طبيب بين مخيمات اللاجئين ومغامرات السفر | بودكاست فنجان

Ойын-сауық

هذه الحلقة تذكرنا بفنجان قديمًا، إذ تنقل لنا تجربة شخصية ملهمة في السفر والترحال قادت ضيفي إلى بناء مشروع جديد في الصحة الشمولية يركّز في نمط الحياة.
كيف يمكن أن نعيش بأفضل صحة لأطول وقت ممكن؟ وما الذي نقصده بالصحة الشمولية؟ وكيف أثّرت تجربته في السفر والترحال في اتّباعه نمط حياة صحّيًّا؟
يجيبنا ضيفنا ريان عبدالواحد عن هذه الأسئلة، ويشرح لنا مفهوم الصحة الشمولية وتأثير نمط الحياة السيئ والطعام الذي نتناوله في صحتنا.
-
• حمّل تطبيق «راديو ثمانية». thmanyah.link/101057
• نشرة بريدية منّي عبدالرحمن أبومالح ومن فريق فنجان، لجمهور البودكاست المقربين. thmanyah.link/8be1e3
• شاركني ضيفًا أو موضوعًا ترغب بسماعه في فنجان: thmanyah.link/37a0c7
• تملّك وحدات سكنية ذكية بخدمات عقارية مستدامة وحلول شراء مبتكرة، مع وحدات صفا للاستثمار: thmanyah.link/561
• «سلّة» أكبر منصة لحلول التجارة الإلكترونية في السعودية: thmanyah.link/is2
• سواء أكنت من عشّاق القهوة بتحضير صنّاعها المحترفين أم تفضّل تحضيرها في المنزل. نشْرُف بإثرائك في عالم القهوة المختصة، ابدأ بخطوة: thmanyah.link/9y3 وشاركنا تجربتك عبر منصاتنا التفاعلية.
مواضيع الحلقة:
(00:00) البداية
(02:30) كيف غيرت نمط حياتي
(12:01) زيارة المعبد البوذي
(20:04) بين مخيمات اللاجئين
(39:35) الرحلة الحقيقية
(58:20) موقف أهلي من رحلاتي
(1:07:17) العمل في مستشفى أرامكو
(1:12:35) لماذا تركت مجال طب الأسنان
(1:15:58) ماذا نعني بالصحة الشمولية
(1:40:11) كيف تحسن حياتك
(1:47:33) مراقبة الأكل وتنظيمه
(1:56:44) المرونة العقلية
(2:02:44) ما بعد الحلقة: التشتت ومغطس الثلج
موقع ثمانية: thmanyah.link/fa44da
إذاعة ثمانية: thmanyah.link/af2741
ثمانية على تويتر: / thmanyah
ثمانية على إنستقرام: / thmanyah
ثمانية على تك توك: / thmanyah
ثمانية على فيسبوك: / thmanyah

Пікірлер: 294

  • @thmanyahPodcasts
    @thmanyahPodcastsАй бұрын

    بضغطة زر، حوّل هذه الحلقة أو أي حلقة بودكاست في العالم إلى نسخة «بلا موسيقا» 🎶🚫 حمّل تطبيق «راديو ثمانية» وجرّب الميزة.👈🏻 thmanyah.link/101057

  • @user-fb3ll4hr3w

    @user-fb3ll4hr3w

    Ай бұрын

    ماشاء الله العناوين عندكم تاكلني من الفضول لأدخل أتفرج🤍🙂

  • @fademhmd6308

    @fademhmd6308

    Ай бұрын

    واخيرا....شكرن لهالخدمة ...من زمان يارجل

  • @watinetv2410

    @watinetv2410

    Ай бұрын

    شو اسم الضيف ؟؟

  • @kaaalkaaalee200

    @kaaalkaaalee200

    24 күн бұрын

    طيب ولو سماع ونشر الموسيقى حرام

  • @sokknana7495

    @sokknana7495

    13 күн бұрын

    رغم اني لا أوافق على الموسيقى لحرمتها ... لكنني أصبحت اتلذذ بسماع كأنني اتناول و جبة شهية على اجمل شاطيء مع مداعبة رشات المطر ذلك هو الشعور الذي اعيشه .. و لا ماعلاقة ذلك الشعور ... بطبيعة و مواضيع البرنامج لكنها ... وصف لحقيقة اعيشها معكم

  • @Krom.1717
    @Krom.1717Ай бұрын

    من أعمق الجمل : احس اني قادر اقدم لهذا الإنسان اكثر من طب الأسنان، حصر الإنسان العميق في إطار العمل والمادية صعب ومتعب أهنئك أبقى إنسان كما أنت لا يحيط بك إي إطار.

