Sentido común y un entreno acorde al reto ......creo que es el resumen de este vídeo.....Gracias por compartir Pablo.

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Muchas gracias amigo!!! A ver como se nos da. Un fuerte abrazo!!!

Perfecta estrategia Pablo, ten en cuenta que desde la bajada del Reventón hasta la Laguna de los pájaros podrás correr, pero luego toda la subida a Peñalara y el paso de claveles es muy técnico y vas a necesitar los pies y también los brazos. Voy a intentar estar en el Alto el reventón y saludarlos a Irene, a ti y a otros muchos amigos que tienen la suerte de correr. Gracias!!!

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Domingo!!!! Espero que me veas y me saludes!!! Mil gracias por tus consejos!!!

@irenedeharo5783

6 жыл бұрын

Domingo Rico gracias! Yo tardaré lo mío 😅

Me alegro que podaís ir a esa carrera pasarlo biennnn y a disfrutar..muy buena planificación... saludos

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Jacinto, mucha muchas gracias. A ver como se nos da!!!!

éxito pablo!!! lo haréis genial 😄😄😄

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Dennise!!! con tu ayuda todo será más fácil!!! Un abrazo!!!

Hola Pablo, veo tus vídeos desde Madrid, he corrido el tp60 4 años, eso sí, soy de los paquetes, ja ja, no he bajado de 12 horas, ja ja, pero lo sufro y disfruto como el primero y de eso se trata!!, has hecho un buen análisis pero ojo con la subida de cotos a guarramillas, tiene mucha pendiente, la primera parte es sendero cómodo, pero luego tienes una zona de raíces y la parte final de piedra suelta, no hay una sombra y se hace muuuuyyyy larga. Como dices guarda patas porque desde la salida, hasta rascafria lo vas a correr todo y si quieres lo puedes correr muy rápido pero luego se paga y mucho!!!!. Yo correré gtp, si acabo en 28 horas que dan, ya será un logro! !, je je, calculo que me pasaras antes de rascafria prepara la cámara! !, ja ja, veras un tío andando de 2 metros con una camiseta de los ñus que pone presi, eso sí todo sale bien por la noche y paso los cortes, je je y creo que Irene pillará en el avituallamiento de rascafria. Ojalá nos veamos en carrera, señal que todo va bien!!, si necesitas cualquier cosa o tienes dudas sobre alguna zona de la carrera, solo tienes que preguntarme y lo mismo para Irene. Un abrazo y un besito gigante a los dos, vaya chapa he soltao! !, jaja

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Muchas gracias Marcos por tu mensaje, es de mucha ayuda. y de paquete nada. Yo no sé si podré hacerlo en ese tiempo, es algo que me he propuesto pero lo importante es disfrutar de la prueba y terminar en Navacerrada así que muchas gracias de nuevo!!! Y en la salida nos verás así que saluda!!!!

Vas a hacerlo genial. De menos a más pero acabando a fuego.

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias amigo!!! A ver si sale todo como está planeado!! Un fuerte abrazo y Feliz Aniversario!!!

Allí nos veremos, buena estrategia y veo que andamos con el mismo objetivo de bajar de las 8 horas, esperemos que el sol no apriete mucho de Reventón a Guarramillas!!! Buena opción de ir prudente la primera parte de la carrera, así andarás más cómodo en la segunda parte 💪🏾💪🏾 un abrazo y nos vemos!!

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Hey Karlitos!!! a ver si lo conseguimos!!! Un fuerte abrazo y Saluda!!!!

Que os vaya genial Pablo. Si no nos vemos será buena señal ;) . Yo iré a por 9-10 horas ;)

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Hey!!!! Nos veremos en la salida que por ahí pasamos todos no? Venga tio!!! Nos vemos allí. Que ganas!!!!

Hay que llegar con fuerzas hasta claveles la zona más técnica y peligrosa. La primera parte se puede correr mucho pero guardar fuerzas. La parte final se hace pesada la bajada sobre todo la pista en el sendero hay mucha piedrecitas sueltas que produce algún resbalón. Estaré viendo y animando.

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Muchas gracias Miguel Angel. Buenos consejos muchas gracias!!! Si me ves, Saluda!!!!

Muy buena planeación la tomare en cuenta para realizar mi estrategia de carrera..... Saludos desde México muy buenos vídeos sigue así.....

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Un fuerte abrazo Taviro31. Gracias por ver nuestros videos desde tan lejos!!! Un saludo grande!!!

@taviro31

6 жыл бұрын

Son una gran referencia para el trail.... Y los consejos que dan muy valiosos.... Saludos..... Y como dicen nunca nunca dejes el trail....

Buen video Pablo , seguro que se da muy bien la carrera . A mí me operan la semana que viene , así que si va todo bien en un par de semanas empezaré a salir a caminar , x fin :) un saludo y suerte en el trail

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Que alegría!!! Ojalá vaya todo muy bien y te recuperes pronto y puedas volver al ruedo!!! Mucha suerte!!!!

@irenedeharo5783

6 жыл бұрын

Iván el barbas que vaya bien. Un abrazo muy grande.

Muy buenas , la estrategia de carrera la tienes muy bien analizada tramo a tramo y asi poder reservar fuerzas para el ultimo tramo de carrera ya q tienes sobre 9 kilometros de bajada tecnica e intensa donde si vas con fuerzas suficientes puedes vaciarte en esa bajada y asi conseguir el obetivo de bajar de esas 8 horas . Asi q mucho animo desde la costa de Granada y a entrenar duro. A por el reto !!!

