【材料2つ】レンジで3分!農家さんに教えてもらった、パリパリサクサク大葉チップスが美味すぎる。【低糖質 / ダイエット】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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農家の方に教えてもらった大葉の大量消費方法です。レンジでも、トースターでも、フライパンでも作れます。
材料はごま油と大葉さえあればできます。パリパリサクサクになります。うまいです。最高です。
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使った材料
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大葉 好きな枚数(1回の調理で8~10枚ぐらい作れる)
ごま油 枚数に合わせて適量(8~10枚につき大さじ2/3ぐらい)
あとはお好みで味付け
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使った材料や道具
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とくになし!!
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部(10枚)で、約78kcal P0.3g F8g C0.7g
※油2/3をすべて摂取した場合です。油はお皿に残ってたりキッチンペーパーで落としたりしているので、実際にはもっと少ないです。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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Пікірлер: 193
大葉香り付けに乗せたりはするけど使い道に困ってたからこれは素敵な料理ですね
青じそ好きには堪らないレシピありがとうございます!ビールのおつまみとして作ってみます。
音が良すぎて…❤ プランターで大葉育てたくなりました!
えぇぇえ!!大葉に困ってる人多くて羨ましい😂! 近くのスーパーで入手してきます!👍
美味しいそうな大葉のレシピ有り難うございます❤参考にします✨
美味しくて私にも作れるレシピの数々に感謝しています。プランターで掌サイズに育ってしまった大葉で、早速作りました。おいしかったです。沢山作ったので、ジプロックに入れて揉んで、塩昆布を切ったのとゴマと粉鰹節と醤油パウダーを混ぜてふりかけにしました。明日も楽しめそうです。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!!
実家の庭に大量に茂ってるのでこのレシピ助かります! 二つ折りや三つ折りにしたらもっと食べやすくなりそうだけど、パリパリ感がどうだろう〜 やってみます!
これなら子供も食べられるかも😊やってみます。ありがとう
今年も大葉をうえてるので、ぜひつくってみます。ありがとうございました。
食べる時の音も気持ちよし、味も爽やかで良し、夏に最高なレシピですね!
@bakubacook
Жыл бұрын
パリサクッ
体に良い+腹持ちよさそう!! ぜひやってみるわ
大葉のレシピを知らなくて、いつも余っていたので、これはぜひ作ってみたいです😋
大葉好きなので、これを作るためだけに大葉買ってきます!
落ち葉🍂の音と似てて癒された😊美味そ😋すぐ作るぞ、🎉
プランターに100均の種だったからか、あんまり香らないデカい葉が大量に出来てしまい困っていたのですが、これで美味しく食べられました!感謝です!
@bakubacook
Жыл бұрын
さっそく作っていただきありがとうございます!!
大量の大葉どうしよう、とまさに求めていたレシピでした✨ありがとうございます✨
大葉たっぶり注文した所です〜❤♫ いつも熱心に試してくれるので本当に参考になる👏
@bakubacook
Жыл бұрын
良かったです☻
庭にワッサワッサしてる大葉見て見ぬふりしてたから助かる
@bakubacook
Жыл бұрын
マッテルヨ・・・
@nyajirao1586
Жыл бұрын
良いなぁ〜大葉大好きでベランダで栽培したけど…日当たりが悪いせいかやり方が悪かったのか育たなかった。
@teababy3580
Жыл бұрын
同じくです。 葉っぱが大きくなりすぎると食べても硬いしこれなら大量消費できます。
@user-um1nw1df9n
Жыл бұрын
うらやましい…
@ozmari554
Жыл бұрын
うちはバッタに食われて穴だらけです😁
最初の天狗の動きに謎の元気もらった…🥲 三連休3連勤頑張ります!終わったら大葉買って作ってみます!!
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひ!
うわー美味しそう☺️ 大葉大好きです。畑に勝手に生えてくるから作ってみます。ありがとうございます😊
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひお試しくださいまし!
絶対に作ります。美味しそう😍
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひ☻
なんですか!すごーい😊👍 やってみますーー明日買ってすぐやる。。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!
明日作ります❗️
大葉チップス美味しかったです! 夏はモロヘイヤも育ててよく揚げてチップスにするのがすきなのですが、同じ方法(ごま油は両面でしたが)でレンチンしたらちゃんとできて最高でした!! こんなに簡単に食べられる日が来るなんて、、 ありがとうございました♪
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございまーす!!