  • @Ii3z0
    @Ii3z0Ай бұрын

    ملخص بسيط عن الحلقة للفائده: الحلقه تقريباً مقسومه إلى نصفين، نصف عن قصة الضيف مع الترحال ولحظات العمل وقسم عن الصحه الشموليه (العقليه والجسديه) فـ راح اركز على القسم الثاني (الصحه). - أهمية استخدام التقنيه في تعقب حالات الجسد اثناء الأكل والنوم كـ استخدام جهاز الـ(Whoop) "الساعه" - احترام الوقت "البايولوجي" وهو ضبط الساعه الحيويه (البايولوجيه). - أهمية النوم بجوده عاليه. - الاهتمام لمستوى السكر في الجسم والتخفيف من الاطعمه التي ترفع مستوى السكر بشكل مفاجئ (التمر والقهوة مثلاً) وكـ ردة فعل من الجسم لانه دخل في حالة غير طبيعيه راح يزيد نبضات القلب وايضاً يفرز الأنسولين بشكل جنوني وراح ينزل السكر بشكل سريع، فـ راح يشعر الشخص بالجوع والخمول. - الابتعاد عن القنبلة 😂 وهي الكافيين والسكر معناً. لأنهم راح يحط الجسم في حالة (Fight or flight) يعني بحالة تأهب وانتباه وراح يزياده نبضات القلب وضغط الدم وهذا على المدى البعيد راح يسبب عواقب وخيمة. - أشياء بتزيد عندك الـ(BDNF) وهي الرياضه والتوت الأزرق والسونا. - فائده الـ(BDNF): زياده المرونه العصبيه والتركيز. - الابتعاد عن المشتتات، و الانغماس في النشاطات البطيئه لزياده التركيز مثل الكتابه والقراءه. هذا الي استذكره صراحتاً من الحلقه والي كان لي خلق اكتبه😅. اتمنى يكون فادكم.

  • @nafesaalsayed8361

    @nafesaalsayed8361

    20 күн бұрын

    Thank u

  • @user-bi8vx8ye9i

    @user-bi8vx8ye9i

    4 күн бұрын

    تلخيصك ابداااااع🎉

  • @pld4203

    @pld4203

    14 сағат бұрын

    الله يحفظك يا رب ما تقصر شكراااااااا 💓

  • @hawazenalosaimi4866
    @hawazenalosaimi4866Ай бұрын

    نحتاج جزء ثاني معاه، سواءًا في قصص السفر، أو في تطبيقات الصحة الشمولية وتجربته

  • @amalalnoaimi31
    @amalalnoaimi31Ай бұрын

    تبارك الله. تبارك الله. ماهذا الضيف بالف شاب. كل ضيوفكم مميزين لكن قلائل منهم لا استطيع ترك مكاني من شدة دهشتي من هذا الشاب. يارب احمي شبابنا واجعلهم شعلة نور لهذا الكون. شكرا شكرا شكرا ❤❤❤❤ خالتكم امل النعيمي

  • @radwaaomar6330

    @radwaaomar6330

    Ай бұрын

    كلامك صح انا اسوق السياره ببطئ علشان أخذ وقت اكتر وتسمع اكثر قدر ممكن من الحلقه ماشاء الله كلامه ممتع

  • @rayan5150

    @rayan5150

    Ай бұрын

    كيوت يا امل

  • @badersaad6460

    @badersaad6460

    21 сағат бұрын

    عيب عيب ، قال تعالى :( وقل للمؤمنات يغضضن من أبصارهن )

  • @rayan5150

    @rayan5150

    21 сағат бұрын

    @@badersaad6460 يعني فوق ما انها كاتبه "خالتكم" الا انها ما افتكت من مخك المتسخ؟!

  • @user-cd9oh1pw9p

    @user-cd9oh1pw9p

    3 сағат бұрын

    @@badersaad6460هي قصدها الموضوع مُفيد وليس الرجل بحد ذاته صحيح هي بالغت جدا بالوصف انها ماتقدر تتحرك من مكانها لكن دام تمشي مشّها🫱🏻‍🫲🏼😂

  • @user-tu3ej1re7u
    @user-tu3ej1re7uАй бұрын

    10:17 (وَتَحْسَبُونَهُ هَيِّنًا وَهُوَ عِندَ اللَّهِ عَظِيمٌ )

  • @Bader-32
    @Bader-32Ай бұрын

    هو من متى معابد المشركين بالله فعالية مسليه ؟ ( أنتبهوا من الشرك بالله فإن الله يغفر لكل شيء إلا الشرك )

