Aplicar la filosofía estoica en situaciones de estrés implica adoptar principios como el reconocimiento de lo que puedes controlar y lo que no, practicar la aceptación del presente y cultivar la virtud del autocontrol. Esto incluye centrarte en tu respuesta ante los desafíos en lugar de preocuparte por lo que no puedes cambiar, manteniendo la calma y la serenidad frente a las adversidades. Practicar la gratitud y la perspectiva de que las dificultades son oportunidades para el crecimiento personal también puede ayudar a manejar el estrés desde una perspectiva estoica.