ผมปฏิบัติมาไม่ต่ำกว่า 5 ปีล่ะ แค่รู้สึกตัว คุณไม่ต้องทำอะไรเลย แค่เห็นร่างกายคุณเคลื่อนไหว มือข้างไหนขยับให้รู้ ขาข้างไหนก้าวให้รู้ ทุกคำพูดที่คุณพูดให้รู้ ฝึกแค่นี้ไม่ต้องคิดอะไรเลย กายอยู่ที่ไหนให้ใจที่อยู่นั่น กลับมารู้ลมเมื่อคุณนึกขึ้นได้ จริงๆมันง่าย แต่คนทั่วไปไม่รู้ความลับข้อนี้ เพราะเขาเหล่านั้น จิตมันส่งออกนอกกาย ดึงกลับมาให้อยู่ในกาย จากที่่ผมเป็นคนประหม่า ตื่นเต้นง่าย ปัจจุบันมันหายแล้ว เพราะสติมันแข็งแรงขึ้น

@Alohasawaddee

3 жыл бұрын

a nu mo tana kub

@sookd999

3 жыл бұрын

หลวงพ่อเทียน หรือครับ

@churaikk7572

3 жыл бұрын

อยากแก้อาการตื่นเต้นง่าย วิตกกังวลมากเลยค่พ

@Bebear726

3 жыл бұрын

ใช่ค่ะ แต่สำคัญต้องอาศัยความเพรียน หมั่นทำ การทำอานาปานสติคือสิ่งที่มนุษย์พึงกระทำ สม่ำเสมอ

@wanwan8101

3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

เคยไปฟังอาจารย์บรรยายเมื่อสิบกว่าปีก่อน ที่คณะวิศวะ จุฬาฯ ดีมากๆ เลยค่ะ ตอนนั้นอาจารย์ยังอยู่ต่างประเทศ และเดินทางมาบรรยายเป็นครั้งคราว ขอบพระคุณอาจารย์ และยังระลึกถึงเสมอค่ะ

ฝึกมา 2 ปีค่ะ ทำให้ชีวิต เบา สบายขึ้นจริงๆ เข้าใจชีวิต กว้างขึ้นมากๆ รายการเจาะใจ เป็นรายการที่เปลี่ยน ชีวิต วิธีคิด ทัศนคติ จากคนเก่าสู่ ชีวิตจริง ใหม่ ที่ดีกว่าเดิม ❤️❤️ขอบคุณค่ะ

❤สาธุ..สิ่งดีๆมีคุณประโยชน์แก่ชีวิต .แม้นจะผ่านไปกี่ปีแล้ว..แต่นำกลับมาฟัง..ศึกษาและปฏิบัติได้เสมอ..❤

ได้รู้จักกับอาจารย์ครั้งแรกที่ Amsterdam เวลาผ่านมาเกือบสิบสามปีแล้ว ยังรักและเคารพอจ.เสมอ ขอบพระคุณที่ได้สั่งสอนและตอนนี้ก็ได้หลุดออกมาจากโลกสีชมพูแล้วค่ะ มีความสงบสุขละมุนละไม ไม่ากลัวโควิด ไม่กลัวตาย ไม่กลัวจนและคนนินทาค่ะ

@princessalis2112

3 жыл бұрын

ดีจังเลยค่ะ เรารู้จักอาจารย์มาเกือบ 2 ปี จากที่ไม่เข้าใจการนั่งสมาธิเลย อาจารย์ทำให้เรื่องการนั่งสมาธิเข้าใจง่าย เอาไปปฏิบัติแล้วเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น เอามาปฏิบัติจริงจังทุกวัน 1 ปี รู้สึกเป็นบุญคุณที่อาจารย์ได้มอบทางสว่างให้ ศึกษาการทำสมาธิจากพระไทย ทิเบต และกูรูต่างประเทศค่อนข้างเยอะมาก สัดท้ายมาจบที่อาจารย์ เข้าใจ ฝึกต่อเลยทุกวัน