  • @m.m.law1994

    @m.m.law1994

    Ай бұрын

    الحين المسيحي اللي يزور المساجد يعتبر مسلم؟

  • @YTRAlmobde

    @YTRAlmobde

    Ай бұрын

    لا​@@m.m.law1994

  • @Bader-32

    @Bader-32

    Ай бұрын

    لا ، وإذا كان سؤال من منطلق إني اتهمته بالشرك فحاب أوضح لك وأقولك إني ما اتهمته ولا أتهم احد لكن وجب التنبيه لأن المنطقه الي احنا فيها خطيره (نتكلم بين شرك وتوحيد ) @@m.m.law1994

  • @KZS2020

    @KZS2020

    Ай бұрын

    @@m.m.law1994يعني مصدر التشريع المسيحيين؟! واذا سووا شي يصير عادي ويعتبر معيار؟

  • @mxm7436

    @mxm7436

    Ай бұрын

    هو كافر ولعله يسلم اما المسلم الي يروح للأصنام ويرتاح ويعتبرها ثقافة أعوذ بالله كيف؟؟؟@@m.m.law1994

  • @rawanalshaikh3318
    @rawanalshaikh3318Ай бұрын

    الحلقه خياليييييية !! تبارك الله كيف رغم كل القيود الا انه قرر يختار حريته ويكتشف نفسه ، لكن كان ينقص الحلقة صور من المغامرات 🥹❤️‍🩹

  • @jasimmohammad8510
    @jasimmohammad8510Ай бұрын

    ❤ أسباب الحفظ مهمة (احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ) قانون نبوي عظيم ١. الصدقة اليومية ٢. الدعاء المتكرر ٣. بر الوالدين بدرجة عالية ٤. الأعمال الإنسانية بنية التوفيق ٥. كثرة الاستغفار يحفظك الله من شر نفسك ومن شر خلقه

  • @MFMRMO1
    @MFMRMO1Ай бұрын

    هذا الضيف نبيه حلقة ثانية

  • @enassenaso877
    @enassenaso877Ай бұрын

    أجمل بودكاست استمتعت فيه ماشاء الله الضيف فيه كاريزما عجيييبه يشدك تسمع له وانت مبسوط بالحوار الله يبارك في شبابه🤍 رحت على طول ابحث عنه وعن القناة تبعه

  • @M7-iCoN
    @M7-iCoN4 күн бұрын

    انا ايام الجامعه كنت اشتغل بارت تايم عشان اغطي مصاريف المعيشه ما كان فيه وقت ولا ميزانية للسفر، والان الحمدلله الامور طيبه وممتازه ختاماً تحياتي لأب هذا الشاب اللي وفر له الاستقرار المالي وفي نفس الوقت خلاه يعتمد على نفسه و يوسع مداركه

  • @samahhassan12
    @samahhassan12Ай бұрын

    حلقة جميله جدا رجعت فيني الشغف والحماس حسيت ان ودي اتعلم واخذ كورسات واطور نفسي اكثرر. شكرا لكم 🙏🤍✨️

  • @myq8431
    @myq8431Ай бұрын

    كثر المقلدون ويبقى فنجان المتسيد .. دمت متألقا عبدالرحمن أما بالنسبة للضيف لديه الكثير من القصص والمعلومات المفيده أظن أنه حلقة واحده لاتكفيه ❤❤❤

  • @abdulrahman__910
    @abdulrahman__910Ай бұрын

    اللهم صلي علي محمد صلي الله عليه وسلم اللهم فرج كرب أهلنا في فلسطين وثبتهم يا رب العالمين

  • @Rsa20000
    @Rsa20000Ай бұрын

    استغرب على دعم فكره تجربه المعابد! الموضوع يمس عقيده المسلم وخطير ابحثو عن حكمه

  • @Dadon67958

    @Dadon67958

    Ай бұрын

    دام عقيدتك قويه لو تروح مرقص مارح يأثر فيك

  • @ahmedsm157

    @ahmedsm157

    Ай бұрын

    @@Dadon67958ليش تروح مرقص وعقيدتك قويه

  • @____-cc7zu

    @____-cc7zu

    Ай бұрын

    هذا من اكبر مداخيل الشيطان عليك مهما كانت عقيدتك قوية الا ان النفس تضعف واما المرقص هذي وسعت منك شوي 😂 ​@@Dadon67958

  • @abdullahalkhawaldeh5623

    @abdullahalkhawaldeh5623

    Ай бұрын

    ​@@Dadon67958 قال النعمان بن بشير سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: «إن الحلال بَيِّنٌ والحرام بَيِّنٌ، وبينهما أمور مشتبهات لا يعلمهن كثير من الناس فمن اتقى الشبهات فقد استبرأ لدينه وعرضه ومن وقع في الشبهات وقع في الحرام كالراعي يرعى حول الحمى يوشك أن يرتع فيه ألا وإن لكل ملك حمى ألا وإن حمى الله محارمه ألا وإن في الجسد مضغه إذا صلحت صلح الجسد كله وإذا فسدت فسد الجسد كله ألا وهي القلب» ، والحديث أحد أصول الإسلام حول أحكام الحلال والحرام وبين النبي فيه حد الشبهات والمنهج في التعامل معها. قال العلماء، إن الحديث النبوي أوجز ما يريد رسول الله قوله من أن سلامة دين المؤمن ليست فقط في اتقاء المحرمات، ولكن في اتقاء الشبهات، لأنها تنقله إلى المحرمات، ومعنى الشبهة شيء من جهة يشبه الحرام، ومن أخرى يشبه الحلال، إذا كان الشيء هناك دليل على حلّه، ودليل على حرمته، أدى للاشتباه.

