چطور از انرژی خود محافظت کنیم؟انرژی خوارها را بشناسیم❣️

محافظت از انرژی خود در برابر کسانی که انرژی شما را می‌گیرند، به معنای تعیین مرزها، مراقبت از خود و ایجاد روابط مثبت است. چند راهکار موثر:
۱. تعیین مرز:
یاد بگیرید که نه بگویید:با احترام درخواست‌ها یا دعوت‌هایی که انرژی شما را می‌گیرند، رد کنید.
محدود کردن تعاملات:زمان خود را با افرادی که به طور مداوم انرژی شما را می‌گیرند، کاهش دهید.
تعیین حد و مرزهای واضح:مرزهای خود را به صورت واضح و قاطعانه بیان کنید.
۲. مراقبت از خود:
اولویت دادن به استراحت و آرامش:اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می‌خوابید و زمان‌هایی را برای استراحت و شارژ مجدد خود اختصاص می‌دهید.
مشغول شدن به فعالیت‌های مورد علاقه:وقت خود را به انجام کارهایی بگذرانید که به شما شادی و رضایت می‌دهند.
تمرین آگاهی ذهن و مدیتیشن:این تکنیک‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا متمرکز بمانید و استرس خود را کاهش دهید.
۳. روابط مثبت:
احاطه شدن توسط افراد حمایتگر:وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما انرژی و انگیزه می‌دهند.
جستجوی تعاملات مثبت:در فعالیت‌ها و محیط‌هایی که انرژی مثبت ایجاد می‌کنند، شرکت کنید.
۴. تکنیک‌های مدیریت انرژی:
ورزش منظم:فعالیت بدنی می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد و حال شما را بهبود بخشد.
رژیم غذایی سالم:خوردن غذاهای مغذی می‌تواند به حفظ سطح انرژی شما کمک کند.
هیدراته ماندن:کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به خستگی شود، بنابراین آب کافی بنوشید.
۵. مدیریت احساسی:
تمرین شکرگزاری:بر جنبه‌های مثبت زندگی خود تمرکز کنید تا ذهنیت مثبتی داشته باشید.
ابراز احساسات:احساسات خود را سرکوب نکنید؛ راه‌های سالمی برای بیان آن‌ها پیدا کنید، مانند صحبت با یک دوست یا نوشتن در یک دفترچه.
۷. توسعه شخصی:
کار بر روی خودآگاهی:محرک‌ها و عواملی که انرژی شما را می‌گیرند، بشناسید.
توسعه استراتژی‌های مقابله‌ای:تکنیک‌هایی را بیاموزید تا استرس و اضطراب خود را به طور موثر مدیریت کنید.
با اجرای این استراتژی‌ها، می‌توانید از انرژی خود محافظت کرده و زندگی سالم و متعادلی داشته باشید.
#خودشناسی #موفقیت #قانون_جذب #خوشبختی #جذب_ثروت #انرژی_مثبت #انرژی_خوار

Пікірлер: 44

  • @kamranhamidzadeh3958
    @kamranhamidzadeh3958Ай бұрын

    موافق کامل👍 کامل ترین بیان در این زمینه بود،

  • @cyrustaheri2132
    @cyrustaheri21322 күн бұрын

    الهی همیشه پر از انرژی کیهانی باشین🌍

  • @nasermoayyedi5009
    @nasermoayyedi50093 күн бұрын

    خیلی عالی دکتر جان ،بی نظیرید ❤

  • @mehrnooshr4857
    @mehrnooshr4857Ай бұрын

    بسیار عالی. چقدر خوب که حتی مطالبی رو که از قبل در موردشون اطلاعات داشتم رو در این ویدیو خیلی مرتب و شسته و رفته دیدم. ممنون از شما. خیلی عالی بود

  • @samanstashakory7932
    @samanstashakory7932Ай бұрын

    خیلی عالی بود درست زمان درستی این پست و دیدم ممنونم از حضورت ❤️❤️❤️

  • @mehdi.g5043
    @mehdi.g504327 күн бұрын

    سپاس از راهنمایی

  • @BabakBastin
    @BabakBastin11 күн бұрын

    دمت گرم، سپاسگزارم، از سخنان زیبای شما

  • @madmir7030
    @madmir7030Ай бұрын

    بسیار آموزنده و عالی بود ، سپاسگزارم

  • @zahraranjbar968
    @zahraranjbar9682 күн бұрын

    عاااااااالی بود خانم دکتر ،ممنونم بخاطر حضور زیباتون،نورالهی در زندگیتون جاری❤

  • @user-cd2ub8vz8u
    @user-cd2ub8vz8uАй бұрын

    عالی بود مهربانو.،لطف شما مستدام .روزتون عالی۰🙏💐🌸🌺💜💐🙏

  • @arezoanarian7510
    @arezoanarian7510Ай бұрын

    درود ومهربه شمابانوی زیبا بسیارعالی وآموزنده بود عشق برشماجاری ❤🙏

  • @hamidkarimghasemi1807
    @hamidkarimghasemi1807Ай бұрын

    سپاس از آگاهی عالی تون❤

  • @farzanehgorjianfar6
    @farzanehgorjianfar6Ай бұрын

    ممنون ، راهکارهای عالی نشان دادید. امروز پس از ملاقات با نزدیکترین کسم که متاسفانه در این اواخر تبدیل به انرژی خوار شده، برای از بین بردن انرژی منفی این دراماتیک در بدنم به پیاده روی سریع زیر باران رفتم و متوجه شدم که برایم در پاکسازی روان و به دست آوردن آرامش فوق العاده کارساز بود. ممنون ❤❤❤

