#BalancedDiet #BanglaHealthTips
একটি ব্যালেন্সড ডায়েটে সমস্ত খাদ্য গ্রুপ থেকে বিভিন্ন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ডায়েটে সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং জল আনুপাতিক উপায়ে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। ব্যালেন্সড ডায়েট বজায় রাখতে পারলে সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখতে পারবেন এবং ফিট থাকতে পারবেন। কীভাবে বুঝবেন আপনার ডায়েট ব্যালেন্সড কি না? ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনার ডায়েটে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? ব্যালেন্সড ডায়েট সম্পর্কে জানার জন্য আমরা যার সাথে কথা বলেছি তিনি, ডঃ সোমালি ব্যানার্জী, একজন কনসালট্যান্ট ডায়েটিশিয়ান অ্যান্ড নিউট্রিশনিস্ট।
এই ভিডিওতে,
একটি ব্যালেন্সড ডায়েট কি? (0:00)
কাদের একটি ব্যালেন্সড ডায়েটের প্রয়োজন? (2:26)
ব্যালেন্স ডায়েট কিভাবে করবেন? (3:27)
আপনার কি প্রতিদিন ব্যালেন্স ডায়েট রাখা প্রয়োজন? (5:37)
ব্যালেন্স ডায়েট বজায় রাখতে কি করবেন এবং কি করবেন না? (6:08)
A balanced diet should include different foods from all the food groups. The diet should include all the necessary nutrients like carbohydrates, fat, protein, vitamins, minerals, and water in a proportionate way. It will help in keeping the body healthy. If you can maintain a balanced diet, you will be able to maintain healthy lifestyle and be fit. How would you know if your diet is balanced or not? Let's know more from Somali Banerjee, a Dietician.
In this Video,
What is a Balanced Diet? in Bangla (0:00)
Who needs to have a Balanced Diet? in Bangla (2:26)
How to achieve a Balanced Diet? in Bangla (3:27)
Do you need to have a Balanced Diet every day? in Bangla (5:37)
Healthy Balanced Diet Tips, in Bangla (6:08)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
স্বাস্থ্যপ্লাস নেটওয়ার্ক মেডিকেল সম্পর্কিত কোন উপদেশ দেয় না। স্বাস্থ্যপ্লাস নেটওয়ার্কের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্য প্রদান করা এবং এইটা কোনভাবেই একজন ডাক্তার/পেশাগত স্বাস্থ্যকর্মীর সিদ্ধান্তের বিকল্প নয়। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত যেকোন প্রয়োজনে সবসময় পেশাগত স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ গ্রহণ করুন।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: SwasthyaPlusBangla)
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Bangla at hello@swasthyaplus.com
Swasthya Plus Bangla, the leading destination serving India & Bangladesh with Health Tips in Bangla on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!