ง่าย​ เร็ว​ และใช่ อยากให้รายการเจาะใจ​เชิญ​อาจารย์​มาอธิบายเรื่องนิพพานที่พูดค้างไว้จัง ทำไมอาจารย์ถึงบอกว่าหลายคนเข้าใจนิพพานผิดหมดเลย อยากรู้ในมุมของอาจารย์อาจนำสู่ทางลัดและจริงได้ถูกทางและชัดเจนขึ้น

เคยเข้าอบรมธรรมกับท่านอาจารย์เมื่อ 10 ปีก่อน. เนื่องจากมีเรื่องทุกข์ใจ. ตอนนั้นเข้าใจเลยว่าทุกข์มาจากความคิด. เข้าใจการปฏิบัติฐาน 1และ 2 อาจารย์ย้ำให้ฝึกบ่อยๆ. แต่ตัวเราเผลอ ประมาท. มาปีนี้ถูกทุกข์กระหน่ำปางตาย. เลยนึกถึงอาจารย์ศุภวรรณ. กลับมาฟังที่ท่านสอนใหม่. ความทุกข์เบาบางลง เสียดายเวลาที่ผ่านมาที่ไม่ได้ปฏิบัติธรรม. กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์มากค่ะ. จะตั้งใจฝึกพาตัวใจกลับบ้านให้ได้ค่ะ

ขอบคุณรายการเจาะใจ ที่เชิญอ.ศุภวรรณ กรีนมาบรรยานธรรมะที่ทำให้ฟังเข้าใจง่าย แต่ขาดตอนนิดนึงนะคะ กำลังอินมากเลยเมื่อพูดถึงคำว่า นิพพาน อยากฟังต่อมากเลยค่ะ อยากจะให้ทางรายการเชิญอ.ศุภวรรณ มาบรรยายต่อถึงเรื่องของนิพพานค่ะ

ศึกษาพุทธวจนเพิ่มเติม แล้วจะเข้าใจอย่างลึกซึ้ง ชัดเจนครับว่า เราเป็นสัตานังที่ไม่ฝึกตนเป็นนิจ จึงยังหลงยึดในโลภ โกรธ หลง นำพาตนไปสู่ภพภูมินรก กำเนิดเดรัจฉาน เปรตวิสัย "ผู้ได้กลับมาเกิดเป็นมนุษย์จะเหลือเพียงแค่เศษดินปลายเล็บ เมื่อเทียบกับดินบนมหาปฐพี"

พระพุทธศาสนานั้นสอนในเรื่องของเหตุและผล นั้นดีที่สุดแล้ว

ขอบคุณเจาะใจและ อ.ศุภวรรณมากๆค่า ฟังอ.แล้ว ได้ประโยชน์มากๆ เลย

เคารพและศรัทธา ได้อ่านหนังสือของอาจารย์มากว่า30 ปีแล้ว สาธุ

ขอบคุณทุกๆท่านที่ทำให้สื่อดีๆๆเกิดขึ้น มีประโยชน์ดีเหลือเกินค่ะ🙏

อธิบาย สติปัฏฐาน คือ ฐานของสติ ได้เยี่ยมมากเลยครับ ฐานของสติคือกาย คือ ลมหายใจ อาการของกาย แต่ธรรมะของพุทธองค์ ลึกกว่านี้มีรายละเอียดมากกว่า ไม่แค่วิชาการครับ คือจากประสบการ์ณจริงของแต่ละคน (รู้ได้เฉพาะตน)

อาจารย์เป็นปัญญาชนยุค 14 ต.ค.16 รู้ปัญหาทางโลกของสังคมและศึกษ่าธรรมะปฏิบัติ เผชิญทุกข์ที่ผ่านมาจนเกิดวิชาความรู้ที่ได้มาทำหน้าที่เป็น กัลยานมิตรแด่ผู้มีทุกข์ในโลกนี้ นานเกือบสี่สิบปีแล้ว ท่านทำหน้าที่เป็นดั่ง"ประภาคารที่ส่องแสงนำทางในท่ามกลางทะเลทุกข์ที่มืดมิด".

