"người nước ngoài" nghe khá là chung chung vì không phải nước ngoài nào cũng không ngủ trưa. Mình đang sống ở Mỹ thì các bang phía nam (Texas, Florida) vào những ngày hè nóng vẫn có những người họ ngủ trưa. Các bang phía bắc nơi mình đang sống thì họ ít ngủ trưa vì thời tiết quanh năm rất lạnh tranh thủ thời tiết buổi trưa nắng ấm đẹp họ thường ra ngoài đi dạo, uống cafe. Ở châu âu thì mình đọc trên mạng thấy họ còn có hẳn văn hóa ngủ trưa gọi là siesta (Tây Ban Nha) và các nước vùng Nam Âu như Pháp, Ý, Bồ cũng ngủ trưa.

Cái này mình thấy tùy trường hợp, nếu mà ngủ trưa xong cảm thấy khỏe khoắn thì cứ duy trì còn không thì thì đừng ngủ nữa. Quan trọng là luôn lắng nghe cơ thể bạn cảm thấy ntn là oke :3

@LinhLe-qo6jo

7 ай бұрын

bùn ngủ lúc nào là ngủ lúc đỏ là khỏe nhất haha

@Khangtrangxyến

6 ай бұрын

Vậy ban hay ngủ trưa ở đau là khỏe nhat

Còn nhỏ mong là bố mẹ đi vắng để thức trưa. Nhưng đến khi lớn mới thấy ngủ 1 giác trưa nó cảm giác đã dã man

@VankhangBui-pw8to

6 күн бұрын

Lớn lên rồi tìm 1 giấc ngủ trưa cũng hơi khó

Hồi nhỏ mẹ ép ngủ trưa, chỉ nằm chờ mẹ ngủ xong bò ra sân chơi, mẹ mắng té tát. Bây giờ đi làm chụp giật mỗi ngày để có thể được ngủ trưa 15, 20p. Và giờ mỗi ngày chủ nhật lại gào thét đám cháu: ngủ trưa!!!!

Không biết ngủ trưa tốt hay xấu nhưng chỉ cần chợp mắt 10-15 phút thì thời gian làm việc buổi chiều thấy phấn chấn, dễ chịu hơn không ngủ.

@thiettran8393

Жыл бұрын

chính xác

@ytmainGG

Жыл бұрын

tôi mỗi lần ngủ trưa là ngủ luôn đến tối, nên tôi gần như ko ngủ trưa

@TrungHieuNguyen-bu9gm

Жыл бұрын

@@ytmainGG =))

@HuyPham-starder

Жыл бұрын

Tôi ngc lại, ngủ trưa xong rất mệt và ko tập trung ngay đx

@thienthienok5933

Жыл бұрын

​@@HuyPham-starder y chang tao,ngủ trưa xong nhìn lú vl,Đau hết đầu,t thấy 1 ngày ngủ 8-9 tiếng là đủ r

Tóm lại ngủ trưa có lợi cho sức khỏe,1 giất ngủ trưa hiệu sức lao động được tăng, tôi có thói quen từ nhỏ mỗi ngày đều phải ngủ trưa nếu không là rất khó chịu,

Mình làm nghề lái xe, cứ 12h trưa là mắt díu vào, chợp mắt tầm 10-15ph xong lại tỉnh bơ, khoẻ re!

@oanvu6178

Жыл бұрын

E cũng chạy grab, giữa trưa buồn ngủ vãi nma k có chỗ nào ngủ🤣🤣

@mfnhhfc

28 күн бұрын

thay vì thế thì bạn thử chơi đá xem

Mình thì cứ đặt đồng hồ 30p rồi nằm xuống và DỪNG SUY NGHĨ. Nếu không được thì mình sẽ bật nhạc và chỉ tập trung nghe đúng một loại âm thanh. Thì khi hết 30p dù có ngủ hay không thì vẫn cảm thấy tốt hơn rất nhiều

@ucbui1655

2 жыл бұрын

ngủ trưa hay ko tùy vào mỗi người, thường trẻ con sẽ rất khó ngủ trưa, thanh niên thì chỉ cần ngả lưng 30-40p là đc rồi, còn những người ngoài 40 thì thường hay ngủ trưa tầm 1-2 tiếng

@dokhongnoichanel

2 жыл бұрын

@@ucbui1655 xin tên cty và địa chỉ công ty ạ

@atLe-xk7we

2 жыл бұрын

@@dokhongnoichanel ???

