저는 경기도 시흥시 장현한방병원에서 입원 * 외래 도수치료를 모두 진행 중 입니다. 도수치료 예약 문의는 병원으로 전화 문의 부탁드립니다!! ㅎㅎ * mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * PT재석 인스타 : instagram.com/pt_jaeseok/ * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver.com (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).

영상계속보고 따라하고 배워갑니다감사합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 너무 아프지 않게 차근차근 따라해주시고 항상 골반을 신경써주세요 ㅎㅎ

오늘도 좋은 정보 감사합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

오늘도 응원의 댓글 감사합니다 ㅎㅎ

해외에 있어서 병원방문도 쉽지 않은데, 너무 유용한 정보 감사드려요~~~ 복을 짓고 사시는거 같아요. 늘 건강하세요

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

설명을 너무 차분하게 잘해주셔서 감사합니다 열심히 따라하고 있어요

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

건강한 저녁 되세용!! ㅎㅎ

PT재석쌤~^^ 많은정보 정말 감사합니다 부드러운 목소리로 쌤~~좋은정보 고맙습니다~~~

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

유투브 너무 좋네요~~재능기부 감사합니다!!

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올리도록 노력하곗습니다 ㅎㅎ

좋은 정보 너무나 감사합니다 많이 도움이 될것같아요 다음에는 무릅 운동 하는법 부탁드릴게요

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

채널 내 무릎 통증 루틴 운동 영상들이 있습니다 ㅎㅎ 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ

잘 봤습니다. 무릎통증과 관련된 수많은 영상들중에 이 영상 하나만 봐도 정리가 되겠네요. 지금바로 해봐야겠어요. 감사합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 제 채널에 무릎통증 관련 재생목록의 영상들을 참고하시어 다양한 원인들을 확인하고 운동하시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ 건강한 하루 보내세요 ^^

와 스쿼트하다가 무릎아파서 들어왔는데 뚝딱이네요. 감사합니다.

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

쉬운설명과 쉽게 따라할 수있는 최고영상입니다~^^ 감사합니다.

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

무리하지 마시고 살살 따라하여주세요 ㅎㅎ

정말 자세하게 설명해주셔서 감사합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

재석PT님 정말 말씀하시는게 어쩌면 귀에 쏙쏙 들어오게 말씀하시 는지 인물도 잘생기신분이 설명도잘하시고 오늘부터 팬입니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

물리치료사 하시는 분이라서 그런지 현실적이고 알아듣기 쉬운 디테일한 설명 너무감사합니다~ 도움 많이 되었습니다

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

ㅗㅜㅑ 상세하게 원인과 치료법에 대해 짚어주시다니 ㅜㅜ 진짜 유용하게 쓰고 있습니다.

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

이 영상은 제 최애 영상이에요 ! 쌤 진정 최고

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 건강한 무릎 정말 중요하죠 ㅠㅠ 즐겁고 행복한 하루 보내세용 ^^

정말 정말 감사합니다! 도움이 많이 되었어요 ... 한국에 가게되면 진료 받고싶어요!

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

영상 완전좋아요..👍

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

잘알려주셔서 감사합니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

감사합니다 좋은정보를 주신재석님. 오늘도 잘따라하고 있습니다

@PTjaeseok

Жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

좋은 정보와 말씀 감사합니다 ^^

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 도움되는 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

최근에 농구하거나 헬스하면 왼쪽무릎 아래쪽이랑 바깥쪽 통증이 있었는데 저한테 딱 필요한 영상이네요. 바로 구독했어요!! 감사합니다ㅠㅠ

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

선생님. 정말 감사 드립니다. 무릎이 아픈데 허벅지를 폼롤러로 스트레칭 시켜야 되는 줄은 상상도 못했습니다. 허벅지 근육을 풀어주는데 무릎 통증이 많이 가셨습니다. 무릎을 그렇게 손가락으로 눌러도 약을 먹어도 시원한 느낌이 많이 없었는데.. 진짜 제 무릎을 살려주셔서 감사합니다. 1년 넘게 아팠는데..당장 뭐 마라톤을 나가고 그러진 못하겠지만 고칠 수 있는 방법을 깨닫게 해주셔서 감사합니다. 이렇게 하루 이틀, 일주일, 한달 계속 꾸준히 하면 저도 계단도 잘 오를 수 있을 것 같습니다. 정말 감사 드립니다.ㅜㅠ

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

정말 자세한 설명 감사합니다 잘 따라서 해보겠습니다 고맙습니다 ~^^🙏

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

영상 감사합니다!

