Calma la mente y reduce el estrés | Automasaje y ejercicio de respiración

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Hoy te comparto un masaje y un ejercicio de respiración que te ayudará a regular el sistema nervioso, calmar tu mente y reducir el estrés.
Espero que te guste y te sea de utilidad 💕
P.S. No olvides compartir el vídeo si le puede venir bien a alguien o darle un like si te ha gustado 👍😊 (Es una gran ayuda para mi ♥)
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Пікірлер: 188

  • @rosyderuiter2461
    @rosyderuiter2461Ай бұрын

    muy lindo y relajante ejercicio, facil y muy bien explicado,, gracias 😊

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29577 күн бұрын

    Muchas gracias buenas noches

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Buenos días y muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957Ай бұрын

    Buenos días gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala295710 ай бұрын

    Muchas gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala295710 ай бұрын

    Gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Buenos días muchas gracias bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29577 ай бұрын

    Buenos días grracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29575 ай бұрын

    Buenos días muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29572 күн бұрын

    Muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29575 ай бұрын

    Muchas gracias buenas días

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29575 ай бұрын

    Gracias buenas noches

  • @stellamentasti1901
    @stellamentasti1901 Жыл бұрын

    Grazie. Ne avevo bisogno. Hai una voce e un sorriso che invitano alla calma interiore

  • @milagroslimaymanta1863
    @milagroslimaymanta1863 Жыл бұрын

    Graciaaas me encantan tus vídeos . Saludos de Lima Perú

  • @maricarmenesteban1991
    @maricarmenesteban1991 Жыл бұрын

    GRACIAS por compartir. se te echa de menos 😘

  • @sabina_0
    @sabina_0 Жыл бұрын

    A veces, cuando respiro profundamente, no consigo tener la sensación de haber llenado la capacidad de mis pulmones. Creo que tras hacer este ejercicio, si se llenan del todo, como lo echaba de menos... gracias!

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Me alegro mucho de que te haya servido 🥰 Un abrazo

  • @mirtavazquez325

    @mirtavazquez325

    Жыл бұрын

    Q

  • @sumikosanomilla7749

    @sumikosanomilla7749

    Жыл бұрын

    Me siento igual como si la ropa me hiciera precion en el pecho

  • @AndreaAstorga-fx5di

    @AndreaAstorga-fx5di

    5 ай бұрын

    SABES QUE TAMBIEN ME AYUDO A SENTIR QUE PODÍA ENTRAR MAS AIRE A MIS PULMONES Y QUITAR ESA SENSACIÓN DE AHOGO DE PECHO CERRADO FUE EL MUDRA DE PONER LA GEMA DEL DEDO PULGAR SOBRE LA UÑA DEL DEDO ANULAR, SUPER FANTASTICO, PRUEBALO POR FAVOR

  • @angieg4981
    @angieg4981 Жыл бұрын

    Gracias Gracias Gracias 😇♥️🎶♥️😇🎶

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29579 ай бұрын

    Muchas gracias buenas dias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29576 ай бұрын

    Buenos días feliz Navidad Muchas gracias

  • @carmencastroamil9515
    @carmencastroamil9515 Жыл бұрын

    MARAVILLOSO!!!

  • @angelam4461
    @angelam4461 Жыл бұрын

    Muchas gracias por el video 💖

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Muchas gracias buenos dia

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29579 ай бұрын

    Muchas gracias bendiciones

  • @koravargas6223
    @koravargas6223 Жыл бұрын

    gracias Izumi, grandes videos grandes detalles para nuestro bienestar.

  • @carolurrutia1248
    @carolurrutia1248 Жыл бұрын

    Me Encantan sus Consejos y todo lo Que UD nos enseña.......Me a echo muy bien Saluditos desde CHILE ...Sud América

  • @auroraferreyra2896
    @auroraferreyra2896 Жыл бұрын

    Muchas gracias Izumi me viene bárbaro gracias x la enseñanza como siempre excelente video!! 🌹😍😘

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Me gustan todos sus videos gracias y buenas noches

  • @maximabordon8067
    @maximabordon8067 Жыл бұрын

    Buenisimo !!gracias

  • @rocioribadeneira4775
    @rocioribadeneira4775 Жыл бұрын

    Gracias!!!! ❤

  • @yolissgomez8500
    @yolissgomez8500 Жыл бұрын

    Gracias🙏🥰 por compartir esto. súper agradecida con este masaje. Algo así necesitaba.

