“El peso es una consecuencia de estar viviendo sanamente “ Me encanto esa frase 🙌🏻

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

Es una frase muy poderosa y cierta.🙌

@adonaisantillan7926

11 ай бұрын

@@marcoantonioregiltv el peso no es medidor de la salud, hay varios comentarios que rayan en la fomentación de la gordofobia.

@nubiahernandez4057

11 ай бұрын

@@marcoantonioregiltv en en su país país 🇦🇪

@LorenaBalaguer31

11 ай бұрын

@@adonaisantillan7926 Se refiere al peso ideal. Ni gordo ni flaco. El peso que cada persona tendría que tener de acuerdo a su altura y edad. Si uno come sano, eso se refleja. Hay gente muy flaca con problemas de salud. Nadie habla de estar flaco si no de estar en su peso ideal.

Hola yo tengo anciedad de comer muchas cosas dulces me encanta el pan y galletas toda las azúcares 😢 me es muy difícil dejar este vicio

Solte 20 kilos agregando verduras en cada comida, mas agua, avena linaza y por supuesto haciendo lo que no me gustaba ejercicio y moviendome mas diario ubo momentos que crei que no iba lograr nada, pero aun así segui adelante diciendome es para estar bien y en paz y esto toma tiempo asi que no lo arruines y sigueee. Hoy despues de mas de 6 meses mi pensamientos es otro y estar bien es lo mas importante tomo decisiones a diario y trato que la mayor parte sean buenas al momento de comer y que le hace mejor a mi cuerpo. ❤

@GabyCh-fu6lq

19 күн бұрын

En cuanto tiempo ❓❓

Me encantó el podcast, alguien más los escucha mientras cocina o soy la única jaja

@rossl3576

11 ай бұрын

Ay yo lo escuché comiendo la cena 🙈🙈

@blancazaragoza7720

11 ай бұрын

Yo los escucho comiendo trabajando cocinando me encanta educarme con temas buenos e instructivos como estos son una delicia para la mente

@cassandratamayo6493

11 ай бұрын

Jajaja yo igual

@joahnnaquishpe4516

10 ай бұрын

Yo también estoy cocinando 😅

@tanyaglez98

10 ай бұрын

Mientras como. 🤣

Una excompañera de trabajo, quién tenía un abdomen prominente y daba la apariencia de estar embarazada, me preguntó: ¿qué hacía yo para mantener mi peso?...No soy flaca, soy delgada y a mis 60 gracias a Dios y a mi alimentación, no consumo medicinas. Hasta ahora sólo he hecho consultas médicas preventivas. Tampoco fumo ni consumo bebidas alcohólicas...Entonces, viendo a simple vista que la excompañera de trabajo tenía, en parte, acumulación en su intestino grueso, le pregunté cuál era el alimento que consumía con más frecuencia y me respondió: "Como a diario tortilla(mexicana)". Le sugerí que la consumiera con menos frecuencia y que consumiera hortalizas, legumbres y frutas, que contienen la fibra que nuestro cuerpo necesita para expulsar los desechos con regularidad. Me respondió que ella no iba a dejar de consumir tortillas a diario, porque le gustan mucho. No dije nada más; dos años más tarde me comentó que un médico le había pedido que baje de peso porque tenía várices y si no bajaba de peso, sus várices empeorarían...Mi padre tiene 95 años de edad, escucha noticieros que lo mantienen al día de los acontecimientos mundiales; está al tanto del fútbol nacional e internacional. Consume alimentos saludables; no fuma ni bebe alcohol.Vive con mi hermana mayor, quién también lleva una dieta saludable...Muchas mujeres quieren estar "en línea" pero no quieren "pagar el precio": alimentación sana👍😀🇪🇨🇺🇸

@MarMar-ls6ww

11 ай бұрын

😌... Va mucho más allá de no querer! Sencillamente sucede que uno repite patrones conductuales, usted misma lo dijo, tiene los mismos hábitos que su papá, así mismo su excompañera , lo más probable es que su alimentación se basará en lo que le enseñaron. Mis papá es diabético, mi mamá hipertensa y los 2 son Alcohólicos y afortunadamente yo me percate que no debía seguir sus costumbres alimenticias ni de consumo, ellos nunca hacían ejercicio y yo me fui al gimnasio y trato de equilibrar mi alimentación. Tengo un peso saludable. Pero no todo el mundo puede identificar que están mal acostumbrados. Va mucho más allá de solo " no querer estar en línea" . 😊

@gloriagarza4149

11 ай бұрын

@@MarMar-ls6wwasí es! Coincido totalmente!