@Vietnamesegilr

2 жыл бұрын

Tôi cũng làm như bạn, nhưng tới 18h chiều tui mới dậy đc.. :3

@manhtran255

Жыл бұрын

Mình cũng vậy

Cám ơn admin, đúng là không ngủ trưa thì khó học tập, làm việc vào buổi chiều, và buổi tối. Các bạn nên chợp mắt ít nhất 15' và trong khoảng thời gian từ 11h đến 13h ạ

Những hôm mà không ngủ trưa chiều như người mất hồn, Ngủ được nửa tiếng dậy cơ thể rất sảng khoái ❤❤❤

Hồi còn nhỏ, mẹ bắt ngủ trưa thì không chịu ngủ. Nhưng rồi lớn lên được ngủ trưa thì mừng còn hơn thấy vàng

Mình thấy ad làm về BHXH và Thuế TNCN rất hay và hữu ích. Mong ad làm thêm về chế độ nghỉ việc và nghỉ phép luôn. Cảm ơn❤

Bạn chia sẻ rất ý nghĩa cho sức khỏe con người!

Mình ngủ khoảng 15 20p, chính xác là nằm nghỉ ko phải ngủ vì ko chìm vào giấc ngủ sâu. Chỉ là lim dim xong ngủ dậy rất khỏe, thoải mái

@likadiep

2 жыл бұрын

Mình củng ngủ khoản 10 đến khi 20' đi làm mệt ngủ xíu thức dậy là tỉnh táo liền

Khoa học chỉ để tham khảo, mỗi ng 1 cuộc sống. Để cơ thể bạn nó tự trả lời. Thử ko ngủ trưa mà chiều làm việc gật gù, nhức đầu như búa bổ thì bạn buộc phải ngủ

@anhduc96

2 жыл бұрын

Mình đi làm buổi trưa muốn ngủ lắm mà cty nó ko cho ngủ mới cay chứ

@titanh7870

2 жыл бұрын

K bgur trưa đau đầu gần chớt

@aloneso2710

2 жыл бұрын

Ko hẳn đâu một ngày ngủ đủ giờ là được là ko thấy đau đầu mệt mỏi. Một ngày theo t cứ ngủ 7 tiếng còn 8 tiếng cho công việc còn lại để giải trí + nghỉ ngơi là được

Ăn cơm lúc 11h30-11h45, nằm ngả lưng bấm dt tới 12h tắt dt chợp mắt tới 12h30 khỏe re 💪

Mình hay ngủ trưa trước khi đi tập hoặc đá bóng làm việc vào buổi chiều để duy trì sự tập trung^^

@bao9a184

2 жыл бұрын

Yes em tập gym chiều lúc trước tập vẫn ngủ cho khỏe

Cho dù khoa học có ủng hộ hay không ủng hộ thì khi quá mệt mỏi thì ngủ trưa là cách phù hợp nhất :))

@rorschach6295

2 жыл бұрын

số ng việt sống qua 100 tuổi đếm trên đầu ngón tay ( éo biết ẩn dụ là gì à _

@phantrungtoan5021

2 жыл бұрын

@@rorschach6295 Liên quan gì bạn ??

@SUNNYSTARSCOUT365

2 жыл бұрын

@@rorschach6295 Liên quan???

@SUNNYSTARSCOUT365

2 жыл бұрын

@@rorschach6295 Số người Việt trên 100 tuổi nhiều hơn ông tưởng đấy, có khi vài trăm cái bàn tay cũng chả đủ đâu.

