Cómo dejar de preocuparse por lo que piensan los demás
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DESCRIPCIÓN DEL VÍDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Realmente, ¿puedes saber lo que piensan los demás?
Cuando trabajamos con nuestra técnica psicoterapéutica, utilizamos herramientas como lo que llamamos “errores cognitivos” o “errores del pensamiento”.
Aaron T. Beck definió diez errores de pensamientos, de los cuales tres son de adivinación:
- Adivinación de la intención
- Adivinación del porvenir
- Adivinación del pensamiento
Nos pasamos la vida intentando adivinar cosas que no podemos saber de ninguna manera. No puedo saber el pensamiento de otro ser humano.
Entonces, preocuparme por algo que no puedo conocer es una fantasía y, curiosamente las fantasías son el origen de la mayoría de nuestros sufrimientos.
Si te interesan estos temas, hablamos más en detalle dentro de nuestra terapia online “Guía hacia el Bienestar” de los errores de pensamiento así como de ideas irracionales, errores del lenguaje, creencias… Pulsa los enlaces en descripción del video para acceder a estos cursos.
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@milene6192
2 ай бұрын
hay error dice que no se puede hacer, lo podrías actualizar seria de mucha ayuda
Gracias Julio, escucharte siempre es un lujo me ayuda a recordar que soy especial y única 😘
Gracias, Julio. Hay que ver como usamos la imaginación en nuestra contra. Una maravilla todos tus vídeos, que nos ayudan a cambiar el punto de vista y descubrir, en este caso, un mundo maravilloso dónde antes veíamos temor, miedo o angustia. Un abrazo
Cómo identificar que esa fantasía ya es un problema? Y qué se puede hacer?
Muchas gracias doctor
Me gusta mucho y trabajar en ello es importante pero difícil. Gracias por hacerme pensar
Hola. Que sea adivinatorio no implica que sea irreal. Es lógica deductiva basada en asunciones y suposiciones. Puede ser acertado. Parece que haya que ignorar esa lógica y ser negligente a la “adivinación”. Julio, infinidad de gracias por compartir tanta claridad. Descubrirte ha sido un regalo.
Muchas gracias, me has ayudado mucho
hola ,como puedo sacar turno pra una sesion con usted?
Un señor!