@gloriagarza4149

11 ай бұрын

@@MarMar-ls6wwen mi caso con problemas de sobrepeso desde la niñez me he pasado ya más de 40 años cuidando mi alimentación excluyendo panes, sodas de todo tipo, harinas, etc estudiando sobre nutrición para alimentarme lo mejor que puedo y después de la menopausia el estar en peso saludable ha sido una tarea muy muy complicada. Encontrar una adecuada ayuda profesional médica es muy importante por eso estoy en esa búsqueda y viendo este video. Saludos y bendiciones

@MarMar-ls6ww

11 ай бұрын

@@gloriagarza4149 la comprendo, también se me olvidó mencionar que muchas veces tenemos resistencia a la insulina y ese es otro rollo, por va más allá solo de cuidar la alimentación, también debemos tratar ese tema y checar nuestras hormonas. O también el sobrepeso puede deberse a qué estamos en tratamiento médico y hay algunos que aumentan el apetito, no solo es que la gente no pueda controlarse, es algo más fuerte. Mi hija siempre fue muy delgadita, pero tubo un acontecimiento y tiene necesidad de estar en tratamiento médico y este la hizo aumentar 20 kilos, entonces yo sí me puse muy energica y les comenté a mis familiares que tenían prohibido mencionarle que estaba más "gordita", por eso no me gusta juzgar por juzgar y bueno, gracias a Dios sus dosis disminuyeron y ya está controlandose mejor. Lo importante para mí es su salud y en este momento su peso no es prioridad 😌. Saludos de regreso y bendiciones

@rossicastellanos1333

11 ай бұрын

MUy cierto, querien una cura de Noche a la manana sin esfuwrzo

Gracias Marco,no sabes cuanto nos ayudas con tus podcasts. Que dios te bendiga. Has un podcast de hipotiroidismo plesase!!!!!

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Qué lindaaaaaa! Muchísimas gracias.

@nancydiaz7178

2 ай бұрын

Si por favor un podcast sobre el hipotiroidismo...

Mi gran problema es que hago bien entre semana y el fin de semana cuando supuestamente me premio la fregue todo lo que hice entre semana. Estoy trabajando en corregir este problemilla.

A alguien mas le emociona escuchar esta informacion en español? 😍 o vivo bajo una roca en ingles 😅

Mucha razón después del abuso físico, acoso o violacion yo subí de peso para que nadie me viera

Yo siempre he sido media gordita no flaca ni muy gorda pero he descubierto que a mi me facina el dulce y cualquier forma de pan 🥖 pero ahora ya sé que eso me mantiene gordita y ahora ya he dejando poco a poco el pan y me siento bien y aveces como pan y me inflama me esponja y gracias al Dr Frank Suárez habla de todo eso

@perroconcorbata5731

11 ай бұрын

El señor Frank Suárez no era médico

@lalo6033

11 ай бұрын

Cuanto daño causa frank Suarez y esta señora que es de finanzas! Cualquiera cree que sabe de nutrición

Me llevo del mensaje “el medicamento es una HERRAMIENTA “. Escucha tu cuerpo, cambia 1 hábito a la vez, remplaza cosas pequeñas , ¿que te dice la comida?, no te autosabotes,

Es tan difícil dominar está ansiedad.Cada día lo trató y me cuesta muchísimo. Tengo una terrible adición a todo lo qué contiene azúcar. Gracias por este podcast, la información es muy valiosa.