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Gracias feliz Año Nuevo

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Me ha gustado mucho el masaje y respiracion gracias y bendiciones

  • @carmenespejeldiaz1787
    @carmenespejeldiaz1787 Жыл бұрын

    Lo acabo de hacer hermosa me senti tan bien y ralajada gracias eres increíble.❤

  • @manolialdeanolop860
    @manolialdeanolop860 Жыл бұрын

    Gracias izumi unos buenos ejercicios que siempre viene bien mucha gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Gracias y buenas noches

  • @joslai2745
    @joslai2745 Жыл бұрын

    Gracias por compartir este ejercicio me relajo bastante ❤, tienes una nueva suscriptora😊

  • @pilyvaca972
    @pilyvaca972 Жыл бұрын

    Muchísimas gracias,...por enseñarnos tanto,....por favor algún ejercicio para dejar de roncar....GRACIAS, un abrazo 🤗 🙏

  • @susanalbe8971

    @susanalbe8971

    Жыл бұрын

    Siiii por favor 🙏

  • @silvialippi1240
    @silvialippi1240 Жыл бұрын

    Lo he ido haciendo a la vez que tú y sí que me siento mucho mejor!! ❤️

  • @victorsi6296
    @victorsi6296 Жыл бұрын

    Siempre linda Izumi❤❤

  • @sabrinaosorioperez5186
    @sabrinaosorioperez51868 ай бұрын

    Maravilloso me ayudo mucho lo seguiré haciendo todas las noches ❤

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Muchas graciosas bendiciones

  • @evacastane2601
    @evacastane2601 Жыл бұрын

    Gracias❤

  • @gracielaseidendorfer7487
    @gracielaseidendorfer7487 Жыл бұрын

    Muy bueno el video , super útil .. gracias ,un abrazo desde Argentina

  • @dorisdiaz6936
    @dorisdiaz6936 Жыл бұрын

    Amereeer!!!!😍🙌🏻

  • @humberto7363
    @humberto736310 ай бұрын

    Cambié el ejercicio de calma y respiración mindfulness x el tuyo, me sentí diferente relajado con el massaje en las claviculas y costillas. Lo haré también x las noches. ❤

  • @anacha5618
    @anacha5618 Жыл бұрын

    Gracias por ayudarnos siempre,por más vídeos así,eres puro 💓

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Me alegro de que te gusten este tipo de vídeos porque disfruto mucho creándolos 🥰Gracias por tus comentarios. Un fuerte abrazo💖

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Cuando termino me dietó mejor gracias bendiciones

  • @ngmaxngmax
    @ngmaxngmax Жыл бұрын

    Hola! Me han encantado los videos y ya compré el libro. Ojalá puedas subir un video que ayude a constrarestar los efectos del bichectomia. 🙂🙃

  • @sandraelizabeth2820
    @sandraelizabeth2820 Жыл бұрын

    Gracias gracias gracias! Hoy aprendí cómo respirar ,exalar gracias a ti.🤍

  • @user-ey5gt6ys2y
    @user-ey5gt6ys2yАй бұрын

    Gracias

  • @mariamartinezpalma9179
    @mariamartinezpalma9179 Жыл бұрын

    Muchas gracias cuanto necesito este estos ejercicios me cruje mucho el tórax saludos

  • @AndreaAstorga-fx5di
    @AndreaAstorga-fx5di5 ай бұрын

    MIENTRAS MASAJEABA MIS SUBCLAVIAS SENTÍ PRESION EN LOS OIDOS, LO QUE ME DICE QUE LIBERÉ TENSIÓN O ALGO QUE DEB SALIR, CON LAS RESPIRACIONES QUEDÉ MUY RELAJADA Y EL PECHO DESPEJADO COMO SI SE HUBIERA ABIERTO RECIBÍ MAS AIRE... MUCHAS GRACIAS POR TU AYUDA, CREO QUE ESTE MASAJE PUEDE SER MUY ÚTIL PARA PERSONAS CON CRISIS DE PÁNICO, MEJOR AYUDARSE ANTES QUE ESO OCURRA. SALUDOS🌎

