چطور از انرژی خود محافظت کنیم؟انرژی خوارها را بشناسیم❣️
محافظت از انرژی خود در برابر کسانی که انرژی شما را میگیرند، به معنای تعیین مرزها، مراقبت از خود و ایجاد روابط مثبت است. چند راهکار موثر:
۱. تعیین مرز:
یاد بگیرید که نه بگویید:با احترام درخواستها یا دعوتهایی که انرژی شما را میگیرند، رد کنید.
محدود کردن تعاملات:زمان خود را با افرادی که به طور مداوم انرژی شما را میگیرند، کاهش دهید.
تعیین حد و مرزهای واضح:مرزهای خود را به صورت واضح و قاطعانه بیان کنید.
۲. مراقبت از خود:
اولویت دادن به استراحت و آرامش:اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی میخوابید و زمانهایی را برای استراحت و شارژ مجدد خود اختصاص میدهید.
مشغول شدن به فعالیتهای مورد علاقه:وقت خود را به انجام کارهایی بگذرانید که به شما شادی و رضایت میدهند.
تمرین آگاهی ذهن و مدیتیشن:این تکنیکها میتوانند به شما کمک کنند تا متمرکز بمانید و استرس خود را کاهش دهید.
۳. روابط مثبت:
احاطه شدن توسط افراد حمایتگر:وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما انرژی و انگیزه میدهند.
جستجوی تعاملات مثبت:در فعالیتها و محیطهایی که انرژی مثبت ایجاد میکنند، شرکت کنید.
۴. تکنیکهای مدیریت انرژی:
ورزش منظم:فعالیت بدنی میتواند انرژی شما را افزایش دهد و حال شما را بهبود بخشد.
رژیم غذایی سالم:خوردن غذاهای مغذی میتواند به حفظ سطح انرژی شما کمک کند.
هیدراته ماندن:کمآبی بدن میتواند منجر به خستگی شود، بنابراین آب کافی بنوشید.
۵. مدیریت احساسی:
تمرین شکرگزاری:بر جنبههای مثبت زندگی خود تمرکز کنید تا ذهنیت مثبتی داشته باشید.
ابراز احساسات:احساسات خود را سرکوب نکنید؛ راههای سالمی برای بیان آنها پیدا کنید، مانند صحبت با یک دوست یا نوشتن در یک دفترچه.
۷. توسعه شخصی:
کار بر روی خودآگاهی:محرکها و عواملی که انرژی شما را میگیرند، بشناسید.
توسعه استراتژیهای مقابلهای:تکنیکهایی را بیاموزید تا استرس و اضطراب خود را به طور موثر مدیریت کنید.
با اجرای این استراتژیها، میتوانید از انرژی خود محافظت کرده و زندگی سالم و متعادلی داشته باشید.
