🤯Cómo los pensamientos negativos afectan nuestra microbiota, con Lola de la Puerta ·

Ойын-сауық

Hace años que escuchamos hablar de la microbiota y cada vez conocemos de forma más específica sus implicaciones en nuestra salud. Hoy vamos a ver cómo esta microbiota puede afectar nuestras emociones y nuestra salud mental y lo haremos de la mano de la doctora Lola de la Puerta.
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GUÍA DEL EPISODIO
6:00 - ¿Qué es una microbiota sana?
10:09 - ¿Cómo diagnosticar una microbiota sana?
16:04 - La microbiota y la expresión de los genes
18:00 - Sustancias o metabolitos que modulan la expresión de los genes
21:22 - Cómo tratar un trastorno emocional
26:00 - Qué es la microbiota estresada
27:23 - Reto un mes sin quejas
31:04- Qué es la comorbilidad
33:03 - Relación de la microbiota y el estado de ánimo
34:14 - ¿Existe la dieta de la felicidad?
35:55 - ¿Una dieta vegetariana te hace la mitad de feliz?
39:45 - La microbiota y el sistema nervioso
42:48 - Qué es el nervio vago y cómo activarlo
49:46 - ¿Por qué se ensucia el pelo?
52:40 - Suplementación para el eje intestino-cerebro

Пікірлер: 67

  • @vivipardogris6453
    @vivipardogris6453 Жыл бұрын

    Cómo neuropsicologa yo diría que los que tienen mala microbiota no son tanto envidiosos etc si que se ve más que sean irritables, inestables, adictivos… pero no tanto rasgos completos como decir envidiosos por ejemplo. Aún así se ha entendido la idea que quería transmitir Lols en el vídeo. Muy buen vídeo!

  • @onelidiapubillonesvaldivia5461
    @onelidiapubillonesvaldivia5461 Жыл бұрын

    Todo muy instructivo, nunca me he hecho ningún análisis de microbiota pero al escuchar todo me doy cuenta que la tengo bien: soy muy saludable a mis 51 años, no tengo ni canas, soy de carácter alegre y feliz y hace 5 meses comencé con ayuno intermitente y ejercicios de fuerza, mi alimentación es saludable y variada porque todo me gusta: carne, pescado, frutas, vegetales, viandas, frijoles y hasta los dulces pero en su justa medida. Supongo que sea por eso que nunca me enfermo ni de catarro

  • @mariaduhalde6788

    @mariaduhalde6788

    Жыл бұрын

    que bien te felicito sigue de esta manera 👋👍👍

  • @debbbaun

    @debbbaun

    Жыл бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @laurafernandez9603

    @laurafernandez9603

    3 ай бұрын

    Con 67 años .me siento igual❤

  • @Patri.nutrilover
    @Patri.nutrilover Жыл бұрын

    Nuria, esque no se puede ser más interesante esto que haces!!! Como me gusta todo lo que hacéis....agradecida!

  • @willyangulocardenas8699
    @willyangulocardenas8699 Жыл бұрын

    Definitivamente, SOMOS un MINI UNIVERSO que depende para su CORRECTO EQUILIBRIO y FUNCIONAMIENTO de nuestras CONSCIENTES y RACIONALES DECISIONES. Muchas gracias por muy interesante vídeo. Saludos desde EL CENTRO DEL PERÚ...

  • @elenaminayo3496
    @elenaminayo3496 Жыл бұрын

    Que sabiduría tiene esta mujer, una pedazo profesional. Un placer haberla escuchado de nuevo.

  • @raulcaceres4821
    @raulcaceres48213 күн бұрын

    Pregunto Doctora de la Puerta, antes de tomar probioticos, debemos hacernos un análisis de nuestra microbiota?

  • @teresamontesdeoca8078
    @teresamontesdeoca8078 Жыл бұрын

    Soy ovovegetariana desde hace 30 años tengo 58 y como todo ecológico, vivo felizmente en salud y consumo complementos orgánicos. La mejor decisión fue dejar pescado y lácteos hace muchos años. Saludos desde el País Vasco. Teresawahrheit

  • @mujerescreadoras7188
    @mujerescreadoras7188 Жыл бұрын

    Lo que me he reído sola escuchando el podcast “en la misma familia com la misma alimentación uno caga bien y el otro mal 😂😂😂😂. Seguro que mi microbiota esta más alegre hoy . Muy buena conferencia .Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @Newnsppro
    @Newnsppro3 ай бұрын

    Esto si es una buena entrevista...!