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Gracias si me gusto

  • @yunidairamachado8956
    @yunidairamachado8956 Жыл бұрын

    En medio de la noche me levanto con sobresaltos, esto es muy desagradable. Voy a hacer este masaje con FE! Gracias infinitas, Izumi💖✨️✨️✨️

  • @picasd2876
    @picasd2876 Жыл бұрын

    Señorita Izumi! estoy regresando de la librería! Ya me compré su libro, estoy muy feliz y emocionada y quería compartirle mi felicidad, gracias por su libro se que me encantará Saludos desde México 🤗

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Muchísimas gracias. Me alegro mucho y espero que te guste el libro. Un abrazo con todo mi corazón 💖

  • @mariainesmenesesortiz984
    @mariainesmenesesortiz984 Жыл бұрын

    Gracias por su tiempo y conocimiento compartido.

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Gracias por las gracias 🥰 un abrazo

  • @claudiadiazn
    @claudiadiazn Жыл бұрын

    mil gracias!!!! que relax, eres genial un saludo!!!

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    muchísimas gracias ❤️ un abrazo 🥰

  • @gemamon9361
    @gemamon9361 Жыл бұрын

    Gracias por tus consejos 🙂💗💗💗

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Gracias a ti ☺️❤️

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Cuando termino me siento muy bien gracias bendiciones

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Me alegro mucho 🥰 un abrazo

  • @marialuisacervinocomesana4428
    @marialuisacervinocomesana4428 Жыл бұрын

    Gracias querida Izumi😍💜💜❤️❤️🙏

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Gracias a ti ☺️💖 un abrazo

  • @patomoro258
    @patomoro258 Жыл бұрын

    Que importante información , ya lo hize contigo y es muy relajante . Gracias Izumi.

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Me alegro de que te haya gustado 🥰 Gracias a ti 😊

  • @alvaroefrainmoyaespinoza1262
    @alvaroefrainmoyaespinoza1262 Жыл бұрын

    Muy agradecido por los ejercicios, son de enorme utilidad. Un abrazo

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    me alegro muchísimo. Gracias y un abrazo :)

  • @pazamor3854
    @pazamor3854 Жыл бұрын

    Quedo impactada contigo, practico todas tus enseñanzas, son muy efectivas para mi, gracias gracias gracias ❤🙏😘

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Muchas gracias a ti por el comentario ✨🙏 me alegra mucho leerlo. Un fuerte abrazo 🥰

  • @rosaloyola2484
    @rosaloyola2484 Жыл бұрын

    Hola hoy lo practico 😃muy buen dato gracias tan nesesarios para estos tiempos tan agitados ♥️muchos cariños para ti bonita 😊🙌♥️

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Gracias por tu comentario ❤️ Un fuerte abrazo 🥰

  • @stellamarisbustillo8284
    @stellamarisbustillo8284 Жыл бұрын

    Gracias!❤️Izumi Felicidades!🇦🇷✨✨✨✨

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Gracias a ti 🥰

  • @vickyro832
    @vickyro832 Жыл бұрын

    Si! Que genial video, era lo que necesitaba, porque sentía que no alcanzaba a respirar bien y con tu vídeo me relaje de forma maravillosa! Infinitas gracias

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Me alegro mucho ☺ Muchísimas gracias por tu comentario ❤

  • @doritaserra7079
    @doritaserra7079 Жыл бұрын

    Hola Izumi!!! Lo hice contigo y voy a hacerlo diariamente!!! Muchas gracias!!! Abrazo desde Argentina

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Gracias a ti!!❤

  • @picasd2876
    @picasd2876 Жыл бұрын

    Hola señorita Izumi, muchas gracias por el video, fue realmente relajante, lo hice en la mañana, y ahora lo intentaré en la noche Saludos desde México 🤗

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Gracias a ti 🥰 un abrazo ❤

  • @anacha5618
    @anacha5618 Жыл бұрын

    😔no me llegaron tus notificaciones 💕 gracias como siempre 🌸🌸🌸

  • @sonialuciacarvajalalarcon6480
    @sonialuciacarvajalalarcon6480 Жыл бұрын

    Bendecido día, me gustó muchísimo gracias, gracias, gracias. Se puede hacer niños desde que edad?