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

진짜 너무너무 유용해요...많은 사람들이 봤으면 좋겠네요 정말 ㅜㅜ

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 많은 분들이 보실 수 있게 해드리고 싶은데 아직 많이 못보고 계셔서 아쉬워요 ㅠㅠ

좋은 영상 감사합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ^^

편안 음성으로 잘 설명해 주셔서 다리 근육들이 잘 풀어져서 감사드립니다

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

감사합니다 쌤께서 하시는방법데로 열심히 해보겠습니다.

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

이렇게 구체적으로 아픈 부위를 알려주시니 많은 도움이되네요 거기다 풀어주는 방법까지 차분하고 자세한 설명 감사합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

설명을 어찌그리 잘해주시는지~^^ 최곱니다!

@PTjaeseok

Жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

좋은 영상 감사합니다 축복합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

이 유튜브 채널은 제가 지금까지 본 채널중 가장 유익하네요 시간내셔서 이런 영상을 만들어주셔서 감사합니다.

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

영상이 너무 마음에 들어서 좋이요와 구독눌렀어요😍👍

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

최고에요ㅠㅜ 잘보고 매일 따라할게요

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

너무 좋은정보 알려줘서 고맙습니다 무릎아프서 고생하고있는데 원인 알게해줘서감사합니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

차분히 잘 가르쳐주셔서 감사합니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

따라해보니까 무릎이 개운해졌어요 감사합니다❤

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

다행입니다 ㅎㅎ 무리하지 마시고 차근차근 따라하여주세요 ㅎㅎ

신체 요소들의 정확한 명칭과 위치를 언급하면서 알려주셔서 더 신기하네요ㅎㅎ 좋은 영상 잘 봤습니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 사실 간혹 실수 하는 경우도 있습니다 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

오늘좋은정보운동방법감사해요 조맛간또영상부탁드려용~~^^

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

선생님 좋은영상 자세한설명까지 감사합니다 🙏 🙏 🙏

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

5:58 많은 도움되었습니다. 아픈곳이 었는데 잘 풀고 있습니다. 수십개의 영상을 보았는데, 재석님 덕분에 알게되었네요.. 추천 오지게 박아드립니다.

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

와웅 감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

너무 감사해요ᆢ😍

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

정말 많은 도움이 되었습니다. 재석님 최고!!

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 저녁 되세요 ㅎㅎ

잘보고 갑니다 구체적으로 설명해주어서 시원하네요. 감사합니다

@PTjaeseok

Жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

부위별 설명 참 좋습니다 무릎위가 아팠는데 해결됐네요 감사드려요

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

짱~~대박 여기서 해결책을 찾네요 선생님 고마워요~~♡♡

@waymiracle1116

4 жыл бұрын

저도 그랬답니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

@@waymiracle1116 감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 같이 참고해주시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ

선생님 감사합니다 아팠던 원인이 정확히 일치해요.. 치료 따라하며 회복하겠습니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

역시 물리치료사!!쌤 감사합니다~~~

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

진짜 왠만해서 댓글 안올리는데...너무감사합니다...오분 마사지허고 바닥에서 편하게 일어났어요.. 일년 가까이 아팠었는데ㅜㅜ 감사합니다 진짜 오늘 편하게 잘수 있을거같아요ㅜㅜ 구세주이십니다ㅜㅜ 감사합니다 증말

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

요가하다가 유독 무릎이 아파서 원인이 무엇인지 궁금햇는데 많은 도움이 됏어요- 차분하게 자세히 설명해주셔서 너무 감사해요~^^

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

설명이 귀에 쏙쏙 고맙습니다♡

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니닿 ㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

감사 감사 또 듣고 듣고 반복 이행하는 실천을 다짐 해봅니다 이해 100프로 입니다

@PTjaeseok

Жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

아쿠~~ 차근 차근 세밀 하게도 설명 해주시네요 무릎 치환술 하고 퇴원해서 재활이 무척 신경 쓰이는데 Pt재석 선생님 영상 으로 도움이 많이 됩니다