  • @abdullahalkhawaldeh5623

    @abdullahalkhawaldeh5623

    Ай бұрын

    ​@@Dadon67958 وقال الإمام أحمد بن حنبل: "الإيمان قولٌ وعَمَلٌ، يزيد وينقص". وقال الإمام إسماعيل الصابوني: "ومِنْ مذهب أهل الحديث أنَّ الإيمانَ قولٌ وعَمَل، يزيد بالطاعة، ويَنْقُص بالمعصية". وقال الحافظ عبد الغني المقدسي: "الإيمانُ قولٌ وعَمَلٌ ونيَّةٌ، يزيد بالطاعة ويَنْقُصُ بالمَعْصِيَة".

  • @maha.alharbi
    @maha.alharbiАй бұрын

    حلقه اكثر من رائعه… ماشاء الله تبارك الرحمن انسان شغوف وربي يزيده علم و ينفع فيه استمتعت بالحلقه كتب قصة حياه ممتعه جدًا فعلاً هذا الشخص اللي ماودك يسكت

  • @saharma3515
    @saharma3515Ай бұрын

    شكد حلو روح المغامرة عنده جالسة اسمع والإبتسامة ع وجهي من الاستمتاع ❤✨

  • @user-kb6dp9mv1v
    @user-kb6dp9mv1vАй бұрын

    والله يا أخي أنا من المغرب و أستفيد من برنامجكوا كثير شكراً 🇲🇦🇲🇦🇲🇦

  • @Danah.1
    @Danah.1Ай бұрын

    حلقة جداً مثرية شكراً ثمانية لاختياركم ضيوف مثل د ريان ماقصر بمعلوماته وتجاربه🙏🏼

  • @naharalnasser2252
    @naharalnasser2252Ай бұрын

    تجربت الضيف تعتبر فردية ، فيه أختصاصيين ماتكلموا مثله . الله يبارك فيه ويسر له كل خير ❤️

  • @h.m.k3954

    @h.m.k3954

    Ай бұрын

    كيف فردية ما فهمت عليك؟

  • @Ii3z0
    @Ii3z0Ай бұрын

    حلقة جميله، رائعه بكل ماتحمله الكلمه من معنى. الضيف فعلاً مميز، مليئ بالتجارب النافعه. اسال الله ان يكتب أجركم.❤

  • @Naaasmh
    @NaaasmhАй бұрын

    كل كلمه تقدر بثمن، و ليه قطعتوا كان نفسي أسمع اللي عن النوم، ماشاء الله الله يزيدك من فضله💐

  • @jljlj10
    @jljlj10Ай бұрын

    حلقة جميله خصوصا لما تكلم عن موضوع السكر وتقلباته

  • @MomofRoaim
    @MomofRoaimАй бұрын

    الضيف في القمة ما شاء الله في التوب استفدت كثييير من معلوماته و تجاربه و مغامراته شكرا لكم 🍃

  • @user-iu9bg7kq6t
    @user-iu9bg7kq6t20 күн бұрын

    🔴🔴 للشباب للتنبيه /// لا يجوز الذهاب للمعبد ولو كان للاستكشاف ، دينك خط أحمر ، علاقتك بالله خط أحمر ، ماذا لو قبضت روحك وأنت في هذا المعبد مع الكفار والمشركين تتلقى أفكارهم وثوابتهم . نسأل الله السلامة والعافية.

  • @LLokman
    @LLokmanАй бұрын

    ريان من اول الناس الي تابعتهم في اليوتيوب ولكن ما اتسمر للاسف تبارك الله شخص كلامه رزين وجميل ربي يحفظه ويسعد قلبه واهنيكم على اختيار الضيف🤎

