Öncelikle herkese iyi antrenmanlar.
video da sizlere kendim nasil cardio yaptığımı acıkladım sizlerde aynı şekilde hit cardio yaparak yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.
beslenmenize antrenmanınıza özen göstererek ilerleme sağlayacağınızdan şüpheniz olmasın.
her cardiodan sonra karın çalışıp karın kaslarinızı güçlendirmelisiniz.
beslenme cardio ve karın olarak kısa sürede etkili bir sonuç alacağınızdan şüpheniz olmasın.
kafanıza takılan her türlü soruyu sorabilirsiniz.
gerek salonlarda veya youtube üzerinden. elimden geldigince doğru net bir şekilde bildiğimi sizlere aktaracağim.
not : bu işi profesyonel olarak yapmayacaksanız kesinlikle anabolik ( ilaç/kür) kullanmayın. size teklif eden insanlardan da uzak durun.
#cardio #yağyakıcı #selulit #sıkılaşma #fitness #fitnessmotivation #hitcardio