#خودشناسی #موفقیت #قانون_جذب #خوشبختی #جذب_ثروت #انرژی_مثبت #انرژی_خوار
Пікірлер: 44
موافق کامل👍 کامل ترین بیان در این زمینه بود،
الهی همیشه پر از انرژی کیهانی باشین🌍
خیلی عالی دکتر جان ،بی نظیرید ❤
بسیار عالی. چقدر خوب که حتی مطالبی رو که از قبل در موردشون اطلاعات داشتم رو در این ویدیو خیلی مرتب و شسته و رفته دیدم. ممنون از شما. خیلی عالی بود
خیلی عالی بود درست زمان درستی این پست و دیدم ممنونم از حضورت ❤️❤️❤️
سپاس از راهنمایی
دمت گرم، سپاسگزارم، از سخنان زیبای شما
بسیار آموزنده و عالی بود ، سپاسگزارم
عاااااااالی بود خانم دکتر ،ممنونم بخاطر حضور زیباتون،نورالهی در زندگیتون جاری❤
عالی بود مهربانو.،لطف شما مستدام .روزتون عالی۰🙏💐🌸🌺💜💐🙏
درود ومهربه شمابانوی زیبا بسیارعالی وآموزنده بود عشق برشماجاری ❤🙏
سپاس از آگاهی عالی تون❤
ممنون ، راهکارهای عالی نشان دادید. امروز پس از ملاقات با نزدیکترین کسم که متاسفانه در این اواخر تبدیل به انرژی خوار شده، برای از بین بردن انرژی منفی این دراماتیک در بدنم به پیاده روی سریع زیر باران رفتم و متوجه شدم که برایم در پاکسازی روان و به دست آوردن آرامش فوق العاده کارساز بود. ممنون ❤❤❤
سلام استاد، عالی بود ،ممنون لطف کردین ،موفق باشید
please make a video on how to control anger and sensitivity to noises .Thank you
درود بر شما ❤
بسیار عالی بود.. من دوبار گوش دادم❤❤
عالی ،،بانوی زیبا
Hi, and thank you very much. From Santa Monica 🙏
خانم دکترشما فوق العاده ای من برخی نشانه های انرژی خوار بودن و داشتم همشه شاکی بودم از شرایط ناراحت بودم افسردگی گرفتم خودمو بدبخت و قربانی شرایط ناخواسته میدونستم اما در مقابل اگاهی مقاومت نمیکردم همش دنبال راه چاره و راهی بودم خودمو از این حال نجات بدم و تنشه ی دونستن بودم شکر خدا دانشم رو بالا بردم و خیلی بهتر شدم اما چیزی که برای من حل نشده مقایسه خودم با دیگران همش فکر میکنم ضرر کردم عقب افتادم همه اطرافیانم پیشرفت کردن راه برای من باز نیست همش خودازاری میکنم 😢
سپاس عالی بود❤
سپاس عزیزم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤عالی
واقعا عالی بود چقدر به این موضوع احتیاج داشتم افراد انرژی خوار وجود دارن اطرافم کاش بیشتر در باره ی این موضوع صحبت کنید واینکه چطور رفتار کنیم باهاشون وقتی حال آدم و میگیرن و ازشون عصبانی میشیم
عالی بود ممنونم از صحبتها و انرژی خوبتون 👌🏼🙏🏻🤍
@samanehGhaffari33
Ай бұрын
🙏⭐️
با سپاس از شما🙏🏻🌹❤️❤️
@samanehGhaffari33
Ай бұрын
⭐️🙏
سمانه جونه زیبا وعزیزم عالی بود.مخصوصن مورد۱۰❤❤❤❤❤
@samanehGhaffari33
Ай бұрын
💯⭐️🙏
🙏🌹🌹🙏 سپاس
@samanehGhaffari33
Ай бұрын
⭐️
ممنون سمانه جان خيلي عالي بودو چقدر بهش نيازداشتم. تشكرازوقت وانرژي كه مي زاري. اگه امكانش باشه يه ويدئو هم در مورد حد ومرز گذاري آماده كنيد. سپاس❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@samanehGhaffari33
Ай бұрын
حتما!❤️⭐️🙏
Amazing video, thanks a lot; hi from Montreal 🌹🌹🌹
@samanehGhaffari33
Ай бұрын
🙏⭐️
سپاس از شما،کیفیت صداتون جاهایی اشکال داره،اگر صلاح دونستید در کارهای آتی رفعش بفرمایید،موفق باشید🌻🌻🌻🌹🌹🌹
عاشقتم ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خانم دکتر میشه از شما مشاوره بگیرم
نباید به چشماشون هم نگاه کنیم
خانم دکتر یه سوال دیگه یعنی اگه ما از موضوعی ناراحت باشیم و باکسی درد و دل کنیم بازم انرژی خوار محسوب میشیم ؟
❤️❤️❤️❤️🥀🥀🥀🥀
سپاس از شما،کیفیت صداتون جاهایی اشکال داره،اگر صلاح دونستید در کارهای آتی رفعش بفرمایید،موفق باشید🌻🌻🌻🌹🌹🌹