  • @rashaa.7473
    @rashaa.7473Ай бұрын

    ويييي من اجمل اجمممل حلقاتكم يافنجان، مررررة ماحسيت بالوقتتتت 🥲💘💘💘

  • @Behappy-wy4tx
    @Behappy-wy4txАй бұрын

    ماشاء الله من أجمل الحلقات 👌🏼👌🏼

  • @ftoonaid
    @ftoonaidАй бұрын

    جدااا حلقه ممتعه شكرا لكم على إختيار الضيوف المميزين

  • @user-uk3mu1zx2z
    @user-uk3mu1zx2zАй бұрын

    من اجمل الحلقات 🔥🔥🔥 كل ما استمع من جديد في معلومات جديدة أتفطن اليها

  • @zainabts8971
    @zainabts897124 күн бұрын

    صدق الدنيا صغيرة ، هذا الطبيب عالج أسناني بمستشفى جونز هوبكنز و كان فنان .. بعد كورونا تمنيت اكمل معاه لكن قالو لي طلع من المستشفى ! ماكنت اعرف السبب و الان عرفت 😂 حلقة مبهرة و ضيف ملهم بالتوفيق للجميع ❤

  • @iphoneyfour

    @iphoneyfour

    22 күн бұрын

    الاطباء الجيدين مايستمرون في البيئات الغير مناسبه

  • @hasanbeydun8021
    @hasanbeydun8021Ай бұрын

    حديث شيق شكرا لكم ❤

  • @iqa5i
    @iqa5iАй бұрын

    حلقة ممتعة ❤

  • @abeeralzahrani2409
    @abeeralzahrani2409Ай бұрын

    يذكرني بالبراء العوهلي رغم اختلاف رسالتيهم، أنا أشعر فيكم وجميل اننا لقينا شباب يشبهونا.. شكرًا ثمانية

  • @user-qj8sy9fg6o
    @user-qj8sy9fg6oАй бұрын

    حلقة رائعه ،مقدم اكثر من رائع فنان باختيار الضيوف شكرا لك عبدالرحمن

  • @nawafalbjale5740
    @nawafalbjale5740Ай бұрын

    يعطيكم العافيه ضيف رائع 🤍🤍

  • @user-wm5oh7jx9h
    @user-wm5oh7jx9hАй бұрын

    استمعتتتتتت مرا في الحلقه فيه اشياء كثيرررر كان ودي اسويهااا وسواهاااا الله يبارك له يارب ❤❤❤❤❤

  • @Vw.f9
    @Vw.f9Ай бұрын

    والله يا أبو مالح انك مميز ومهما كثرت البودكاستات إلا انك الأميز بينهم انتقائك للضيوف مثمر لي كمستمع

  • @Vw.f9

    @Vw.f9

    Ай бұрын

    بالمصادفة اتابع حلقتك من جنوب إسبانيا ملقا وضيفك بدأ البودكاست منها

  • @zazakoki
    @zazakoki28 күн бұрын

    كالعاده مثال رائع لشخص مغامر و جريء اتمنى لك دائما حياه سعيدة وعيدك مبارك

  • @raniaghoul7412
    @raniaghoul7412Ай бұрын

    تبارك الله ، تفكيرك رائع ❤

  • @AsaielA-zk2tm
    @AsaielA-zk2tmАй бұрын

    ياخي مبدعين وفنانين قسم بالله كثير معلومات استفدتها منهم🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻كل الحب لكم

  • @fademhmd6308
    @fademhmd6308Ай бұрын

    والله لو ربي رازقني لحتى ادعم هالحلقة بكل ما اوتيت من قوة ...الدحيح نترجاكم عاد بصدق وكلام طالع من قلبي ..استضيفوه وريحوني انا واغلب محبين هالرجل العظيم ...الدحيح

  • @AmalAlSultan-kr9ei
    @AmalAlSultan-kr9eiАй бұрын

    سوولنه بودكاست وي طلاب السادس هالفترة ؛ سوف تبكي الصخور من شدة مأساتنا

  • @fuchiigi4188

    @fuchiigi4188

    Ай бұрын

    كيف؟ مافهمت عليك

  • @AmalAlSultan-kr9ei

    @AmalAlSultan-kr9ei

    Ай бұрын

    @@fuchiigi4188 طلاب السادس شريحة مُضطهدة من طلاب المجتمع العراقي 🙂💔 صف سادس اعدادي يمنه هو اخر صف بالمدرسة منه ويتحدد دخولنه للجامعة وبأي تخصص صف صعب و الظروف الي نفرضت علينه هالسنة من قبل الدولة جدا صعبة و هالفترة هي فترةمراجعة للمواد ماقبل الامتحانات النهائية وهي اصعب فترة بحياة طالب السادس بدون مبالغة لان احنا العراقيين ظروفنا الدراسية جدا صعبة ومتعبة وهاصتا هالسنة سنة تحديد مصير .....