@tereavila4800

Жыл бұрын

Como consejo que a mí (personalmente me ha servido mucho) es la meditación y el ejercicio. 30 minutos de ejercicio y luego te relajas y meditas. Están las meditaciones del método silva, que son meditaciones pensadas en objetivos y para dar claridad. Además de que puedes realizar ejercicios de RESPIRACIÓN. La ansiedad te nubla a veces el pensamiento y lo primero (en mi caso) es querer morder algo. Entonces si respiro profundamente como que el episodio pasa y me puedo tranquilizar. Y si quieres aún así morder algo, vete por frutas o verduras que sean duras, te van a ayudar a relajarte: manzana, zanahoria, jicama, pepinos, apio...

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

Te comprendo, ¿has intentado meditar?

He escuchado este episodio varias veces, sigo aprendiendo y asimilando cada una de las palabras y explicación de Pamela y me hizo entender de forma contundente la ansiedadad,los picos de insulina, la resistencia. 🎉 excelente al 1000!!

No bebo sodas ni jugos envasados que contienen jarabe de maíz(corn syrup)...Como refresco, además de las frutas naturales que consumo, compro algún jugo sin jarabe de maíz y lo rebajo con agua. Pongo en el vaso: 75% de agua y 25% del jugo envasado(sin jarabe de maíz)...¡Créanlo! nuestro organismo se adapta a alimentación saludable, pero se debe tener fuerza de voluntad para convertirlo en hábito. De cada quién depende👍😀🇪🇨🇺🇸

Es verdad lo de la diabetes tipo 2 mi padre la tenía, cambio su estilo de vida y ahorita anda bien no usa medicamentos a sus 84 años tiene más energía que yo :p Yo estoy escuchando esto porque mi relación con la comida es tan fatal que estoy muy muy baja de peso y tuve que parar por completo mi vida

Ya que se publique… quiero escucharlo 😅😢

Yo siempre tuve una mala relación con la comida desde adolescente..y hasta los 50 años que tengo me la he pasado haciendo todas las dietas...la última unido a la muerte de mi padre ..hizo que subiera 22 kilos..estress.. ansiedad..atracones de brócoli pues no..toda aquella comida que durante años me prohibi...😢😢fui a la nutricionista y perdí muy poco...el problema está en que tienes que arreglar tu mente sino no hay nada que hacer..y más si tienes un tca como es mi caso😢😢..de todo lo que comentaron me vi reflejada en casi todo ...

Muchas gracias por abordar este tema!!! Yo he sufrido esto desde hace muchos años pero con la pandemia siento q se me salió de las manos y me ha llevado a presentar resistencia a la insulina y un sobrepeso importante!!! Ya estoy en manos de una maravillosa doctora que trabaja la medicina funcional y una psicóloga/tanatóloga para ayudarme a recuperar mi salud! No es un camino fácil pero en las manos adecuadas es más sencillo.

@Cynal1

11 ай бұрын

Me puedes pasar los datos de tu nutriologa por fa

Excelente programa ❤ de salud, yo era Deabetica me ponía insulina y gracias a Dios y a que cambie mi alimentación a vegana, y el Doctor me cambio los medicamentos a una pastilla para prediabeticos, y si se puede revertir la Diabetes sierto cambiando la alimentación dejar las grasas de origen Animal bonito programa FELICIDADES 😊

La mejor...Pamela es mi escuela de salud...la sigo por todas las redes y he tomado su curso 2 veces, por favor invitala nuevamente @Marco Antonio Regil para hablar de la menopausia o la tiroides

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Gracias Ana! Uy muy buenos temas, espero que pronto pueda tenerla nuevamente como invitada para seguir aprendiendo todos de ella. 🙌

@annacastillo1674

11 ай бұрын

@@marcoantonioregiltv si , con ella de mil temas ...y con tu podcast he conocido tantos expertos en tantas cosas.. conocimiento diario...alimento del espíritu y alma...para ser mejores personas... gracias a ti 🙏🙏

@eldamariacamargo593

11 ай бұрын

Tiene canal de KZread?

@lalo6033

11 ай бұрын

Y ni es nutriologa!! Cuanto poder tiene la mercadotecnia!!

