진짜 욕심이 많아서 여러 일들에 많은 에너지들을 쓰고 있어서 발전이 정말 더디더라구요. 딱 중요한 일에 집중하는 게 중요한 것 같아요

스트레스 수치가 극에달했고 가만히 있어도 걱정이많고 뇌가 팽팽돌아가서 너무 에너지가 고갈됨. 무엇하나 집중을못하고 쉬어도 쉬어지지가 않음. 책상은 할일로쌓였고 빨래쌓여 설겆이싸여 쓰레기싸여. 청소할거 쌓여 너무 힘듬. 아무것도 없는 무로 돌아가고싶음

@gihupark7760

2 жыл бұрын

칸다와 님도 아침에 일기로 쏟아내보세요 ~

@user-fy6rs6vf6t

2 жыл бұрын

@@gihupark7760 일기….걱정만니열하는게 도움이될까요 ㅜㅠ

@user-xu6pg5wx6p

2 жыл бұрын

걱정만 나열하게 될꺼라는 생각이 들더라도 일단 시작해보세요~ 그리고 꾸준히 쓰다보면 그 걱정들이 정말 진짜 걱정인지, 가짜 걱정인지 구분이 되어지는 그런날이 올꺼예요^^

@user-ep9of4vj9j

2 жыл бұрын

걱정도 적다보면 속이풀리실겁니다 ㅎ그리고 걱정없이 사는사람은 없서요 !

@user-id9zi5nn7i

Жыл бұрын

​@@gihupark7760 ㅛㅛㅛㅛ77😊

《좋은 선택을 하는 방법》 1. 자신의 기본값 설정 - > 물리적 공간, 루틴 정립 / 안정, 체계화 2. 쓸데없는 일은 몰아서 빠르게 메일/가사/잔업/샤워 등 -> 타이머, 시작종료시간 3. 불필요한 잔가지 쳐내기(신경끄기 기술) 흥미위주, 영양가없는 인간관계 -> 거절, 전화 4. 에너지hp 관리 증진 -> 1. 운동, 식습관 절약 -> 2. 3. /활력, 가뿐 5. 호불호에 대한 자아성찰 감정추적 -> 일기 / fit, need, want

@user-wk9ei2mb3y

5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

10분 20분 걸리는 일도 귀찮다고 미루다가 1시간이 지나가는 때가 많더라고요. 하루의 과제를 목록으로 정리해 두고, 쉽게 해치울 수 있는 것부터 해나가는 게 좋겠다는 생각이 들어요. 오늘 영상도 저의 일상에 큰 도움이 될 것 같아요. 잔잔하게 와닿는 이연님 말씀이 참 좋아요! 감사합니다.

아침운동은 삶에 활력을 불어 넣어요 저도 아침에 운동을 하고 있는데 몸과 아음이 뿌듯해져요 필요한 일을 위해 가지치기 한번 해봐야 겠어요

에너지량키우는거 개공감합니다 미리미리 전국을 싸돌아다녀 에너지 키워나야됨

가지 쳐내기가 너무 공감이에요 ㅠㅠ 할게 많다고 생각되면 막 어깨가 무거워지고 머리는 복잡하고.. 금방 할거도 완전 빙빙 돌아서 하게되고 ㅋㅋㅋ

좋은 말씀 공감이 됩니다. 감사합니다.

저도 정해진 루틴만 하되 나머지는 그냥 흐르는데로 쉬어요. 항상 조급하고 뭔가 더 해야만 한다는 강박감때문에 항상 번아웃되고.. 몸 망가지고 내가 왜이러지.. 또 열심히 해야지 나약하구나.. 다시 원점이고.. 진짜 공감합니다.