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Adrian....a ver si hay suerte y sale el tiempo establecidio. SI nó pues grabaremos un video para todos vosotros. Un abrazo!!

@irenedeharo5783

6 жыл бұрын

Adrian López Braojos un abrazo!

Me parece una estrategia de carrera muy buena. Muchas suerte y un saludo!

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Hey gracias por tu comentario. Creo que es la primera vez por aqui no? así que bienvenido y no dejes de comentar y participar de esta tu comunidad!!!

Muchas gracias! Tomo nota para la planificación de mi próxima carrera! Me encanta vuestro canal!👌🏻🔝

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Lo que necesites de nosotros aqui nos tienes AsturianGirl!! Pregunta todo lo que te haga falta. Y gracias por comentar. Queremos más mujeres por aqui!!!! GRacias y Gracias!!!

@tvilacarques

6 жыл бұрын

asturiangirl 9

Muy bien Pablo... buen análisis de carrera... ahora a por el objetivo Sub8h. Suerteeeeee

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Crack!!! a ver si hay suerte y lo consigo. Si no, pues a disfrutar.

Exitooo Exitoooo!,,, saludos y con todooo! Un abrazo!

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Hazael!!!! Espero conseguirlo!!!

Buena estrategia y planificación!,,, sigue así.

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Jorge!!! vamos a ver como sale!!! Un fuerte abrazo!!!!

Dale caña Pablo, si quieres algo más de info me dices que tengo la zona trillada! jajajajja abrazo!!!!

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Pepe!!! Que pena no poder ver tu charla de LAS PALMAS!!!! Un abrazo

Suerte pablo

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias Luismi!!! Super Crack!!!!

Buen análisis y estrategia para el TP 60. Como bien dices la parte más dura y crítica es desde Rascafria a cumbre Peñalara. Atención al sol y el calor ! ....no sé a qué hora tenéis previsto pasar.. pero a partir de las 10:30 - 11:00 ...el sol - dadas las previsiones - es implacable.... hidratarse y alimentarse bien y reponer depósitos a tope en avitus. y buena protección solar. Subiendo desde el Reventón es pista forestal....y después hasta los alrededores de la laguna de los pájaros es sendero con zonas de piedras...no muy técnico...a partir de ahí se complica más... cresteo hasta pasar risco Los Claveles...y llegáis a cumbre Peñalara. Dado vuestro nivel no creo que tengáis ningún problema máquinas !. Lo dicho casi ninguna sombra en gran parte del recorrido desde Rascafria hasta casi el puerto de Los Cotos. Mucha Suerte ! Espero veros y animaros en alguna parte del recorrido. Un saludo pareja !

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Muchas gracias Paco por tan buen comentario y tan buena información!!! Y por supuesto si me ves a mi o a Irene en alguno de los sitios, páranos que te damos un abrazo!!! Lo digo en serio!!! Ojalá nos veas!!!

@PacoGarcia-ef8de

6 жыл бұрын

Seguro que sí !

Alli nos veremos. Bajar de 8 horas es ir bastante rapido. Yo ire a los las 8:30.

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Vamos a Intentarlo, si no podemos que no sea por no haberlo intentado!!! Gracias Alberto!!! Nos vemos allí!!! Que Ilusión!!!

Interesante el video,una pregunta: cuando dices q te tomas la cafeina como lo haces???? Geles, pastillas, cafe.... Vamos q como planificas tu estrategia nutricional???? Enhorabuena por vuestro canal y suerte en tu pedazo de reto

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Hey Jonhatan, muchas gracias por tus palabras. La cafeina la tomo en pastillas esfervescentes. Un abrazo!!!

Te veo en la salida Pablo e Irene

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Saludanos que somos de saludar!!! Un abrazo!!!

Hola Pablo, enhorabuena por los vídeos, una pregunta, la cafeína como la tomas? geles, pastillas? Gracias

@pablocastilloGr

5 жыл бұрын

Hola Antonio la tomo en pastillas efervescentes, un abrazo y gracias por vernos!!!

Oleeeee me alegro

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Gracias!!!!

@Corzano26TrailRunning

6 жыл бұрын

Pablo Castillo eres un fenómeno pablo me encanta tus vídeos

suerte y a disfrutar. Te quería preguntar, para hacer un trail de estas características, sobre cuantos kms y cuanto desnivel estáis entrenando semanalmente???? yo quisiera dar el salto al maraton de montaña, 42k, pero me dá miedo.....jejejeje espero tu respuesta gracias.

@pablocastilloGr

6 жыл бұрын

Te contesto en un nuevo TU PREGUNTAS YO RESPONDO.....en el próximo!!! Un abrazo y todo poco a poco, disfrutando del camino.

@antoniodelgado4484

6 жыл бұрын

gracias Pablo,,,

Hola me ha gustado mucho el video. Pero la musica de fondo no deja escuchar bien lo que dices.

@pablocastilloGr

2 жыл бұрын

Fermando Mompó, gracias por ver mi video, y siento que tenga esa problema...lo tendré en cuenta para otros videos. Es que una vez que está en KZread, poco puedo hacer. Lo siento y muchas gracias por avisar. Le mando un fuerte abrazo.

@fernandomompo2439

2 жыл бұрын

@@pablocastilloGr no te preocupes es solo un comentario. Un saludo