくりしながらこのストレッチ毎日やってます。捻挫してるのでこれで身体がスッキリ起きられます。今お腹グルグル言いだし元気一発👼で今日も元気にゆったり動けそうです

あい先生❤️すぐやってみました❗ 反り腰さんの私、めちゃめちゃ痛かった💦 床にひざが着かない😵💦 頑張った後には、 前ももの血流がザーーと流れて めちゃ気持ち良かったです❤️ 無理せず痛気持ちところから 毎日続けます🙋

はじめまして！偶然、最近あい先生の動画に出会いまして、今この動画ストレッチやってみました！とてもゆるーく気持ちよくできました！前腿のストレッチかなりキツい笑笑　 反り腰なのが悩みで、なるほどー！と思い、これから少しずつ習慣にできるよう続けてみようと思います✨ストレッチするとここが張ってる！とかわかって楽しいですね！ありがとうございます✨

これから頑張ります！ ありがとうございます😊

今朝、この動画に出会えて良かったです❤いつも素晴らしいリンパ動画をシェアしてくれているあい先生大好き❤

おはようございます。始めて一日目です！やってて気持ちいいし短時間だからムリなく続けられそうです。むしろ明日の朝やるのが楽しみになりました♪

朝、腰痛で起き上がれない時があったのですが、先生の「腰痛にも効く」という言葉を思い出してダメ元でこの運動してみたら腰痛が消えました😳！ それからは時間関係なく、腰が痛いな😖と思う時はやるようにしています もともとの目的とは違いますが、とっても助かりました🙏✨

おはようございます😂 まだ5日目です。凄く体が軽やかになり これからが楽しみです😆今日も１日頑張りまーす❤あい先生いつもありがとうございます。

あい先生の動画を見て毎日、リンパマッサージしています。頑張って痩せたいです。

いつも色々な動画を見て実践させていただいています♡ストレスからか毎日のように頭痛で悩まされていて｢ストレッチするといいよ｣と言われ、真っ先にあい先生が思い浮かびました！あい先生の声や雰囲気でリラックスできリンパも流れ、かなりラクになってます！感謝でいっぱいです☺️💭

最近この動画を見つけました😊 朝時間があるときにしてます！ まだ、二週間ほどしかしてませんが頑張って続けていこうと思ってます🎵

たった1回で腰痛が楽になりました❗これからも続けます。

初めてコメントします。 今妊娠5ヶ月です。 朝できなくて夜にこの動画のストレッチやってますが、妊婦でもやりやすくて助かります。

孫ちゃん抱っこしていて、疲れ？腰痛になったのですが、このリンパマッサージやったら、凄い痛みが無くなってます👏✨その他の動画も良くやらせて貰っています🤗🌸💞リンパマッサージ気持ち良いですね☺️

今日も朝から癒やされました～。あい先生の声で優しく指導されたくて毎日来てます。脚が短くて、前腿伸ばしのところで反対の足で押さえられませんが、あい先生おっしゃる外す感じで頑張ってます！

動画おすすめに出てきて気になってやってみました！ 朝から体ぽかぽかになりました☺️ 反り腰、腰痛もあるので続けていこうと思います😀 改善目指します💪

夏に始めて4ヶ月経過。寝ながら出来るっていうのがいいみたい　続いてます。実感しているのは腰痛の軽減。

線維筋痛症でカラダのアチコチが痛むので、あまりストレッチが出来なかったのですが、腰の痛みや脚の浮腫が良くなればと思いやってみました。 しばらく続けてみたいと思います!!

気持ちいいです！これなら毎日出来そうです🤗🎶 ありがとうございます😭

久しぶりに朝からストレッチしましたよ～🎶 あい先生やっぱり癒やされる～🎶元気もでる～🎶 毎日コツコツ続けます～💪😄 気持ち良かった～✨

頑張って👍続けて行きます。ありがとうございます😭

動画見ながら、愛先生の話も面白くてあっという間に終わっちゃうんです。 朝はなかなか出来ないので時間が空いた時にやってます。 これなら毎日続けられそうです。

初めて数日ですが、腰回りがスッキリして、すごく嬉しいです🥰✨ あい先生ありがとうございます🙏💓 これからもどうぞ宜しくお願い致します。

1番目と2番目のストレッチは、やった事あるストレッチに＋‪αという感じで、簡単にできるのが良いですね💕 しかも、ここを動かすことでこんな効果があるんだ！と驚きです😲

2ヶ月毎朝やっています。最初前もも伸ばしめっちゃ痛かったけど、今はまーまーへっちゃら✌️地味に脚も痩せてきました。いつも楽しく可愛い動画ありがとうございます😊

今日も素敵な動画ありがとうございます🥺💕 あい先生のリンパマッサージ気持ち良くて大好きです！ 毎日続けてます👍 明日朝起きた時に早速やってみます！

夜リンパは毎晩欠かさずやってるのですが、久々に今日朝リンパもやってみたら気持ちいい〜❤前は前もも伸ばしで反対の足を置くのが痛過ぎて出来なかったんですけど、今朝は気持ち良くできました！前ももの張りすごいのが少しずつなくなってきてるのかな😊

あい先生の動画を見て1週間。最近、朝や夜や時間がある時にリンパ流したーいって思うようになりました！

一ヶ月前から、朝晩続けてます。 4月頃から坐骨神経痛で右足が辛かったですが、少しずつ改善されているみたいです😂 ありがとうございます✨

わたしも反り腰なので 少しずつでも改善したいです。毎日頑張りますね。アイ先生も妊婦さんなのに動画配信してくれていて凄い❣️綺麗なママはお子さんの自慢です💖ハッピーな笑顔が素敵なママのアイ先生の笑顔も見れて幸せでーす🥰

おはようございます☀ 朝からリンパやってみました！ 体がポカポカ🌸これは気持ち良い✨

あい先生のとろとろの声聞きながらストレッチ、朝からめちゃめちゃヒーリングです☺️

お盆で食べすぎて4kgも増えてしまったので毎朝の習慣にしてまずは続けてみます！

今日から始めます☺️ 優しい口調がとてもいいですね、続けたくなりました🍀

はじめまして！ 継続するのが苦手で、いつも3日やってはやめての典型的な三日坊主でしたが、この動画は見始めてからずっと続けられています😍 特に変化があったのは、太もものリンパ流す時に、初日は張りすぎて悶えてましたが、2週間経った今では負荷を掛けても気持ちいいくらいになりました！ この動画を載せてくださって本当にありがとうございます🙏

めちゃ気持ちいいです✨あい先生のリンパマッサージをやりだして、お腹を触ると今まで冷たかったのが、温かくなってきました✨

いつも動画ありがとうございます😊 体の巡りを良くしたいなぁと思っていた時にあい先生の動画を見つけ、実践した所体が柔らかくなり、少しスッキリした感じがします💕 いい！と思ってからは1日1個はなにかやろうと決めて1週間続いてます✨余裕のある日は5.6個やってます笑 辛くないし、優しい声掛けのおかげで無理なく続けていけています。 これからも自分の体を大切にしていきたいと思います☺︎︎︎︎