เคยอบรมกับอาจารย์ช่วงยังไม่มีลูก อาจารย์ใจดี มีเมตตา สอนดีมากๆเลย คิดถึงอาจารย์เสมอค่ะ🙏

พอดีตอนนี้ลืมไป ตอนมีทุกข์มากจนทำให้คิดวนไปมาอยู่อย่างนั่นจริงๆ ถือว่าเป็นความโชคดีที่ได้ชมรายการพออาจารย์อธิบายเราก็เข้าใจและสามารถดับทุกข์ได้โดยการที่เรากลับมารู้สึกอยู่ที่ลมหายใจของเรานั่นเอง ขอบคุณครับ

รู้สึกโชคดีจังที่เปิดมาเจอ clip นี้

อุปกรณ์เยอะดีค่ะ สนุกมาก อนุโมธนาสาธุค่ะ

ดีมากค่ะ อยากฟังต่อ เสียดายเวลาน้อยไป

ขอบคุณค่ะ สาธุ ฟังแล้วมีความเข้าใจในทางธรรม มากขึ้นค่ะ

อีกหนึ่งแขกเชิญที่สุดยอดมากค่ะ เดวจะตา ไปดูเพจของอาจารย์ค่ะ

กราบบบท่านอาจารย์ครับ ผมเป็น Visual learner เห็นภาพชัด เข้าใจง่ายครับ กราบบบบ

อ.ศุภวรรณสอนเข้าใจง่าย และเป็นของจริงๆๆ ตรงกับเป้าหมายของผม สาธุๆๆๆ

ดีใจจังค่ะ เคยเรียนกับอาจารย์เมื่อนานมากแล้ว อาจารย์ยังสดใสแข็งแรงเหมือนเดิม

ขอขอบคุณรายการเจาะใจมาก ๆๆๆ ค่ะ🙏🙏🙏👍👍👍

ขอขอบคุณ ท่านอาจารย์ และรายการนี้ ชอบมากนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

สัพพะทานัง ธมมะทานัง ชินาติ การให้ธรรมะชนะการให้ทั้งปวง สาธุครับอาจารย์

สุดยอดค่ะ ปกติฝึกอยู่แล้ว ชุดความรู้นี้เหมาะและเข้าใจง่ายกับคนเพิ่งเริ่มฝึก.

ผมฝึกสติปัฏฐานมา 1 สัปดาห์ แล้วตามพระอาจารย์พระมหาวรพต กิตติวโร อยากให้ทุกคนปฏิบัติ มันทำให้ผมเข้าใจว่าความสุขโลกๆที่เราแสวงหามาทัั้งชีวิตมันเทียบไม่ได้กับความสุขแห่งการปฏิบัติสติปัฏฐาน4 เมื่อคุณปฏิบัติแล้วจะทำให้คุณศรัทธาในพระพุทธเจ้ายิ่งขึ้น แล้วคุณจะพบว่าศาสนามีความจำเป็นสำหรับคุณ แล้วคุณจะหมดความสัยในพระพุทธเจ้า วิชานี้คือวิชาสร้างความสุขในชีวิตประจำวัน

อาจารย์น่ารักมากกก 😍 เอาอุปกรณ์การสอนมาช่วยประกอบการอธิบาย ทำให้เห็นภาพ ขอบคุณมากๆค่ะ ที่นำสิ่งดีๆมาย่อยให้ทุกคนเข้าถึงได้

ถ้าอาจารย์สอนอย่างนี้ ต่อไปคนที่ฉลาดๆก็จะหันมานับถือพุทธศาสนาหมดครับ

ขอบคุณรายการเจาะใจ ที่นำความรู้ของอาจารย์ศุภวรรณ มาเผยแพร่ให้คนทั่วไปได้รับรู้ค่ะ

เชิญอาจารย์มาอีก อยากฟังอีกค่ะ

ขอบคุณรายการเจาะใจ ที่ชิญ อจ.ศุภวรรณ มาให้ความรู้ สุดยอดมากค่ะ มีประโยชน์ดีงามมากๆ เชิญอาจารย์มาภาคต่อ นิพพาน นะคะ