인생 4회차 이연님!👍 정말 불필요한 잔가지를 쳐내는게 정말 정말 중요한것 같아요. 식물도 잔가지를 쳐내야 올곧게 크고 제대로 열매를 맺을 수 있다고 하잖아요. 나를 올곧게 키우고, 열매(목표)를 성취할 수 있도록 잔가지를 쳐내야겠어요. 오늘도 영감을 주는 영상 감사합니다.💙

❤❤❤❤🎉🎉🎉 😊 최고에요

아 라이프패턴이 멋져요! 타이머 맞춰놓는 것도 효율적이네요 ㅎㅎ 삶의 지혜라고 생각되네요 나눠주셔서 감사합니다

매번 너무 큰 선물을 받는 것 같은 기분이예요. 매번 좋은 영상과 에너지, 너무 감사합니다! 이연님 영상 보고 더욱 건강한 사람이 되도록 할게요👊

고마워요

이연님의 만족스러움과 행복이 목소리에서도 묻어나는 것 같네요 어쩜 이렇게 깔끔하게 정리정돈된 듯한 삶을 살아가시는 걸까요 ㅎㅎ 말로 풀어서 하나하나 방법을 알려주시니 귀하군요 ㅎㅎ

미술전공하셨는데 어찌 심리학전공하고 그쪽일하시는분처럼 말도 잘하시고 관리를 잘하시는지 부럽습니다 얼마전알게됐는데 좋은내용이 많아서 보석상자찾은기분입니다!!

그림도 말도 너무 좋아서 자기 전에 라디오 처럼 자주 틀어두는 채널이에요 ❤❤ 긍정에너지 항상 감사합니다

똑똑하신분 이런저런 도움 많이 받고 있습니다ㅎ 그런데 샤워는 조금 게으르게 하는것도 좋더라고요 뇌에 힘을빼고 멍한상태로 물줄기에 몸을 맡기면 요즘 고민중이던 일의 해결책이 떠오르기도 하고 왜 그런 행동을 하는지 이해못했던 그녀의 입장이 이해되기도 한답니다. 새로운 사업 아이템이 떠오르기도 하고요. 개인적인 추측인데 따뜻한 물이 혈액순환을 촉진시키고 릴렉스된 몸과 정신에서 보물을 캐낼수 있는 골드러시타임? 인것같아요ㅎ

필요한것과 불필요한것을 알아차리는게 참 중요한 것같아요 아침조깅시작한지 한달이 되어가는데요 역시 운동은 좋더라고요^^ 좋다는거 알았으니 계속 실천하려고요 내가 해서 좋은느낌의 것들을 계속 늘려가다보면 그것들이 모여 좋은 인생을 만들어가는 것이겠지요^^♡ 항상 진심이 묻어나는 이야기들을 전해주시려는 연이님의 마음이 느껴져요

이연님 영상을 라디오처럼 들으면서 작업하고 있었는데 신경끄기의 기술에서 빵 터졌네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 평생 기억에 남을 것 같아요. 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 :D

요즘 제게 필요한 게 input이라고 생각해서 이연님의 영상들을 하루에 한개씩 보는 걸 목표로 했어요! 이 영상을 보니 과거의 제가 생각했던 것들이 이해되기도 하고, 현재 제가 일상을 보내면서 어떤 것에 좀더 노력을 기울어야할지 알게 되네요. 감사합니다 :-)

그림도 멋진데다 생각도 멋지세요👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 좋은 방법 알려주셔서 감사해요~^^

이연님의 영상에는 항상 제가 무엇인지 계속 고민하고 있던 것들이 말로 구현되어서 나타나있어요 오늘도 참 많은 것들이 해소가 되었네요 감사합니다!

노래는 듣기 싫고 정적은 싫은 저한테 정말 알맞은 영상이에요..그냥 오디오만 채우는 것도아니고 깨달음도 얻어가서 너무 좋아요 앞으로 정주행할거 생각하니 행복해요ㅜㅜ

네네 선생님! 오늘 정말 너무나 많은 이슈가 폭발했던 하루라...잔가지 쳐내기가 필요했는데! 잘 볼게요 영상 🌱

저도 꼭 적용해보고 싶은 내용들이네요. 항상 재미있고 유용한 영상 오늘도 역시네요. 감사해요~!

