para cuando el tutorial de One Arm Full Planche push up :v ?

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Arthur Cadena tengo un dolorcillo en el codo desde que se me quite lo saco

@ldgamboa1

8 жыл бұрын

+Yerai Street Workout Esa excusa ya la usaste en la parte 3 de los mandamientos jajajaja. Mentira crack, recuperate pronto!

@pedrozaldana2189

6 жыл бұрын

Muy bonito

Oye y si haces la 2da parte? Saludos ✌

Hace poco más de 2 meses y medio viendo tus videos me anime a practicar calistenia. No podía hacer ni siquiera una flexión de brazos y solo sostenerme de la barra me dolía un montón, empecé con tu vídeo de cómo hacer una dominada ese que apareces tu novia, ahora estoy en el nivel 4 del vídeo. Hoy vengo haciendo dominadas prono cortitas,dominadas supinas a 90grados, fondos cortitos, puedo hacer series de 10 flexiones de brazos estrictas en piso, flexiones diamante, flexiones cerradas, abiertas, flexiones abiertas con palmas hacía afuera, flexiones asimétricas, flexiones en picas, flexiones con los puños, series de dos flexiones con palmadas, sentadillas con salto alternadas con estocadas, y hoy me salió la rana por 20 segundos, la verdad te doy las gracias por tus videos porque me motivan mucho, me río con las boludeces que hacen con Koke y aprendo mucho, sinceramente el mejor canal de calistenia de todo KZread 💪👍

@EzzeSoy

Жыл бұрын

Y ahora? :D

@guts9160

Жыл бұрын

Bueno bueno, 2 meses es poco tiempo esto me anima

@stanmedina6715

Жыл бұрын

Me alegro por ti 😎

@LordGabriel999

10 ай бұрын

y ahora como vaz? 😅

@Bersek_gust

7 ай бұрын

Como sacaste todas esas flexiones bro ?

Buen video. Me gusta mucho este canal. felicitaciones desde Cuba. Aca no he visto aún un parque de barras, hay que seguir entrenando mas con menos pero nunca perder la motivación. gracias por la que das vos en tu canal.

Me alegra mucho saber que estoy en nivel intermedio-avanzado en 4 meses de street workout! :D

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Anto Gomez buenaa

Hey man awesome video! I love all your videos!! I understand a bit (I'm Italian lol) but they helped me a lot! Thank you again and keep going :)

Está muy bueno el vídeo apenas lelvo un par de meses prácticando y ya me sé casí todos los trucos de principiante.

Buenísimo vídeo; siempre son de mucha ayuda Yerai.

siempre vengo a ver este video el mejor.... podrias hacer algo parecido proximamente con trucos nuevos y catalogarlo segun tu dificultad saludos yerai grande !!!!!

buen vídeo, muchas gracias Yerai

Como siempre!! un deleite ver tus videos!! saludos Yerai!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Alex Vargas Vargas muchas graciass

Que seria de un viernes sin tus videos yerai!! Tu eres el puto amo yerai!! Gracias por compartirnos tus conocimientos!!!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Oscar Ruiz Viveros jaja muchísimas gracias amigoo, un saludo y nos vemos el prox viernes

excelente compañero gracias a esto estoy llevando un orden en mi cuaderno de entrenamiento =)

Excelente video hermano, una excelente guía para empezar a trabajar, además sirve para medir un poco tu avance pero aún falta mucho. Gracias por los consejos. saludos!!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Erik Mejia muchas graciass me alegro que te sirva de ayuda

3:57 , yerai dale clases a ese chaval las necesita y ya de paso a mi también jaj

un aplauso yerai la verdad progresaste muy rapido! cuando veo tus videos ya parece que vuelas en las barras jajajaj te haz convertido en uno de mis ídolos

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Dsoy06 muchísimas graciass me halaga mucho oir eso

@Dsoy06

8 жыл бұрын

de nada saludos desde argentina buenos aires!

Yerai IDOLO!

