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Cómo preparar TOFU PERFECTO SIEMPRE + 3 RECETAS DELICIOSAS ✨

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🍜 SOPA DE FIDEOS CON VERDURAS Y TOFU 🍜
-400 g de tofu firme
-120 g de fideos de arroz
-2 zanahorias picadas
-2 varitas de apio picada
-1/4 T de elote
-6 T de concosmé vegetal
-2 dientes de ajo picados
-1/2 cebolla picada
-1/4 c de pimienta negra molida
-1/4 c de pimienta blanca molida
-1/4 c de tomillo
-2 C de salsa de soya
🍫BARRITAS DE MOUSSE DE CHOCOLATE🍫
Base:
-1.5 T de harina de avena
-1/2 T de aceite de coco
-1/4 T de monkfruit o endulzante
-1 c de vainilla
-Pizca de sal
Relleno:
-400 g de tofu silken
-1/2 T de monkfruit o endulzante
-1/2 T de cacao en polvo
-1/2 c de polvo para hornear
- 2 C de maizena
-150 ml de leche vegetal
🌿 STIR FRY 🌿
Tofu:
-400 g de tofu firme
-1 C de aceite
-1 C de maizena
-1 C de salsa de soya
-1/2 C paprika
Stir fry:
-2 tallos de apio rebanados
- 2 pimientos rebanados
-1 T de brócoli
-1 manzana Granny rebanada
-3 diente de ajo picado
-2 cms de jengibe picado
-2 C de jarabe de maple o agave
-2-3 C de agua
-Cebollin picado
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Пікірлер: 71

  • @anavalenzuela5012
    @anavalenzuela50123 жыл бұрын

    Pau, si lo congelas o metes al horno es la mejor manera de que quede bien bien firme. Ese tip se lo aprendí a la chef Natalia Delgado , y si tenía razón.

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Voy a congelar un día a ver qué tal me queda, gracias por el tip!! 🙌🏼✨🤩

  • @karencastillo2483
    @karencastillo24833 жыл бұрын

    Esos platos se ven muy deliciosos 😋 y sobre todo saludables, no soy vegana pero los prepararé. Saludos desde Colombia, me encantan tu canal :)

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Muchas Gracias bella! 🙏🏼💕🙏🏼 abrazos hasta Colombia! 🇨🇴❤️❤️😘

  • @viridianalopezramirez2481
    @viridianalopezramirez24813 жыл бұрын

    Hoy hice las barritas pero en un pay, y usé Tofu tradicional de la marca House Foods, ya que no me es fácil conseguir el tofu silken. ¡Y quedó maravilloso! Ya tenía ganas de un pay y me gustó mucho. Me encantan tus recetas ❤️

  • @carlaa4140
    @carlaa41403 жыл бұрын

    Hola Pao !! Aprovecho de agradecerte por el yogurt de tofu. Quedé enamorada 😍.

  • @alexandradiaz4954
    @alexandradiaz49543 жыл бұрын

    Ya hace tiempo que te sigo, hace ya un año que tengo problemas con mi salud por comer carnes y todo lo procesado y para sanar me ago vegana si o si para sanar gracias por compartir bendiciones veganas.

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Bendiciones de regreso!! 💜💜💜

  • @alexandradiaz4954

    @alexandradiaz4954

    3 жыл бұрын

    @@VeganBooty gracias hermosa.

  • @lulud9430
    @lulud94303 жыл бұрын

    El otro dia compré casi 2 kilos de tofu porque estaba en oferta y resulto ser MUY suave jajajaj 🤣🤣🤦🏽‍♀️ voy a probar esas barritas 🤤🤤🥰

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Jajaja suele pasar 🙈🙈🙈 puedes hacer muuuchaas barritas y yogurt de tofu 🤤🤤✨✨

  • @mijisreyes6222
    @mijisreyes62223 жыл бұрын

    Me encantan tus recetas... super saludables y riquisimas... 😋😋 lo mejor que me hace amar la vida vegana...😁😁😁 GRACIAS POR EXISTIR!!!!!

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Ayñññ 🙏🏼❤️🌱

  • @eldazamora4646
    @eldazamora46463 жыл бұрын

    ya estoy lista para preparar mi tofu para el desayuno de la proxima semana!! Gracias!!

  • @kerensaarz9219
    @kerensaarz92193 жыл бұрын

    Hermosa😘🤗🤗 gracias por compartir 🙏🙏🙏 me encantan tus vídeos, trabajando ando y obviii momento para mí: viendo tus vídeos!! Abrazos y Bendiciones 🙏☀️🌱

  • @abrilpintos6087
    @abrilpintos60873 жыл бұрын

    Gracias Pao! Buenísimas las recetas! Saludos desde Argentina

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Abrazos hasta Argentina! 🇦🇷❤️❤️❤️

  • @sammyao6343
    @sammyao63433 жыл бұрын

    Te encontré reproduciendo videos de tofu ,,,tu canal me encanta 🥰

  • @cristinagomez365
    @cristinagomez3653 жыл бұрын

    Estoy en periodo de transición y tu video me llega como anillo al dedo! Y si había hecho el yoghurt de tofu con el que compro en Costco y no me gusto la consistencia Gracias 🤩

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    💕🌱💕🌱

  • @mariadelpilarvictoria6301
    @mariadelpilarvictoria63013 жыл бұрын

    Es la primera vez que te veo, gracias.por compartir. Saludos.

