Σε αυτό το επεισόδιο, η Ελένη Γαλοπούλου συζητά με την Νάγια Αντωνίου, για τα στάδια του burn out, τους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό και τις στρατηγικές για τη διαχείριση και την πρόληψή του. Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τις συνήθειές μας ως εργαζόμενοι για να προστατέψουμε τους εαυτούς μας και τι μπορούν να κάνουν οι εργοδότες για να μειώσουν τον κίνδυνο εξουθένωσης;
Καλή ακρόαση!
Μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο και να μας ακολουθήσεις:
👉 Website: bit.ly/3oI8qkH
👉 Spotify: open.spotify.com/episode/06cB...
00:00 1. Εισαγωγή
02:05 2. Διάκριση άγχους και στρες
05:29 3. Μη λειτουργικό άγχος και οι επιπτώσεις
09:32 4. Σημάδια burnout
18:53 5. Αντιμετώπιση του burnout
30:59 6. Υβριδικό μοντέλο και burnout
35:02 7. Τι σημαίνει τελικά ανθεκτικότητα;
37:40 8. Κλείσιμο