Bravo , Carmen Bruma. Esti speciala in tot ceea ce faci.

are dreptate, nu sportul te slăbește, prin el arzi caloriile ingerate în acea zi, dar depozitele de grăsime se dau jos prin dietă pe termen lung...

vai de capul nostru cu asa prezentatori!!parca is la piata doua tate!!

Recomand, Am urmat sfaturile tale

Probabil Mircea sa manance asa mic dejun . Mai bine nimic decat cereale cu lapte. Mananci calule ovaz ? Bei si o cafea din ,,nechezol" si satul pleci la munca ! În general ,puțin mananca dimineata . La mine si copiii pleaca nemancați la scoala . Nu pot manca aşa de dimineață . Daca un vacanța se trezesc la 11 , asa s-au obijnuit ! Sta cineva sa manance pa la 10 ,pe la 14 ,pe la 17 ? Acum cu serviciul de la 8 la 21 ( au cate 2 locuri de munca) ,mananci cand apuci si ce apuci .

Daca fac reteta din program si iese mai multa mancare avand in vedere faptul ca folosesc toate cantitatile din reteta pot sa inlocuiesc pranzurile cu gramajul respectiv cateva zile pana se termina? Ca nu imi vine sa arunc mancarea sau sa o tin multe zile in frigider

In dieta de post pe care am cumparat-o ati scris 4-5 linguri de ovaz. Aici spuneti 4-5 lingurite. Care este realitatea?

Rezultat 100%

Ce ai cu pufuletii?

mai esti si nutritionist...😅