【超簡単】フロント、ビハインド、アンダーグリップのラットプルダウン3種目のポイントを徹底解説です。
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• 【デッドリフト】絶対に効く正しいやり方を解説...
○【徹底解説】絶対に効くダンベルチェストフライ３種目
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○撮影協力
ゴールドジムサウス東京
www.goldsgym.jp/shop/13230
○なかやまきんに君プロデュース
家族で飲める
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#ラットプルダウン #背中 #広背筋
Пікірлер: 333
どの動画もそうなんだけど、 「このやり方は間違ってるからダメ」 じゃなくて、こっちの方がより効果的って言ってくれるの好き
筋トレ始めてからきんにくんの凄さがわかった。
@lukadoncic975
3 жыл бұрын
それ
@pinkieemergencythird
3 жыл бұрын
それなです
@champagne7795
2 жыл бұрын
本当それ
@llmmnnnoopp
2 жыл бұрын
ほんそれ
@user-jc6ub2wn5t
2 жыл бұрын
きんにくん名前負けしない筋肉の化身
この世に生まれて半世紀に成りますが、肩甲骨を下制するって一言を聞いて動画を視て本日ジムでやって初めてラットプルダウンを理解出来ました。誰よりも解り易い動画だと思いました😊
必要な情報がコンパクトかつ丁寧にまとめられてて、めちゃめちゃ勉強になりました！見てよかった！！
こういうマシンの動画解説待ってました。是非、引き続き配信をお願いします🤲
めちゃめちゃ参考になるので他の色んな器具の説明もやって欲しいです！
ラットプルダウンに関してはこの動画が1番わかりやすかったです。 ジム入会したてですが、楽しさが思い切り加速しそう。
きんに君の背中めちゃカッケー
マジで背中って意識しづらいからほんと助かります。段違いに分かりやすい✨✨
ちょうどラットプルダウンしても背中に効いてる感じがなくて嫌いになりかけてたけど…きんにくんの動画みて正しいやり方でまた挑戦してみてます！！
ちょうどラットプルダウンのやり方で悩んでいたので、とても参考になりました！
ジムトレーナーよりわかりやすい解説‼️ これで今日から正しいフォームで鍛えられます！ 色々と疑問が多かったのですが解決しました！ ありがとうございます！
いつも腕に効いてしまい悩んでいました。正しい行い方を知りたかったのでこの動画は大変参考になりました！ ムキムキマッチョマン🦭
見てて気持ち良いと言うか、かっこいい筋肉でずっと見ていれる気がする。
意識するところを動かしながら教えてくれるのは助かる。 この動画の後にやったら普段より背中に効いて今までのトレーニングを後悔した。
ジムから帰ってきてプロテインを飲みながら、きんに君の動画を開こうと思ったら、｢ラットプルダウン｣ うん。さっき、やってたわ。(ジム行く前に見たかった) ヤー!!!
失恋したてで目の前が真っ暗ですが、きんに君の全力のヤー！で救われました。明日からまたジムに行って筋トレに励みます！筋肉は裏切らないもんね😂
@mmmintnuts6154
3 жыл бұрын
ツラいですね…。 ここにいる皆も、同じような経験してますよ😊きっと、きんに君も…。少しずつ、元気になってくださいね。
@aidd293
3 жыл бұрын
@@mmmintnuts6154 ありがとうございます😢皆さん、色んな事を乗り越えて強くなっているんですよね。私も少しずつがんばります！
最近マグマスパゲティから来ました もうit’s my life 流すだけで家族全員笑っちゃうほど好きです頑張ってください
俺得な動画。 ありがとうございます。 時間があれば色んなマシントレーニングの解説お願いしたい……。
これは素晴らしい動画。なんて分かりやすいんでしょう。
筋トレを始めたてで右も左もわからなかった頃、よくお世話になりました。ほんとに感謝と尊敬
きんにくんは日本唯一の動くパワースポット
@user-em5me5mw5x
3 жыл бұрын
パワー(物理)スポット
広背筋の意識の仕方がよく分からなかったので、助かります🥺 分かりやすくて最高👍