@phucvinh5872

2 жыл бұрын

@@rorschach6295 ?

thấy mọi người chia sẻ là ngủ trưa có 20-30p thôi, còn em do có việc bận nên không ngủ trưa mà miễn những lúc rảnh rỗi không có gì làm ngủ trưa rồi á là ngủ phải tới chiều tối chứ ngủ 30-40p em dậy không nổi, khổ=))

Xưa tôi làm việc cho 1 công ty người Trung Quốc. Những người mới từ Trung Quốc sang sẽ k ngủ. Nhưng nếu làm lâu r thì đều ngủ trưa theo chúng tôi! 😂

@trangpg7713

Жыл бұрын

Hiệu ứng đám đông

@LongHoang-kx5hd

Жыл бұрын

H thì họ ngủ nhiều lắm

@Trantrungduc584

Жыл бұрын

😅

Ngày trc mình chỉ ngủ 15p buổi trưa dậy rất thoải mái nhưng ngủ từ 30p trở lên thì rất mệt. Nhưng giờ nghỉ hè thì trưa cứ ngủ đến chiều cũng đc ko mệt lắm nói chung theo thói quen cảm thấy thoải mái là đc

Buổi trưa chỉ cần ngủ được 15 phút là mình thấy cơ thể khỏe hẵn lên và làm việc vv hơn

@htyumnopthtyumnopt6476

2 жыл бұрын

Chắc thói quen ngủ trưa của vn được kế thừa từ pháp . Pháp là quốc gia ngủ nhiều nhất trên thế giới luôn hê hê

@hayhotv8297

2 жыл бұрын

@@htyumnopthtyumnopt6476 từ thời vua chúa Việt Nam mh đã có thói quen ngủ trưa rồi

@tinu-kun1883

2 жыл бұрын

Ngủ trưa từ nông dân Việt Nam dậy sớm đi làm giữa trưa nắng nóng tranh thủ ngủ một giấc vì mệt vừa có năng lượng để chiều làm tiếp lâu dần thành thói quen của người Việt Nam

@hayhotv8297

2 жыл бұрын

@@tinu-kun1883 Ừm, đúng luôn nhưng có từ rất lâu rồi

@MrDuyxuyen

2 жыл бұрын

Vấn đề để ngủ 15p thì mất 20-30p để đi vào giấc nghr

Hay quá anh ơi ,đung quá chúc Anh nhiều sức khỏe

Kênh này có những content rất thú vị và gần gũi, Good

Lúc nhỏ cha mẹ bắt ngủ trưa ==> trốn không ngủ Lớn lên muốn ngủ trưa nhưng ==> công ty không cho ngủ

@Rick.79

Жыл бұрын

Câu chuyện muôn thuở :v

@tuantu34

Жыл бұрын

hối hận chưa :))

Ngũ trưa là cần thiết để cân bằng hệ miễn dịch. Chỉ cần khoảng 20-30 phút ngũ sâu là rất OK.

@uctrannoitaolao2609

Ай бұрын

Bạn nói chuẩn

Cảm ơn kênh KTTV.

Một kiến thức mới . Tuyệt vời ! 😍😍🥳🥳

Mình là dân lao động chân tay. Mình ngủ trưa từ 15-30 ngủ sâu thì dạy mình thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn..

@bapkien4476

2 жыл бұрын

Sao mình thấy ngủ xong rồi dậy thì cảm thấy nhức đầu =)))

@CuongPham-mx6de

2 жыл бұрын

@@bapkien4476 do bạn ngủ lâu quá ấy

Жыл бұрын

Để Vào giấc ngủ mình mất hơn 30p có khi 2 tiếng. Nên ngủ rất khó

@luckyman9366

8 ай бұрын

@@bapkien4476 vì cái đầu ra tín hiệu muốn ngủ tiếp đó, nhưng công việc ko cho phép:))

@minhduongnguyen7728

7 ай бұрын

​@@bapkien4476ngủ trưa mà lâu quá trên 60 phút là dậy mệt ngay.nên ngủ tầm 20-30p là ok nhất.ngủ k quá sâu mà vẫn đủ để thư giãn cơ thể

Mình từng đi bộ đội .trải qua 4,5 tháng huấn luyện ,ngủ trưa rất quan trọng .Buổi trưa mà bị phạt không được ngủ, buổi chiều ối dồi ôi luôn huấn luyện hay lao động đều cảm thấy rất mệt,tối báo động nữa hôm sau nát cả người

@hoiucxua8171

2 жыл бұрын

Do ngủ theo thói quen thôi,tui ra quân rồi vài tháng sau lại trở về bt...không ngủ cũng chẳng sao

