CARDIO BALLET workout (9 minutes) with Maria Khoreva

Ойын-сауық

Today we’re doing a 9-minute express ballet inspired cardio workout! Everything you need for breaking a quick sweat and keep the energy level up during the day! Hope you guys like this cardio!
DONATE if you want www.paypal.me/MARIAKHOREVA
The exercises we’re doing today ballet cardio are:
1. Butt kickers plus swan arms
2. Reach forward arabesque
3. Mountain climbers
4. Sissonne
5. Lunge plus a kick
6. Plié to passé
7. Jumping jacks with swan arms
8. Turned out burpees
9. High knees plus balance on passé
mariakhoreva.com
/ marachok
/ mariakhoreva
en.wikipedia.org/wiki/Maria_K...
www.mariinsky.ru/en/company/b...
If you have a KZread channel (ballet, fitness, with workouts, dance or whatever) or ever wanted to start one, I couldn't recommend @TubeBuddy any higher. It's an amazing service to help optimize, manage and grow your channel. Free to install at www.tubebuddy.com.

Пікірлер: 109

  • @legl9673
    @legl96733 жыл бұрын

    After arabesque you said "ok, very good, beautiful" and i just thought "you didn`t see me" =). Thanks for this video

  • @sophiewelsh8619
    @sophiewelsh86194 жыл бұрын

    I feel validated when even Maria Khoreva says "Whooo!" after finishing this workout :) makes me feel better about my own sweat.

  • @ayakrantz5478
    @ayakrantz54784 жыл бұрын

    Dear Maria, Thank you for making your videos! You inspire me and many other aspiring ballerinas. I would love to see another ballet class video from you.... I think you are a great teacher! Love you! Have a great day!

  • @DeviVanhon

    @DeviVanhon

    4 жыл бұрын

    Awesome ! Thank you for this. I think that’s also a great warmup before class.

  • @AyaaAcademia
    @AyaaAcademia4 жыл бұрын

    Thank you for this quick cardio! I always hated doing cardio but this is an exercise i can do since it is less than 10 minutes ))

  • @loturzelrestaurant

    @loturzelrestaurant

    3 жыл бұрын

    Random, i know, but: KZread does have Issues, like easy-to-find P0rn, open Racism (also easy to find) and what-not-else. AND it has a Reportbutton... soooo... ? ?

  • @Semillitadiez
    @Semillitadiez2 жыл бұрын

    I didn't expect such an intense routine in 9 min! Thanks, I didn't know how bad I needed it.

  • @dorotheagarland726
    @dorotheagarland7264 жыл бұрын

    I love your workouts! Being a dancer myself and seeing what how you were putting these workouts together, I now appreciate and rust your judgement, accuracy and speed of these videos. They are so great! Especially during this pandemic!

  • @tejchi3751
    @tejchi37513 жыл бұрын

    this was really fun, i got to try new moves i've never done before, i got confused but i just tried to do it as gracefully as possible ❤️

  • @ags4370
    @ags43704 жыл бұрын

    This was harder than I thought IT would be. Thank you Very much!

  • @hayleydawson7088
    @hayleydawson708812 күн бұрын

    I would love to use this Cardio sequence for my barre class tonight. Thank you!!

  • @englishclass1134
    @englishclass11344 жыл бұрын

    Love that it doesn't repeat and is short so it doesn't seem too daunting. Thanks so much!

  • @SlashVGoluska
    @SlashVGoluska4 жыл бұрын

    Love this workout, makes it so easy to get a workout in when you have a busy day! 😄

  • @Ttmb00
    @Ttmb004 жыл бұрын

    Hi Maria. So excited to learn new stuff from you each week.😁 We are so honoured to have you on KZread. Can you please do 'paquita wedding variation' tutorial please? 🙏

  • @Inessik4444
    @Inessik44444 жыл бұрын

    Мария, вы такая умница! Спасибо вам огромное за такие полезные видео ❤️

  • @maggiemaierle3414
    @maggiemaierle34144 жыл бұрын

    This is literally such a perfect workout. Thank you so much! I love ittttt

  • @emilliavalerieva1611
    @emilliavalerieva16114 жыл бұрын

    You are such an inspiration. Thank you sincerely, from the bottom of my heart. Bravo!

