두식과 석근 폼 미쳤다 ;;

@ahnsta_

Ай бұрын

두석근!

알차고 좋아요

@ahnsta_

Ай бұрын

감사합니다!!!

'여름엔 기록, 수치에 연연하지 말자' 메모...

@ahnsta_

Ай бұрын

연연하다가 쓰러짐 진짜..

재미있게 잘 들었습니다. 얼마전에 친구들 모여서 엘리트 출신들의 입상에 대해서 이야기 하였는데 생각들이 다 비슷비슷 하네요

@ahnsta_

Ай бұрын

그렇죠..? ㅎㅎㅎ 늘 잘 들어주셔서 감사합니다

금태기자와 자케열사 조합에 웅장해진다

@ahnsta_

Ай бұрын

금태기자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 대구대회 이후에 무릎염증왔는데 2,3주 간격으로 서하마 인하마 대회있어서 대회욕심 때문에 휴식 제대로 안하고 중간중간 연습하고 대회나갔다 2달가까이 무릎바보로 지내는중입니다. 그래서 지금 보름째 아예 러닝 쉬면서 보강운동만 하는데 영상중간 얘기처럼 차라리 지금 푹 쉬고 후반기 대회들을 좋은 컨디션으로 준비한다고 생각합니다. 휴식도 훈련이라 여기면서요

@ahnsta_

Ай бұрын

ㅎㅎㅎ맞습니다 .. 이럴 때 한 번 제대로 쉬는게 더 도움이 되는거 같습니다 ㅠㅠ

감기 나아서 보령 오세요

@ahnsta_

Ай бұрын

아푼디..

유입되는 인구에 비해 질적 향상이 너무 더딘 한국의 러닝 문화...개선 되길 바랍니다

@ahnsta_

Ай бұрын

이제 질적으로도 좋아질거라 믿습니다

축구, 권투는 기술종목이라서 은퇴하고 시간이 오래 경과되도 기술이 쉽게 사라지지 않는 것 같아요... 반면 마라톤은 기술 비중이 축구, 권투에 비하면 작고 기록경기라서 차이가 큰 거 같아요... 그래서 제 생각은 은퇴 후 대회 참가 입상 규정을 2~3년이 아니라 5~10년 정도로 늘리는게 합리적이지 않을까 싶네요.

@ahnsta_

Ай бұрын

그 정도 기간도 참 좋은거같아요..!

좋았어 오늘 자전거 탈때 들어야지.

@ahnsta_

Ай бұрын

오예!

랄끼야호우 흐흐흐

@ahnsta_

Ай бұрын

끼얏 호우!

탁센은 부작용때문에 못먹고 ㅠㅠ 공진단은 심장쪽 대동맥류 기형이라...어릴때 부터..먹었는데(지금은 러닝하고 나서 안먹음) 한번씩 통증 있으면 먹고나서 좀있으면 괜찮아지는거 보니까 혈류쪽 개선도 어느정도 있는거 같아

@ahnsta_

Ай бұрын

ㅠㅠ 저도 아무것도 안먹고 뜁니다.. 저처럼 그냥 네추럴로 갑시다 형님...!

토요일에 만나뵈서 반가웠습니다😄 은태님도 복싱 하셨었나보죠? 더 반갑습니다 ㅎㅎ

@ahnsta_

Ай бұрын

오 반갑습니다! 챔피언이시군여.. 정말 멋지십니다!!!

@smartboxing

Ай бұрын

@@ahnsta_ 나중에 기회되면 같이 달리고, 복싱도 같이 해요^^

56:50 대청호마라톤이었나?? 거기서 남자 1 2 4등 여자 1등이 다 철인 3종 선수여서 입삳취소됐던적도 있었네요

@ahnsta_

Ай бұрын

음 여기저기서 난리네요..

금자케 떳다! 540페이스로 20km 딱 대!

@ahnsta_

Ай бұрын

가즈아ㅏㅏㅏ!

그래도 마라톤 정도면 양반이긴 해요. 기술적인 스포츠가 아니라서. 수영 야구 골프 테니스 축구 이런것들은 진짜 선출은 넘사벽입니다

@Yuna_daddy89

Ай бұрын

수영은 베럴 대회보고 설왕설래가 많았죠

@ahnsta_

Ай бұрын

선출은 진짜 선출 가다가 있는거 같습니다

사실 한강이나 중랑천은 장마때 물에 잠겨서 시설관리가 쉽지 않아서 진행이 안 될수도 있습니다... 태릉선수촌 개방해줬으면... ㅜㅜ

@ahnsta_

Ай бұрын

아 그러네요 침수위기가 있네요 ㅠㅠ

배번양도 관련해선 사실상 수정 불가능한 취소일정+신분확인 안하는 대회운영 때문이겠죠...

@ahnsta_

Ай бұрын

ㅠㅠ대회에서 조금만 더 신경써주면 좋겠슴니다..

금자케를 Lsd용으로 듣기에는 너무 아깝지...언제나 각 잡고 풀시청!!

@ahnsta_

Ай бұрын

감동입니다…

금태형 깔끔하게 눈썹 문신하면 더 멋질거같아요

@ahnsta_

Ай бұрын

눈썹 넘 굵은디..

@ljh-hz9oz

Ай бұрын

@@ahnsta_ 눈썹 라인을 이쁘게 다듬으면 좋을거같아요 형님

침으로 근육을 침습(자극) 했을 때, 통증 완화된다는 건 의학적으로 검증된 내용 아는 의사분(신경외과전문의) 두꺼운 원전교과서보면서 주사바늘로 여기저기 연습함 단,혈자리(?)부터는 과학적 검증이 안되고 개인적으로 효과를 체험했다면, 의학적으로는 심리적 테러피의 영역으로밖에 설명할 수 없다더라...

@ahnsta_

Ай бұрын

한의학이 참 어렵네요 ㅎㅎ..

@lpundergroux

Ай бұрын

@@ahnsta_ 저는 현재 한의학에 부정적인데도 더 과거 한의원에서 신비한 경험이 있어서 😂 과학적 접근법이 만능은 아니니... 뭔가 미지의 영역이 있을 거라 생각해요 ㅎㅎ

트런에 엘리트가 어딨어.....

@ahnsta_

28 күн бұрын

트런트런

자케 왤케 잘생겻냐

@ahnsta_

Ай бұрын

자케아재 잘생기긴 했지했지

당장 lsd 조지러 뛰쳐나갑니다

@ahnsta_

Ай бұрын

Lsd유발자

상금 있다고만하고 얼마인지는 안알려줌 ㅋㅋ 무려 가차샹금제도 ㅋㅋ 1등 10연뽑 2등 5연뽑 ㅋ

@ahnsta_

Ай бұрын

재미있을거같은데…