@govpinang2138

2 жыл бұрын

Còn tôi ngủ trưa thì đau đầu khó chịu lắm

@phamthanhtuan2603

2 жыл бұрын

Đây t công binh bị phạt gác trưa 2 tháng.đêm gác 2 ca.mà vẫn đi làm như trâu.sợ thật

@vladimirtrump9756

2 жыл бұрын

Đúng là theo thói quen thật .. Bạn huấn luyện sao mệt bằng phụ hồ mà nhiều người có ngủ trưa đâu . Tự dưng đột ngột 1 hôm ko được theo thói quen thì bạn mới tưởng là ko được hồi phục thôi..

@baohoai4853

Жыл бұрын

@@vladimirtrump9756 phụ hồ khoẻ hơn lính là cái chắc

AD làm về trung quốc vs đài loan thời gian sắp tới đi.

Mong ad làm clip về giác hơi

Lợi hại tự mỗi người biết. Ai muốn ngủ thì ngủ ai ko cần ngủ thì kệ họ

Chỉ ai có thói quen ngủ trưa mới thấy giá trị nó mang lại.

@anhtuannguyen3107

Жыл бұрын

Còn những người không ngủ trưa như mình ngoài những hôm mất ngủ tối hôm trước thì thấy ngủ trưa hay không cũng không khác biệt gì lắm :v

Làm video về vụ cán bộ gây tai nạn cho em học sinh lớp 12 đi cùng chiều đi bạn

Ad làm video về vấn đề trung quốc mỹ đài loan đi ạ

Đi làm ngày nào 1 tiếng nghỉ trưa cũng tranh thủ ăn nhanh ngủ 15-20p dạy thấy khoẻ hơn nhiều những hôm k đc nằm tý nào

@P97Gaming

2 жыл бұрын

SD

@TienVu-iv3hu

2 жыл бұрын

Chuẩn b. Cảm giác k đc ngủ trưa thì đầu óc mệt mỏi, người thì uể oải

@mrken6476

Жыл бұрын

@@TienVu-iv3hu ngủ ít dạy hơi mệt tý nhưng nữa buổi chiều k bị uể oải

@minhduongnguyen7728

7 ай бұрын

Ngủ trưa quen rồi mà 1 ngày k ngủ là tim đập nhanh,buồn nôn(nôn nao) mệt mỏi,khó tập trung vào công việc

@phongbao8613

4 ай бұрын

Đây ngủ ngồi hôm dc nằm căn giờ rất chuẩn 😊

Buổi trưa nơi làm việc mình đc nghỉ 1h30p. Ăn uống nghỉ ngơi xong làm giấc khoảng 30p chiều dậy làm việc đỡ uể oải hẳn

Ad làm về tình hình căng thẳng của Đài Loan và Trung Quốc

Rất hay và hữu ích

Tôi 58 tuổi, thường xuyên mất ngủ vào buổi tối, đặc biệt là không ngủ trưa bao giờ nhưng thực sự tôi không thấy mệt mỏi và ảnh hướng đến chất lượng cv.

@vinhluongquang5744

Жыл бұрын

TUỔI ĐÓ BÁC NGHỈ HƯU VỀ TRỒNG RAU NUÔI GÀ ĐƯỢC RỒI LÀM GÌ TUỔI ĐÓ NỮA BÁC

ngủ sâu 1 giấc tầm 30,45 phút thì rất sảng khoái, như tôi đây nghề tự do có núc ngủ đến 4,5h chiều thấy ăn năn 😆😆

Những quốc gia Châu Âu ven Địa Trung Hải như TBN, BĐN, Ý vẫn có thói quen ngủ trưa nhé ad.

