Minuto a minuto:
0:00 intro
0:28 Que es el Journaling
0:54 La importancia de hacer Journaling
2:13 La ciencia detras del Journaling
3:01 Beneficios de hacer Journaling
5:34 Cómo facilitar el proceso de escritura
6:08 Cómo y cuando es el mejor momento para hacer le Journaling
7:46 El poder dle agradecimiento
9:00 Qué escribir en el Journal/ Ideas para el Journaling
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