공감합니다 선택과 집중이 중요하다는 걸 알면서요. 저는 진짜 욕심쟁이라 어느 것도 포기 못하고 문어발처럼 다 손에 쥐고있거든요.. 요즘 내려놓고 딱 세가지만 하는 연습중이에요 욕심 내려놓기가 정말 어렵습니다 ㅠ

이번 영상도 감사합니다 ❤

이연... 내 삶의 빛

ㅋㅋㅋㅋㅋ주문외치기 너무 좋아요!!!

어쩜 제가 요즘 고민하는 것들에 대해 쏙쏙 말씀하시네요. 생각이 정리되었습니다. 감사합니다^^

7:20 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벌써 웃겨서 여기서부터 실실 쪼개고 있었습니다 ...^^ 일상의 활력소가 되어주셔서 감사합니다 ♥

가지를 많이 뻗는 것이 아니라 이상한 곳으로 가는 에너지를 제한해야한다고 자기는 옆으로 크는 나무가 아니라 위로 곧게 크는 그런 단단한 나무가 되고 싶다고

신경끄기의 기술!!!

와,, 애플워치 시간 타이머 굳!! 매일 집에 오면 씻기 너무 싫어서 미루고 미뤄 취침시간도 늦어져 아침에도 영향이 많았는데 역시 삶의 지혜를 많이 배웁니다. 감사해요 이연님🙏

11:45 지겨워 ~ 기진맥진 하시다가 이제 에너지 총량도 늘어나고 가뿐하다 하시니 뭔가 혼나는 늒낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

💯

저는 몇 년 전까지만 해도 자존감이 너무 낮아서 가족들 ,친구들한테 엄청 집착하는 사람이였어요 지금은 회사생활도 하고 책도 많이 읽으면서 많이 고쳐졌다고 생각해요 제가 나아지는 만큼 점점 주변에 좋은 사람들이 몰리더라구요 반면 옛날에 저처럼 자존감 낮고 불안에 가득 차 있는 사람을 보면 자연스럽게 멀리하게 되더라구요 이연님 영상 듣고 있으면 뭔가 탁!하고 깨달음을 주는게 있어서 좋아요 오늘도 배우고 갑니당ㅜㅜ 감사합니다!

@user-yb5ly1ls1s

2 жыл бұрын

저도 그런데, 과거에 힘들었던 처지의 저같은 사람을 보면 좀 어울리고 싶지 않아 피하게되는데.. 어떤 죄책감이 들더라구요 내가 내로남불인느낌? 내가 저사람처럼 어려울땐 나보다 나은 사람이 손 내밀어주면 좀 나아질수 있을텐데라고 생각했으면서 막상 좀 나아지면 그런 사람들을 멀리하려고 하는 나 자신의 모습에 수치스럽더라구요 님은 혹시 이런 감정 생각 하신적있으신가요? 있다면 어떻게 다루시나요.

@cmxchdjd5096

2 жыл бұрын

저는 제 얘기를 한없이 들어주는 사람이 필요했기 때문에 자존감 낮은 사람한테는 칭찬해주고 이야기 들어주고 그게 최선이 더라구요 제가 경험을 해봤기 때문에 내로남불이라기 보단 나중엔 그 사람을 이해를 하게 되면서도 어느정도 선을 지겨야겠다는 생각이 들었어요 왜냐면 주변에 너무 부정적이고 불안한 사람이 가깝게 있으면 본인이 힘들거든요

이연님 약이 필요했어요🫶🏻🫶🏻🫶🏻 역시나 힐링입니다...❤️

이연님의 영상을 보면 진짜 제가 평소에 하는 생각과 루틴이 비슷해서 너무 신기해요ㅠㅠ 오늘도 공감하고 힘내고 갑니다~

이연님 정말 찐 어른 같아요ㅜ! 많이 배우고 있습니다.