Soy fan de contenido así Gracias por este contenido ❤ Mando mucha energía positiva para que mas personas vean estos videos y hagamos un cambio de consciencia😎 Felicidades 🫶🏻💯

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Muchas gracias Angel! Saludos y un fuerte abrazo. 👋

Extraordinaria información!!! Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼

Muy interesante, informativo y divertido programa. Qué razón tiene la nutrióloga con que hay que individualizar la atención en cada paciente. Ojalá existieran más profesionales como ella. Por cierto mi esposo se muere de la risa cuando a mí se me antoja un chayote hervido o una berenjena al horno, que gusto saber que no soy la única con antojos raros 😊

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Graaaacias! Me alegra mucho que hayas disfrutado el episodio. 🙌 Ja, ja, ja, los antojos saludables también existen, es cuestión de que tu cuerpo se acostumbre a lo sano. Saludos y abrazos con cariño. 🤗

Wow Que enseñanza tan buena Gracias por educarnos bendiciones. Feliz día

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Gracias Blanca! Qué tengas un excelente día.

Siempre trato de comer saludable y ver estos videos me da motivación para seguir 🙏🏼

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Excelente Vero!

Gracias Dr Marcos , Excelente información ❤

Tan valiosa información, gracias que importante no darnos igual.by cuánto nós puede ayudar el comer de manera limpia sin tanta pastilla 😢

WOW aprendí mucho y volveré a ver el episodio, estoy trabajando día a día en mi . Gracias dios los bendiga ❤❤❤ Marco espero que algún día hables también como cuidar más nuestro medio ambiente.

Maravilloso, gracias por compartir.

Que buen tema gracias!!!

Excelente información 🙏gracias

Muchas gracias por este espacio 🙌🏼🤲🏼✨💚

Gracias!!!

Gracias por ésta información tan valiosa ❤

Gracias!!!!❤🇦🇷

⭐⭐⭐⭐⭐ excelente abordaje del tema! Gracias mil👏👏😀

Bravisimo muchas gracias por toda esta buena información!

♡Gracias por este tema

@marcoantonioregil amo tu podcast ! Súper informativos y con especialistas excelentes

Excelente plática,👌. Podrías por favor abordar el tema de la tiroides 🥹

Ahora invita por fa a Adriana esteva ella hace talleres y tiene el libro comiendome mis emociones

Muchas gracias, aprendí información muuuuy valiosa

Excelente sesión

Muy intersante tema.. gracias Macro

Que buena información

Gracias Marco ❤😊

Una excelente pocast gracias por la información

Excelente,me encantó el tema .

Que mujer tan increíble 💖💖 amé toda la información 🙏🏻

Excelente episodio, información increíblemente valiosa. 👏👏👏

Asombrosa maravillosa inteligente concreta, honesta sabia: wou❤❤❤😊

Gracias

Super bien explicado! Excelente profesional

Excelente platica!!! Buenísima la Dra.Pamela mucho que aprender 😊

Excelente podcast,, como siempre!!!!

Excelente podcast Marco Mil gracias

Muy buena información!

Justo lo voy a ver! Me encanta el tema ❤ hace tiempo leí un libro que ligaba cada tipo de comida a una emocion distinta. Y las texturas o los ingredientes con los que pierdes el control te dan pistas. Constant Craving, creo, se llamaba.

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Excelente! Gracias pro compartir. 🤗

Gracias, por la informacion 🙂

Excelente episodio, felicidades Marco... invitados super preparados.....

Marco bello.... eres una bendición para mí, con tu programa, cada semana aprendo muchísimo 😊

Marco Muchas gracias por compartirnos toda esta información, excelente tu invitada 🙌🏼🙏🏼❤

Felicidades por el programa.

Gracias , gracias , gracias Espectacular , super claro . Muy didáctico. ❤

Excelente conferencia aprendí mucho gracias

MUY BIEN, ME GUSTÓ MUCHO

Buenísimo! Dieron tanto el ejemplo del brócoli 🥦 y yo escuchándolos y cocinando una sopa de verduras con brócoli 🥦😂. Muy sabia a sus 34 años.

