Calisthenics come iniziare a farlo correttamente. Gli esercizi di tirata
Se vuoi iniziare col Calisthenics devi per forza partire dalla tecnica degli esercizi. Se non fai gli esercizi correttamente è inutile programmare, perchè senza una buona tecnica stallerai facilmente. In questo video con @lucianstanut3385 vediamo i tutorial degli esercizi di calisthenic nella tirata. Trazioni, Australian Pull Up, ecc. come si devono eseguire.
Che tu ricerchi forza o ipertrofia a corpo libero, questo è un video essenziale da guardare e riguardare.
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Пікірлер: 50
Questi si che sono dei video fatti come si deve.....no pagliacci che urlano che fanno il "momento copertina" "ragazza rimorchiata" ecc.........il project invictus é di un livello nettamente superiore.... Bravo lucian🙏💪🏻
Ottimo video, complimenti! Aspettiamo il prossimo sulle dip e sulla programmazione 💪🏻
Grande Lucian!! Sempre contenuti di qualità...e adesso anche col Project 😍
@JosecarlosSilva-ms9fk
Жыл бұрын
😮jojnbiommk mm. L😅😊😊loko😊😅😊o
@JosecarlosSilva-ms9fk
Жыл бұрын
O😅😊 olio o
Video fantastico, sono sempre belli i vostri video soprattutto quelli di calisthenics che anche io pratico. Grazie Project e grazie Lucian GRANDI VERAMENTE. Spero ci saranno altri video così grandi !!! Video FANTASTICO
@matteopizzino7051
2 жыл бұрын
È vero hai ragione ci vogliono altri video sul calisthenics fatti da loro dato che sono degli esperti e c'è la capiscono
@mauriziobrigida2341
2 жыл бұрын
Stai zitto che sei scarso
@shirosamuel
2 жыл бұрын
@@mauriziobrigida2341 chiudi il becco Maury e impara invece 😂
@matteopizzino7051
2 жыл бұрын
@@mauriziobrigida2341 concordo pienamente con Samuele e come criterio di massima, come sistema di riferimento, come atteggiamento preferenziale: tu fatti i cazzi toi.
Super professionale. Grazie😊
Video molto tecnico, pulito, chiaro, perfetto! Bravi!
Notifica di un nuovo video del Project? Mi piace ancora prima di guardarlo ❤️
Grande Lucian 💪
Video utilissimo e con moltissimi spunti!!
🎉 grazie lucian
Qualità garantita!
guarda chi c'è, bestia Lucian 💪
Grazie dei consigli
Super Lucian!
Grande Lucian, un piacere vederti sul canale del Project💪🏻💪🏻
Bel video.
Da provare 👍..grazie.. One more..
Scusa Lucian ho una domanda: ma se io devo fare più ripetizioni di fila, le scapole le devo mantenere depresse e addotte o fare da capo il gesto tecnico ad ogni ripetizione?
@piskello8844
2 жыл бұрын
Ogni trazione dovresti rifare lo sblocco scapolare, sennò rimani debole in quella parte di movimento
E VIDEO SUL RECUPERO INFORTUNI??? SAREBBE SUPER INTERESSANTE AVERE DELLE LINEE GUIDA SU COSA FARE IN CASO DI AFFATICAMENTO, CONTRATTURA, STIRAMENTO E ALTRI TIPI DI LESIONI MUSCOLARI
Quali esercizi base devo padroneggiare e quante ripetizioni devo saper fare per poter cominciare un percorso di calisthenics?
@project_invictus
2 жыл бұрын
Guarda qui per iniziare il calisthenic: www.projectinvictus.it/calisthenics-programma-per-principianti/
@mbarile0116
2 жыл бұрын
@@project_invictus Top ... Siete fantastici ❤️
Dai, vediamo se passo dallA trazione senza loop band allE trazioni.. 😂😂😂 Grazie per i suggerimenti
Io per adesso riesco a fare le trazioni Australian , però più impegnativi di quello che fai vedere perché le gambe li tengo tesi in obbligo e non a 90 gradi ,il mio prossimo obiettivo è riuscire a fare le trazioni
Top💪💪💪❤🔥💥
Bel video per essere il primo (almeno credo) in collaborazione con la project. Comunque consiglio un po di cardio, dopo le MU avevi il fiatone durante la spiegazione😅
@project_invictus
2 жыл бұрын
Se ne faremo uscire uno al mese così 💪
big 🔥🔥🔥🔝
👏👏👏
🤩💥
Perché non è stato pubblicato su V athletes?
@project_invictus
2 жыл бұрын
Ieri è uscito 💪
L'australian può essere un valido sostituto della lat machine?
@miche11EN
2 жыл бұрын
Sostituto no. Complementare si. Perché l'australian è tirata orizzontale, mentre la lat è tirata verticale.
😍
Per cortesia mi puoi dire quante volte a settimana? Non so quanto bisogna riposare
@project_invictus
2 жыл бұрын
Esercizi di tirata 2 volte a settimana 2 di spinta
@gabricegni
2 жыл бұрын
@@project_invictus grazie mille
Ma il canale Calisthenics Invictus è ancora attivo?
@mence5992
2 жыл бұрын
Boh, però so che Erik neri si è scassato una spalla.
@project_invictus
2 жыл бұрын
Al momento no quando Erik si riprenderà dagli infortuni metteremo i video su V Athlete
Come iniziare… siamo sicuri? 😂
"muscle" è inglese... Si legge "massl"...