타이머 맞춰두고 하기.. 저한테 필요한 팀이네요!

야합! 신경쓰기의 기술!😶‍🌫️ 저한테도 꼭 필요한 것 같아요. 영상 잘 보고가요!

힐링이필요했는데 이연님 등장!!! 감사해요♡

나루토 기술 쓰기 “생각 끊기 얍” 이거 맘에 드네요 ㅎㅎㅎ 혼자 있을때 외쳐봐야지 캬캨컄

11:50 퇴근 후 필요한 공부를 핑계로 운동 안 하고 회사 업무는 미친듯이 많았던 지난 반년 동안 매일 지겨워 거지같아 왜저래 같은 불평을 속으로 달고 살았어요. 예전 직장에선 안 이랬는데 화가 왜 이렇게 나지? 싶었고요. 그런데 진짜 이렇게 살다가 죽는다면 너무 억울하겠더라고요. 목디스크에 몸 컨디션은 매일 안 좋고 회사 업무는 지치고 암울한 회색빛인 게 안타까워서 운동을 다시 시작해보자 생각했고 오늘 요가학원 결제를 하고 왔네요!

8:55 안부문자를 보내는 것도 좋아요! 약간 오늘 하루도 힘내라고 먼저보내면 가는 말이 고으면 오는 말도 곱다! 이게 진짜 맞는 말인게 저도 힘내라는 말을 돌려받을 수 있고 서로 기분좋아지고 어쩌다보니 연락했고 굳이 얼굴보지 않아도 친구와 행복해질 수도 있고요!! 겸사겸사 친구를 챙길 수도 있고 좋습니다!

이연님 목소리는 진짜 잠이 잘오네요

헬스도 해보고 풋살 탁구 달리기 조깅 별의 별것을 다 해보았는데 에너지 총량을 정말 확실하게 느낀건 자전거였음. 그냥 하루 자체가 다름

@user-yb5ly1ls1s

2 жыл бұрын

왜여?

@CHOEMUI

Жыл бұрын

@@user-yb5ly1ls1s 일단 심폐지구력과 허벅지가 근육량이 엄청 많아서 하체기르면 기초대사량도 가장많이 늘어요. 그래서 다이어트에도 좋고 올바른 자세로 탓을때 무릎에 부하 안걸리는 운동이 수영이랑 자전거뿐이라고 하더라구요. 오래할수있다는것

@user-yb5ly1ls1s

Жыл бұрын

@@CHOEMUI 오 그렇군요 알려주셔서 감사해용 ㅋㅋ근데 왜 닉네임이 피곤하다에용 ㅠ

@CHOEMUI

Жыл бұрын

@@user-yb5ly1ls1s ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 생각도 못하게 일침을..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐당황했네요 ㅋㅋㅋ 카카오프렌즈 캐릭터중에 프로도 가장 좋아하는데 얘 볼때마다 피곤해보여서 이렇...ㅋㅋㅋㅋ

이연님 새 책이 나오는 건가요? 어떤 책인지 궁금하네요ㅎㅎ '잔가지치기의 기술' 꼭 써보겠습니다!!

역시 오늘도 배우고 갑니다

딱 필요했던건데 감사합니당!

신경끄기의 기술 잘 읽은 책인데! 이걸 정말 기.술!!!로 쓰는 이연님 역시~~~😄😇

너무 힐링되요. 이연님의 통찰력은 10년간 써온 일기장에서 오나봐요.. 저도 일기를 써보도록 해야겠어요 이연님 일기는 혹시 종이에 작성하시나요? 아니면 아이패드나 PC에 작성하시나요?

쓰시는 잉크? 물감? 그것이 뭔가요? 넘 예쁘고 편한것같아요.