  • @marianamontoya4493
    @marianamontoya4493 Жыл бұрын

    Hola buenas tardes Pau te escribo desde la ciudad de Querétaro mexico y yo consumo tofú para así preparar las rajitas poblanas

  • @erikajolly277
    @erikajolly2772 жыл бұрын

    Muchas gracias, qué buenas recetas!. De hecho estaba buscando alguna donde no frían el tofu y en casi todas usan aceite. Aquí usas el horno, muy bien por esa!

  • @PiliHierro
    @PiliHierro3 жыл бұрын

    Buenísimos los tips y recetas!! El tofu es súper versátil. También si lo dejas marinando algunas horas agarra mucho sabor :)

  • @gabrielacabrera9784
    @gabrielacabrera97843 жыл бұрын

    Hola Pao! Yo sólo pasó el tofu con tu receta de panqueques de chocolate después tiene un sabor desagradable que no se quita con nada .... Igual se ven ricas las recetas . Saludos!!!!

  • @reydacarhuaricra5949
    @reydacarhuaricra59493 жыл бұрын

    Justo preparé tofu pero me salió suave y estoy buscando recetas para usarlo nwn

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Puedes hacer las barritas y el yogurt de tofu 🤩🤩✨

  • @marthamartinez8688
    @marthamartinez86883 жыл бұрын

    Ami me encanta el tofu en verdad que maravilla de tus recetas mil gracias por compartir saludos desde texas guapísima 😘 😊 😉 🙂

  • @ginakdna
    @ginakdna3 жыл бұрын

    Que rico Pao, tengo que probar las 3 recetas, muchas muchas gracias!!

  • @karenbalbin5285
    @karenbalbin52853 жыл бұрын

    ME encantaron todas las recetas ❤❤👌🏾👌🏾

  • @DR-nx7qq
    @DR-nx7qq3 жыл бұрын

    Hola Pao, muchas gracias por compartir con nosotros estas recetas deliciosas :)

  • @mariatorres9622
    @mariatorres96223 жыл бұрын

    La que haré primero será el postre jajajajaja 😍😍😍besitos y bendiciones me encantan las recetukis

  • @EstherVeganaMadrid
    @EstherVeganaMadrid3 жыл бұрын

    Pao muchas gracias 🙏✨💜🤗

  • @astridcoronado4747
    @astridcoronado47473 жыл бұрын

    Todo se ve súper ricooo, este fin haré el caldito. Gracias Pao ❣️

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    💕💕💕

  • @jezzcurtis0695
    @jezzcurtis06953 жыл бұрын

    Te amo Pao, eres la mejor y bien chida y bien neta 👌🏻👈🏻 me.encantaron tus recetas :3 ya había echo algunas así y súper yi llevo siendo vegana como 8 años y vegetariana como 7 y desde vegetariana si comía tofu xD hasta de a solo y que bueno que ya te gustó mucho 👌🏻

  • @scarlettrtz
    @scarlettrtz3 жыл бұрын

    Yaaaaaay!!!!! Amo tus recetas 😍

  • @katerinamilagrosmanriquepa5045
    @katerinamilagrosmanriquepa50452 жыл бұрын

    hola te escribo desde Perú me llamo Katerina y quería preguntar si sasoni el tofú lo puedo guardar en el frigider y no se malogra por favor necesito tu consejo gracias

  • @michellesantillanmiranda534
    @michellesantillanmiranda5343 жыл бұрын

    Muchas gracias por los tips y todas las recetas! Es justo lo que necesitaba, me da coraje que nada más te puedo dar 1 like.. por que si no, te daba 100👍. 😘 🌿 💚

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Ayñññ Gracias! 🙏🏼💕🙏🏼💜

  • @josefinaramos2907
    @josefinaramos29073 жыл бұрын

    Hola, hola. Es la primera vez que pruebo el tofu y quisiera me dieras los ingredientes de las barritas con chocolate, te lo voy agradecer infinitamente

  • @AndreaGarcia-ne6fi
    @AndreaGarcia-ne6fi3 жыл бұрын

    Gracias mi pao hermosaaaa!!! 🖤✨

  • @StephanieAVV
    @StephanieAVV3 жыл бұрын

    Por que se me ocurrió verlo con tanta hambre? 🥴 lo bueno que me voy a poner a hacerlo rápido 🤩💖

  • @fernandacamacho4092
    @fernandacamacho40923 жыл бұрын

    Si tiene que ver mucho la marca. Antes yo compraba ese que salió al inicio de tu video.... Lo amaba por la consistencia porque no me gusta que quede suave. Pero ya no lo encuentro :( solo el silk y no es lo mismo. Y la freidora de aire si te hace un mega paro para que quede dorado

  • @astridmariebertier2190
    @astridmariebertier21903 жыл бұрын

    Hola Paola!!! Acabo de hacer el stir fry y me encantó!!!! Regularmente hago tu receta de pad Thai y la sopa de garbanzos con arroz integral. Gracias por ese vídeo !!! :) Mañana haré la mousse de chocolate me encanta porque es alta en proteína está cool !