Lúc nhỏ không chịu ngủ, hoặc có thì ngủ đối phó nằm không, lớn lên đi làm mới thấy, được chợp mắt 15p thôi cũng quý lắm rồi

Nên hay không nên là do đồng hồ sinh học của mỗi người quyết định, có người ngủ xong khoẻ lên, có người ngủ xong cảm giác người lừa đừ ra, đó là trường hợp của mình và rất hiếm khi phải ngủ trưa, trừ khi cơ thể mệt mỏi quá thôi, dù không ngủ trưa nhưng vẫn có thể thức rất trễ, cơ thể hoàn toàn bình thường, ít bệnh tật

@kiemnguyen5220

Жыл бұрын

Mình như bạn,mình quen đồng hồ sinh học,ngủ ít vẫn khỏe,người không ai giống ai ,ăn thua mình quen cách sống, nếu điều kiện k được ngủ,thì ăn nhiều vẫn khỏe, mình đọc nhiều thấy có người giống mình cũng vui hii 😘

Trẻ nhỏ 1-3 thì cần, trẻ lớn ko cần, có nhu cầu thì ngủ, để dành cho buổi tối để phục hồi, tái tạo. Thuận tự nhiên mới khỏe đc.

tiếp đến là đài loan đối đầu vs TQ đi ad hôm nay thấy khá hot

Rất thú vị bạn ạ,mình ao ước có một giấc ngủ trưa thật ngon nhưng chả mgur được ,chán thật,cám ơn bạn nhiều

Hồi trước mình hay ngủ trưa mà nay vào cty mới k cho thời gian ngủ trưa nên mình toàn phải uống bò húc để tỉnh táo làm việc tiếp buổi chiều, hy vọng sau này quen đồng hồ sinh học sẽ khoẻ hơn k bị buồn ngủ trưa nữa

@NghiaLucifer

2 жыл бұрын

Tìm xem tác hại của đường và bò húc nhé. Cứ uống thì cưng sẽ... ngủ luôn =))

@binhthai9823

Жыл бұрын

cà phê hay bò húc chỉ làm cho ta khó ngủ chứ không giúp tỉnh táo đâu bạn, bạn cứ lạm dụng nước ngọt thì có ngày bạn muốn ngủ cũng không được

@tincaonguyen2401

Жыл бұрын

Uống nước Bò húc lâu ngày sẽ bị bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG. Nên chuyển sang uống cà phê nguyên chất, không đường, không sữa và không đá lạnh bạn nhé

@tungtmt935

Жыл бұрын

@@tincaonguyen2401 thanks bạn

Thói quen của mình là ngủ trưa chỉ đúng 1 tiếng, 1h trưa - 2h chiều là tự thức. Muốn ngủ thêm cũng ko ngủ đc nữa, nhờ giấc ngủ ngắn đó mà buổi chiều mình tỉnh táo và làm việc năng suất hơn. Còn ngày nào mà bận quá ko ngủ đc, thì y như rằng cả buổi chiều và tối sẽ lừ đừ và mệt mỏi

@xuanvien12

Жыл бұрын

Ngủ 1h là cuộc sống của bác cũng an nhan đấy

@NhatTran-em1cc

Жыл бұрын

Đúng rồi, mình ngủ trưa đc khoảng 30' thôi, phải dậy đi làm

@truongaoxuan8104

Жыл бұрын

@@xuanvien12 chuẩn luôn đầy người ta chỉ chợp mắt được 15-30p phải dậy đi làm

@tripleD2301

7 ай бұрын

Tôi chỉ ngủ dc khoảng 30p th. Tranh thủ thì lên dc 40p

@Khangtrangxyến

6 ай бұрын

Thoi met qa

Hay quá anh👏👏

Ad ơi làm về nội dung trung quốc đánh đài loan đi

Ngủ chưa theo thói quen cơ thể mình lập trình sẵn rồi ngủ đúng giờ thức dậy đúng giờ đó ngày nào cũng thế là cơ thể cảm thấy khỏe rồi

Giờ đi làm ngủ được 30p là quá đã. Ngủ riết quen luôn. Đặt lưng cái là ngủ :v

Trước mới đi làm không ngủ trưa, giờ thì giấc ngủ trưa là một thứ gì rất là đáng quý.

Ad có thể làm video phân tích tác hại của việc ngủ nền đất k ạ

Riêng mình thì ngủ trưa càng ít càng khoẻ, ngủ nhiều hơn 1 tiếng là chỉ muốn ngủ luôn tới chiều

@kientran8282

Жыл бұрын

Bạn giống mình kkk.