ได้ความรู้ดีมาก ๆ ขอบคุณครับ 🙏🏻

ดูจบแล้ว คือ มันดีงามมากๆค่ะ👍 ขอบคุณงามๆค่ะ🙏

อธิบายได้น่าฟังมากๆเลย แนวเดียวกับวัดอัมพวันเลยค่ะ หลวงพ่อจรัญท่านก็สอนสติปัฎฐานสี่หรือวิปัสนากรรมฐานสาธุๆๆ

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ดีใจที่ได้มาฟังคลิปนี้ ช่วยเตือนสติรู้ทันความคิดตัวเองได้ดีมากๆ :)

ฟังตลอด อาจารย์ สอนดีมาก ครับ

ขอบพระคุณรายการ และขอบพระคุณอาจารย์มากครับ 🙏🙏🙏

ดีมากเลยค่ะ ทำให้เห็นภาพชัดเจน เข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

สุดยอด พูดให้เข้าใจง่าย

ท่านอาจารย์ สุดยอดมากค่ะ อธิบายได้ดีที่สุด ดิฉันเข้าใจดีมากค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ

ดี. มากค่ะ ชอบ ขอแชร์เลยค่ะ

อยากฟังต่อภาค 2 รบกวนเชิญอาจารย์มาอีกครั้งค่ะ

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทนาค่ะ

เจาะใจวันนี้เป็นตอนที่ดีมาก ตอนนึงเลยครับ

ขอบคุณ​มาก​ๆๆๆ​ ค่ะ, อธิบายง่ายๆ​และ​ทำให้เห็นภาพ​ชัดเจน​ใน​การปฏิบัติ​ค่ะ, ประทับใจ​มาก​ค่ะ​

ขอบคุณอาจารย์ศุภวรรณ กรีน / คุณดู๋ และ JSL ที่มอบสิ่งดีๆที่มีคุณค่าค่ะ

ดีมากๆเลยค่ะ เสียดายเวลาน้อย ❤️❤️❤️❤️

ดีงามมากๆ ขอบคุณค่า

@juntimajirachertchoowong2662

3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อคิดดีๆ เจาะใจเป็นรายการที่ดีที่นำเสนอสิ่งที่ดีเสมอมา ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏

@orangestop2248

3 жыл бұрын

บุญนำพานะน้องนะ

@diadance

3 жыл бұрын

ถ้าสนใจ มาร่วมอบรมพาตัวใจกลับบ้านกับอ.ศุภวรรณได้นะคะ ติดต่อสอบถามพี่เดียได้เลยค่ะ

@user-by4dm2id7y

3 жыл бұрын

@@juntimajirachertchoowong2662 คุณเป็นฝู้หญิงที่สุดยอดมากๆเลยนะคะ มีทั้งความรู,ความอดทน,และมีจุดยืนของชีวิตที่มุ้งมั้นมากๆเลยนะคะ ขอโทษนะคะ ณ ตอนนี้คุณกันสามีของคุณยังอยู่ดว้ยกันหรือเปล่าละคะ หรือว่สทำงานคนละสายงานกันคะ แต่เท่าที่นุ้ยเห็นฝู้หญิงที่เกร่งแบบท่านสามีจะไม่ยอมทนอยู่ดว้ย(ในสังคมชนบท)คะไม่ตอ้งใครมากหรอกคะแค่หนูไปหาพ่อแม่หนูสามีของหนูยังหม้ายพอใจเลยใช้ให้นุ้ยดับผ้าไปเลยเขาบอกกับนุ้ยแบบนี้มาหลายครั้งแล้วแต่โดยที่กับแม่ของนุ้ยเคยหย่าทะเบียนสมรถกันนุ้ยจะตอ้งอดทนยอมๆๆให้เขาว่าแต่นุ้ยก็ไม่ยากจะแยกกันอยู่ไม่ยากให้คนพูดว่าลูกๆของนุ้ยนุ้ยจะขอจบมันใว้ที่นุ้ยพอแล้ว ถึงจะกินน้ำตาก็จะตอ้งอดทน ยอมเสียหน้าแต่ไม่ยอมเสียศักศรีของลูกฝู้หญิงคะ จนกว่าจะตายจากกันไป,การเกิดแก่เจ็บตายเป็นเรื่องของธรรชาติของคนไม่เขาก็นุ้ยก็ตายกันทุกๆคนแล้วแต่ว่าใครจะตายกอ่นใครกันแต่ถ้าเขาตายกอ่นนุ้ยนุ้ยก็จะลำบากมากๆเลยคะเพราะบ้าน,สวน,ที่ทำกินนุ้ยได้ขายจากของนุ้ยมาสร้างในทีของเขาหมอดแล้วตอนนี้นุ้ยก็มีแต่ตัวกันต้ะไม่มากมายแต่ถึงมีต้ะก็อยู่ ณ จุดนี้ไม่ได้แน่นๆเลยนุ้ยมองแลแล้วคะ(คู่สะใภ้เขาดีๆดี๊ๆมากคะแบบ....คะ😂😂😂😂😂