  • @conspiracion9125
    @conspiracion9125 Жыл бұрын

    Brava!

  • @anamariamartinezordiz6021
    @anamariamartinezordiz6021 Жыл бұрын

    Gracias preciosa lo necesitaba, un besazo desde Asturias

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Me alegro de que te haya servido. Otro besazo para ti! 😘

  • @haydeeestupinan
    @haydeeestupinan Жыл бұрын

    MUI relajante

  • @silviaitatiacosta8284
    @silviaitatiacosta8284 Жыл бұрын

    HOLAA BELLA IZUMI!!! TANTO TIEMPO Q NO APARECIAS, QUISIERAS MAS MASAJES DE ROSTRO BELLA!!! TE ESPERO PRONTO, BESITOS Y CARIÑOS DESDE ARGENTINA, GRACIASSSS!!!!! 🤗💞😘😘😘

  • @elvirafernandez8690
    @elvirafernandez8690 Жыл бұрын

    a cabo de hacer todos los ejercicios de respiración.. y me ha ido super bien.... me he reslajado bastante y respiro bastante mejor!!!!!!!.... por cierto acabo de comprar tu libro... espero que me vaya bien!!!!! felicidades!!!!

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Muchísimas gracias por tu mensaje 🥰 Me alegro mucho de que te hayan gustado los ejercicios de respiración y espero que el libro también te guste. Un fuerte abrazo ❤

  • @brendamorales5179
    @brendamorales5179 Жыл бұрын

    Lo hice al mismo tiempo que tú y de verdad que al finalizar me sentí muy bien. Gracias Izumi.

  • @mariac1107
    @mariac11079 ай бұрын

    Hola! Me encanta tu canal! Se puede realizar el masaje en ambos lados al mismo tiempo??😊

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    9 ай бұрын

    Gracias! Sí! Si te resulta fácil es perfecto 👌☺️

  • @salamandrainout737
    @salamandrainout737 Жыл бұрын

    Buen día. Saludos desde México. Ya no has publicado recientemente?

  • @ninagarcia3769
    @ninagarcia3769 Жыл бұрын

    😍😍😍😍😘

  • @conspiracion9125
    @conspiracion9125 Жыл бұрын

    Creo que hasta ayuda a expulsar la mucosidad

  • @danielacaamano3616
    @danielacaamano3616 Жыл бұрын

    Hola. Espero que estes bien. Espero nuevos videos. Cuidate ❤

  • @joru4035
    @joru4035 Жыл бұрын

    Hola ! Quiero comprar tu libro pero lo que más me interesa son ejercicios para reducir las mejillas, en tu libro vienen ese tipo de ejercicios?

  • @izumi-jpbeauty

    @izumi-jpbeauty

    Жыл бұрын

    Hola 😊 Sí, concretamente en el libro hay ejercicios para elevar los pómulos, definir el contorno de la cara y ayudar a drenar los líquidos y las sustancias de desecho de todo el rostro, lo cual pienso que te podría ayudar. Un abrazo!

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Buenos días muchas gracias bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala295711 ай бұрын

    Gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Muchas gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29575 ай бұрын

    Buenos días muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29574 ай бұрын

    Buenos días gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29576 ай бұрын

    Muchas gracias buenas noches

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29576 ай бұрын

    Gracias buenas noches

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Muchas gracias buenos días

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala295717 күн бұрын

    Muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala295711 ай бұрын

    Muchas gracias bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Muchas gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala2957 Жыл бұрын

    Gracias buenas noches bendiciones

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29577 ай бұрын

    Buenos día muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29577 ай бұрын

    Buenos días muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29577 ай бұрын

    Buenos días muchas gracias

  • @mariaalcala2957
    @mariaalcala29577 ай бұрын

    Buenos días muchas gracias