No video

BUDINCĂ DE CHIA - un desert sănătos și sățios 🌱 Cum să faci budincă de chia, bogată în fibre

Foloseste codul LARISA10 pentru o reducere suplimentara de 10% la produsele ViataVerdeViu: viataverdeviu.ro/larisa-chere...
Linktree : linktr.ee/LarisaChereches?utm...
Tiktok: www.tiktok.com/@larisacherech...
Instagram: reelCsNrUf...
Facebook: / larissachereches
Contact la 💌MAIL: larisacoza16@gmail.com
BUDINCA DE CHIA - o gustare sanatoasa si satioasa.Semintele de chia au multiple beneficii pentru sanatate:
•Imbunatatesc digestia - actiune datorata continutului ridicat de fibre
•Ajuta la controlul greutatii - deoarece sunt satioase si alunga poftele
•Intaresc sistemul osos - datorita continutului ridicat de minerale
•Ajuta la concentrare si imbunatesc memoria - datorita continutului de acizi grasi Omega 3. Acesti acizi grasi esentiali sunt importanti pentru mentinerea sanatatii sistemului nervos, in general.
•Scad nivelul colesterolului din sange - contribuind in acest fel la sanatatea arterelor si a inimii
•Sunt potrivite pentru persoanele intolerante sau alergice la gluten - deoarece nu contin aceasta substanta.
Suficiente motive pentru a le consuma nu ?
INGREDIENTE (2 portii)
250 ml lapte vegetal
65 gr seminte de chia
2-3 linguri sirop de artar sau indulcitor dupa gust
1 lingurita de iaurt
Fructe proaspete
📺Aparitii TV: • Aparitii TV📺 + o retet...
⏰Nu uita sa te abonezi si sa apesi 🔔 : • QUINOA - 3 retete simp...
RETETE DE POST:
SALATA BOEUF de post : • SALATA DE BOEUF DE POS...
PRAJITURA cu morcovi si alune • PRAJITURA CU MORCOVI 🥕...
MAIONEZA DE CASA de post • SALATA DE BOEUF DE POS...
Chiftele De post cu sos rosii • Chiftele de post din l...
BRIOSE cu nuca 👉 • BRIOSE DE POST cu nuca...
BISCUITI cookies vegani 👉 • BISCUITI DE POST - Reț...
CARTOFI WEDGES 👉 • CARTOFI WEDGES 🍟|Retet...
PASTE DE POST 👉 • PASTE DE POST - Paste ...
LAPTE VEGETAL👉 • LAPTE VEGETAL FACUT IN...
BRIOSE CU CIOCOLATA 👉 • BRIOSE DE POST CU CIOC...
Musica: Mornings
Musicista: Jef
Alte rețete
Chec cu ciocolata : • PLUMCAKE CU CIOCOLATA ...
Sorbet de fructe fara zahar : • SORBET DE FRUCTE | Reț...
Banana bread : • BANANA BREAD | Chec cu...
Salam Kinder Country : • Salam de biscuiti KIND... ggtttreewqw
Kinder schoko bons cake 🎂🍫 • Video
NOODLES cu pui si legume🍜 • Noodles cu pui si legu...
Mini Cheesecake 🍰🍰 • Mini Cheesecake | mini...
CANNELLONI 🥘🥘 • CANNELLONI CU CARNE | ...
Trufe ciocolata VEGAN 🍫🍫 • Trufe de ciocolata |Ma...
BOUNTY VEGAN 🍫🍫 • Ciocolata Bounty | Veg...
BANANA BREAD 🍌🍌 • Video

Пікірлер: 47

  • @anisoaradontea4235
    @anisoaradontea4235 Жыл бұрын

    Sincer aceasta reteta ,imi convine mai mult,fata de unele postate care dau totul la blender impreuna cu chia si fructele ,dar intii trebuie sa se deshidrateze chia ,eu o las citeva ore bune sau peste noapte in frigider ,si a doua zi o prepar cum vreau ....multumesc de reteta pe a ta o so fac mereu ...❤❤❤

  • 2 ай бұрын

    Cu mare drag 🤗 ma bucur ca am fost de ajutor ☺️

  • @virginiagrigore7840
    @virginiagrigore78402 ай бұрын

    Mulțumesc,Larisa!Am mincat budincă de chia.

  • @rebecarico3721
    @rebecarico37214 жыл бұрын

    Foarte sanatos, bravo 👏

  • 4 жыл бұрын

    Multumesc 😊

  • @noramatei8438
    @noramatei84384 жыл бұрын

    Foarte buna si sanatoasa, o mananc cu placere din cand in cand, ca si desert....bravo pentru postare , frumos si delicios !!!

  • 4 жыл бұрын

    Multumesc mult 🤗❤️

  • @mileaadinaroxana
    @mileaadinaroxana4 жыл бұрын

    *O ador si eu😍😍😍*

  • 4 жыл бұрын

    😍

  • @oanamihaela9705
    @oanamihaela97054 жыл бұрын

    Woow, nu am mancat niciodata. Astazi o sa imi cumpar seminte de chia si pregatesc si eu aceasta budinca. Ps: ador vocea ta ma relaxeaza 😍

  • 4 жыл бұрын

    Multumesc mult ❤️

  • @mariamara2209
    @mariamara22094 жыл бұрын

    Buna dimineata dragilor, foarte bine arata budinca cu seminte de chia, si eu o consum de multa vreme ☺️

  • 4 жыл бұрын

    ❤️

  • @analuciachereches6240
    @analuciachereches62404 жыл бұрын

    Pe lîngă faptul că este foarte bună are un aspect minunat.Mult succes în continuare . Aștept noi rețete.