@methawilai3654

3 жыл бұрын

พี่ปอนนนนนน

ทำได้มีความสุขจริงๆค่ะ

ขอบคุณค่ะอ.จ. ขอแชร์ค่ะ

สาธุ อนุโมทนาบุญค่ะ

อยากให้เชิญ อาจารย์มาอีกค่ะ ค้างเรื่องนิพพาน อยากฟังต่อค่ะ

ที่อาจารย์อธิบายนี้ ผม พยายามหาคำตอบมาทั้งชีวิต ครับ และอาจารย์อธิบายให้เข้าใจได้ สำหรับคน แสวงหา หรือคน ที่อยู่ในเส้นทางเท่านั้นที่จะเข้าใจ ได้ นี่คือเส้นทาง ที่ สว่าง และ อาจารย์มาอธิบายให้เชื่อมความรู้ต่อ ๆ กัน อนุโมทนาสาธุ ครับ

ขอบคุณมากค่ะ🙏🏼❤️

ศรัทธาในคำสอนของพระพุทธเจ้า พุทธวจน

@supannikapunim3583

2 жыл бұрын

ใช้พุทธวจนอธิบายจะเข้าใจดีสุด คำสาวก วก วน

10 ปีที่แล้ว เคยฝึกปฎิบัติธรรมกับอาจารย์ศุภวรรณที่สวนพันดาว จ.เชียงใหม่ ก็จะงง ไม่เข้าใจทั้งหมด ฟังบ่อย ๆ ก็จะปะติดปะต่อได้เองค่ะ กราบขอบพระคุณอาจารย์ค่ะ

ขอบคุณมากๆค้าบ

ขอบพระคุณครับอาจารย์

เห็นภาพ เข้าใจลึกซึ้ง ขอบคุณท่านอาจารย์ที่กรุณานำสิ่งที่ค้นพบจากประสบการณ์มาถ่ายทอดให้ฟัง ทำให้ย่นย่อต่อการปฏิบัติ ถือเป็นบุญกุศลที่ยิ่งใหญ่ค่ะ

อนุโมทนาบุญนะค่ะ สาธุค่ะ

เวลานี้ผมเกษียณราชการแล้ว...ผมมาย้อนฟัง ท่าน อจ. พูด...เข้าใจๆๆๆๆมากขึ้น

เข้าใจดีมากเลยค่ะ

อยากฟังอาจารย์เล่า แต่ก็รู้ว่าการแสวงหาความสุข คือเพิ่มทุกข์ให้กับตน

เพียงหยุดคิด ก็หยุดทุกข์ และวิธีการใดที่ทำให้เราหยุดคิด 1 รู้สึกลมให้ใจสั้นยาว รู้เข้ารู้ออก 2 รู้สึกท่วนทั่วร่างกาย ฝึกทำทุกวัน ทุกอย่างจะปรากฏ

ขอบคุณรายการนี้มากๆครับ

สุดยอดเลยค่ะอาจารย์มหากุศลเลยค่ะ

เคยฟัง​ อ.​บรรยายที่ภุเก็ตดีมากๆเลยค่ะ​ มาติดตามในยูทูป​อีกค่ะ​

ได้ฟังหนเดียว เข้าใจง่ายดี เรื่องขันธ์ 5 ชอบมากครับ

เสียดาย เวลาน้อย เชิญอาจารย์มาอีกน่ะค่ะ

สุดยอดคะ.

