شكرا على ابتسامتك وجمال روحك وطاقتك. شكرا على سخاءك وعطائك موفقة بإذن الله

كنستنى فيديووات ديالك بفارغ الصبر الله يعطيك صحة

ماشاء الله عليك شيماء طبق كيشهي غدا تجربو إن شاء الله❤❤

ماشاء الله اعليك شيماء كتحمقني انا من المتتبعات ديالك

الزين ولاطاي ❤❤ تبارك الله عليك

شكرا على المجهود الي كتعمليه معنا❤❤❤❤❤❤❤❤❤

شكرا على نصائح زوينة❤❤❤

تبارك الله عليك انا كانحماق على الحوت بكل انواعه شكرا ليك بنتي ❤❤❤❤❤

شكرا جزيلا لك اختي شيماء ❤

بالصحة والعافية يارب ❤❤❤❤

بصحتك حبيبتي البيجامة .احبك❤ محيت على طبيعتك مفيش التبعكيك

Merci hbiba 3la Had lwsfa zwina❤

شيماء عطينا ديتوكس ساخن لتنشيط الكبد والكلى واش اللويزة مزيانة

ألله يعطيك الصحة وصفة صحية ولذيذة ❤❤❤

بالصحة والراحة.

تبارك الله عليك روعة❤❤❤❤❤❤

سلام انا متتبعة من الجزائر ❤❤❤❤❤❤

الي بغات تحيد الكرش تشرب ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي أهم شي يكون عضوي مع كاس ماء بس يبغاله وقت طويل شوي وان شاء الله غادة تحيد لكم الكرش

@hafidafateh6418

2 ай бұрын

انا عندي خل التفاح فتحتو و حطيتو فالثلاجة لمدة شهربن واش يبقا صالح

❤❤❤❤👏👏🫶🏻🫶🏻ختي شيماء منين كتشري زراع واش ممكن توريه لينا ❤❤❤

سلام عليكم مشاء الله عليك بالنسبة لحوت في بلاصت متديري الربيع ديري اليزير او زعيترة كتجي واعرة او بن….نة كيف مكتقول

3afak a chaimae hadchi dial regime dirih lina f un playlist stp kolhom b wasafat nassa2ih stp 🥺🙏🙏

Slm alvideo dialek zwinin bghat n3raf mnin khditi pijama dialek

😅😅😅 بصحة البياجاما العفوية ديالك هي لكتخليني نتبعك تبارك الله عليك

Tbarklah alik ana mora lolada dazadit chwia obrit chi regime de semaine avec plat makrht dirih lina deil nhar kamel lakan momkin kandtafdo maaak . A ana maknw3ch fe les plat

اول جيم من عندي ❤❤

@chaimaafarhat

2 ай бұрын

❤❤❤

Merci pour la recette❤

بلفعل لغوسيت صحيا وتبارك الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤

تبارك الله عليك فيديو كولو طاقة إيجابية

@chaimaafarhat

2 ай бұрын

❤❤

الله احفظك ا ختي.

Khti chaima bghit nbda o m3rftch bch nbda hit walat o zatt f lwazan o krachi b9att khraja kantmnk tajawbini❤

O litayhma9 3lik ach ghadi tgolilih 😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤

شيماء والدراجة المنزلية العادية اللي كتجلس فيها مزيانة لإنقاص الوزن والكرش

ختي عطينا داك ديتوكس ديال سكنجبير والحامض

@fatimuschannel9488

2 ай бұрын

حتى انا بغيت نعرف شحال خاصنا نشربو

❤❤❤رائعة الله احفظك

سلام انا متتبعة جديدة صراحة عجبتيني على فيديوهاتك الزوينين وخفة دمك ❤❤لقيتيني كنتفرج في فيديوهاتك ديال رمضان برافو كنتمنى لك السعادة والهنا نتي والزوج الكريم❤❤والان ساذهب لاتفرج 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@chaimaafarhat

2 ай бұрын

❤❤

ختى شيماء مكرهتش تديري لينا بروكرام ديال كل نهار حيت بعد مرات كنتلف شنو ندير وشكرآ

Salam Chaimae ana bdyt m3ak rjim omtb3ak dakchi li katakli kanaklo fia 85 obryt nhbt l 76 nch alah mais katjini skhfa bzaf ochryt lyom vitamine c Bach tnshyni chokran

واش رايك في لاڨين المشد تاع البطن في رايك ينفع ؟؟؟ 😢

ما شاء الله ❤ ختي بالنسبة ل السكر، كتهضري على السكر الابيض ياك، امت السكر ل كاين ف الفواكه ماشي مشكيل بحال البنان ...

