Semoga bermanfaat bagi kita semua bg...

@JNRsoccer

Жыл бұрын

makasih broo support trs ya❤❤

@wahyurizkykrisandhi2544

2 ай бұрын

Makasih bang. Sama mau tanya . Mengawali latihan / pemanasan wajib joging (lari kecil) dulu / boleh langsung seperti di video mas? Maturnuwun 🙏🏻

Bola memang membutuhkan fisik yg kuat..

Sepakbola adalah olahraga yg memerlukan mobilitas tinggi Jadi mau ngk mau fisik harus kuat. Sepakbola tanpa fisik adalah omong kosong

@Rora4073

3 ай бұрын

Main Sepak bola di PlayStation/Hp

kereeeeennnnnnn.....

Makasih tutorial nya. Keren banget.

Terima kasih bang atas tutorial nyaa mntap bang.. Bang kalo bisah buat tutorial cara mengendang bola keras

Mantap sangat bermanfaat

Mantap videonya bang👍🏿👍🏿

Terimakasih ilmu nya bag

Mantap bosku 👍👍

Nice tips

tak like yo mas

Sukses selalu yaa.. semoga channel KZread nya menghasilkan ratusan juta setiap bulan. Sukses. Aamiin.

Semangat bangg!!!!

Kereeen mas e ❤

Mantap bang biasanya baru gowes 20km rasa kaya mau pingsan setelah jalanin latihannya secara rutin 20km kerasa biasa aja 🙏 walaupun tujuannya untuk olahraga yang berbeda 😂

Akhir upload

Thanks materinya bang😁

Bagus videonya

Latihan yg ketiga dulu srg saya lakuin shabis Subuh bt nurunin brat badan..emg efektif..dan buat main bola jd lbh kuat nafasnya pas nglakuin sprint. Tp gara2 sempat kena hamstring pas latihan itu udh brhenti lama gk muterin lapangan smbil dselingi sprint itu..takut kumat lagi kena hamstring dan jg udh lama gk main sepak bola

@ZWE-bu1mo

7 ай бұрын

Hamstring itu apa bang??

@rahmatpariamafc8641

2 ай бұрын

​@@ZWE-bu1mo cedera paha

Mkasi atas amalan nya bang

Tq Bg Aku J1 futsal Gara² Chanel ABG🙏🙏🙏🤣

Mantap

Makasih tips nya gan

Assalamualaikum Pertama, komen dong wahai idola

Semangat terus bang , sangat bermanfaat

@JNRsoccer

Жыл бұрын

makasih broo support trs ya❤❤

Lapngannya rumputnya bagus..

Trima kasih tuto rial nya

Latihan dech besok😂

Bagus banget jempol dik

Baim Condet;Bang cara menggunakan olahraga futsal yang lebih cepat bagaimana sih bang.

Mantap bang

Mantep

Abang ini kontennya menghibur

Mantap bang sangat bermanfaat

@JNRsoccer

Жыл бұрын

makasih broo support trs ya❤❤

mkash maseee

Mantap bg

Ajarin trik dribling ala cristiano ronaldo dong bang 😮😅

Tuban hadir

Yang gk punya temen buat di ajak latihan sini kumpul

Semoga bisa ku lakukan

Bajunya bagus buat latihan tolong spil tokohnya bang kalau ada di shopee,mau beli saya

Arek Bojonegoro ye mas

Bang Kok Sekarang Jarang Upload Video?

Klo gw sih biasanya jogging bang, kadang 50m klau hari minggu sih 62m bang😅

Lapangane maen maszeeeh....derah ngendi kui

Hai bang

iki lapangan ngumpakdalem bro..

Lokasi mana bang. Ikut latihan dong

Lapangannya 👍 daerah man itu mas

Bang request cara melatih otot betis

Smoga bermanfaat

giveaway lagi bang

Dimana itu bang, rumput lapangannya bagus

Liat di HP❌ Liat di turnamen jember✅ Bg gimana rasanya di jember bang

Bng udah subscribe pengen jersey bng ukuran M

Teman lu kayak sterling bang😂😂

Berapa kali seminggu dilakukan itu bg?

Melatih tendangan agar keras

Part 1 jarak per kun dibuat brp meter ka

Mantab ngos ngosan nya

@coachsetosatrio

Жыл бұрын

Bagus dan menarik. Cerdas juga ide nya

bang bisa combo sama multitasking g?

Ini latihan nya pake sepatu bola atau sepatu sport mas

Spill spatunya si pal

Asal Mana Bg?

Bang lari ditempat juga bisa kah?

Saya 15 mnit msin bola udah ngos"an keringat dingin

lokasi nya di mana itu bang

Main di club' mana bang?