  • @raulcaceres9820
    @raulcaceres98204 күн бұрын

    Lola de la Puerta es la Doctora profesional que más sabe y mejor explica el tema de la microbiota, algo tan importante de atender y cuidar y es por eso que muchos pacientes enfermos no sanan de sus enfermedades, los médicos la ignoran y solo se basan en medicamentos, si existe una microbiota alterada ninguna medicina va trabajar por lo tanto primero es corregir la disbiosis o alteración de la microbiota y la salud será Real

  • @raulcaceres9820

    @raulcaceres9820

    4 күн бұрын

    Es más los medicamentos alteran la microbiota o unos lo hacen es hacer un exceso de un tipo de microorganismo que también no es bueno

  • @dollysanchez5863
    @dollysanchez5863 Жыл бұрын

    Dra. Q emocionante este video Dra Lola . Y gracias a Nuria q nos presenta temas y médicos q contenta estoy de escucharlas.un tema muy importante tengo a mi hijo 👋 con migrañas y cabello con grasa. Y siento q con gases.dra se puede hacer consulta desde colombia.gracuas un saludo .cordisl

  • @dexiperozo7606
    @dexiperozo7606 Жыл бұрын

    La Dra de la Puerta es genial, la sigo por Instagram y sus conocimientos son muy interesantes e importantes . No me canso de escucharla.. Dios la bendiga..

  • @mariaelisamichelin6251
    @mariaelisamichelin62512 ай бұрын

    Me podrán ayudar a encontrar la entrevista anterior que dicen hicieron sobre intestino en niños con la dra de la Puerta? Mil gcs

  • @marilinbarreto1817
    @marilinbarreto1817 Жыл бұрын

    Muchas gracias, una charla bastante informativa. Nuria traes personas muy preparadas, gracias

  • @juanisanchez6291
    @juanisanchez62913 ай бұрын

    Lo estoy leyendo y me encanta por qué el comprender es entender lo que te pasa❤🥰

  • @teresamontesdeoca8078
    @teresamontesdeoca8078 Жыл бұрын

    Dra de la Puerta y Nuria excelentes como siempre y muchas gracias. Teresawahrheit

  • @cristinacampospalacios1763
    @cristinacampospalacios1763 Жыл бұрын

    El problema es la sanidad que tenemos que no va al origen .tendrían que cubrir todo ese tipo de análisis .te hacen endoscopia y colo y para de contar gracias por al menos informar .la doctora maravillosa 🙂

  • @monicavazquezdasilva1189
    @monicavazquezdasilva1189 Жыл бұрын

    Muchas gracias por vuestra generosidad al compartir esta información tan completa. 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @yelegnichirinohernandez5348
    @yelegnichirinohernandez5348 Жыл бұрын

    Lola toda una crack ❤

  • @aranchapenacoba1796
    @aranchapenacoba1796 Жыл бұрын

    Que pasada de podcast. Gracias Nuria por regalarnos sabiduría y salud

  • @susanamirco8842
    @susanamirco8842 Жыл бұрын

    Genias! Muchas gracias!

  • @aliciaotxoa5294
    @aliciaotxoa5294 Жыл бұрын

    Brutal !! Maravillosa entrevista!!👏👏👏

  • @evarangel4238
    @evarangel4238 Жыл бұрын

    Gracias

  • @kikachinchilla894
    @kikachinchilla894 Жыл бұрын

    Muchisimas gracias!!!

  • @antoniavich5262
    @antoniavich5262 Жыл бұрын

    Que mujer más simpática, es un encanto😊

  • @nataliadesade9977
    @nataliadesade9977 Жыл бұрын

    Genial!! Me encanta la Dra!!! Es que vale oro, deseando tener el libro!! Muchas gracias por todo a las dos! Qué grandes! 🥰🥰🥰

  • @mariajosecalero1180
    @mariajosecalero1180 Жыл бұрын

    Muchas graciass Lo del olor es súper importante en diagnóstico de medicina china se tiene en cuenta.