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-nd2vg3gr8z

3 жыл бұрын

무릅이 부었는데 어떻게 하면 될까요 ?뒤쪽 옆도땡기면서 아프고요 ^^좋은 자료 부탁합니다

@user-cu4fv5wh5b

3 жыл бұрын

@@user-nd2vg3gr8z 우선 병원 진찰이 필요 하구요 붓기를 치료한 다음에 운동을 하셔야 되는걸로 알고 있어요

@user-qn6nh3tn4s

2 жыл бұрын

ㅜ 폼롤러해밧는데 원래 이리 아픈건가요?ㅜㅜ

왠지 선생님 설명은 마음을 편안하게 해주셔서 좋습니다 ^^ 감사합니다 🌈

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

재석선생님 항상 감사해요~~~^^~

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

몸이 조금이라도 불편하면 재석쌤 채널부터 찾아요. 비가 와서 그런지 무릎이 아팠는데, 계속 반복하겠습니다. 감사합니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 살살 자주 해주세용 ㅎㅎ

무릎 너무 아파서 바로 찾아봤는데 엄청 큰 지식을 하나 습득했습니다 ㅠㅠㅠ 감사합니다!! 좋아요, 조회수 더 늘어나라 늘어나라~~!!

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

오금이 아팠는데요. 허벅지 안쪽 주므르니까 많이 좋아지네요. 감사합니다.👍👍👍

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

다행이에요 ㅎㅎ 종아리도 많이 풀어주시면 더욱 좋습니다 ㅎㅎ

아픈 부위별로 설명해주셔서 원인을 알수있었네요 좋은 영상 감사합니다 열심히 관리해야겠어요

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

무릎 많이 아파서 수술을 찾아 보았는데 이 영상을 보고 희망이 보입니다 힘 내서 잘 따라 해고 내 건강 지킬께요 항상 감사 드립니다 복 받으실겁니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

내전근이 짧아서 안쪽에 통증이 있었는데 좋은 영상 감사합니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

구독했어요 목소리도 좋으시고 차근차근 설명해주셔서 감사합니다 병원가도 주사만 놔주고 서있지마라 운동해라 요정도인데 상세하게 설명 좋아요♡

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 도움되는 좋은 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

안쪽이 아팠는데 정말 많은 도움 될거같아요 감사해요!!

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 무릎통증 재생목록의 다양한 영상들을 함께 참고해주시면 더욱 좋습니다 ㅎㅎ

요즘 올해들어 몸이더 아프고 통증이와서 찾아보게됬는데 많은도움이 되었음 좋겠습니다 구독하고 갑니다^^

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

오늘 처음 알게된 채널인데, 운동 좋아하는 저에게 정말 필요했던 내용들이네요!!!

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

쌤 여러가지 여러개 찾아 봤는데 진짜 짱이십니다 넘나 유용하네요 팬입니다요~^^

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겟습니다 ㅎㅎ

선생님, 좋은 영상 보고 열심히 따라하고 있습니다. 감사합니다. 하프마라톤 준비를 위해 오랜만에 달리기를 꾸준히 하다보니 무릎쪽이 안 좋은 걸 느끼고 고민이 많았는데. 쌤께서 말씀해주신 대로 무릎 아래쪽을 마사지해보니 좀 뻐근함 감이 있습니다. 매일 마사지 해야겠어요. 감사합니다.

@user-io5tx4gk1u

4 жыл бұрын

아 그리고 어젠 회전근개쪽 마사지 및 치료 영상 보고 따라했더니 오늘 일어나니까 통증이 줄었습니다.

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

어깨가 좋아지셨다니 정말 기쁩니다 ㅎㅎ 무릎도 꾸준히 해주시면 마라톤 하시는데 통증이 많이 줄어들것입니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 감사합니다 ㅎㅎ

진짜로 아픈곳스트레칭하니깐 엄청아프고 처음보다 통증이 줄어들고 사랑합니다❤️❤️

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-fz2dq8nu1q

3 жыл бұрын

@@PTjaeseok ㅋ4ㅣ

@user-wt5fo8ik1g

3 жыл бұрын

걷이 = 동탄22세 이x훈!

무릎에 스트레스가 많았는데 덕분에 궁금증이 풀렸네요 좋은 영상 감사합니다!

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

다행입니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

감사합니다 진짜 많이 도움됐어요

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

너무 좋은 영상이네요!! ㅠㅠ 무릎아파서 고민이었는데 .. 요즘 달리기를 해서 오른쪽 아래 무릎이 아픈데 이럴 경우 달리기는 하지 않아야 할까요...?