  • @TheKcarmo
    @TheKcarmo4 жыл бұрын

    Excellent workout as always. I really felt the burn. Love it! Thank you Maria for sharing with us.🌸💐💕

  • @dariask904
    @dariask9044 жыл бұрын

    This is just perfect!! I'm stuck in the mandatory quarantine and your videos have helped me keep not only fit but also beautifully shape and tone my body - thank you so much Maria! :)

  • @claudiachavero7990
    @claudiachavero79904 жыл бұрын

    Love that short effective routine thank you Marìa ☺️

  • @Paola-un2wo
    @Paola-un2wo4 жыл бұрын

    Your videos are very helpful! Thank you❣

  • @gabriellafletcher5999
    @gabriellafletcher59993 жыл бұрын

    This probably my favorite workout video on Maria's channel! Would love to see more cardio/HIIT

  • @tikalechat1422
    @tikalechat1422Ай бұрын

    love this workout !!

  • @sharonreeve7509
    @sharonreeve75092 жыл бұрын

    You always post what I need! Thank you!

  • @carolinee.n.2234
    @carolinee.n.22343 жыл бұрын

    I just loved these different ballet moves even though I was exhausted ! I felt so good afterwards. Best cardio instructor is Maria :-)

  • @nathaliecayzeele425
    @nathaliecayzeele4254 жыл бұрын

    literally amazing!!! thank you soooo much love you!!!!!

  • @patriciapereiravazdasilva1417
    @patriciapereiravazdasilva14174 жыл бұрын

    Yeah! Better in the second day! Thanks a lot!!! love your workouts"

  • @rosewode1126
    @rosewode1126 Жыл бұрын

    Loved this lil workout. Thank you! ❤

  • @lucieprchalova8386
    @lucieprchalova83864 жыл бұрын

    Love this so much.❤ I would love to see another beginner class but with easier variations. Sending love.😍❤

  • @lila6691
    @lila66914 жыл бұрын

    Thank you! Thank you! ♥️♥️♥️

  • @thomlehm7483
    @thomlehm74834 жыл бұрын

    That was great! More ballet cardio please!

  • @tenleyconnors
    @tenleyconnors4 жыл бұрын

    This is amazing!

  • @summerain
    @summerain4 жыл бұрын

    i love ur workouts!!

  • @Vika-fl9ir
    @Vika-fl9ir2 жыл бұрын

    It was so amazing getting back to this one! thank you!!

  • @Andrea00013
    @Andrea000133 жыл бұрын

    Amazing !!! Loved how u talked in both language ❤️💖

  • @vika5062
    @vika50623 жыл бұрын

    Thank you so much! Love you!

  • @skyflower1320
    @skyflower13209 ай бұрын

    Thank you for this perfect work!

  • @aks_sunny
    @aks_sunny4 жыл бұрын

    Маша, спасибо Вам большое за эту тренировку!) Наконец-то я нашла подходящий для себя разогрев)) Теперь буду делать его перед каждым классом, тем более, что тренировка идет всего 9 минут. Еще раз спасибо!

  • @nazorim6396
    @nazorim63964 жыл бұрын

    Really thankful this time very exciting.😍😍😍

  • @prof.renatavasconcellos
    @prof.renatavasconcellos4 жыл бұрын

    Love ❤ Thank you!🙏🏻

  • @juliettesaplana9887
    @juliettesaplana98874 жыл бұрын

    IT WAS AWESOME THANK YOU

  • @agipizza
    @agipizza4 жыл бұрын

    Очень здорово!❤️ Спасибо!) Вы большая молодец!🤗

  • @user-nt9kh7gv9m
    @user-nt9kh7gv9m4 жыл бұрын

    I loved it!

  • @Rebecca-qn2rb
    @Rebecca-qn2rb4 жыл бұрын

    Amazing as everytime🩰🥰 would Like to See more of These Short energizers👏🏻 greetings from sweden:)

  • @user-ho8er6ot9l
    @user-ho8er6ot9l4 жыл бұрын

    Thank you for teaching ballet-like exercise. Excuse me for not putting a pair of sneakers for floors. I enjoyed arabesque and passe.