  • @yamiletgarciaramirez2123
    @yamiletgarciaramirez212310 ай бұрын

    Excelente información, gracias.

  • @carmenpolonioespejo677
    @carmenpolonioespejo6772 ай бұрын

    ❤muchas gracias❤bendiciones❤

  • @estherarranzarana
    @estherarranzarana Жыл бұрын

    Encantada de escucharos. Es muy buena información. Ya está divulgando se y me alegro. Muchas gracias.

  • @noramartinaacadocabrera6164
    @noramartinaacadocabrera6164 Жыл бұрын

    Como consigo tu libro, no he podido, soy de Córdoba MEXICO. FELICIDADES 👏 GRAN MAESTRA DRA LOLA DE LA PUERTA

  • @rosaliapardo6079
    @rosaliapardo6079 Жыл бұрын

    Excelente información muy interesante un gusto escuchar la Dra Gracias a las dos

  • @dollysanchez5863
    @dollysanchez586310 ай бұрын

    Hola Nuria. Muchas gracias .por presentarnos la Dra Lola de la puerta....queri pedirle el teléfono de la Dra para atender por línea . Una cita médica con ella. Abrazos Nuria y para la Dra .he escuchado diez veces el vídeo gracia a ti Nuria en hirabyena.

  • @susanasalas3066
    @susanasalas3066 Жыл бұрын

    Que magnifico capitulo nos habre todos los sentidos para mejoras nuestra salud mil gracias desde Chile

  • @totemaguila82
    @totemaguila8210 ай бұрын

    Hola, me gustaría ponerme en contacto con la Dtra, de la puerta, pero no tengo Instagram. Me ha servido de mucho, llevo tiempo con problemas intestino- digestivos y no doy con el especialista idóneo y ella me ha encantado. Felicidades!

  • @mercemartinez1918
    @mercemartinez1918 Жыл бұрын

    Es una crack como la copa de un pino 💚😘

  • @lorenzaramoszuluaga2365
    @lorenzaramoszuluaga2365 Жыл бұрын

    Felicitaciones ,queria saber ,cada cuanto tiempo,podemos tomar probioticos ,como protección de la macrobiótica Muchas gracias

  • @jessicaperez9527
    @jessicaperez9527 Жыл бұрын

    Por favor dónde podría encontrar la anterior entrevista entre Nuria y la Dra de la Puerta.

  • @miguelangelgomezcruzado4667
    @miguelangelgomezcruzado4667 Жыл бұрын

    Nuria me gustaría saber tu opinión de los tests epigenéticos como recurso para una valoración de la microbiota y del estado nutricional

  • @maryc.salazar5102

    @maryc.salazar5102

    3 ай бұрын

    que pro biotico puedo tomar para la inflamación sion

  • @maryc.salazar5102

    @maryc.salazar5102

    3 ай бұрын

    Cuando ay bajo peso es bueno tomar linaza

  • @kikachinchilla894
    @kikachinchilla894 Жыл бұрын

    Como se escribe Coass? No lo había oido antes. Gracias mil

  • @maytegilvelazquez3234
    @maytegilvelazquez3234 Жыл бұрын

    Bunas tardes Nuria he escuchado esta entrevista y me parece muy interesante hasta tal punto que me atrevo a pedirte un favor ,tengo la edad de jubilación y tengo un abdomen exagerado tanto o más que cuando estaba embarazada, he realizado algunas dietas pero ahora solo oír esta palabra me da ansiedad ,no se por que y que me pasa, podrias recomendarme alguna persona de las que tu sepas que me pudiera ayudar a bajar de peso , porque creerme que estoy cada vez más furiosa y deprimida, perdona que te ponga en este compromiso pero este video me parecía una persona seria y profesional , aunque yo creo que una dieta keto o algo asi, no se , no se ,necesito ayuda . un saludo Mayte

  • @monicaalvarez1540
    @monicaalvarez1540 Жыл бұрын

    ♥️

  • @yaninadeltoro2273
    @yaninadeltoro2273 Жыл бұрын

    Buenísima información, Felicidades!! El libro lo venden en formato digital?

