【朝食論争💡解決】朝ごはん食べる？食べない？あなたはどっちが合ってるの？を医師が解説
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沢山の方が朝ごはん食べた方がいいのか、食べない方がいいのかを語っていますが、朝食を食べるかどうかは、個々人のライフスタイルや健康状態によって異なります。
今回は、朝食が健康に及ぼす影響と、食べるべきか否かについての科学的根拠を一緒に探っていきましょう。
血糖値の管理、栄養摂取、腸内環境の改善など、朝食がもたらす可能性のある利点とリスクについて解説します。
自分に合った最適な朝食習慣を見つけるためのヒントを見つけてくださいね。
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🌿プロフィール
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
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（すぎおかクリニック高根台院）
TEL：047-401-7300
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高根台院にて火曜日または土曜日のご来院を
おすすめします。（杉岡の診察日です）
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朝は食べない方が体調が良いし、お昼は野菜と豆、夜にお魚です。ご飯や麺類、パンはあまり好きではないのでほとんど食べません。でも、野菜は食べ過ぎかな？位にたくさん食べてしまいます。
先生おはようございます😊 私は朝食は必ず食べます🍴 食べないとフラフラして、空腹状態が辛いので…💦少しでも胃に入れときます😊 後、食べないとお腹が空き過ぎてグ〜って鳴るのが恥ずかしいので食べます😅笑
朝食を取らないと、お腹が空いて空いて、1日が始まりません😅
わかりやすい解説ありがとうございました。 84歳の夫は肺に水が溜まり、2回の心臓ステント手術の後、体調が悪くなり心不全と言われました。むくみとかがあり医師に見放された感じになりました。 お薬を20種ももらったり、だんだん医師不信も出てきて、KZreadの先生方のお話を聞くようになりました。 夫はまずはお薬の量など医師にお願いして減らしていただき、だいぶ元気にはなりました。 心不全はどういう風に具合が悪くて、どういう状態が危ないのでしょうか？よくわからないでいます。 もう一度先生の解説を読み返してみたいと思っています。😢
朝食は栄養というよりは、腹持ちのいい ご飯を食べています。
動画作り いつもお疲れ様です 毎回楽しみに拝見しております ためになる内容ばかりで とてもありがたいです これからもよろしくお願いします(*^^*) 先生の大ファンになりました
プロテイン、種類が多過ぎて、どれを買ったら良いか分かりません😂先生のお勧めのプロテインがありましたら、教えて頂きたいです！
パニック障害です。何かある日に吐き気があるので朝食を抜くことが多いです。だけれど食べないから吐き気がしているような気もします。でも食べたら食べたで吐くものが出来るので結局朝食は抜いてるんですがどう思いますか？
朝食食べないデブです。 理由は朝起きれないから。 朝ご飯食べるようにします。
体調に合わせてやればいいさ。 病人いなければ医者は食っていけない。 世界一の添加物王国なので必ず病気になります。