@safaemerzouki5438

Ай бұрын

Ana tabiba dyal taghdiya galatli hta huwa ma7sub u khasna manduzech 2 hbat fnhar mn nou3 li bghina naklo

تبارك الله عليك

ديتوكس ديال البارح غزال شربتو هذا الصباح مع 10 لحد الان ما قلبت في الاكل 😁❤❤❤ اشكرا شيمو ❤🌺🌺

@user-fx1rf3yk8h

2 ай бұрын

Wax a5ti xrabti dik litro kaml wla rir kwayas

@wafhad7141

2 ай бұрын

واش نشربو على ريق؟

@hasnahabhab4458

2 ай бұрын

​@@user-fx1rf3yk8hghi kas

@yosrayosra4982

2 ай бұрын

أنا لي عرفت كطحنوا وكل نهار كدشرب كاس ف صباح

@MariaNour-em2ne

2 ай бұрын

@@user-fx1rf3yk8hلا كتفرقيه على يومين ولا تلاتة

Macha Allah 3lik , 😍👍

شيماء الله يرحم والديك شكرا بزاف علي معلومات مفيدة انا كنت 100كيلو دابة الحمدولله فيا 89 انا كنت قطعت أمل نزل وزن بحق فضل الله وفضلك انتنا عطيتني الاعزمة ❤ شيماء ربي يحفظك شكرا بزاف

5ti chaimae yallah t5alssna wbghit nbda le lundi 3mlina bayach nbdaw wchno nchriw en détail pllllz bnat tl3o t3li9 diali 😢

بصحه بالبيجامه غزاله ❤❤❤

dorade makatbghiche charmoula dialna 😂machallah 3lik hata ana kandir régime ghada maziane elhamedallah 😂😂😂❤

Akhti tb3t qq consiels dialk ça a marché lhamdolillah

❤❤❤❤❤ Merci beaucoup chaaima

كلشي زوين تبارك الله عليك غير واحد 2 ملاحظات الحوتة من الاحسن حيديليها العينين و الشرمولة بلا زيت حتى من بعد عاد ضيفيها وشكرا

@Lamuna_123

2 ай бұрын

علاش تحيد العينين اصلا كيبقاو فالراس مكيتكالوش ممكن تقولي علاش ؟

@sabahmimid5657

2 ай бұрын

@@Lamuna_123 مازوينينش فالمنظر صافي

اذا ماكانشي عندي سبينكي واش عادي نعمل غير دك التفاح الخضر والليمون

السلام اختي شيماء اشمن وقت يتشرب الديطوكس كالتفاح الاخضر❤❤❤❤🎉🎉🎉

@user-nf4rt3zd3b

2 ай бұрын

صباحا قبل الفطور

بصح كلامك صح عن تجربة تقطعي لخبز او سكر تحيد لكرش او تشفاي من بزاف ديال امراض

@FatiNadim-ds2tg

2 ай бұрын

لحبيبة ديالي باش متلا نفطر حتى أنا عندي الكرش

عفاااااك جاوبيني هاذشي لي كتقولي ديال كرش فقط حيت متبعة نصائح ديالك خفت نخسر وزن ديالي كامل انا بغا نخسر فقط كرش جاوبيني عفااااك

برافو اختي شيماء على الوصفات بالنسبة لتيزان مكتوب على العلبة مخاصناش نخدوه مدة طويلة منين نكمل العلبة ❤❤❤

@ouijdanechouki8718

2 ай бұрын

Fin ne9dar nakjdo akhti ? Richter

@cocochanel5205

2 ай бұрын

ناري انا كتسالي البكية كنعاود نشري وحدة اخرى

@safaagueddari8012

2 ай бұрын

​@@ouijdanechouki8718انا اختي في فرنسا كنلقاه في المحل ديال الترك

@safaagueddari8012

2 ай бұрын

​@@cocochanel5205لا اختي وقفيه شهر أو بداي وحدة اخرى قراي العلبة راهوم كتبين ❤❤

Chno katakli f lftour stp?