Bang berapa meter untuk latihan pertama itu conenya

Dulu bisa lama main full juga. Rasanya masih bisa main skrng g pernh main lagi wkwkwk jadi menurun

Apalah dya yg kita perokok ni nafas sering ngos2an

Tinggi badan abang berapa tu?

Tempat lu tinggal Masi Asri gtu bang, gmna Klo org yg tinggal di daerah perkotaan Byak Polusi

Saya endut bang bisa ikuti cara ini kah?

Yg bikin ancur stamina dan permainan buruk di lapangan ya itu sering begadang..

Mental geng geng PO, artinya apa? Serius nanya

nama lagu nya apa abang

1 Minggu berapa kali bang plis jawab

Bang cara melatih otot betis cemana bg cobak di content kan bg

@1sport902

2 жыл бұрын

Skipping,jogging,

@aryanriansyah7825

2 жыл бұрын

Lo ambil parang terus lo iris betis lo itu tips ny

@denispr5855

2 жыл бұрын

Pake karet bang

@sarifadayahtullah5574

2 жыл бұрын

@@denispr5855 betul

Kalo perokok gmn bang bisa

Bang lu ganteng co

Nama sound nya apa bang🗿

Mau nanya nih kalo maen tuh sebenernya ga capek ga ngos ngosan cuman yg bikin ganggu tuh dahak baru 5menit maen udh penuh di tenggorokan kalo di telen langsung mual. Tips dong biar g ada dahak yg ganjel kalo maen soalnya ganggu banget. Ga ngerokok sama sekali padahal

@apinrijkiano1818

Ай бұрын

Biasanya tuh kering butuh water tenggorokan kmu mlh ada dahak😂😂

Kankun kankun gak sekalian Chan, Shama, san. Aja

Asli mana sampean mas??

Bang bagi sepatu bolanya bang,,,,buat praktek latihan kayak abang,,,,,

@user-ln9cg4qz8t

2 ай бұрын

Nyeker aja

Bendonesia fc. 😂

Bang cara melatih otot, tangan, punggung , agar lemparan bisa jauh

@AburiotFutsal

Жыл бұрын

Biar kaya Arhan ye,hehe

yang udah berusia makanya kesini,karena masih haus main sepak bola 👆

@sheenazien9217

Жыл бұрын

iya bang, udah masuk umur 26 rasanya sudah berat, karena juga sudah berkeluarga, semoga back to best form again!

Kata guru saya kalo cape ngos-ngosan napas nya harus pake idung, apakh benar?

@RentoK

Жыл бұрын

iya biar nggak hoek pas tenggorokan kering wkwk

Selain latihan fisik, makanan dn minuman nya apa aja bg dan harus mengkonsumsi apa

@faridikhsanudin644

Жыл бұрын

Jgn makan dan minum yg manis2. Sering minum air putih. Makanan yg berprotein

@faridikhsanudin644

Жыл бұрын

Gorengan jg ngaruh dikurangi kalo bisa

Kak kalo udah ngerokok ngaruh GK?

@barrahmd201

Жыл бұрын

Ngaruh

Gw udah terlanjur ngerokok cara atasinnya gimana dong

@raizaindrakurniawan2585

Жыл бұрын

Berhenti.

@trollbeluga

Жыл бұрын

Berhenti rokok

Bang agar beres main bola gk skit kaki

@skywhy5366

Жыл бұрын

Nitip

umur 28 masih bisa bikin stamina kek dulu gak?

@apinrijkiano1818

14 күн бұрын

Bisa banget

Skincare nya apa bang? Makin glow up aja nih😴

@N20only

Жыл бұрын

Sekalian bg dimakan biar glow up luar dalam🗿

@giskatarina98

Жыл бұрын

@Martin BRAITHWITE yg bener? Mau nyoba

@mhdfajar5502

Жыл бұрын

Lah

@cahyatech2719

Жыл бұрын

Stop PMO dan berolahraga teratur gan.. auto glow up 😅😅

@zoro12910

Жыл бұрын

Air wudhu solusinya

Bang kalo perut nya gendut berpengaruh nggak buat lari soalnya kalo orang gendut main bola cepet capek tolong jelasin bang

@ahmadandika36

Жыл бұрын

Hha sama kaya saya nih mas, mungkin sedkiti ngaruh mas karna berat.. ibaratnya kita main futsal bawa beban 2-5kg 😂

@DodihAlviantv

9 ай бұрын

Tpi d kmpung liga bnyak yg bdan ny gndut lari knceng tahan lama main bola nya

mon maaf asli mana bang😅

bang lu ngerokok kagak ?