¿Cómo Recuperarse O Evitar Una Pájara?
Спорт
Los bajones de tensión por la práctica deportiva, comúnmente conocidos como pájaras, son uno de los mayores temores para cualquier deportista. Hoy Miguel Ángel, nuestro terapeuta deportivo del equipo MADFORM, nos explica cómo evitarlas y combatirlas.
Se conoce como pájara al malestar y pérdida de fuerzas que sufre un deportista como consecuencia de la insuficiencia de glucosa en la sangre producida por haber realizado un gran esfuerzo.
Y como cada semana, entre todos lo que compartáis el vídeo en nuestro Facebook o Twitter, habrá un ganador de un paquete de productos Madform :)) ¡Su nombre lo publicaremos el Domingo que viene aquí y en nuestro Facebook!
El ganador del anterior vídeo es: Oscar Collado Gonzalez.
Twitter Miguel Ángel: ma...
Espacio web Madform: www.madform.com
Lista de reproducción con todos los vídeos de terapia deportiva: • Tras Una Lesión ¿Aplic...
Пікірлер: 44
en mi primera media maratón me dio una buena a partir del km 15, tal y como contáis... muy bueno el vídeo
7 жыл бұрын
gracias compañero!
Nombrasteis el tema de la grasa al principio, y a mi me gustaría saber: la grasa localizada (ej. la de las caderas) como se puede quemar? Si a priori el cuerpo no tira de ella como combustible... Me gustaría que se tratase un vídeo con este tema. Un saludo equipo y gracias una vez más por estos vídeos!
@MegaFREEAIR
11 ай бұрын
Según han explicado y tiene toda la lógica del mundo la grasa no se consume durante una pájara, porque no es para eso, esa grasa son reservas no para un día sino para el largo plazo y es en el largo plazo de déficit calórico CONTROLADO y ejercicio que al cabo de unos pocos meses, mínimo semanas verás como va desapareciendo, pero para nada en el momento puntual de la pájara, en la pájara el cuerpo te dice HOY BASTÁ, y no te deja n caminar, es horrible, por experiencia, me pasó varias veces por ir a correr en ayunas.
Alguien sabe la marca de reloj que lleva el chico de la derecha????? es guapisimo.
Mi corazón se pone lento y siento que voy a desmayar!!
@jasefhortega9299
3 жыл бұрын
Hoy me sucedió lo mismo, se me olvidó mi barrita🤦♂️. Suerte acababa de llegar a la casa.
donde están los enlaces de los vídeos que comenta Valen ?
pura vida
7 жыл бұрын
vida pura
Que hay que hacer cuando aparecen contracturas?
gracias te lo pedi y aqui lo tengo
7 жыл бұрын
gracias a ti!
@DavidMartinez-ci3vk
7 жыл бұрын
Entreno Del Día fenomeno sige asi
yo tengo la duda de si tengo pájara o un puñetero sobre esfuerzo , es lo mismo? Yo creo que no....
Tio, eh soñado contigo. Para cuando un videaken con izugasti, muxaxhoooO!!!
7 жыл бұрын
pronto en nuestro batcanal!
@MrRocioescamez
7 жыл бұрын
👍
@sergio895
7 жыл бұрын
había entendido bacanal
donde comprar las famosas pastillas de sal?! o nombres? gràcies
en carrera cuantas pastillas se pueden tomar? en carreras de 10 12 horas se pueden tomar tantas??
Hola, como se llaman esas pastillas de sal?
Qué reloj avisa de beber comer con alarma? Que suene o vibre y el mismo pare para no soltar las manos de la bici
hola desde México, oye existe un video sobre el calentamiento antes de la carrera y si no es buen tema
7 жыл бұрын
Hola Guillermo; ese vídeo lo hicimos con Pau en la sección de Fitnes. Se llama "El Calentamiento Perfecto"! un saludo!
se llaman "sales minerales " y yo las compro en Decathlon o en tiendas nutricionales.
Hoy tube una se me. Fue el espiritu una banana y a seguir
Salir mal preparado es la mejor forma de joderle el día a todos.
7 жыл бұрын
jajaja duro pero verdadero ;)) Siempre preparados familia!
Mi mujer se asusto el día que me quedé quieto mirandome las pulsaciones en reposo. como me ponga a hacer esto me lleva al manicomio.
7 жыл бұрын
jajajaj ojito!
@evaristoribasboix2691
7 жыл бұрын
coño el comentio era para el video de Pauinpirafit que lo vi despues de este, el de los ejercicios matutinos ggg. Este video lo podria haber visto cuando salió porque lo ví después de una salida con pajarote por no comer bien el día anterior de hacer 30km.
Realmente las cremas recuperadoras funcionan? O es otro cuento mas de la industria?
@Javi..Molina
5 жыл бұрын
adramalek melchiah.... pues no es otra cosa que azúcar, es energía, pero sólo es momentáneo. funciona igual un refresco. pero así como te da energía inmediata, el efecto dura poco.
Pues mi última pájara fue horrible,me desmayé y me rompí los dientes y una mano fracturada,hablando en tres idiomas!😐
pajarote tiene un buen premio, ehhhh 😲😲
Hola crack saludame!!
7 жыл бұрын
Hoooola crack!!!!!!!!
El señor del Mazo is coming... ;)
7 жыл бұрын
todos a cubierto!
😎👍🤘
Se oyen txungen coño
no quieres pajaras bravas? entrena mas y no recetes pastillas de sal o quimicos a largo plazo el cuerpo lo va sufrir.
Hablar de pájaras no tiene nada que ver con la tensión arterial. Es una hipoglucemia. Lo digo por lo que pone en la descripción