بصحتك

عفاكي اختي شيماء فوقاش ناخد الديتوكس

@boukhrisswissal6586

2 ай бұрын

تنا بغيت نعرف واش كل صباح كاس والي نخبيوه فتلاجة ولى شنو

سلام ختي شيماء انا دير ريجيم كنكل فوكيه جف وش كيغلد

شكرااا يا اختي شيماء والله الفيديو في وقته انا المشكل ديالي الكرش عندك الحق ولكن بعض الأحيان نسخفو على شيء حلوة مع كأس ديال القهوة الله غالب مرة مرة ، الله يحفظك راكي مبرعتنا ومستفادين بزااااف معاك راح نجرب كلش وان شاء يجيب نتيجه شكرااا شكرااا

Zin bghit nsewlk 3la khobz takos aw l3ich wach machi mochkil naklo

@minoucha86

2 ай бұрын

A khti hadi rah 3endha nassa2i7 mghlota rah machi ila 7ayadti lkhobz ghadi d3afi w t7aydi lkerch rah li kay7ayad lkerch wla ynzal lwazn hwa déficit calorique li ghadi diri kliti qel men 7tiyaj diialk l yawmi ghadi tay7i wazn w lkerch w li bghiti w kliti kter men 7tiyaj dialk l yawmi ghada tzidi fl wazn wakha t7aydi lkhobz w skkar w kandwi m3ak b tajriba nqdar ntaya7 wazn wakha nakol khobz kif jatek hadi? W nakol roz w les pâtes w li bghit w ntaya7 wazn..

😢😢😢 و فين انهار لوبية بيضاء كمرق و انهار العدس كمرق مرافق الحوت. و انهار رفيسة بدجاج بلدي و انهار كسكس. و انهار طجين بالخضر مع اللحم

اول كومنتير 😊

@chaimaafarhat

2 ай бұрын

❤❤❤

اختي شيماء بنسبة دانون بيرلي حلو بسكر شحال قدرو ناكلو في اليوم واش مخسرش يوم ديالنا حيت فيه سكريات

@douaelamzaf2003

2 ай бұрын

Kayn perly bla sokare okhti tkdri takhdih

@imanes5916

2 ай бұрын

ختي علاش ما تاخدي بيرلي بلا سكر مذاقو زوين (غلافو اخضر). احسن ليك من بيرلي بالسكر.

كيعجبني البديوات ديالك وخا مكنطبقش داكشي ديالك 😂😂😂😂

Akhti ana bgha n7yd lkrch 😮

كاين بيرلي البنات اخضر بدون سكر

من بعيد كاتشبهي ل سناء عكرود بزاااااف و خصوصا منين كاتضحكي ☺️

ختي انا عندي شوية كرش تع الولادة والوزن تاعي مثالي كفاش ندير

أنا والدة 3 بطريقة طبيعية ماعنديش الكرشة الحمد لله و لكن كانحيد الخبز و السكر مباشرة من بعد الولادة من بعد كاتبدا الرياضة بالفعل اختي شيماء أنا أصلا ماعنديش الكرش منين كنت قبل مانولد

@MariaNour-em2ne

2 ай бұрын

باش كتغداي؟

@user-vv2xx5ih8h

2 ай бұрын

عادي اختي المهم كولشي يكون صحي محيدا المقليات و السكريات المعجنات صراحة الخبز كانديرو كامل بالخميرة البلدية صحي بزاف او كايساعد في انقاص الوزن .كاندير وصفات بحال الأخت شيماء و كذلك واحد الأخت مصرية كادير وصفات ساهلة و بسيطة yum yum healteay قناة المصرية غا تستافدي منها .