A este truco llo lo llamo, el "Regreso en el tiempo ! 2019 like

exelente video... saludos desde Brasil

Este vídeo de recopilación de trucos me ha encantado!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Migue Rubio muchas graciass

Gracias Yerai , Muy buenos tus consejos!! saludos!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

Muchas graciass

Excelente Vídeo🔥👌Eres Magnífico

@YeraiStreetWorkout

7 жыл бұрын

muchas gracias, un saludo!

gracias yerai gracias a tus videos le e cogido amor a street workout muy buen video asta hora gracias a ti voy sacando barios trucos que muestras en este vídeo llevo menos de dos meses entrenando duro y es lo mejor que e echo asta ahora un saludo de Colombia gracias yerai

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+YEIANDYI GAMEPLAYS genial amigo sigue así

Jaa!! Qué grande, Medrano!!! Sobre todo por el personaje que interpreta en la película!!! Saludos calisténicos desde el sur!!!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Chacmool Satut FATASS jajajaj un saludo vente al parque nuevo

Yerai gracias por todo me has hecho progresar demasiado en la calestenia miiiil gracias, Saludos desde Panamá

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+José Molina me alegra mucho oír eso amigo sigue así

Excelente video hace un mes empecé con la calistenia y ya es un vicio jajaja , saludos desde Argentina!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Nahuel Cabrera genial espero que progreses bien

Qué nostalgia ver estos videos❤

Gracias eres un crack

Jejejej vi este video cuando recien empeze a praticas y ahora con ayuda de yerai y unos amigos tengo 5 segundos de front lever y muscle up y tambien el pasavallas

muy buen video bro

Buen video Yerai. Saludos desde Buenos Aires.

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Matias Ruiz muchas graciass

A mí si me da frío con el pasavallas, se te atora un pie y puedes caer con la jeta D:

@jerrymartinezaceviz1021

8 жыл бұрын

sho caí de cabeza y me quede tirado un buen rato :-\

@ricardopolar9027

8 жыл бұрын

Yo cai asi

@IsmaCalisthenics

8 жыл бұрын

Es facil, solo es cuestion de perder el miedo y elevar bastante las piernas.

@duvangonzalez2617

7 жыл бұрын

es mas llevar la cadera hacia arriba y perder el miedo

@oscmadsw839

5 жыл бұрын

A mi me ayudo imaginar que estoy saltando una barda es basicamente lo mismo.

Muy bueno, 🤩

👉👍👍👍👍👍buen video yerai

Eres el puto amo me encanta tu canal

@piruetariel

8 жыл бұрын

+Romario gudiño Hazle un queque.

¡Gracias por el vídeo hermano! Saludos desde Perú.

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Alexis Bulnes Apolo gracias a tii, un saludo

Muy buen video paisano!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Jonay Hernandez Perez muchas gracias amigo

Me encantó

Grande Yerai

Me he hecho la lista para ir tachándolos cuando vayan saliendo, grande Yerai!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Martínb genial, a darle duro

muy buen video! ayuda mucho a marcar objetivos realistas

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+nicolauten muchas graciass

como siempre con humor jajaja muy buen video

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+ErMechas01 Online muchas graciass

Wow nuevo seguidor

Bien bien!

muy buen video amigo exelente nivel tienes ya yerai un saludo a darle caña

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+cesar cordova gracias amigo un saludo

El mejor video y lo mejor en orden :D. jj me gusto la ranita jjaja

Pedazo video

Pedazo de megustazo

Segunda parte?

por ahi faltaron las imposible dips o extensiones de tricep en barra, vaya que son dificiles.

Yerai ya se que esto no va al caso del video...pero ¿Que opinas tu de la suplementacion en la calistenia? Saludos Tus videos son de gran ayuda

Great video, congratulation...

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Ignacio dorto thank you

Está de poca 😱 el vídeo felicidades por compartir, saludos

No creo que los 360° estén en el mismo nivel de dificultad que una plancha, la plancha es muuuucho mas difícil y meritoria. En el resto concuerdo. Yo hubiera puesto vertical a fuerza (con codos flexionados) en el nivel intermedio también. Igualmente excelente video, edición y contenido. Saludos y que sigan tus videos por siempre! :D

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Shotloader síi quizás me influyó que a mí los dinámicos me cuestan más y tengo mayor facilidad para las planchas y tal

Yo soy principiante y estoy muy contento por qué hoy saque la rana ,el L-sit en el suelo Me llevo 2 semanas para lograrlo ,todos los días lo intentaba

hola yerai como vas ? me gustaria saber como logro mas resistencia en los trucos, solo en trucos. saludos desde colombia, me gustan tus videos.