@thanvankien2289

5 ай бұрын

mình ngày 12 tiếng nên k cần ngủ trưa

Đồng cảm với sự day dứt khi ngủ trưa tới 5h của ad. 🤣

@amazingclips7189

Жыл бұрын

thà không ngủ, chứ ngủ là tới 5h chiều luôn

@MR.thienvnpromc

Жыл бұрын

tôi vào trạng thái ngủ sâu như vẫn nghe được âm thanh và vẫn có thể canh được thời điểm để dậy, như nó chỉ duy trì đc 10p thôi hết mười phút thì bắc đầu ngủ sâu hơn nữa.

@meditationthien1662

Жыл бұрын

Khi nào ad mới làm nội dung về Thiền Định đây? ❤❤❤

@HuyenNguyen-hj5fk

Жыл бұрын

Hahaha

mình trưa mà ngủ là coi như chiều đau đầu ko làm gì đc, không ngủ thì tỉnh táo bình thường. tùy mỗi người thôi như bác trên nói lắng nghe cơ thể để điều tiết thôi

Chưa xem nghiên cứu mới ak, ngủ trưa đều đặn sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ, và làm giảm khả năng hiệu quả giấc ngủ ban đêm

Mình ngủ trưa từ 11h đến 18h. Tỉnh dậy thấy tinh thần sảng khoái đến lạ thường

@thangletat3417

2 жыл бұрын

Clm

@HungPham-rj6br

Жыл бұрын

@@thangletat3417 tưởng tôi đùa hả ? Một ngày tôi ngủ ít nhất 14 tiếng

Ngủ trưa 6-10 phút thì ai bảo ngủ trưa đó là nằm nghỉ ngơi giãn cơ thể , nằm xuống vừa được 1 lát là 10p rồi , ngủ là ăn trưa xong ngủ 30p đến 1 tiếng mới là ngủ vd ngủ từ 12h30 tới 1h hoặc 1h 30 , ngủ lấy lại sức sau 1 buổi sáng làm việc mệt mỏi

@Rabendaa538_-

Жыл бұрын

Có từ nghỉ trưa đó,nó giống như khúc đầu bạn nói

Lúc nhỏ ham chơi hầu như ko buồn ngủ ..thường đau mắt và nhức đầu thi ra là thường ko ngủ trưa

Amin làm về tác dụng của việc nge nhạc đến cơ thể con người đi

Ngũ trưa là tốt cho sức khỏe là đúng rồi, chỉ cần ngủ khoảng 30 phút là OK

@byakuyasenpai3610

Жыл бұрын

Tui 20p

Làm video về thức khuya đi ad 🥰

Túm lại buồn ngủ thì ngủ thoải mái không thì đừng có ép.hay lắm.

Tập thói quen ngủ trưa 10p sau tỉnh cực, mà tinh thần thì ko bị uể oải như ngủ lâu

@yenphanhoang9306

2 жыл бұрын

làm sao dậy được sau 10' mới là vấn đề

@loitrieuminh3132

2 жыл бұрын

@@yenphanhoang9306 Có loại ghế ngủ trưa, bạn hẹn giờ ghế tự đánh thức thôi

@tumo8015

2 жыл бұрын

@@yenphanhoang9306 Cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu sau 30p nên là khi đó rất khó để thức dậy, còn tầm 10-15p thì chỉ cần đặt báo thức là đc. Tập vài lần sẽ quen ngay

@yenphanhoang9306

2 жыл бұрын

@@tumo8015 tôi toàn ngủ trưa ở vp và rồi được sếp gọi dậy

Lúc bé toàn trốn Bố mẹ thích đi chơi trưa. Vui và rất nhiều kỉ niệm. Mà tài ngày đó trưa hk ngủ cũng hk thấy mệt, mà bây giờ 30T rồi không ngủ trưa là y như rằng dậy rất mệt mỏi.

@HồHoàngKim2002

2 жыл бұрын

Bạn lúc nhỏ ngủ đủ giấc thì trưa khó ngủ còn lớn không đủ giấc thì chả ngủ

@TrieuNguyen-cu5th

2 жыл бұрын

Không ngủ trưa thì làm sao dậy nhỉ

Ad làm về đặc sản vùng miền cống tiến vua chúa ngày xưa có gi đặc biệt

Bài viết rất hay.