ウチでも大葉が大量に生えてます。食べきれなくて巨大化し固くなった葉っぱを使ってみましたが、美味しく出来ました。やみつきになる味ですね。レシピありがとうございました。
パリパリ良い音😍 さっそく作ります!
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひぜひ~!
レンジで作ってみまーす!
こんな事言ったらあれかもだけど、簡単!って言葉がこんなにホントなの珍しいwそして料理しない俺でも簡単に出来た、酒のアテが庭の大葉で出来る。最高です
えーーー😍😍😍 畑に大葉ありすぎて困ってました🤣 絶対作りますーーー!!
@uzuki_
Жыл бұрын
作りましたーー😍😍😍といって良いのかな?レンチンしただけどけど🤣 既に10枚は食べました😋🤣
@bakubacook
Жыл бұрын
おー!!ありがとうございます!!
わー!絶対に作ろう!
600w3分 覚えました!! 早速やってみます。
庭にたくさん大葉があるのでやってみたいと思います
初コメします。 我が家の紫蘇今年は育ちが良くてたくさん取れるので紫蘇シロップを作ってますが、こんな食べ方もあったのですね。さっそく作ってみようと思います。 これは絶対美味しいやつですね。
美味しそう✨✨ 大葉栽培してるのでやってみます😆
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひー!
絶対美味しいやつ🤤 そしてカンタン♪ すぐに作りまーす😋 てんぐって🤭
うちの庭にも食べ切れないほど大葉あります! 毎年種が飛んで増えてる気がします!めっちゃ美味しそうなので今日早速作ります!
@bakubacook
10 ай бұрын
ぜひー!
これはやばそー、大葉大好きには唾液が止まらん。
絶対美味しいよ😊
大葉シリーズ✨サックサクですね!崩してふりかけ🍚みたいにしても、おつまみ🍺としても美味しそー✨
@bakubacook
Жыл бұрын
goodでした!!
たまたま今日大葉を大量にもらったとこでしたー! すぐやってみたー! めっちゃ美味しかった!パリパリ😊 こんなに一気に大葉を消費したのは初めてだよん😂 今日はそのままパクパク食べちゃったけど、めんたいこパスタにパラパラして食べたい🥰
@bakubacook
Жыл бұрын
さっそく爆速ありがとうございます!!良かったです🌿
作りまーす。🎉
大葉にこんな食べ方があったなんて!!! 大量に入ってる大葉買うの躊躇しちゃうけどこれなら買えるっ♡♡ パリパリ食感良き~~~(*´ ᵕ`*)
@bakubacook
Жыл бұрын
余った分全部一瞬で焼きまくり!!
これは簡単😄 我が家の家庭菜園にたくさんあるので大量消費出来ていい事を教えていただきました ありがとうございます🙇 早速作ります😉👍🎶
@bakubacook
10 ай бұрын
ぜひぜひー!オタメシアーレー!!
激ウマ❤ 酒に合う〜😍
最近、庭の畑を侵略している大葉を使って色々作ってますが、これまた美味しそう!! ミルでふりかけにして保存したら保育園のお弁当に使えるかな…大葉大好き息子が大歓喜しそうです! 明日大葉いっぱいとるぞー!!
@bakubacook
Жыл бұрын
👍
冷奴にパラパラかけても美味しそうです! パリぱり、お塩、ごま油は間違いなく美味しいやつですね。
うわっ❤✨もぅ絶対作るヘビロテの予感❤✨
お酒のおつまみにぴったりだと!
大葉苦手な人でもいけそうかな? やってみる価値ありそうですね ありがとうございます
@bakubacook
Жыл бұрын
ほのかに香る感じなので、薬味として使う強すぎるのが苦手ならこっちでもイケる気がします!
やるやる❕絶対に👍️
@user-hh4un1ck6o
Жыл бұрын
いて
@bakubacook
Жыл бұрын
あざます!
待ってました。オーおーば🎉
天狗さんこんばんは🌙😃❗ 大葉でこんなに簡単にチップス出来ちゃうんですね~😆大葉大好きなので嬉しいです🎵これは直ぐにでも作らなくては‼️ 食べる音を聴いているだけでお腹が空いてきちゃいました😂
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひお試しください🌿
天狗様の作る料理は美味しそうです〜♪ドソドソ食べれそう!
@bakubacook
Жыл бұрын
ドソドソ食べてほC
エゴマの葉でつくりました♪天ぷらは苦手ですがこれなら片付けも楽だし!両親が「美味しい」と食べてくれました
@bakubacook
Жыл бұрын
おー!!良かったです!!ありがとうござます☻
早く食べたい😊そうめんに使うぞ!