*Y yo que me sentía vergas y resulta que ni ha Termedio llego* 😂😂✋

Que tal saludos, podrías hacer un vídeo de como la valentina ayudaría a los que están en silla de ruedas o con Escoliosis. Bendiciones

los de principiantes que has mostrado los aprendi todos en un mes de entrenamiento xD jajaja estoy muy contento la verdad. Cuando comenze a ver tus videos tenias 25 000 suscriptores y ya en tan poco tiempo son 37 excelente video bro :D

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Fabrizzio Esteche muchas graciasss sigue así

@fabrizzioesteche3675

8 жыл бұрын

lo haré, esto es un largo camino por recorrer

Yerai, saca el "avión" de Hannibal for King. Un saludo!!

hola yeri jaja mm chebre él vídeo solo que quiero aprender a desteoncar bn amigo!!

good video

Buen ahora ya se que truco es más fácil y cual sacar con más facilidad

Tremendo

buenos trucos yerai. un saludó :)

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Diego FRK graciass un saludo

@ThawFC

8 жыл бұрын

Yerai Street Workout podrias enseñar las flexiones a una mano? yo puedo hacerlas pero tengo mala tecnica :(

yo me saco casi todos los de principiantes menos el l-sit que se me resiste, y ya me hago el muscle up metiendo un codo y el paso a korean, que para mi fue muy facil de sacar jajaja buen video

@davidquintana2239

2 жыл бұрын

¿cómo te salen los otros y no el L-sit? XD yo apenas y puedo hacer 17 flexiones seguidas y aún así me sale por un buen rato. El L-sit es el único que se me hace fácil, los demás cuestan demasiado 😓

buen videoo!!

@YeraiStreetWorkout

7 жыл бұрын

+Pedrojose01 nieto ortiz muchas graciass

podrías sacar tutorial de hefesto

genial

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Jose Gabriel Cabeza muchas graciass

Yerai estaría bien.que hicieras un.video motivación asi con música épica y en plan serio. Molaria mucho

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+makilongkojob y el de la era de los calisténicos??? no lo viste o q jajaja

Wow😮

me puedes ayudar como hago para ganar más fuerza en mi anterior brazos me duelen que rutina?

Te amo Yerai.

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Carlos Jimenez GAYYY

@mrpopokayozama2

8 жыл бұрын

+Yerai Street Workout jajajaja nada más tantillo... na es show, Saludos Yedai

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Carlos Jimenez jajaj un saludo

hola viejo gran video, alguna vez te has caido con estos trucos o lesionado? Muchas gracias

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

Alguna caidilla pero muy levee

Gran video, aunque me hubiese gustado ver más trucos de dificultad como, back lever one arm, scorpion king, hollie, super hollie... etc pero me gusto ;)

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

Gracias ya los iré sacando jeje

Hola Yerai te escribo para saludarte y felicitarte x tu gran desempeño mira yo llevo practicando calistenia un año y bueno me interesa mucho el tema q en la Universidad la estoy usando como tema de investigacion de un proyecto y quisiera saber mas o menos donde puedo conseguir el verdadero origen de la calistenia xq en el internet hay varios nose si me podrias pasar un link de un articulo o una pagina de donde sacar eso solo necesito un poco de ayuda Por Favor de antemano un fuerte saludo de Ecuador y muchos exitos gracias

Joder que pedazo de parque para entrenar, ojalá hubiese uno así en Barcelona

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Santi YT hay unos cuantos bro en barcelona, busca en facebook barmania pro españa y ahí puedes verlos

Particularmente pondria el front lever y el 360 en nivel intermedio, y la human flag en avanzado; de cualquier forma, es cuestion de cada persona (que musculos tiene mas desarrollados, etc.). Buen video. Gracias.

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+yoyoyoyo tutututu gracias, un saludo

Si existen libros Yerai y son los de calistenia o gimnasia deportiva que son muuuuchisimos te lo aseguro.

Hola , buenas a todos, es recomendable sacar un truco a la vez (pino) o practicar dos o tres de principiante estoy hablando . Rutina de la semana tres dias de pino y tres de bandera puede ser? . Gracias espero respuesta.