사랑합니다 ㅎㅎ 간만에 안부... 이뻐

7:30 아 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진심으로 이연님께 고민상담 받고싶네요 ... ㅠㅜ

Very beautiful magnificence🥰🌺👌

신경끄기기술 꿀팁이네여ㅎㅎㅎㅎㅎ

12:30 진짜! 그냥 싫어요ㅠㅠ왜 참기만 합니까.. 이왕 사는거 불행하진 않게 살고 싶어요.. 진짜 회사 너무 안 맞아요ㅠㅠ다들 그런다고 해서 버텨봤는데 글쎄요.. 위궤양과 목디스크, 우울증을 얻었습니다. 저는 회사에서 안 버티려고요..😂

책 작업 잘되가시죠?ㅎ 연락드리고 싶었는데.. 7월 이후 연락드려야겠어요~^^ 수면을 질 높이는 방법도 저희 어머니가 불면증이 있으셔서 힘들어하시는데 이연님 방법 알려드려야겠어요~!

@leeyeon

2 жыл бұрын

헉 국토대장님! 저도 항상 안부 묻고 싶었는데🥹 잘 지내고 있답니다🫶

@kdtv_youtube

2 жыл бұрын

@@leeyeon 다행이네요~ 저도 이연님 조언 받들어서? ㅎ 조금씩 제 정체성에 맞는 색깔로 나아가고 있어요. 7월에 책 다 완료 되시면 한 번 연락주세요 ~! 따뜻한 차라도 한 잔 하면서 이런저런 이야기 나누고 싶어요^^

올 곧은 대나무가 되길 기대하며‼️

이것은..석구씨?

안녕하세요, 이연님, 영상에 사용하신 수채화물감 무슨 브랜드인가요?

응원합니다 감사합니다

두번째 그림 뭔가 손석구 닮음

12:55

얍~ 신경 끄기의 기술!

혹시, 어떤 책을 보시나요? 인용하는 주제가 궁금합니다.

요즘 제 머리속이 난잡해요 매초 여러생각들이 머리속을 헤집어 놓아서 피로도가 상당한 요즘입니다 제가 저를 정신없게 만드는것 같아요 이연님의 영상을 볼때면 오로지 이연님의 말에만 집중할 수 있어서 편안해요 영상 꾸준히 올려주셔서 감사합니다 추가로 저는 영감을 나누고 받게되는 관계가 없는데 이연님은 어디서 만나셨는지 또 어디서 찾을 수 있을지 궁금합니다

요즘 너무 고민입니다. 어떻게 버리고 비우고 정리해서 엑기스만 남길것인가...? 쌓지않는 방법은 무엇인가...? 버리는것도 너무 힘듭니다. 모든게 중요하게 느껴지고 버릴게 없어보여요...

2번째그림 혹시 🙌석구 님?

오늘부터,,,내주문,,,,-> “야하ㅏ합…,!!!! 신경 끄기의 기술.,.,.1!!!!!”

오늘 그림두 이야기두 좋아요. 혹시 오늘 사용하신 수채 물감은 어떤건가요?

조만간 성격안맞는 동창애들이랑 모임이 있어 어떻게 스트레스를 안받지에 대해 생각하다가 되려 스트레스받던 와중에 영상 떠서 들어왔는데 목소리만 들어도 마음이 편해요. 저는 왜이리 내향인인지 본성이 야속해요 흑

12:29 일을 하면서 아니 어떻게 참고 일을 하지? 라는 생각을 회사 다니면서 하는데 이 부분 엄청 빵 터졌습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 참고 일을 해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

쓰시는 노트 이름이 뭐에요?~

어우 회사생활.... 너무 안맞아요. 이러다 망가지고 가냘퍼질거같아요

얍!

09:23

야핫!! 신경 끄기의 기술!!!

ㅇ ㅑ합

!신경끄기의 기술!

7

8:35 핵 공 감