Nunca hagas estas tres cosas si sufres de ansiedad y trastornos de ansiedad.
1. Nunca ignores tus sentimientos.
2. Nunca te automediques sin consultar a un profesional.
3. Y nunca te aísles de tus seres queridos.
Por eso, hoy te voy a revelar tres secretos poderosos para manejar la ansiedad de manera efectiva y mejorar tu bienestar emocional.
Número uno, practica la respiración profunda.
Número dos, practica la meditación y el secreto.
Número tres es, practicar la oración.
Si haces estas tres cosas, verás como poco a poco empezarás a tener el control sobre esos ataques de ansiedad.
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