สาธุ อนุโมทามิสาธุ

ไม่มีอะไรกับอะไร.. ว่าง.. ไม่มีอะไรในว่าง.... ไม่กับไม่.. ไม่มีอะไรในไม่และไม่ไม่.. เอาอออกไปให้หมดตรัสรู้... คือตัดสิ่งที่รู้ออกไป.. คติกับอคติ

ขอบคุณอาจารย์คะ

น้อมรับเจ้าคะ

รอภาคต่อ นิพพาน เชิญ อาจารย์มาอีกนะตะพี่ดู๋ #MaiSweden

ขอบคุณ​เพื่อนกัลยาณมิตร​ที่​ส่งคลิปนี้มาให้ ขอบคุณ​คุณ​ดู๋​ ขอบคุณ​อาจารย์​ที่ทำให้การปฏิบัติ​เข้าใจง่ายและจะนำมาใช้ในชีวิตประจำวันตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปค่ะ❤️🙏

ขอชื่มชมครับ

สติ คือทักษะ ฝึกบ่อยๆ จะ เก่งขึ้น สติจะแข็งแรงขึ้น ต้องฝึกบ่อยๆตามดู กาย บ่อยๆ ตามดูใจบ่อยๆ

@user-xg8or3pd4h

3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

ดีมากๆครับ...

ได้ความรู้มากๆครับ

ขอบพระคุณค่ะ

เคยอบรมกับอาจารย์ศุภวรรณ กรีน แต่ งง ใน งง มาก ตามไม่ทัน พอมาฟังวันนี้เข้าใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ ขอบคุณเจาะใจค่ะ

@pigoonflaig7902

3 жыл бұрын

ธรรมะ ไม่ว่าอาจารย์ท่านใดสอนก็ตาม ที่ถูก ที่ตรง นั่นคือฝึกสติ หากเรานำไปปฏิบัติ แล้วกลับมาฟังซ้ำ จะยิ่งเข้าใจมากขึ้น จริง ๆ ค่ะ

ขอบคุณ ครับ

กราบขอบพระคุณค่ะ

อาจารย์ เปรียบเทียบ เป็นทอม กับ เจอรรีให้ ยากไปอีก นะ

ขอบคุณคะ

สาธุค่ะ

ฉันเป็นนักเรียนของอาจารย์ศุภวรรณมา 30 ปีและอ่านหนังสือของเธอทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ฉันโชคดีที่ได้เข้าร่วมการสัมมนาของเธอที่กรุงเทพและเชียงใหม่ การอ่านหนังสือสองสามเล่มแรกของเธอทำให้ฉันมีความสุขและเข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพราะเธออธิบายทุกอย่างได้ดีมาก หนังสือเล่มล่าสุดของเธอกระตุ้นความคิดและขยายความรู้ของเราเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีตอันกว้างไกลและความรู้เกี่ยวกับโลกและจักรวาลของเรา

ลึกซึ้งมากครับ

สาธุครับ

ยอดเยี่ยมมากเลยครับ

ฟังแล้ว ดีมากเลย เกือบจะบรรลุ 😛

อนุโมทนาสาธุ

ดีมากครับที่อจ.ศุภวรรณฯท่านมีวิธีการการอธิบายเรื่องขันธ์ 5 และสติปัฎฐาน 4 ให้เห็นภาพชัดเจนช่วยนำพาชาวพุทธไทยเดินไปในเส้นทางที่ถูกต้อง

คิดว่าจะมีโอกาส ได้ไปพบท่านค่ะ