  • @aryamwaid8823
    @aryamwaid8823Ай бұрын

    ايش هاذا الضيف الحلوى الملهم ؟؟ ابدعتو يا فريق ثمانيه 😎

  • @MaryamAhmed099
    @MaryamAhmed099Ай бұрын

    يالله اخيرااا نزلتت الحلقه تعبت وانا ادور😢

  • @usermoon8
    @usermoon8Ай бұрын

    شكراً لهذي الحلقه المُثريه جداً . شكراً من قلب ♡

  • @mohammedal_baghdadi8362
    @mohammedal_baghdadi836210 күн бұрын

    ما شاء الله تبارك الرحمن رجل طيب وواعي وفاهم بمجالة ويشتغل على حياتة وانا استفدت من الحلقة جداً جداً نفسياً ومعنوياً بالجزء الاول عن رحلاتة وعملة وطريقة تفكيره وبالجزء الثاني عن الصحة الشمولية والامور الي لازم نركز عليها والله يوفقك يا ريان ونشوف مركزك وعيادتك من الاماكن المشهورة بالوطن العراقي ونستفيد منها جميعاً تحية لك ولثمانية من العراق 🇮🇶 💚

  • @lamarfahad3277
    @lamarfahad3277Ай бұрын

    حلقة مثرية ناسبتني جدًا بسوي قائمة للي عجبني واستفدت منه بالحلقة: -تحمست اجرب الآيس باث لفوائدة اللي شدتني -كيف الاختلاء بالسفر فتح له آفاق التساؤل و جواب لماذا تجي لما تختلي وتواجه نفسك. -فرصة التطوع ألهمتني اجد نفسي فيها بالمستقبل بإذن الله وكيف أنها زادت من فرصة قبوله بالوظيفه حسب اعتقاده. عشان تحمي صحتك على المدى البعيد: -كثرة القفزات في مستوى السكر يؤدي إلى نتائج ❌ وبتقل جودة تعامل البنكرياس مع السكر مستقبلًا لا قدّر الله. -حدد أولياتك خلك واعي ان ساعات سهرك هي تضحيه بجزء من صحتك. -اسوي فحص جينات. -الرياضه،التركيز،الأكل،السونا(حراره ٧٥-٨٥ تقريبًا) أهم عوامل لتعزيز ال pdnf أو صحتك العقلية.

  • @lamarfahad3277

    @lamarfahad3277

    Ай бұрын

    +من أساليب تعزيز التركيز القراءة والكتابة وأي عمليه بطيئة مافيها توتر

  • @razankhalid4870

    @razankhalid4870

    Ай бұрын

    شكرا كنت ابيها

  • @khadijasaeed1493
    @khadijasaeed1493Ай бұрын

    ما شاء الله تبارك الرحمن ،، فعلا فعلا حلقة جدا ممتعه ورائعة لدرجة كل لحظة اراقب لأي دقيقة وصلت ما ودي انهي الحلقة ابد ،، يعني فعلا كل فقرة تشدني أكثر من الثانية و لو كان اللقاء لساعات متواصله ما رح آمل من كثر قوة الجذب الي تشدني اكمل واسمع وانا مستمتعه ،، ضيف وحلقة ومحتوى رائعين استفدت وعرفت كثير أشياء ،، شكر كبير لحضور د. ريان و إلى بودكاست فنجان إنهم اختاروه تحديدا فعلا اختيار موفق تُشْكَرون عليه ،، وشكرا لكم من جديد 🤍🤍✨✨.

  • @user-ic6iq9vr3k
    @user-ic6iq9vr3kАй бұрын

    د. ريان أسال الله أن يحقق لك ماتتمناه في قادم الأيام وجميع من يقرأ يارب.. شكراً على هذا الإمتاع واذا أمكن يكون في جزء ثاني للحلقة نكون ممتنين لكم 🙏🏻

  • @ansamahmad4085
    @ansamahmad4085Ай бұрын

    اتمنى تستمرون في المحتوى جدا جميل استماعي للاغاني قل والمواضيع جدا مشوقه

  • @user-bliss_
    @user-bliss_Ай бұрын

    الحلقه تجننن معلومات جداً ابهرتني بالنسبة للمقدم ابو مالح هو اللي معطي البودكاست حياة وحلوه شخصيته العفويه ابو مالح خلك كذا معليكم منهم 🦾🤍

  • @hibahamad2958
    @hibahamad2958Ай бұрын

    ما شاء الله الحلقة ممتعة جداً 🤍🤍🤍

  • @user-yq2jd1ps2d
    @user-yq2jd1ps2dАй бұрын

    ياريت تجيبون الدكتور كريم علي

  • @ragaabdalla5566
    @ragaabdalla5566Ай бұрын

    ماشاء الله تبارك الرحمن حلقه جميله ومفيده ربنا يحفظك

  • @yassera.l.i722
    @yassera.l.i72223 күн бұрын

    ماشاء الله تبارك الله انسان بمعنى كلمة انسان هذا الي سافر واشتغل بمهنتة للاجئين وانفق عليهم من نعم الله عليه واكتشف رسالتة في حياتة وفاد الناس وتعلم كثيير🎉 قراراته مصيرية وقوية ولها نفع كبير. الله يوفقه ويسر امره اعجبتني الحلقة اسلوبة جميل شخص جميل مغامر مكافح ذكي متعلم .شكرا للمذيع شكرا للصيف الجميل 🎉❤

