从满口烂牙到人见人夸,我是如何保护牙齿的?
#保护牙齿
我经常收到评论,问为什么牙齿那么整齐或者那么白。其实曾经的我,在大学的时候就因为蛀牙太厉害而装了一颗假牙冠,曾经不打麻药拔牙神经拔到痛哭流涕,多年来只要压力大或者免疫力下降,牙龈永远是第一个肿的,每次刷牙都出血……但是现在,我终于拥有健康的牙齿啦!今天跟大家分享一下我的经验,希望大家都牙齿倍棒,吃嘛嘛香!
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Пікірлер: 37
自从低碳以来,(牙齿再也不咀嚼糖和米面)牙齿比以往更坚固,也比低碳前干净太多,再也不出血了。这时候更坚信这路走对了。当然牙齿还是得保护好,多学习。
牙周病的關鍵是在慢性炎症和高血糖(也有遺傳因素),但絕大部分牙醫也只是知其然不知所以然!
牙齒真的不需要"刷", 要刷(按摩)的是牙齦, 要清潔的是牙齒和牙齦的交接處
牙結石是一種細菌, 會刺激牙齦導致發炎, 並不是壓迫牙齦那麼簡單
已有证明电动牙刷没啥用
莎拉你好,你的节目太好看了我下载了几十个,经常看,借这里我问下,我是第一次做间歇断食,半个月严格按照22-2断食,每天的一餐我计算了下,蛋白质23克 脂肪27克 碳水50克,体重从114.5斤顺利减到107斤,每天吃快一斤的西兰花卷心菜菜心芹菜涼瓜等,煮三分钟后拌点韩国泡菜苏子叶,再煮四个大饺子,一块初榨橄榄油浸野生吞拿鱼罐头鱼一块,罐头咖喱牛肉一块,三个核桃,两勺全脂奶粉两勺熟黄豆粉,饭后一小块90%黑巧克力,一个小苹果切碎,十几颗蓝莓,把早晨泡的两片厚柠檬片切小块,伴来吃,每顿吃得饱饱的,第二天到同样时间也一点不饿,我的三大营养素比例符合生酮饮食吗?我感觉碳水还是多了一点,准备减掉苹果。
@SarasMoments
2 жыл бұрын
碳水多了一些 50g是低碳饮食 不过只要舒服就可以啊
@hothash400
2 жыл бұрын
@@SarasMoments 谢谢,今天碳水我就减到37克了,过去糖瘾比较大,苹果一天吃五六个,看了你的节目才知道错的太离谱了,过去常吃的苹果土豆红薯不会再买了
@kongkong9766
2 жыл бұрын
你吃的真丰盛,最近东北疫情,我一天一餐,没无糖、低脂肪、多纤维,一个月了。
血糖高会引起 牙周炎 牙龈肿疼 😄
👍谢谢分享
谢谢分享太好了。😮👍
哎呀妈呀 好疼好疼
@SarasMoments
2 жыл бұрын
贼拉疼
等半天 我最想知道怎么让牙齿像您这么白? 你是做了什么美白么 能不能推荐一下
我的牙齿也是很整齐 但是牙齿质量不好 放牙冠已经对我老说不是事了,今年还要去种植两颗牙齿。😞也就30几岁。我感觉我也应该多多的改变饮食了,我觉得我的牙齿的问题在于我很爱吃零食,所以牙齿总是处在有食物的环境下。所以建议保护牙齿的人最好不吃零食。
@exlife9446
Жыл бұрын
我有点害怕种植牙。。。感觉超麻烦有点可怕。
@yaoyao1673
Жыл бұрын
@@exlife9446 不会 种植牙很好 但一定要找对专家牙医
@exlife9446
Жыл бұрын
@@yaoyao1673 你做过种植牙吗,是在国内大陆做的吗,做完分享下经验哦。
@yaoyao1673
Жыл бұрын
@@exlife9446 我在国外新西兰做的 做了两颗大牙。主要是找个有资格证的专家医生 不便宜 但值得
@exlife9446
Жыл бұрын
@@yaoyao1673 哎,那还真的是羡慕你。国内比较混乱。。。让人不放心。
谢谢沙拉分享 我30岁才第一次洗牙 太晚了 应该在早一些的
对于牙刷,有的牙医推荐电动的,因为可以避免用力过猛,有的牙医说要手动的。
谢谢😊
你好,请问断食期间,用薄荷叶泡成的茶可以喝吗。谢谢你的答复
我也是!抵抗力变差的时候就开始牙龈炎,好疼好疼😣
电动牙刷牙沟很难刷到
HI莎啦美女,生酮期可以吃 花生酱芝麻酱吗?
@SarasMoments
2 жыл бұрын
可以,但是omega 6会比较高,注意平衡一下
我磨牙,导致牙龈萎缩,太痛苦了
👍
您第一次洗牙是什么时候
👍👍👍💪💪💪😄😄😄🥰
美牙美美棒棒撒拉啦❤
最听不得关于牙的恐怖情节
好性感的小嘴