@MariaNour-em2ne

2 ай бұрын

@@user-vv2xx5ih8h اوكي اختي شكرًا مع الخبز صعيب نحيدوه واخا قللت منو بزاف ماضعافيتش غادي نجرب نديرو بخميرة بلدية ان شاء الله الله يدوم علينا و عليك الصحة و العافية

@user-vv2xx5ih8h

2 ай бұрын

@@MariaNour-em2ne آمين يارب

Chaimae ana dayra rijim mais hadi ktar mn 2simanat o nos o ana wzni tabt 62 mais ana kanhs brasi d3fit o mn krchi tjm3t okolchi ki kolali mais kn3bar kl9a 62 ma arftchi alach

@minoucha86

2 ай бұрын

ما يهمك اختي الوزن الميزان نسايه المهم المرايا و الحواج راه منهم تعرفي راسك واش كتنقسي

سلام اختي شيماء لوسمحتي فين نلقا تيزان ريشتر انا من لجزاير وقلبت عليها غير موجودة وين نلقاها وشكرا

@user-yp5xe3hn5l

20 күн бұрын

اختي لقيتها ولا لالا

الدجاج بلدي عامر دهوووون ومكتثري ديري به والو من غير الأطباق التقليدية

@user-kv6wp4zj2h

2 ай бұрын

Dihom sihya ma3ndhom ta darar bl3qks

شيماء حبيبتي اليوم بديت الديتوكس الاخضر في الصراحة روعة وحسيت براسي خفيفة ،شكرا بزاف بزاف تستاهلي مليون لايك

@chaimaafarhat

2 ай бұрын

❤❤

@user-fx1rf3yk8h

2 ай бұрын

Wax a5ti 5diti rir kwayas fnhar wla dik litro xrabtih kaml

@hassnae01

2 ай бұрын

اختي غير كاس​@@user-fx1rf3yk8h

Khti ana mtab3a tand3af ms wajhi wla choha d3if ach ndir awili

@lailael7173

2 ай бұрын

Lmochkila dyal do3f howa hada kade3afi kolk machi ra lkerch ama lwejh la hdra 3lih

Normalement f régime l7out khassou yetkal 4 fois par semaine

الزرع من الاحسن تعبري 5 المعالق من بعد الطياب

@romaisaatalbi8956

2 ай бұрын

معرفتش هاد زرع أختي

@Oumyoussra19

2 ай бұрын

​وا ble

klamak ma39oul ana darte sport darte régime walou hata haite sucre ou elkhabz 3ad n9ast 10kg😂❤

@nouhab9975

2 ай бұрын

U Bach Kat fatri akhti? Hit HTA hia Kat takul lkhobz f ftor

انا مزالة من العيد مخربقة وعاطيها غير العراسات وسبايع والعراضات معرفت فوقاش غنرجع لصيام كرشي ولات قدها قداش هه

@mima7595

2 ай бұрын

والله الا كاملين فحال فحال هههه باقين عطينها الماكلة

@user-lo3vv4pq1v

2 ай бұрын

😂

@FatiNadim-ds2tg

2 ай бұрын

ختي اشناهو الصيام اللي متبعة

@hayatikasehal7522

2 ай бұрын

@@FatiNadim-ds2tg صيام المتقطع هو لي كتهضر عليه صاحبة القناة فعلا كينقص الوزن بلا حرمان

ديتوكس ديال البارح زوين بزااااف، شكرا لك

@user-fx1rf3yk8h

2 ай бұрын

Wax a5ti xranti dik litro kaml wla rir kwayas fnhar

@dalilazouine9464

2 ай бұрын

Las fi nhar

ختي امتا نقدر نخدم الكرش واش حتى نزل كاع الوزن لي بغيت عاد نخدم الكرش

@malookatayibi5480

2 ай бұрын

اه اختى حتى تخصر الوزن عاد خدمة كرش

Ana dert rijim men l3id ldaba n9est 6 kilo daba kandir rijim ou walo ma9dertch nzid nhbet kreht

N9dro nhaydo lkhobz walakin Bach nfatro Akhti??