  • @elijimenez7710
    @elijimenez7710 Жыл бұрын

    I love your shoes ❤ And thank you for an actual challenging workout ❤

  • @alanibarra7129
    @alanibarra71298 ай бұрын

    I love these exercises😍😍

  • @sissy_avramidi
    @sissy_avramidi Жыл бұрын

    Amazing workout!!!❤

  • @user-lq7nd5lw5z
    @user-lq7nd5lw5z4 жыл бұрын

    Мария, спасибо за этот ооооочень крутой разогрев 👍🏼💥

  • @mymmandaba
    @mymmandaba4 жыл бұрын

    Thanks a lot 🙏☺️👍🌹

  • @kiki-oh7hi
    @kiki-oh7hi3 жыл бұрын

    I adore this! you have a new subscriber here!!

  • @margo6329
    @margo63299 ай бұрын

    ❤❤❤отличная тренировка и прекрасная нагрузка.Спасибо🙏

  • @maevemullins
    @maevemullins4 жыл бұрын

    Great video!

  • @abbya1050
    @abbya10503 жыл бұрын

    love it!

  • @_victoria_perez_
    @_victoria_perez_4 жыл бұрын

    ¡¡Gracias!!❤️❤️❤️

  • @rurul3211
    @rurul32114 жыл бұрын

    Мария, огромное Вам СПАСИБО за прекрасную тренировку!!!! P.S у меня впечатление сложилось, будто я кросс пробежала))))))

  • @piankovaariadna7090
    @piankovaariadna70904 жыл бұрын

    Очень интересный формат. Спасибо огромное!

  • @carollinemaurice7362
    @carollinemaurice73624 жыл бұрын

    Thanks 😘

  • @user-xz4vd2un9f
    @user-xz4vd2un9f3 жыл бұрын

    Спасибо большое, очень классные тренировки👍🙂

  • @patriciarodriguezolivera7486
    @patriciarodriguezolivera74866 ай бұрын

    Merry Christmas and happy NEW YEAR....María.

  • @luciabalado9141
    @luciabalado91414 жыл бұрын

    Me encanta el video ,eres la mejor ,eres asombrosa.💝

  • @chiaracarbone3010
    @chiaracarbone30103 жыл бұрын

    Best cardio ever

  • @lauramuntean9020
    @lauramuntean90204 жыл бұрын

    Fantastic ly

  • @aminatahoussen4946
    @aminatahoussen49464 жыл бұрын

    So good 👍

  • @ballerinablush5436
    @ballerinablush5436Ай бұрын

    this brought my heart rate up, loved this workout, ill look for more on your channel similar to this, hoping it helps me lose a couple pounds. thanks :)

  • @dodoraduarte6697
    @dodoraduarte66974 жыл бұрын

    Muito bom. Adorei !

  • @fortiscuore9447
    @fortiscuore94474 жыл бұрын

    Love Fitness!

  • @user-iy4pb6st3g
    @user-iy4pb6st3g4 жыл бұрын

    Спасибо за тренеровку, устала больше чем за урок классики😂

  • @amyV10844
    @amyV10844 Жыл бұрын

    Wow what a great workout. I also love the Russian English bilingual speaking. I’ve been looking for ways to improve my Russian.

  • @vika5062
    @vika50626 ай бұрын

    still doing this workout years later❤❤❤

  • @steffaniax3041
    @steffaniax30414 жыл бұрын

    I really wanted something short to do after study thanks :**

  • @whalefrypear
    @whalefrypear4 жыл бұрын

    Thank you very much! May u pls do a video on how to improve pirroutte?

  • @sushitrash5001
    @sushitrash50013 жыл бұрын

    ty!!

  • @snabeyratne
    @snabeyratne3 жыл бұрын

    Whooo, great workout. I think it would kill me!!!

  • @haydeeequinteros765
    @haydeeequinteros765 Жыл бұрын

    Pero, cuán genial es Maria!! ....👏👏👏🇦🇷

  • @CarolineHekate
    @CarolineHekate4 жыл бұрын

    challenging and lovely work! You're a natural teacher!

  • @celester.812
    @celester.8124 жыл бұрын

    💗💗💗

  • @luciabalado9141
    @luciabalado91414 жыл бұрын

    Me gustan todos tus vídeos.

