❤

‏‪11:49‬‏ عالی توضیح میدیییی عزیزمممم❤❤❤

چه مطالب مهمی گفتی . مرسی 🎉

من الان ویدئو تو دیدم بهاره جان از فردا شروع میکنم☺🤌 مرسی بابت محتواهای مفیدی که به اشتراک میذاری

Well_described❤

درسته

im ready

بهترین ویدیو هارو تو میزاری

پایم😍

دوباره چالش بزار بهاره ، من یه ماهه پیج و چنل ت رو پیدا کردم ❤

منم چالشوو شروع میکنممم😁😁

اول : روزی ۳ لیوان آب بخورم دوم : هرشب ۱۰ مورد شکرگزاری کنم سوم : روزی ۷ دقیقه ورزش کنم چهارم : شکر نمیخورم تا۱۴ روز (قبلا هم کم میخوردم ) پنجم : روزی نیم ساعت زودتر از خواب پاشم شروع چالش ۱۴ فروردین ۱۴۰۳

من خیلی خوشحالم و از امروز چالش استارت میزنم😍😍😍

I'm in😊

من ويديورو بعد هفت ماه دارم ميبينم ولي خب منم قصد دارم شروع كنم:>🎀

Nice 👍

ایول منم چالشو هستم

1_ ده دقه کمتر توی اینستا بودن 2_ ده دقه بیشتر درس خوندن درسایی که ضریب بیشتری توی کنکور دارن 3_ نیم ساعت زبان خوندن 4_ فست فود و غذای بیرونی رو سعی کن کمتر کنی 5_ ده دقه مدیتیشن کارایی که من میخوام انجام بدم

الان که فکر میکنم میبینم من نه تنها دیسیپلین نداشتم بلکه نمیدونستم چی هست 😂💔

@the_bahaare

8 ай бұрын

😂😂واای عاشقتم

😍😍❤️

من هستم 🥲💖

فکر میکنم خیلی به این چالش نیاز داشتم 🥲💖

من یک ماه دارم این چالشو انجام می دم ولی بازم از خودم راضی نیستم

@DenaFox-qp1ov

19 күн бұрын

عدم رضایت بخاطر ذهنیت کمالگرایی منفی ه که ما ایرانیا داریم زیاد . ولی پیشنهاد میکنم زیاد فکر نکنید بهش هر چی انجام دادی بابت ش از خودت تشکر کن .

حس میکنم بعد این ویدیو بیشتر انگیزه دارم ویدیوی برنامه ریزی هم عالی بود 🥲

@the_bahaare

8 ай бұрын

عزیزدلمی😍پیشنهاد میکنم تا انگیزه داری و تو مودب پلنتو بنویس

@sirhassan11

8 ай бұрын

@@the_bahaare حتما این کارو میکنم ولی قبلش باید اینستاتو فالو کنم 😂تا از خبرا عقب نیوفتم

پنج چالش ۱. پنج دقیقه کمتر تو شبکه‌های مجازی بودن ۲. پنج دقیقه زودتر خوابیدن و پنج دقیقه زودتر بیدار شدن، پنج دقیقه کمتر کردن خواب تا برسه به ۷ ساعت ۳. پنج دقیقه کمتر فکر کردن به شخصی که باهاش کات کردم و چک نکردنش ۴. پنج دقیقه کمتر شنیدن موسیقی ۵. پنج دقیقه کمتر گرم صحبت شدن با خانواده و کمتر کردن بازی با برادر زاده‌ام ۶. پنج دقیقه کمتر کردن تماشای سریال ۷. پنج دقیقه کمتر کردن دراز کشیدن و لم دادن توی اتاق تاریک و حس افسردگی ۸. پنج دقیقه کمتر کردن فقط یادگیری! و بجاش عمل به چیزهایی که بلدم وقتی همه‌ی یادگیری‌هامو عملی کردم بعدش دوباره برم چیزهای جدید یاد بگیرم من بیشتر از ۵ تا نوشتم ۸ تا نوشتم چون چند ماهه که این چالش رو شروع کردم و عادت‌ها رو کمتر کردم و خیلی پیشرفت کردم و باز میخوام ادامه بدم بهتر بشم

@fatemey-mz3pe

8 ай бұрын

روز اول: شنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۲ اولین روز چالشم رو با موفقیت انجام دادم... خدایا شکرت.

‏‪11:49‬‏ عالی توضیح میدیییی عزیزمممم❤❤❤

♥️

❤