أبرز 7 أخطاء يقع فيها المبتدئون في التمرين | بودكاست جسمك الحلقة 50

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
00:23 من هو المبتدئ
1:16 عدم الوصول للفشل العضلي
7:35 تصوير التمارين
11:37 لعب جولات و تمارين مبالغ فيها
15:49 عدم تطبيق الزيادة التدريجية
17:02 التركيز على امور صغيره في التمرين
23:19 لعب عدات كثيره
31:28 تقليد جداول تمارين المحترفين

Пікірлер: 11

  • @Drox.qrn1
    @Drox.qrn15 ай бұрын

    - أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله - سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم

  • @saram.yossef6865
    @saram.yossef68655 ай бұрын

    بننتظر كل احد ما شاء الله ❤

  • @jismik_podcast

    @jismik_podcast

    5 ай бұрын

    شكراً على المتابعة 💐🙏

  • @user-es2qb1qn9o
    @user-es2qb1qn9o5 ай бұрын

    افضل بودكاست وافضل من ينزل فيديوات ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @jismik_podcast

    @jismik_podcast

    5 ай бұрын

    شكراً لمتابعتك 🙏💐

  • @shamsaalhadhrami6977
    @shamsaalhadhrami69775 ай бұрын

    شكراً ع التوضيح الجميل يعطيكم العافيه❤

  • @jismik_podcast

    @jismik_podcast

    5 ай бұрын

    الله يعافيك 💐

  • @loyjr265
    @loyjr2655 ай бұрын

    موسوعة ماشاءالله عليكم

  • @jismik_podcast

    @jismik_podcast

    5 ай бұрын

    شكراً لك 🙏

  • @RiadhBensaoucha
    @RiadhBensaouchaАй бұрын

    مرحبا بالرائع محمد المرزوق، احب ان اهنيك على هذا البودكاست الرائع، بعض الحلقات سمعتها اكثر من خمس مرات (الزيادة التدريجية)، رجاء اتاحة البودكاست بشكل مسموع على منصة ابل بودكاست، رجاء لانه يسهل السماع اثناء الرياضة 🙏

  • @jismik_podcast

    @jismik_podcast

    Ай бұрын

    حبيب رياض مشكور جداً على دعمك و متابعتك البودكاست فرحتني انك تستفيد منه💐 حنا شغالين على طرحه في ابل بودكاست لكن هو حالياً موجود على تطبيق سبوتفاي تقدر تسمعه من هناك 🙏

Келесі