Când vorbim de stres vorbim de o adevărată problemă de sănătate publică a zilelor noastre. Într-o lume din ce în ce mai competitivă, incertă și schimbătoare, trăim permanent cu senzația că pământul ne fuge de sub picioare. Conform Asociației Americane de Psihologie, principalele surse de stres sunt munca și banii.
Stresul afectează cu precădere femeile și persoanele tinere, din generația Z (până în 25 de ani). Se pare ca sunt cele mai stresate persoane din societatea noastră. Stresul nu reprezintă o afecțiune psihică în sine. Dacă nu este gestionat cum trebuie, poate fi precursorul a numeroase afecțiuni psihice și fizice, având efecte devastatoare pentru întreg organismul.
Stresul ilustrează perfect cât de strânsă este conexiunea dintre minte și corp. Poate duce la simptome fizice extrem de supărătoare și cu efecte negative asupra sănătății noastre. Medicul britanic Rangan Chatterjee, autorul unei cărți despre stres, intitulată „The stress solution”, crede că: Aproximativ 80% dintre problemele pe care le întâlnește la pacienții săi, de la hipertensiune arterială, la insomnie, depresie, sindrom metabolic și obezitate, sunt strâns legate de stres.
Dr. Gabriella Bondoc, Medic Primar Psihiatru și Psihoterapeut, Fondator al Rețelei de Clinici Private Hope, invitată în cadrul emisiunii De vorbă cu Doctorul, prezintă cele mai eficiente tehnici și metode de reducere și combatere a stresului.
Vrei să afli mai multe informații despre stres și mecanismele acestuia de acțiune? Consultă articolele noastre de blog!
📌 clinica-hope.ro/stres/#Transf...
📌 clinica-hope.ro/stresul-la-lo...
📌 clinica-hope.ro/keep-the-bala...
📌 clinica-hope.ro/tulburarea-de...
Metode de reducere a stresului
📌 clinica-hope.ro/trucuri-de-mi...
📌 clinica-hope.ro/detensionare-...
Conectează-te cu noi pe Social Media!💌
📌Facebook: / clinica.hope.1
📌Instagram: / clinica_hope_
📌LinkedIN: / clinicahope
📌TikTok: / clinica_hope
📌Site: clinica-hope.ro/
#stressrelief #stressfree #stressmanagement #burnout #staredebine #psihologie #metode #nostress #doctor #gabriellabondoc #emisiunelive