Physiotherapeut und Mobility-Coach Fabio zeigt drei essenzielle Basisübungen, die ihr in euer Training aufnehmen könnt - oder es vielmehr solltet. :-)
1. Mobility im Z-Sitz
2. Stretchübung
3. Loaded Mobility
Es ist wichtig, die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu finden bzw. herzustellen. Wenn diese Eigenschaften nicht vorhanden sind, potenziert sich die Verletzungsgefahr um ein Vielfaches.
Mit dieser Art von Anleitung hoffen wir, euch etwas inspirieren zu können.
In unseren Workshops gehen wir detailierter auf alternative Trainingsmethoden ein 👍.
Wir wünschen euch, wie immer, viel Spaß beim Anschauen oder Hören und freuen uns über euer Feedback!
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🌿 Euer Team Simply Outside
#Canicross #Mobility #humandogadventures