Bản thân em thấy giấc ngủ trưa rất quan trọng với mình.Bữa nào ko ngủ thì cứ lờ đờ ngu ngơ.

@nikahurkacz8786

2 жыл бұрын

Giấc mơ trưa

@QuachTheNhat28

2 жыл бұрын

Đấy là bạn đã quen rồi

@tranyenthi1420

2 жыл бұрын

@@QuachTheNhat28 ừm bạn.

@ucNguyen-nl9cc

2 жыл бұрын

Thói quen thôi.

Ngủ làm gì.. Kakaka 🤣🤣🤣..tối thì tối nào cũng làm ấm chè thật đặc.. Tầm 10h mới pha uống đến 12h..xong vào nằm tầm 3h sáng thì ngủ là êm nhất..

15 đến 30p là hợp lý nhất.. 1h hay 90.. ban đêm 23h vẫn chưa muốn đi ngủ

Theo ad lớp 1 lớp 2 giờ phải mất 2 buổi tới trường. Ý kiến ad thế nào ad có thể bỏ chút thời gian nghiên cứu vấn đề này ko, cảm ơn ad rất nhiều vì những lời ad nói ra rất có ý nghĩa

Ngủ trưa tốt nhất khoảng 1 tiếng hoặc 1 tiếng 30 là tốt nhất nếu lúc đầu ngày nào cũng ngủ 1 giấc ngủ 1 tiếng lập lại hàng ngày khoảng 1 tháng thì sau đó ngày nào cũng vậy khi đủ 1 tiếng là sẽ tự động thức dậy giống như trong cơ thể hình thành đồng hồ báo thức sinh học vậy đó

@minhphan814

2 жыл бұрын

Th gian đâu mà ngủ tiếng rưỡi =))

@nguyentuyetkhatran2013

2 жыл бұрын

@@minhphan814 thì trừ những bạn làm việc quá nhiều không có thời gian nghỉ trưa.

@minhphan814

2 жыл бұрын

V bạn làm gì, đi học hả

@nguyentuyetkhatran2013

2 жыл бұрын

@@minhphan814 mình tự làm cũng giống như buôn bán vậy đó. Ngày nào làm thì có thu nhập ngày nào không làm thì không có thu nhập. Thời gian chỉ đỡ hơn làm mướn chút xíu ah

@HungPham-rj6br

2 жыл бұрын

Tớ ngày nào cũng ngủ trưa từ 11h đến 18h. Tỉnh dậy thấy tinh thần sảng khoái đến lạ thường

Mình là dhs ở nhật năm nay là 6năm.mình k được nằm như lúc ở vn, nếu k ngủ mình k thể làm đc tỉnh táo hoặc ngủ gật trong h làm. Khi đc ngủ tầm 10' hay 15' thì mình khác khoẻ hẳn và cày tốt 🥸

@ImHuyne99

2 жыл бұрын

Mình cũng dhs nè, chỉ có thể tranh thủ ngủ trên tàu đc 20’ 30’ gì đấy, nhưng đôi lúc ngủ phê quá lại đi quá tàu lun 😂😂

@vanchuong4352

Жыл бұрын

@@ImHuyne99 trước mình mới qua ngủ quên thường xuyên như cơm bữa bạn.nhưng nay ngủ quen giấc rồi bạn @

@ImHuyne99

Жыл бұрын

@@vanchuong4352 trước kiểu mới qua chưa có việc với lại học trường tiếng thì thòi gian thoải mái tí, chứ ở 1,2 tháng mà có vc thì cày sml , k có tg ngủ tối luôn chứ đừng nói ngủ trưa :)))

Bạn quá thông minh

Thực sự ngủ trưa rất có ích đặc biệt trong thời đại ngày nay. Sau 4 tiếng làm việc ngủ trưa khoảng 2 tiếng là chuẩn nhất lúc đó về chiều sẽ rất khoẻ mà tối bạn có thức trễ một chút cũng ko có hại quá đến sức khoẻ và ko có cảm giác buồn ngủ. Rất hợp với lịch sinh hoạt của tôi.

