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En este episodio, tenemos el placer de conversar con Laura Luengo, una de las estrellas del equipo español que brilló en el Campeonato de Europa de Atletismo celebrado en Roma y fue una parte crucial del equipo femenino que se colgó el bronce en la media maratón.
En este episodio Laura nos comparte algunos tips clave para atletas y recomienda la importancia de gestionar bien los ritmos de carrera, sugiriendo que los corredores deben aprender a correr a diferentes intensidades y no siempre al máximo esfuerzo. Además enfatiza la necesidad de incorporar días de entrenamiento más tranquilos para evitar el agotamiento y mejorar el rendimiento a largo plazo. E incluso resalta la importancia de disfrutar del proceso de correr, recordando que debe ser una actividad placentera y no solo una fuente de estrés o presión.
Puedes seguir a Laura en:
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