  • @mohammadrezaei4248
    @mohammadrezaei4248Ай бұрын

    سلام استاد، عالی بود ،ممنون لطف کردین ،موفق باشید

  • @MultiChakavak
    @MultiChakavakАй бұрын

    please make a video on how to control anger and sensitivity to noises .Thank you

  • @Sanaznazarii
    @SanaznazariiАй бұрын

    درود بر شما ❤

  • @Azadeh-ng8pv
    @Azadeh-ng8pvАй бұрын

    بسیار عالی بود.. من دوبار گوش دادم❤❤

  • @user-op7bq6dr7x
    @user-op7bq6dr7xАй бұрын

    عالی ،،بانوی زیبا

  • @1111USA
    @1111USAАй бұрын

    Hi, and thank you very much. From Santa Monica 🙏

  • @user-hv7wu5jg2r
    @user-hv7wu5jg2r8 күн бұрын

    خانم دکترشما فوق العاده ای من برخی نشانه های انرژی خوار بودن و داشتم همشه شاکی بودم از شرایط ناراحت بودم افسردگی گرفتم خودمو بدبخت و قربانی شرایط ناخواسته میدونستم اما در مقابل اگاهی مقاومت نمیکردم همش دنبال راه چاره و راهی بودم خودمو از این حال نجات بدم و تنشه ی دونستن بودم شکر خدا دانشم رو بالا بردم و خیلی بهتر شدم اما چیزی که برای من حل نشده مقایسه خودم با دیگران همش فکر میکنم ضرر کردم عقب افتادم همه اطرافیانم پیشرفت کردن راه برای من باز نیست همش خودازاری میکنم 😢

  • @royarose7777
    @royarose7777Ай бұрын

    سپاس عالی بود❤

  • @faribataleshlar3953
    @faribataleshlar39532 күн бұрын

    سپاس عزیزم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-gn1xs1kb9n
    @user-gn1xs1kb9n12 күн бұрын

    ❤عالی

  • @lidajazbani3570
    @lidajazbani3570Ай бұрын

    واقعا عالی بود چقدر به این موضوع احتیاج داشتم افراد انرژی خوار وجود دارن اطرافم کاش بیشتر در باره ی این موضوع صحبت کنید واینکه چطور رفتار کنیم باهاشون وقتی حال آدم و میگیرن و ازشون عصبانی میشیم

  • @user-uw5ef2ct8j
    @user-uw5ef2ct8jАй бұрын

    عالی بود ممنونم از صحبتها و انرژی خوبتون 👌🏼🙏🏻🤍

  • @samanehGhaffari33

    @samanehGhaffari33

    Ай бұрын

    🙏⭐️

  • @anna-lenairanasgarian1465
    @anna-lenairanasgarian1465Ай бұрын

    با سپاس از شما🙏🏻🌹❤️❤️

  • @samanehGhaffari33

    @samanehGhaffari33

    Ай бұрын

    ⭐️🙏

  • @user-sn3zy8ui7t
    @user-sn3zy8ui7tАй бұрын

    سمانه جونه زیبا وعزیزم عالی بود.مخصوصن مورد۱۰❤❤❤❤❤

  • @samanehGhaffari33

    @samanehGhaffari33

    Ай бұрын

    💯⭐️🙏

  • @Agahikhod
    @AgahikhodАй бұрын

    🙏🌹🌹🙏 سپاس

  • @samanehGhaffari33

    @samanehGhaffari33

    Ай бұрын

    ⭐️

  • @royahaddadi1308
    @royahaddadi1308Ай бұрын

    ممنون سمانه جان خيلي عالي بودو چقدر بهش نيازداشتم. تشكرازوقت وانرژي كه مي زاري. اگه امكانش باشه يه ويدئو هم در مورد حد ومرز گذاري آماده كنيد. سپاس❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @samanehGhaffari33

    @samanehGhaffari33

    Ай бұрын

    حتما!❤️⭐️🙏

  • @saradamyar3029
    @saradamyar3029Ай бұрын

    Amazing video, thanks a lot; hi from Montreal 🌹🌹🌹

  • @samanehGhaffari33

    @samanehGhaffari33

    Ай бұрын

    🙏⭐️

  • @hosseinkhedry6812
    @hosseinkhedry6812Ай бұрын

    سپاس از شما،کیفیت صداتون جاهایی اشکال داره،اگر صلاح دونستید در کارهای آتی رفعش بفرمایید،موفق باشید🌻🌻🌻🌹🌹🌹

  • @user-hy3ju6ds4y
    @user-hy3ju6ds4yАй бұрын

    عاشقتم ❤

  • @mahinsaleh9492
    @mahinsaleh949222 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @nasermoayyedi5009
    @nasermoayyedi50093 күн бұрын

    خانم دکتر میشه از شما مشاوره بگیرم

  • @dr.ehsankashani1295
    @dr.ehsankashani1295Ай бұрын

    نباید به چشماشون هم نگاه کنیم

  • @user-hv7wu5jg2r
    @user-hv7wu5jg2r8 күн бұрын

    خانم دکتر یه سوال دیگه یعنی اگه ما از موضوعی ناراحت باشیم و باکسی درد و دل کنیم بازم انرژی خوار محسوب میشیم ؟

  • @iz.6802
    @iz.6802Ай бұрын

    ❤️❤️❤️❤️🥀🥀🥀🥀

  • @hosseinkhedry6812
    @hosseinkhedry6812Ай бұрын

    سپاس از شما،کیفیت صداتون جاهایی اشکال داره،اگر صلاح دونستید در کارهای آتی رفعش بفرمایید،موفق باشید🌻🌻🌻🌹🌹🌹

Келесі