Ami me funciono así yo en año y medio agarre prediabetes A1C 6.0 😢 y en dos meses lo baje a 5.6 ella tiene mucha razón una cosa a la vez yo comencé con el pan cortado mi consumo. La mitad hasta que quedó en cero y luego mis bebidas hasta que quedó agua natural y luego mis snack hasta que quedó frutas baja en índice glucemico y luego poner verdura 🥬 y en dos meses baje mi azúcar a mejor A1C 5.6 cuando año y medio antes la tenía A1C 6.7 y baje como 5 kilos pero mejor baje mi azúcar en sangre

QUE GRAN EPISODIO , de verdad que con este episodio hemos aprendido y entendido muchísimas cosas , gracias marco ♥

Excelente podcast....que bueno que se está hablando más de la medicina funcional❤❤❤❤amo...amo....

Me encantó, muchas gracias por compartir temas que nos son de gran ayuda. ✨💞

Que mujer tan culta... Excelente como siempre éstos podcasts

Me encanto esta panelista. Muy cierto todo.

PARA REFLEXIONAR Y ACTUAR,GRACIAS.

Q buenos temas

A mí sí se me antoja mucho el brócoli 😅😅😅😅😅

Excelente Podcast! Me hubiera encantado que tocaran el tema de alimentación y Fibromialgia ;)

Me encanta como lo plantea, y sobre todo q no hace ciches, cada persona es un mundo y asi hay q tratarla, maravilloso programa el de hoy, lo voy a compartir con toda la familia Marcos por favor traela de nuevo para tratar lo de la menopausia 🙏😘

@amorypeace

6 ай бұрын

Que es ciches"? Primera vez que lea esa palabra

Thank you for a great podcast, gracias por este interesante contenido, gracias por todo lo que nos ofreces 💕🙏🏻

Ameeee el podcast, justo lo que necesitaba escuchar

Excelente podcast aprendí muchísimo y reforce con bases lo que ya sabía ...maravilloso

Que encanto de doctora que enfoque tan real de los problemas de ansiedad y alimemtación.Gracias

Muy buena entrevista. Informative y educative.

Buenísimo ❤

Bendiciones Marco y amig@s ❤

Excelente podcast, me encantó ❤

Genial entrevista!

te quiero mucho Marquito 🥹❤️

Muy buena esta entrevista

Cierto 😢😢😢😢

EXCELENTE 😊 NECESITO HACER CAMBIOS. ME GUSTA ESO POCO A POCO.

Me encanta que invitaste a Pamela, la sigo en todas sus redes sociales, ojalá se tenga otro episodio de hormonas o tiroides, que son temas que Pame domina. Abrazos y bendiciones a ambos! ❤😊

@marcoantonioregiltv

11 ай бұрын

¡Gracias pro la sugerencia Erica! Lo valoro mucho y claro que lo tendré en mente. 🤗

Tantooo necesitaba este episodio!! Gracias 🙏 marco 😁😁😁

Súper este episodio, me encanta la información que nos da Pamela la sigo en sus redes desde hace tiempo y claro en mesa sana también, porfa invítala Marco para podcast de hipotiroidismo!! Gracias por tan valiosa información

Yo estoy tratando de romper Ester ciclo y es súper difícil, existe algún grupo de apoyo o la nutrióloga da consulta por Zoom? Vivo en Suecia.

❤ wow me encantó por favor invitala de nuevo con otro tema es súper buena para explicar ataca el tema desde todos los ángulos y da esperanza ah quienes padecemos enfermedades que los doctores solo atacan con pastillas

Wow , que gran vídeo , ame cada minuto , que informados están para este tema , es un tema que me preocupa realmente y encontrar contenido así me genera esperanza y paz , Dios los bendiga demasiado y siga dándoles esa sabiduría , a por más !!! Saludos y bendiciones ❤️❤️

Maravilloso! Muchas gracias por tanta información valiosa, gracias an ella estoy regresando al ritmo de vida que solía tener hace algunos meses.

Gracias Marco!!😊😊 hay tantas cosas que cambiar en nuestro estilo de vida, sobretodo la alimentación, pero eso depende mucho de las emociones, creo que todo el tiempo estamos estresados y vivimos en ansiedad ☝️ ahora entiendo porque no puedo dejar de comer lo que me hace daño, mil gracias Marco, cómo siempre, llevas excelentes invitados 🥰🥰🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗

Hola gracias por hacer este canal de gran ayuda para todos excelente trabajo