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひぜひ!
畑でどんどん勝手に増えて毎年、何本か抜いて畑に投げ捨ててた。体に良いと思って色々頑張って使っても増えすぎて。なので今度から捨てなくてすみそう。ありがとうございます😊
ちりめんじゃこと一緒にふりかけにしたり砕いて納豆に入れても美味しい
美味しそうです😮😮😮 お庭に無農薬大葉畑?のように大葉が沢山繁っています。早速作っってみたいと思います。ご説明の御話、とっても解りやすくつたわります。息子に教授しされてるようです。有り難うございます😊💚
@bakubacook
Жыл бұрын
食べ放題ですね🎉
マジで大葉困ってたので助かります
@bakubacook
Жыл бұрын
お試しアーレーダビッドソン
さっそく天狗さんのパリパリ大葉試してみました💜 お蕎麦とそうめんに砕いて多めトッピング👍つゆの方に七味とおろし生姜入れてとっても美味でした💜 いつもありがとうございます💜 最後のバイバイも大好きです👋応援してま~す👋
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございますー!!☻
うまそ〜!!焼杉…笑 おつまみにもおやつにもおかずにもなるね😊やってみまーす ちなみに今日プリン失敗しましたが味は最高に美味しかったです!加熱時間が足りなかったみたい😅明日リベンジします!
@bakubacook
Жыл бұрын
お試しいただきありがとうございます!! レンジによって多少差がありそうなので、時間調整さえできればずっとうまくいくはずです👍
ボロボロに崩してふりかけにしても美味しそう 赤じそで作ってもよさげ
天狗❓毎回クスッと癒されてます💜ありがとう💜 今回は音も👍いろいろ教えてくれて勉強になります🎵 ジャバン海苔に砕いて混ぜて納豆ご飯にしたら最強💜かもです💪さっそく試したいと思います…絶対美味なカンジ。おにぎりも良さそ💜 いつも配信ありがとうございます👋
@bakubacook
Жыл бұрын
ぜひお試しアレー
庭で鬼のようにワサワサ生えてる青シソの消費に困ってました。早速やってみます!
ごま油は本当にうっすらつけるだけで、ぱりぱりになりました! ばくばクックさんの『お皿に薄くのばした油をつける戦法』で、 「ほんとについてる?」くらいがちょうどいいです。 ごま油は体に良いのでたっぷりつけたくなりますが、そこをぐっと抑えて! 油が多いとシャクシャクに仕上がり、薄いとパリパリになります。 トースター(220℃設定)で3分やったら焦げちゃったので、 2分くらいから様子を見るといいと思います。 しその味はほとんど飛んでいて香りがほんのり残っています。 そこに塩がめちゃんこ合うので、いい塩を入手したくなりますねぇ❤ 旦那さんのおつまみ分も作ったのに、気付いたら残り2枚💦(全然足りない) 30枚は食べたいな。 お庭にある人がうらやましすぎる。 家庭菜園で大葉、育てようかな・・・
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます\(^o^)/
ウチの庭に雑草の様にワサワサ生えている大葉❣️ 薬味にしても使いきれなくて、花→種→発芽、、、のエンドレスでワサワサです コレやってみます❣️❣️ ゴマ油はスプレーして試してみまーす✌️
えー待ってミラクルきたーって思った!!ごはんに巻いたら韓国のりぽいし、音がバリバリでもうおいしいってわかる😮
深夜に海苔のお茶漬け作ってパリパリ砕いてのせて食べたい
庭に沢山ある青じそ、薬味以外あんまり使い道が無かった。 作って見ると、結構美味しかった。
@bakubacook
Жыл бұрын
ありがとうございます!!
こんな風にして、ふりかけにしてもいいかも。 美味しそう。
宅飲み中で見た瞬間作りました!美味しい!! おつまみなら100枚はイける😆笑 米泥棒にもなりそうですね😭
@bakubacook
Жыл бұрын
早速ありがとうございます!!100枚😂
配信ありがとうございます✨ 絶対にやります🤤 豆板醤とか胡麻油に混ぜてレンジでやったらどうだろう〜?