ここまでわかりやすい解説は見たことがありませんでした
背中の利かせ方が難しい素人としてはかなり勉強になりました！わかりやすいラットプルの動画探してました！
きんに君の筋トレ解説動画を見る度に「これ、無料でいいのかな…？」と思ってしまう 有料教材レベルじゃないですか？？
きんにくんはいつも知りたいと思った情報をすぐ上げてくれる
ラットマシンの使い方の説明、あちこちのサイトや本にもありますが、 今まで見た中で一番分かりやすい動画でした。感謝！
分かりやすい！ 最近ジム通い始めたので参考になりました！ 他の器具のコツとかも動画出して欲しいです！
ダイエットのためにジムでトレーニングしてるんだけど、上半身の筋トレが下手なので、こういう動画は助かる。
きんにくんのチャンネル見やすくて否定しないで好き。
ウットリしているうちに動画終わってた、、どのアングルもカッコいい🥺
めっちゃわかりやすいです！実践してみます！
こういう動画待ってましたあああ
きんに君めちゃくちゃ詳しく丁寧だからありがたい！
これはありがたい！ さっそく肩甲骨の下制を意識してやったらできてたウエイトが全然引っ張れないし、軽いウエイトでも効く効く！今まで腕に負荷が逃げてたんですね
説明めっちゃくちゃわかりやすくて最高です！
まさに今知りたかった情報です！ ありがとうございます
ラットプルの解説動画のなかで、いちばんわかりやすい！
きんにくんムキムキだから、どこの筋肉を使ってるのか口語的にも見た目的にも可視化出来ててすごく分かりやすい。
本当に分かりやすくて良い解説です。
わー！ほんとに腕だけで引いてました！ すんごく勉強になります。目から鱗。今週ジム行って早速実践します！
ラットプルダウンの効かせ方が分からず、長らく敬遠していましたが 注意点をおさえたところ、めちゃくちゃ効かせられるようになりました❗️
いつも拝見させて頂いています。きんにくんの動画を見てから、正しいダイエットの仕方が解りました。本当にありがたいです✨ 今日はジムで初めてラットプルダウンをしました！トレーナーさんに聞いておこなったのですが、難しいなぁと思いました。今動画を見て、なんて良いタイミングなの〜！と感動しました。ありがとうございます✨また他のマシンのもして欲しいです！
めちゃくちゃ分かりやすい。助かりました🙇♂️
スポーツジムスタッフです。 めちゃくちゃ分かりやすい解説なので、参考にします！ 他の種目、マシンもお願いしたい！
ジムにラットプルダウンのやり方の資料がありますが、イマイチやり方がよくわからかったのですが、きんにくんの動画で学べました!! 明日からやりたいと思います!!
私のなかで上手く使えてる気がしないマシンNo.1だったので解説動画嬉しいです！頑張って練習します…
本当に為になります、先生がいないので動画見てがんばります！！
今これで試してめっちゃイイ感じで効いてます！
きんにくんの筋肉が美しいから、めっちゃ見ててどの筋肉を意識したらいいか分かりやすい！！✨ ありがとうございます！
今、ラットプル、トレーニングしてるので凄く分かりやすかったです！気合い入りました🙂
分かりやすい動画ありがとうございます！ まだまだ初心者ですが頑張ります！パワー💪
最近ジムに行き始めたのでとても参考になります！
きんにくんは本当に頭のいい方なんだと思います。このクオリティの動画を無料で見れることに感謝です！ 肩甲骨を下制！覚えました！
きんにさんの動画はいつも説得力が半端ないんじゃあ
わたしがうまく使えないやつ…！！ 解説助かります😭
とても分かりやすい説明です😉 ジムでも意識してやってみます！
ジムのチラシが入ってたのでジムに行ってみたいんですが、ジムの選び方やジムの施設、ジムでの過ごし方を紹介して欲しいです！
自己流でやってるので、とても参考になります。 効かせる場所を意識してやってはいるのですが、解説して貰えると正しいフォームで効かせられます
解説とっても分かりやすいです！ すんごく役に立ちます！🙏❤️
ジム初心者で聞ける人もいないので器具の使い方は大変参考になりありがたいです。
最近ジムに通うようになって、背中を鍛えようと思ってこれ初めてやったんだけど 正直正しい使い方がわからなかったので解説助かる
マシンの使い方気になってたので教えていただき嬉しいです！ 背中の日に動画のフォームを意識してみます。
とても参考になりました!! 戻すときも肩甲骨を下げたままですね✨アタッチメントを替えたバージョンや女性向けの背中トレも特集してもらえたらとても嬉しいです♪