  • @aseljab5676
    @aseljab5676Ай бұрын

    من احلى الحلقات استفدتتت كثير وعلى قولته اتفتحت عيوني وبذات النوم ماستوعبت هذي الاهمية كلها ونظام الاكل والسكري معلومات كثير مهمة لازم الواحد يعرفها ويبدا يدخلها في حياته اليومية

  • @user-hf9sr5ld8o
    @user-hf9sr5ld8oАй бұрын

    يالله هذا الشخص مفهومه عممميق عن الحيااة .. التفكير كذاا يخليك تعيش الحياة صححح .. مبدع واتمنى انه مااوقف

  • @Khatibo_Fish
    @Khatibo_FishАй бұрын

    الشطرنج تجمع دائماً في طياتها المبدعين!

  • @At-iz9bu
    @At-iz9buАй бұрын

    الحلقة رهيبة 🤍

  • @yousif8624
    @yousif8624Ай бұрын

    ابو مالح الضحكه تكفى لايقدم برودكاست الا انت بق فان يابرو❤

  • @khaledbaroud
    @khaledbaroudАй бұрын

    هذه الحلقة مميزة وبعجبتها الكثير من الدروس والعبر - عداك عن مفامرته الشخصية. طبعا هذا الكلام فقط للدقيقة 45 الكثير من البشر يحلمون بهذا النوع من المغامرات ...

  • @RomeItalia
    @RomeItaliaАй бұрын

    يابعد حيي انتم عندي نصيحه إذا تبي الصحه عصير طازج مكون من نص تفاحه نص برتقاله حبه خيار وجزر وكمشة بقدونس وكرفس وحط عليهم نص ملعقه طعام خل إيطالي وماء صحه لتر وكل يوم اشرب كوب وشف إذا مصحتك وبشرتك ونفسيتك صارت عسل مثلك

  • @NehalistaChannel
    @NehalistaChannelАй бұрын

    ماشاءالله إنسان ملهم ملهم إلى أبعد حد وأخذت معلومات كتييير والمقدم رائع يترك مجال للضيف ومستمع ممتاز شكرا حلقة رائعة

  • @fawazal4717
    @fawazal4717Ай бұрын

    حلقه مميزه 👍

  • @b199r
    @b199rАй бұрын

    من أجمل الحلقات الي شفتها .. أنا ما انسجم بسهوله ولا أكمل الحلقات ولا أشوف كثير أصلا بس ريان شدني حديثة وقصصه ودي إنه تكلم أكثر .. تجربة السفر الطويل والتجارب المتنوعه الي تخوضها خلالها والنضج والعلم الي تكتسبة من السفر هاجس بالنسبة لي بيتحقق في يوم من الأيام بإذن الله.. أهنئكم جميلة الحلقة جدا جدا 🙌👌

  • @imaneboud183
    @imaneboud183Ай бұрын

    الحلقة بصراحة تستاهل مليون لايك

  • @aryamwaid8823
    @aryamwaid8823Ай бұрын

    خلقة ممتعه جدا ومميزة 🤙🏻

  • @munirahn3519
    @munirahn3519Ай бұрын

    تبارك الرحمن ضيف مميز وتجاربه رائعه اعجبتني فكرة انه جلس فترة لمعرفة نفسه غالبا الناس يلحقون القطيع سوا راض او لا

  • @bablyhbablyh
    @bablyhbablyhАй бұрын

    ما شاء الله يا دكتور الله يبارك فيك

  • @user-eb1ye1yj1d
    @user-eb1ye1yj1d12 күн бұрын

    بالله سوي حلقة مع فاضل السمرائي، رح تكون حلقة اسطورية

  • @umalbaraalasawed9767
    @umalbaraalasawed9767Ай бұрын

    ضيف مميز جدا

  • @utsihaitasi5932
    @utsihaitasi59323 күн бұрын

    ما شاء الله لو في حسابات مشان نتابعه واكيد لازم حلقة ثانية بعد ما يطبق افكاره على شكل تطبيق لنستفيد كلنا

  • @fademhmd6308
    @fademhmd6308Ай бұрын

    ياخ اتوسل اليك والله اننا نحبكم ...///الدحيح/// احمد غندور

  • @roMa-uj8kb
    @roMa-uj8kbАй бұрын

    حلقة جميييلة جدا و ضيف رائع و متواضع ما شا الله كاريزما الله يحفظه لأهله نبي حلقة ثانية و ثالثة معه ❤❤❤

  • @Leo-we8jf
    @Leo-we8jfАй бұрын

    سرده ممتع جداً ❤❤❤

  • @noufe
    @noufeАй бұрын

    طيب ابو مالح انصحك تاخذ استشارة عن النوم من الضيف

  • @TaqwaSaeed-qe6qb
    @TaqwaSaeed-qe6qbАй бұрын

    حلقة رهيبة فعلاً.