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

우선 달릴 때 통증이 있으시면 멈춰주세요 ㅠㅠ 이 영상과 함께 채널 내 달리기 시 무릎통증 영상이 있으니 함께 참고하여 주시면 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

MRI찍고 무릎에 물이 찼다고 해서 입원중입니다... 운동위해 영상 찾아봤는데 무픞증상들 보는거랑 근육푸는법 설명이 아주 세세하고 상냥한 말투까지 아주 좋습니다~

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-ts4nt8kl3q

11 ай бұрын

ㅣ

헐 선생님 감사합니다! 희망이생겨써요!ㅠㅠ♡♡

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

많은 도움이 되었어요! 좋은 영상 감사합니다~!!

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

혹시 연골 다친건가 해서 걱정했는데 이 영상보고 만져줬더니 훨씬 나아졌어요 ~ 감사합니다!

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

다행이네요 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

사실 처음엔 이게 효과가 있을까 반신반의 했는데 진짜 효과 있더라고요 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

내가다니는 PT사도 이런분위기면좋겠다 친절하고 잘알고 잘교육해주는 그런 분

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

선생님분들마다 특색이 다르죠 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

고마운 영상~~ 도움 많이됐어요. 감사합니다.

@PTjaeseok

9 ай бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

감사합니다 도움 많이 되었습니다

@PTjaeseok

Ай бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

너무 좋은 영상! 안쪽 무릎 통증이 있는 사람인데, 확실히 짧은 내전근이 언제나 고래심줄 처럼 타이트해져 있습니다. 바깥쪽 장경인대와 대퇴사두근도 폼롤러로 푸는데 너무 너무 아파요. 제 경우는 무릎 아랫쪽 정강이뼈가 바깥쪽으로 중심에서 벗어나있어 종아리가 바깥쪽으로 휜것처럼보이네요. 왼쪽 다리는 무릎과 정강뼈가 만나는 쪽 정강뼈가 시큰하니 아프기도 해요. 이제 원인을 알았으니 열심히 풀어보겠습니다. 감사합니다 ^^💘💘

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

좋은정보 ㄱㅅ합니다~

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

편안 하게설명해주시네요

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

잉ㅜㅜ감사합니다 좋은 컨텐츠

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

답변에 무한 감사해요

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요 ㅎㅎ

유용한 정보 정말 감사합니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎ

선생님이하시는대로해보니너무좋와요감사합니다

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

선생님 영상을 보고나서 병원을 가야하는 상태인걸 알았습니다ㅠㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

힘내세요 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

2:10 무릎 위

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

와드 감사합니다 ㅎㅎ 화이팅입니다!

@user-nb8pu1ns3r

3 жыл бұрын

@@PTjaeseok 무릎 위쪽이 아픈이유 알 수 있을까요? 긴장을 맨날 폼풀러로 풀어주는데 결국 똑같습니다 ㅠㅠ 고관절에서도 소리가 나기 시작했는데 점점 몸이 망가지는거 같습니다. 위측 말고도 내측광근쪽이랑 내측측부인대쪽이 아픕니다 ㅠㅠ

내용 좋내요....감사요...

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니, 함께 참고하시어 건강하시길 바라겠습니다 ㅎㅎ

무릎통증과 종류에 관한 제일 좋은 영상어었어요. 치료법도 꾸준히 따라해보겠습니다.

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

영상마다 보고 느끼는거지만 부위별로 이렇게 상세하게 설명해주는 영상 없을거 같네요 정말 감사하게 잘보고 있습니다!

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

무릎 아픈 원인을 몰라서 난감했었는데 자세하고 정확한 설명 정말 정말 감사합니다 😊

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

이 시대의 나이팅게일! 효과 너무 좋아서 또 댓글남겨요 매일매일 반복시청합니다

@PTjaeseok

2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

자세한 설명 감사합니다~^^

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

넘 상세하게 잘 알려주시네요 감사합니다

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

무릎아래쪽 아플때 항상 주사맞고 침만 맞을때는 1주일이면 다시아팟는데 재석님 덕분에 좋아졌어요!

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

감사합니다~매일 따라 해볼께요~~

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

다 옳으신 말씀이네요.고맙습니다.

@PTjaeseok

4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 도움되는 좋은 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

무릎 안쪽 통증 알려주신대로 하니까 효과 있어요.감사해요. 무릎 뒤쪽 통증도 잡아주세요ㅜ

@PTjaeseok

3 жыл бұрын

채널 내 오금통증 영상이 있으니 그것도 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