Hermano las progesiones del stradel planche todavía son las. Mismas ?

extraño ya casi saco limpio el front lever pero las ultimas lagartijas que hiciste no las puedo hacer igual elmuscle up ya casilo saco limpio

Nivel intermedio ya me re cuesta mucho me gusto tu video

Saca un tutorial del cristo porfa yera

Yerai empeze a entrenar hace un mes desde que empeze a ver tus videos y estoy muy motivado por que empeze desde 0 No podia hacer ni una dominada y ahora me hago 10 saludos

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

Genial sigue así

@axe.4446

Жыл бұрын

En 1 mes ya podías hacer 10? 😲

Yerai desde luxemborgo podes decirme algunas de las canciones de rap que pones al final de tus videos, saludos

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

Suelo ponerlas en las descripciones de los vídeoss échale un vistazo

Excelente Yerai, muchas gracias!... tutorial de Korean dips hay?... por otro lado estoy como otro que comentó más abajo, mucho cagazo para tirarme hacia atrás en el barspin jaja

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Bruno G lo apunto lo de las koreann

Genial!! Gracias :v

No tengo todos los trucos de principiante pero si el pasa vallas :v

Grande Yerai! Podes hacer un video sobre frecuencia de entenamiento en clusters? Practicando la plancha staddle noto mejoras entrenando dias seguidos, se debera a esto o es pura coincidencia? Gracias hermano. Saludos desde Argentina

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+Augusto Valentini me lo apuntoo, un saludo

me acuerdo cuando vi por primera vez este video y decia wow cuantos trucos me demorare y ps ahora tengo casi todos los del video

@maycolcarhuasijara5811

4 жыл бұрын

Cuanto tardaste? Amigo

Ah caray ,esto si me interesa

esta bien Chido

Me propongo sacar cada uno de los trucos que hiciste antes de que se acabé este año 2022 cabe aclarar que yo no sé nada de esto de la calistenia pero igualmente se que voy a poder lograr dominar todo en menos de 350 días. El 2023 contestaré a mi propio comentario y veré si logré cumplir con lo que dije o no😅

@YeraiStreetWorkout

2 жыл бұрын

Dale caña!

@moisesprincipalvargas685

2 жыл бұрын

como vas compa?

@santiagomartin7743

Жыл бұрын

como vas bro? ya es Diciembre

@whoxuxaareyou518

Жыл бұрын

Pa?

@PaulolooSW

Жыл бұрын

Se le olvidó comentar

YERAI has un tutorial de como sacar el california roll...Saludos!!!!

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+wilfredo biondi síi lo intentaré estoy en ello

Yerai,yo soy principiante en cuanto me pueden llegar a salir los trucos o ganat bastante fuerza

Algún consejillo para muscle up supinos? Hago muscle up normales, dominadas supinas con 30kg de lastre y casi me salen las dominadas a una mano pero soy incapaz hacer el giro de muñeca en los muscle up de agarre supino.

@YeraiStreetWorkout

8 жыл бұрын

+R3Y3S apoya el pecho en la barra al subir, aprende a hacerlo así y luego ya las vas limpiando

@axelnoguezcarrasco4158

8 жыл бұрын

A mi me salieron cuando mejoré la fuerza de mi agarre

@elchama2130

8 жыл бұрын

+Yerai Street Workout yerai ayuda, ayer fue el cumpleaños de mi madre y tengo aqui la tarta que nadie se la acaba de comer xd, estoy ganando masa muscular y la tentacion de comer la tarta me va a ganar , me la como o no xdd

@TheMatrun

8 жыл бұрын

+Chamaco Diaz Martin No te dejes nada!

@sergioribeiro7612

5 жыл бұрын

Prueba a hacerlo con un poco de balanceo, así vas acostumbrando te al movimiento de muñeca, y después las vas dejando más limpias

muy bueno el vídeo,xro yo creo que el front lever es intermedio xk a mi me sale y el back lever no

Buen video, pero falto la plancha asistida que en mi opinion es un truco para principiantes solo se necesita algo se fuerza y equilibrio sobre todo

Tema aparte, ¿Cómo se llama la canción de la linea de bajo esa del min1:18? Siempre la oigo por ahí en los yutubes y siempre he tenido la intriga. Lo pregunto en el canal de Yerai porque es es un cremah yatusabe y no se ralla.