  • @carmenvalenzuelavaldivieso4305

    @carmenvalenzuelavaldivieso4305

    Жыл бұрын

    si, yo lo compré en Amazon. pero a través de la página web, en la APP , no pude comprarlo.

  • @soniasanchez4776
    @soniasanchez4776 Жыл бұрын

    Muy buena la información. Pero por lo que veo esto es solo para personas con altos recursos económicos

  • @raulcaceres9820

    @raulcaceres9820

    4 күн бұрын

    Muy cierto Sonia, porque los productos Orgánicos son caros y depende del país se te hará más difícil comprar estos sanos alimentos, pero cuando puedas comprar Yogur sin azúcar Griegos, el Kefir o el uso del aceite de oliva que sabemos que es caro

  • @raquelcastillo2209
    @raquelcastillo2209 Жыл бұрын

    👍👍👌👌👌

  • @m.eugenia5541
    @m.eugenia5541 Жыл бұрын

    Me cuesta muchisimo seguir 🤷🏻‍♀️ Gracias!

  • @silviarodriguezcruz8533
    @silviarodriguezcruz85333 ай бұрын

    Gracia por preguntarle por los laboratorios que la doctora prefiere.

  • @khaylagamer7168
    @khaylagamer7168 Жыл бұрын

    Como.me podria poner en cóntacto con Lola de la puerta? Por favor

  • @dobbinacastello9467
    @dobbinacastello9467 Жыл бұрын

    Cuando hayan aprendido a vivir sin su ángel de cuatro patas consideren adoptar en lugar de comprar🙏🏼

  • @mercedesgarciapuerto3293
    @mercedesgarciapuerto32933 ай бұрын

    Lola no sabes como necesito un médico como tu, me escucho todo, hago todo lo que está en mi mano, pero necesito un profesional que me guíe, pero cuando llego a pedir cita, no es posible, por favor, me podrías ayudar? no sabes como te lo agradecería, llevo años de médico en médico.

  • @silviarodriguezcruz8533

    @silviarodriguezcruz8533

    3 ай бұрын

    Estoy en la misma situación, que frustrante!😢😢😢😢

  • @tesi1971
    @tesi197110 ай бұрын

    ¿alguien que me pueda recomendar a un médico con quien pueda atender el tema de la microbiota? ya que esta Dra. no tiene agenda abierta y tampoco hace recomendaciones... gracias de antemano :)

  • @raulcaceres9820
    @raulcaceres98204 күн бұрын

    O sea que nuestra buena salud está en nuestras manos, no en un consultorio de un médico o una Farmacéutica, solo modifica tu dieta alimenticia, abandonando la comida chatarra y la salud es una realidad

  • @-ananda-
    @-ananda- Жыл бұрын

    Hablando de emociones positivas y humor,... Núria con ese apellido como no vas a tener bien la microbiota 🌱🌿🪻💚

  • @kristingoral9707
    @kristingoral9707 Жыл бұрын

    Madre mía! 🙈 cuántos veganos (incluidos niños), tenemos unas analíticas y mejor salud después de iniciar una dieta vegana que antes, cuando se comía "de todo", por favor, seamos serios, que ya disponemos de un sin fin de estudios contrastados con información suficiente para desmontar, con todos mis respetos, lo que nos cuenta esta señora. Y nutriciinistas muy serios que demuestran que esto no es así.

  • @jaimehumbertoninomurcia8907
    @jaimehumbertoninomurcia8907 Жыл бұрын

    hija, no olvideis a los VEGANOS!!!!!!!!

  • @lorenzaramoszuluaga2365
    @lorenzaramoszuluaga2365 Жыл бұрын

    Felicitaciones ,queria saber ,cada cuanto tiempo,podemos tomar probioticos ,como protección de la macrobiótica Muchas gracias

  • @mery_psico.I.E
    @mery_psico.I.E9 ай бұрын

  • @lorenzaramoszuluaga2365
    @lorenzaramoszuluaga2365 Жыл бұрын

    Felicitaciones ,queria saber ,cada cuanto tiempo,podemos tomar probioticos ,como protección de la macrobiótica Muchas gracias

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