@user-cq4ef2hv1i

2 ай бұрын

ويييه هذا هو المشكل لعندو شي اقتراح يعطيه لنا

@hasnaahddab8094

2 ай бұрын

​@@user-cq4ef2hv1itost wla khbiyiz m3jon b chofa

Ana depuis que j avais 10 ans dima 3ndi lkerch dc bla maneb9a ne7lem chi nhar ghada t7eyed

@SosoSoso-jl5zu

2 ай бұрын

Non akhti ana man sghar 3ndi lghald flakhas lkarch lmohim knt mrdt mrda khayba tyaht lwazn ma3alina tzwajt o wladt 2 wladat lwlin bl3amaliya makandirch attention m3a rda3a wana man nass likayaklo lhlawyat tkhrbi9 lmohim wahd lw9ita glt stop wdrt régime wlmachy sari3 tyaht t9riban f 1ans 26kg iwa hmalt makmltch régime wzadt 10kg wdb kandir régime ghir hwa mab9ach lmachy hit 3yit moralement inchallah libghit nwsal lik b le régime wsport kolchi momkin btawfi9

❤❤ 14:22

السلام الزرع ماشي البرغل العلبة ديالو مكتوب عليها ebly

😊mmmmm yasalm

سلام ❤ واش الزرع هو البرغل؟؟؟ ارجو الرد يا مغربيات🇲🇦🇲🇦 😁❤️❤️

@chaimaafarhat

2 ай бұрын

Ouii ❤❤❤

@imanebouhorma6756

2 ай бұрын

ممكن ebly

@malookatayibi5480

2 ай бұрын

اه اختى

@ayatouta553

2 ай бұрын

@@malookatayibi5480 thank you ❤️☺️❤️❤️❤️

@malookatayibi5480

2 ай бұрын

@@ayatouta553 العفو 😍😍😍

السلام عليكم تبارك الله عليك بغيت نسولك ابنتي قلتي نحيدو الخبز واش حتى الطوسط بالقمح الكامل مقرمش ماشي رطب تاهو خاصنا نحيدوه حيت الى حيدنا الخبز باش غنفطروا الصباح والسكريات واش داخلة فيها التحليات لهاذا شاركي معانا ابنتي اكل صحي بدون خبز او دهنيات او سكريات ومكرهناش فطور غدا عشا جزاك الله خير

سلام شيماء مشاء الله عليك ربي يحفضك ويستراك ❤احبك في الله انا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍🇩🇿👍🇩🇿👍👍🌹🌹🌹🌹

❤❤❤❤❤

الكرش خاصها تخدم بالرياضة باش العضلة تصحاح وتحيد الشحمة

@Oumyoussra19

2 ай бұрын

فكرة غالطة

@user-xu4rl9wx4v

2 ай бұрын

شرحي ليا كفاش من فضلك ​@@Oumyoussra19

❤❤❤

انا فاش بديت كنت معكازه بزاف ولكن بديت في الصيام متقاطع حيت السكر معجنات الدقيق الابيض بالمره والزيت النباتيه وكناكل كناكل اللي بغيت الوقت المناسب كما كاتقول اختي شيماء الوقت المناسب ديال الماكله فطري معطله تغدي معطله والحمد لله بلاصه الخبز كاين الخبز العدس فيه فوائد والحمد لله حتى الخبز الشوفان غير توكلوا والله حتى غاتلقاي راسك ضعافيتي بلا ما تحسي

عفاك اختي حطي لينا ديال الدقن المزدوج

❤

أول كومنت ختي شيماء انا فعمري 22 سنة وصلت ل91كيلو كل يوم نقول غدا نبدا غدا نبدا او والو غير مكنزيد في الوزن تقهرت وحق الله كنتحفز بفديواتك غير كيمشي ديك الحماس كنرجع تاني

@hajarhajar6504

2 ай бұрын

Hata ana khti bhalk walh waltt o db 3chhor o krchi b9at kharja 3a9datni o bghit nder rijim o mazal m3rftch chno kantsna😢

@halimaelghachi

2 ай бұрын

@@hajarhajar6504 وانا راه بغا نحمل وضروري خاصني نقص الوزن حيث عندي تكيس المبيض ولكن فاشلة العزيمة زيرو

@HananeJalila-wq8lx

2 ай бұрын

ما رأيكم بنات تدخلو كروب ونشجعو بعض

@halimaelghachi

2 ай бұрын

@@HananeJalila-wq8lx والله مكرهت اختي ولكن ندير. في واتساب

@rajaaibnchattah5919

2 ай бұрын

HTA ana khti

❤️❤️

👍👍👍

سلام دخلوني كروب رجيم رولات في 90كيلو

❤❤❤❤❤❤❤😊