  • @user-ct6cg9gi3x
    @user-ct6cg9gi3x4 жыл бұрын

    Пожалуйста, видео о гибкой спине и закачивание стоп без пуанта, и я хочу еще одно видео об улучшении арабески. Я буду очень рад, если вы заметите!Уже пишу не один раз поэтому ,очень хочу увидеть эти видео!🥺💛🎉(Please video about flexible back and stop pumping without pointe, and I want another video about improving arabesques. I will be very glad if you notice! Already I write more than once therefore, very I want to see these videos! 💛🎉)

  • @loturzelrestaurant

    @loturzelrestaurant

    3 жыл бұрын

    Random, i know, but: KZread does have Issues, like easy-to-find P0rn, open Racism (also easy to find) and what-not-else. AND it has a Reportbutton... soooo... ? ?

  • @nefthysmorenogarcia6316
    @nefthysmorenogarcia63163 жыл бұрын

    estuvo intenso pero me encanto

  • @fariza05
    @fariza054 жыл бұрын

    Greetings from Colombia, you can make a tutorial video of handstand

  • @hannahluviano3686
    @hannahluviano36864 жыл бұрын

    Hi Maria , you can make a video og point class of beginners plisss

  • @fariza05
    @fariza054 жыл бұрын

    your videos are unique

  • @jullyvanessaleandronascime1415
    @jullyvanessaleandronascime14154 жыл бұрын

    OMG I just Die!

  • @elenavoloshyna9955
    @elenavoloshyna99554 жыл бұрын

    Большое спасибо! Огромная просьба сделать видео "Интенсив для икроножных мышц".

  • @user-tv3gk5mk4k

    @user-tv3gk5mk4k

    4 жыл бұрын

    Да, было бы замечательно!

  • @danniedebe9885
    @danniedebe9885 Жыл бұрын

    How often do you do this?? It was awesome!

  • @nedrishkrat2995
    @nedrishkrat29954 жыл бұрын

    КРУТО

  • @PaulodoNascimentoBrito
    @PaulodoNascimentoBrito4 жыл бұрын

    Очень люблю Ваши кардио тренировки, спасибо Вам Мария! 🥰Только мне почему-то казалось, четвёртое упражнение боле похоже на арабеск соте чем сиссон…☺️правильно ли? Love your cardio workouts, thanks so much Maria! Just wondering, wasn’t fourth exercise more like arabesque sautée than sissonne? 🧐😝

  • @Ghost-si3vm
    @Ghost-si3vm4 жыл бұрын

    ❤❤😍😍😍

  • @user-ws3zw3cx1b
    @user-ws3zw3cx1b4 жыл бұрын

    Я ещё хочу такую тренировку

  • @andrearomanofitaly4115
    @andrearomanofitaly41154 жыл бұрын

    1:55 the butterfly :)

  • @osmanmorales8161
    @osmanmorales81614 жыл бұрын

    😍

  • @juliaricks8698
    @juliaricks86984 жыл бұрын

    OH. MY. GOD. ;-)

  • @lyviabaldner
    @lyviabaldner4 жыл бұрын

    thank you so much for this video!!! like this comment if you think Maria is a QUEEN

  • @vivienkelly7174
    @vivienkelly71742 жыл бұрын

    👍

  • @user-rn8wt9cu7d
    @user-rn8wt9cu7d4 жыл бұрын

    Вы моя оппора👍

  • @jenniferlindels6543
    @jenniferlindels65434 жыл бұрын

    Спасибо! Хотелось бы увидеть комбинации прыжков на середине😶

  • @squidbeans7243
    @squidbeans724322 күн бұрын

    I thought since it was short it would be easy but it got me out of breath

  • @user-ji9sp1tj6u
    @user-ji9sp1tj6u11 ай бұрын

    Ребят,эта тренировка сжигает жир?если делать ее примерно 2 недели?если вы выполняя эту тренировку похудели,напишите пожалуйста параметры до и после.🙏🏽😙

  • @silviacampos3453
    @silviacampos34534 жыл бұрын

    🇲🇽😍

  • @osmanmorales8161

    @osmanmorales8161

    4 жыл бұрын

    🇲🇽 también

  • @thetwisted4690
    @thetwisted4690 Жыл бұрын

    My end was: "🍅"

  • @orkhonamirllan4190
    @orkhonamirllan41904 жыл бұрын

    woooow 1 view

Келесі