Ngủ trưa rất tốt anh chị em ạ 👌

Kênh này kiến thức sâu thật, cái gì cũng hiểu biết

Chủ kênh 8x chắc luôn 😂😂😂 ko ngủ trưa trốn đi chơi vả cái kết bị mẹ đánh ko trượt phát nào 🤣🤣🤣

Theo Nasa giấc ngủ trưa hoàn hảo là 26p .

Ad làm về nguyên nhân và cách trị mất ngủ đi ạ :v

Anh làm video về thức khuya có bị vô sinh không đi em hay thức đêm nên mong a giải đáp thắc mắc của em ạ

Ngủ trưa 30p là ok. Hnao ko ngủ là đi làm cứ gật gù, mình sẽ chợp mắt 15p và sau đó như đc reset cơ thể vậy, tỉnh táo cày hết chiều lun 😁😁

Nên ngủ trưa nhé, đầu tiên quan trọng nhất thời gian nghỉ buổi trưa chính là lúc hệ tim mạch con người cần thư giãn đấy rất tốt cho hệ tim mạch. Tiếp theo là nghỉ và vào làm việc sau đó hiệu quả tốt hơn nhiều.

Giấc ngủ là thần tiên...🐓 Kéo dài tuổi thọ.♥️

Tuyệt quá ❤️

Ko đc ngủ trưa là 1 sự tra tấn khủng khiếp😂

Giấc ngủ trưa rất tuyệt vời cho sức khỏe.

Đừng ngủ vào buổi chiều tầm 4h, 5h nha dễ bị ông mặt trời đè đó

Nghe admin nhắc đến đánh cù tuổi thơ của tôi nè,trò chơi này chỉ có ở quê thôi

Anh cũng hay tranh thủ ngủ trưa tắm 15,20 phút. Cuộc sống nhiều việc lo toan nên chợp mắt 1 lúc cũng làm tỉnh táo hơn.

@tuenguyendinh5458

2 жыл бұрын

Mình thì chịu? Ngủ chưa mà 10' thì khi dậy thì cực kì mệt mỏi và uể oải vì k đủ giấc? Nếu đã ngủ chưa thì mình ngủ ít nhất là 1h thì mới đủ mắt và k mệt mỏi, còn ngủ 10' thì mình xin chừa luôn

@khanhduy564

2 жыл бұрын

Ngủ trưa tầm 15 20p là tốt nhất dậy khỏe lắm. Chứ ngủ dài quá dậy mới ể oải ắ.

@CuongNguyen-dx8co

2 жыл бұрын

Còn tôi thì ngủ trưa 2 tiếng

@tuenguyendinh5458

2 жыл бұрын

@@khanhduy564 bạn khác tôi? 15-20' thì thà k ngủ, chưa đủ giấc thì rất chi là mệt mỏi

Mình thường ngủ trưa để buổi tối thức khuya cho tốt thức đến 2giờ đêm mà vẫn chưa buồn ngủ cho lên ngủ trưa là một việc rất tốt cho những người thức khuya

05:03 Ghi một cái CAPTION rất sâu sắc, lay động tâm can, thất điên bát đảo, cho thấy rõ chủ thớt là con người từng trải biết nhìn nhận cuộc đời. Phía dưới là cái ảnh 3 nghìn 6 trăm độ, mặt che hết 96% diện tích khuôn hình…..Hình như rất chi là liên quan đó

Em trai mình làm nắp ráp ô tô trong vinfat đứng từ sáng đến trưa. Cơm xong ngồi ko cho ngủ. Chiều lại đứng đến tối. Như cực hình. Chiều vừa làm vừa ngáp. Đứng nhiều tê hết chân

Tôi chỉ thấy ko ngủ trưa thì khỏe hơn,cứ ít khi vài hôm đi công trình xa buộc phải ngủ trưa xong khi dậy nó còn mệt nhọc hơn.Bởi công việc làm từ 9 tiếng hoặc 14 15 tiếng trong ngày nên rất ít có thời gian để ngủ trưa đc.Nếu ngủ trưa tầm 3 tiếng trở lên mới bõ hơn đc

Đúng là ngủ trưa 30p đổ lại là tốt nhất

anh làm một video nói về bệnh alzheimer đi anh