皆さん大葉大量に生えててうらやましい・・・欲しいw 香りが好きなので飛んじゃうのはちょっぴり寂しいですが、酒のお供に良さそうですね✨ 今日大葉を追加購入したので数枚作ってみようと思います いろいろ作る予定で追加したのですが・・・足りるか心配だw
ご飯乗せやばい!天才すぎる
焼き海苔にゴマ油塗って大葉重ねて同じ様に作っても美味しかったですよ👍
最近わさび塩をGETしたのでチャレンジしてみよう😊
ご飯にも合うなら、袋に入れて粉々にしてふりかけにしても良さそう やってみようかな
スーパーで、大葉が安売りされてるのを見かけても、『どうしよう…余らせちゃうしなぁ…』と手が伸びませんでしたが、このレシピがあれば、大丈夫👍‼︎‼︎ありがとうございます😊たくさん作って、大葉チップス満喫したいと思います☺️✨✨
@bakubacook
Жыл бұрын
フライパンだと一瞬でたくさん作れるので大量消費に👍
大葉の代わりですがエゴマが大量にできそうな勢いで既にビビってたのでめちゃくちゃありがたいレシピ…🙏チップスにしてむしゃむしゃ食べます!!ごま油の加減も調整しつつ!!エゴマ×ごま油ってもう健康でしかない!!
@bakubacook
Жыл бұрын
確かに!エゴマでもうまくなってくれい🙏🙏
@ten_as
Жыл бұрын
@@bakubacook サイコーに美味しすぎておつまみです!!!!少し油多めにしちゃった気がするので次作る時はもう少し薄めでチップスにしたいと思います!おやつしょっぱいの好きだからめっちゃありがたいです🥲✨
干しエビ、韓国のり追加してふりかけにしました!美味しかったです
@bakubacook
14 күн бұрын
ありがとうございます!
オリーブオイルとバジルでやってもいいかな 同じシソ科だし
韓国海苔風・・・わかる。 やってみるわ。
うぁ〜メッチャ美味しそう‼️韓国ノリみたいですね! 今ベランダで大葉育ててるんです。全然大きくなってくれないけど💦予定は食べ切れない程収穫できるはずなので😅 でも待ち切れないので明日大葉買って来まーす‼️
葉っぱチップス最強決定戦見たいですね。同じシソ科のバジルとかでも出来るんでしょうか。
おはよう👋😆✨☀️ございます はじめてコメントさせていただきます✨😌✨ 大葉は天麩羅にしてもおいしいから チップスにするともっとおいしいそう~😊今度作って見まーす😊
@bakubacook
3 ай бұрын
ぜひぜひーー!簡単で美味しいですよ( ᴖ_ᴖ )
大葉チップス、めちゃめちゃ美味しそうです。🌿🤱🍀🤱🌾🤱🍀🤱🌿🤱
毎年大量の大葉が出来て、ジュースを作ったり料理に使ったりしても毎日もッさもさ‼️このチップス、すごく良いですねd(^-^)
スプレータイプの油で霧状に噴霧すれば良さそう!
美味しそうーー! 最初のレンジの時、大葉にペタペタとごま油つけてましたが、フライパンの時はごま油はフライパンに敷いてるだけですか?入れる前の大葉にもぬってますか?
@bakubacook
Жыл бұрын
フライパンのみですー!大葉はそのまま突っ込んでます!
パリパリ音良い〜🎶🎶 天ぷらより香りは残ってますか?ごま油の香りが強いのかな?どちらにしても大葉大好きなので試してみます❤追加でお醤油垂らしてご飯頂きたひ💕🍚
@bakubacook
Жыл бұрын
天ぷらよりも残ってないような、残っているような…笑
栄養価すごそうで美味しそう♡
これ美味しそう〜(*^^*) 我が家は毎年勝手に大量の青じそ出来るので何かいい方法ないかなと思っていた所でした! 早速作ります(笑)
大葉と梅干しだけのシンプルなお茶漬けを生の大葉ではなく大葉チップスを砕いて入れたら食感と胡麻油の香りで食欲増しそうかも?と思いました。
美味しいかったです。しらすのせました。
@bakubacook
10 ай бұрын
ありがとうございまーす!!
バジルにオリーブオイルでやってみようかな
韓国のりの大葉ばんだねって言おと思ったら 言われちゃった😂 ご飯となら 無限に食べられちゃってやばいですねっ😂
@bakubacook
Жыл бұрын
😂
ごま油垂らす時、フレンチ料理ですやん🍳👩🍳
家庭菜園で大量に紫蘇取れて棄てていたけどこの手もありましたか!!
赤しそでもできるかなぁ🤔
ほおおーこりゃバジルでやってもうまそうやな