  • @caylajaditamieet185
    @caylajaditamieet1853 жыл бұрын

    Le tenía terror al tofu, ya que cuando no era vegana NUNCA lo había probado pero con estos consejos lo intentaré, confío 1000 en tus consejos y tips ♥

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Siiii, te prometo que lo vas a terminar amando! 🤩💜🤩

  • @caylajaditamieet185

    @caylajaditamieet185

    3 жыл бұрын

    No sé porqué estoy Más feliz y emocionada, si por probar las recetas del tofu o porque Pao me contesto♥♥Pao amooo tu canal♥♥

  • @caylajaditamieet185

    @caylajaditamieet185

    3 жыл бұрын

    @@VeganBooty Ahhhhhhhhhh nunca nadie me había respondido 1 comentario, Pao amooo mucho tu canal y tú tan hermosa persona ♥

  • @michelledominguez743
    @michelledominguez7433 жыл бұрын

    Te admiro paooo❤️

  • @CHELSEABERISTAINPONCE
    @CHELSEABERISTAINPONCE3 жыл бұрын

    No soy vegana pero tu canal me encanta...

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Gracias! 💜💜💜

  • @Tania-bh9uo
    @Tania-bh9uo3 жыл бұрын

    Mi mamá amo la sopa de fideos!!!

  • @abbygroz6599
    @abbygroz65992 жыл бұрын

    ¿1C es una taza o una cucharada?

  • @davidx2858
    @davidx28583 жыл бұрын

    Hola Pao esas recetas también se pueden hacer en un horno eléctrico?

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    3 жыл бұрын

    Yo diría que si! ✨ puede que necesiten un poco más de tiempo en el horno pero si tu horno alcanza al menos 220ºC creo que podrías intentarlo con confianza 🙌🏼

  • @yolandagonzalez7342
    @yolandagonzalez73423 жыл бұрын

    Gracias

  • @letyrodriguez7119
    @letyrodriguez7119 Жыл бұрын

    ya habia visto videos de comidas veganas, pero de personas que tambine hacen ejercicio y no precisamente para estar flacos sino saludables y con musculo pero no me suscribia a ningun canal pense hacerlo en este pero veo que todos son de hace mucho tiempo, ya no subes videos?

  • @juliacardon3356
    @juliacardon33562 жыл бұрын

    Me pareció muy completo el vídeo! Me encantó, probaré las recetas esta semana. Pregunta, se puede congelar el tofu? Graciasn

  • @delyortiz1745
    @delyortiz17453 жыл бұрын

    Exelente

  • @anaisabel2738
    @anaisabel273811 ай бұрын

    Dónde yo vivo no venden tofu firme Venden el de silken y no me sirve

  • @ELDELANTALDEVERONICA
    @ELDELANTALDEVERONICA3 жыл бұрын

    Me encanta como explicas la receta y se ve delicioso! Me quedo por aquí para no perderme tus videos, un fuerte abrazo 😀❤ #eldelantaldeveronica

  • @yamirisdonatoperez5492
    @yamirisdonatoperez54922 жыл бұрын

    Tofu

  • @juanmartingalindohernandez6407
    @juanmartingalindohernandez64072 жыл бұрын

    Deli.

  • @elycloud
    @elycloud Жыл бұрын

    Y tu maquillaje es libre de pruebas con animales?

  • @VeganBooty

    @VeganBooty

    Жыл бұрын

    Obvio

  • @delfinajimenez9683
    @delfinajimenez96835 ай бұрын

    Hablas mucho ve directo a la receta

  • @daniverabenitez3847
    @daniverabenitez38473 жыл бұрын

    Lastima que a nosotros los hombres la soja nos hace bajar la testosterona

  • @mzzzol
    @mzzzol10 ай бұрын

    El Tofu de lentejas sabe delicioso tambien y yo hago Tofu de Garbanzo y sabe super delicioso.

  • @mzzzol
    @mzzzol10 ай бұрын

    Yo como todo el dia Tofu amo el Tofu es lo mejor del mundo. Yo llevo mas de 10 anos de vegano.

  • @sammyao6343
    @sammyao63433 жыл бұрын

    Te encontré reproduciendo videos de tofu ,,,tu canal me encanta 🥰