  • @mohamosh9015
    @mohamosh9015Ай бұрын

    ما شاء الله واضح انه موب مضطرب نفسيا ولا يعاني من اكتئاب مزمن ولوثة بوذية الله يسعده

  • @joyh3089
    @joyh308925 күн бұрын

    من أحلى المواضيع اللي سمعتها، خلصت المقابله كامله في جلسه وحدة.. ممتعه جداً واحلى بارت جلسه السواليف الاخيره احس كاني جالسه معاكم في الجلسه

  • @lanloun9761
    @lanloun9761Ай бұрын

    حلقة مميزة جدا وممتعة. فيها دروس جميلة من الحياة

  • @rouaiee
    @rouaieeАй бұрын

    الحلقه فتحت عيوني على اشياء كنت غافله عنها

  • @nawafEalharbi
    @nawafEalharbi8 күн бұрын

    وقت الحلقة شبه مثالي بالنسبة لي 👌💗

  • @sarahmuhamed16
    @sarahmuhamed169 күн бұрын

    اللهم بارك .. حلقة ممتعة جدا جدا ❤❤❤

  • @saraasalm5921
    @saraasalm592123 күн бұрын

    حلقه أكثر من رائعه ✨

  • @hanan.suliman7435
    @hanan.suliman7435Ай бұрын

    بودكاست رايق جدا حبيت

  • @user-bh4rz2wu4f
    @user-bh4rz2wu4fАй бұрын

    ننتظر الحلقات

  • @user-eb9rh6cm2h
    @user-eb9rh6cm2h9 сағат бұрын

    والله ماارتحت الا يوم تركت الكافيين ..توقف التوتر والقلق .

  • @Abdullah_binRashed
    @Abdullah_binRashedАй бұрын

    احلى شي فنجان القديم

  • @mohameddishazli7233
    @mohameddishazli7233Ай бұрын

    عبدالرحمن شهر مبارك عليك اتمنى في يوم تستضيفوا الدكتور ابتهال الخطيب

  • @hassanbenahmed93

    @hassanbenahmed93

    Ай бұрын

    استضافها من قبل

  • @Malaxy-ju4hv
    @Malaxy-ju4hvАй бұрын

    جميييل جدا❤

  • @Joan-gx8ln
    @Joan-gx8lnАй бұрын

    ما شاء الله

  • @aayaomar
    @aayaomarКүн бұрын

    موضوع نظام الجسم واحترام الساعة البيولوجية هذا جدا مهم

  • @avp1li
    @avp1liАй бұрын

    اخيرا بالدقايق

  • @15rs
    @15rsАй бұрын

    هذا الضيف يجبرك تترك كل شيء ،، وتركز1:13:54 مثل تركيزه مع طيحة البراشوت😁 شُكرًا د. ريان على الحلقة الرهيبة.💥 شُكرُا ٨ وأبو مالح.😇

  • @roggehasan7715
    @roggehasan7715Ай бұрын

    فاهمه منظوره الصحي بس في حكمه ربنا اخفى عنا خطوه انه احنا نشوف كل التغييرات الانسان بصير مهووس ويمكن يمرض نفسه ويخاف ، ف الاشخاص اللي حتستطيع تراقب كل هي التغيرات هي ناس مختاره

  • @saraasalm5921
    @saraasalm592123 күн бұрын

    ودي فعلاً أسافر واستكشف وادرس مثله الله يرزقني

  • @user-kz6ri4jp6q
    @user-kz6ri4jp6qАй бұрын

    قال ﷺ: "أولى الناس بي يومَ القيامةِ أَكثرُهم عليَّ صلاةً" 📚رواه الترمذي، ومعنى "أولى النَّاسِ": أي أولاهم بشفاعتي، و قال ﷺ: "إنَّ لله ملائكةً سيَّاحينَ في الأرضِ يُبلِّغوني من أُمَّتي السَّلامَ" 📚رواه النسائي، هيا نُصلي ونسلّم عليه صلى الله عليه وعلى آله وسلم تسليماً كثيراً.

  • @user-pv5be8hq9f
    @user-pv5be8hq9fАй бұрын

    نتمنى من القائمين على البرنامج استضافه المبدع الرحاله عمر العمير

Келесі