  • 4 жыл бұрын

    Multumesc foarte mult pentru sustinere ❤️❤️❤️

  • @costeladimofte5559
    @costeladimofte55593 жыл бұрын

    Astăzi o fac și eu🥰😍

  • 3 жыл бұрын

    ❤️

  • @annecakes1
    @annecakes12 жыл бұрын

    Esti superba..imj plac f mult retele tale..cu zahar mai putin..chiar cautam retete care sa le putem consuma chiar daca tinem dieta😁

  • 2 жыл бұрын

    Bunaa 🤗 iti multumesc mult pentru mesaj ❤️ma bucur tare mult ca iti plac retetele :) sunt nutritionist si ma poti urmari si pe instagram ( Larissa Chereches) unde postez retete sanatoase si rapide 🤗 te imbratisez 🤗

  • @dariamorari4229
    @dariamorari42294 жыл бұрын

    Mulțumesc pentru rețetă Sper că în curind faci videoclipul cu lămîi 💞💞😊

  • 4 жыл бұрын

    Daria Morari cu drag 😍 Sambata voi posta un video cu gradina mea dupa care urmatorul va fi despre lamai 🍋 😊

  • @dariamorari4229

    @dariamorari4229

    4 жыл бұрын

    @ bine mulțumesc 💞😊

  • @AlexandraAndreiOfficial
    @AlexandraAndreiOfficial4 жыл бұрын

    Voi testa și eu mâine rețeta! 😘🌺🎉

  • 4 жыл бұрын

    Alexandra Andrei astept sa imi spui cum ti se pare 😍

  • @tatianastihari8590
    @tatianastihari85904 жыл бұрын

    MMM CE BINE ARATA

  • @ioanamariua5078
    @ioanamariua50782 ай бұрын

    Hristos A Înviat! Am un copilaș de 1 an și 6 luni, am auzit diverse păreri despre chia dat copilașilor așa mici dar și despre beneficiile ei .. Daca se poate as dori sa îmi spuneți părerea dumneavoastră ❤

  • 2 ай бұрын

    Adevărat a Înviat ! 🤗 felicitări pentru copilaș 😍 sa fi mama este cel mai frumos lucru ( si eu am doi 🤩). . Semintele de chia sunt extraordinare, sunt bogate in omega 3 , sunt o sursă bună de proteina , nu contin gluten , dar conțin multe fibre, ceea ce pentru noi ( adulții ) este super, dar pentru copii asa micuți iti repcmand sa introduci treptat fibrele, poti sa ii dai un sfert din budinca, adica circa o lingurită de seminte. Consumul de prea multe fibre odata poate provoca disconfort abdominal ( de aceea cand mancam fasole , ne balonăm ). 🤗🤗🤗

  • @ioanamariua5078

    @ioanamariua5078

    2 ай бұрын

    ❤️ Mulțumesc din suflet pentru răspuns! Așa este! 🤩

  • 2 ай бұрын

    🤗🤗🤗

  • @malinaspridon3245
    @malinaspridon32453 жыл бұрын

    Laptele trebuie sa fie cald?🥰 cate gr de lapte ai pus la 65gr de chia?

  • 3 жыл бұрын

    Nu trebuie să fie cald, la temperatura camerei sau chiar din frigider. Am folosit 250 ml de lapte. 🤗

  • @zbarceaiacob4878
    @zbarceaiacob4878 Жыл бұрын

    Si pentru cei care nu consuma lapte in niciun fel cum sunt eu pot adauga apa

  • Жыл бұрын

    Nici iaurt vegetal nu consumi ?

  • @legenda2417
    @legenda24173 жыл бұрын

    Lapte normal se poate pune?

  • 3 жыл бұрын

    Bună Alina, sigur că da

  • @legenda2417

    @legenda2417

    3 жыл бұрын

    @ multumesc!

  • @teodoragabor9860
    @teodoragabor98604 ай бұрын

    Pot face doar o porție cu jumătate din ingrediente?

  • 4 ай бұрын

    Sigur ca da 🤗

  • @teodoragabor9860

    @teodoragabor9860

    4 ай бұрын

    @ și e ok dacă folosesc lapte de vacă?

  • 4 ай бұрын

    Sigur ca da, foloseste aceeasi cantitate 🤗

  • @teodoragabor9860

    @teodoragabor9860

    4 ай бұрын

    @ mulțumesc frumos! 😊 Pentru că am încercat o altă rețetă și nu mi-a ieșit

  • 4 ай бұрын

    Cu drag 🤗 aștept să îmi spui cum a ieșit 🤗

  • @ninastamate2013
    @ninastamate2013 Жыл бұрын

    Laptele trebuie cald

  • Жыл бұрын

    Buna Nina, nu, laptele nu trebuie sa fie cald.

  • @lidyalidisor9282
    @lidyalidisor92822 жыл бұрын

    Puteati sa fi scris proportia de chia......si cu o lingura sau lingurita.....depinde de cantitate.....pentru ca aici se foloseste cantarul chear numai la un produs🤪

  • @valentinalazarescu651
    @valentinalazarescu651 Жыл бұрын

    Nu

  • @nicoletavalentinabracau7242
    @nicoletavalentinabracau7242Ай бұрын

    Nu

Келесі