解説とても分かりやすかったです
まさに今欲しかった動画でめちゃくちゃ嬉しいです
わかりやすすぎるよきんにくん！！
わたし女なんですけど力が足りなくて反動で腕で下げてました。もちろん肩甲骨なんかアウトオブ眼中。 どうりで腕ばかり筋肉ついてる訳だ。 きんに君の動画参考にして頑張ります！
肩甲骨が下がることにびっくりしました😆 家でポツポツ動画観ながら筋トレしてる身としては、こんなマシンでやってみたいな～って憧れます！ 先日の健康診断で身長が伸びてました！ここ数年、毎回地味〰に低くなっていたのですが、筋トレのおかげで姿勢が良くなったんだと思います！ 体重は７㎏減です！
初めて見たけどめちゃくちゃ分かりやすい！
世界一わかりやすかったです。効くようになりました！嬉しい！
昨日からラットプルダウン始めたから、参考にさせてもらいます。背中ってほんと意識するの難しい。
自分用 5:30 フロントラットプルダウン 8:39 アンダーグリップ 10:42 ビハインドネック
ビハインドのときストレッチのとき左の肩甲骨の方があがる癖がありますね！説明わかりやすくて参考にします！
今日ちょうど初めてやってなんとなくでやってたから次回これを参考にやってみます！
きんに君のおかげで筋トレ始めることにしました！ちょうど明日ラットプルダウンやろうと思ってたので助かりました！これからも種目別の動画見れると嬉しいです！
@mn-tg5ys
3 жыл бұрын
ラットプルダウンはやるな スクワットをするんだ 俺たちは背中で立ってるんじゃない、脚で立ってるんだよ
@user-gw1tf7ex9i
3 жыл бұрын
@@mn-tg5ys え、僕は背中で歩いてますよ？
@user-vw8hu4um6e
3 жыл бұрын
@@user-gw1tf7ex9i 良い脳筋具合
@lukadoncic975
3 жыл бұрын
@@mn-tg5ys 残念w
@kkbogy7335
Жыл бұрын
@@mn-tg5ys 基本は脚と大臀筋ってことですね？が、背中を鍛えれば姿勢がよくなり、猫背や腰が曲がるのを防げるのでは？知らんけど(笑)
めちゃくちゃ分かりやすい！！ ありがとうございます😃
うなじ綺麗すぎわろたあ！
きんに君は私の憧れ👍今日もジム行きます💪
町のトレーニングセンターで筋トレしてるんですが、マシン類が少なく、背中に効かせるとしたらケーブルマシンしか無い環境です。たまたま昨日、ラットプルダウンを意識した使い方をしたところ、かなり背中に効かせる感覚を得ました。こちらの動画を見てかなり酷似してる動きが出来たと復習する事が出来ました。
今まだ見たものより1番わかりやすいです
ラットプルダウン苦手だったので参考になりました！！次回ジムで試してみます！ありがとうございます
本当にわかりやすい。私は腕の方が疲労して回数できなくなってくるのでありがたいです。 きんにくん大好き。
1番わかりやすいと思ってますありがとうございます！
コレ凄く判りやすくて助かります。 広背筋に入らなくて困ってました ありがとうございます♪
バーが上に行く時も肩甲骨は下制したままなんですね！ずっと気になってました。次回から自信を持ってやります！
とても分かりやすいです！ ありがとうございます！
筋肉を見せたくて脱いでるのではなく、背中の動きがわかるように脱いでるのでマジ尊敬
ありがとうございます。 よくわかりました❗️ 明日、実践してみます。
ラットプル難しくてなかなか後背筋に効かせられなかったので助かります！
凄く勉強になりました
きんに君のこういう動画見るとジム行きたいなーって思うけど、ド田舎で一番近くても車で50分かかる😩
@user-xp4is8wc8z
3 жыл бұрын
俺も一緒だよ👍 できない理由はいくらでも出てくる かっこいい体になると周りの反応も変わって面白いですよ🤭
@user-qx6uo9kw5q
3 жыл бұрын
@@user-xp4is8wc8z ジムには行ってませんが、お家では筋トレしてますよ😊 筋トレ楽しいですよね🎶 ただ、マシン使って見たいなーって思って✨
上半身裸なので筋肉の動きがよく分かって勉強になります❗️
めっちゃわかりやすい！
絞れてきましたねー！大会頑張って下さい！！
勉強になります！！ いつもありがとうございます！！！
再び基礎から頑張ります✨
きんにくTVが1番、分かりやすい。
めちゃくちゃわかりやすいー😭