Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, las relaciones interpersonales forman parte de nuestro día a día y conforman un área muy importante de nuestras vidas.
Las relaciones con otros cubren muchas necesidades esenciales: apoyo, cuidado, ocio, entretenimiento, aprendizaje, autoestima…
Es algo demostrado que el apoyo social es uno de los mejores amortiguadores de estrés con los que contamos. Pero también puede ser el área que mayor estrés nos produce. Cuando existen carencias en este ámbito, es probable que nos cueste más lidiar con el día a día, nuestra autoestima se ve dañada y nuestro estado de ánimo se deteriora.
En ocasiones, los problemas son puntuales, como un cambio de ciudad o un conflicto, que nos ponen en la necesidad de crear una nueva red social, ampliar la que ya tenemos o reparar las relaciones.
En otros casos, las dificultades son más duraderas y podrían estar indicando la necesidad de trabajar cómo nos relacionamos con otros: falta de habilidades sociales, timidez, fobia social…
En este vídeo, propondremos algunas estrategias que pueden ayudarnos a tener relaciones con los demás más sanas y beneficiosas. Si no tienes amigos o quieres ampliar tu círculo social y hacer amigos nuevos, esta información te interesa.
Si estás pasando por un momento complicado, en nuestros centros te ofrecemos asesoramiento gratuito en la primera sesión. Contáctanos, estaremos encantados de acompañarte en tu proceso. ¡También estamos en online!
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