"Просто ешь больше" - для людей, набирающий вес - равноценно "Просто не ешь" - для людей, пытающихся сбросить вес

@linakim1707

18 күн бұрын

факты

@user-wc2ub8hn4r

17 күн бұрын

Это немного не так работает, просто поешь фастфудного говна отлично работает, можно есть не много но наберется отлично

@user-lx2rj8ru7b

17 күн бұрын

​@@user-wc2ub8hn4r не работает, я очень люблю фастфуд, ем его постоянно, вес не приходит

@dastavu

17 күн бұрын

​@@user-wc2ub8hn4r а также в придачу ты получишь проблемы с желудком от этого "фастфудного говна" 😇

@user-qn6iy5rz6g

17 күн бұрын

​@@user-wc2ub8hn4r😂😂😂 это фастфудное говно, как вы выразились, в том количестве в котором может человек с недостатком веса скушать, никак не спасёт. нужно постепенно увеличивать порции, чтобы растянуть желудок. и вес набирают не чтобы получить только жир, а чтобы нарастить мышцы и стать более здоровым.

Я не понимаю, почему люди не понимают, что просто есть не помогает Ли, удачи тебе, я уверена, что у тебя все получится🤍

@no4e

20 күн бұрын

Они не понимают, потому что это бред. Съесть 3-5 тысяч калорий можно и за 1 приём пищи не сильно напрягаясь. А вам за день надо. Инструкция: Большая шавуха, меньше зелени и больше соусов; запиваешь пивом или колой. в перекус хомячишь конфеты и жаренный арахис опять же с напитками. повторить несколько раз в течение дня. если не лезет. встал, выпил немного чая, размялся подождал пару минут и ещё столько же влезет. можно просто взять с полки какой-нибудь хороший грибной соус и просто выдавить его в себя. 200мл, а калорий как за пару полноценных приёмов пищи. это же таааак сложно... не смочь набрать вес - всё равно, что не смочь потратить деньги. только целенаправленно отказавшись тратить можно такое провернуть.

@user-wn2ds1uc2g

20 күн бұрын

​@@no4eДа,для обычных людей это легко.Во-первых:быстрый метаболизм.Если метаболизм быстрый хоть фуру сожри этой шаурмы,к завтрашнему дню этих набранных килограмм уже не будет. Во-вторых:Если ты не привык жрать за троих и объем желудка не позволяет,то ты и одну среднюю шаурму не осилишь,а как вы говорите,пихать в себя насильно центнеры еды запивая чаем,это приведёт к тому что человека просто вырвет т.к желудок не готов к такой нагрузке. И говорю я это как человек с такой же проблемой, при росте 160 см я вешу 30 с небольшим килограмм.

@no4e

20 күн бұрын

@@user-wn2ds1uc2g не существует "быстрого метаболизма". это какая-то чушь ненаучная. желудок не растягивается, меня вырвет - оправдание для всего подхода, которое оправдывается крайними случаями. съел объём. на следующий раз +10%, потом ещё плюс +10% и ещё. когда через неделю стошнит, тогда -10% и всё.

@user-wn2ds1uc2g

20 күн бұрын

@@no4e раз не научно,значит объясню по-научному.Быстрый метаболизм-это когда катаболические реакции,которые расщепляют вещества для их усвоения проходят быстрее. Медленный метаболизм-как можно догадаться,это когда расщепления веществ проходит медленнее и энергия для их расщепления медленно попадает в клетки.Поэтому есть люди,которые могут понюхать салат и +5кг к весу,а есть люди,которые могут тазик этого салата съесть и при этом ещё похудеть.И вот вторая хрень очень опасна не только для здоровья,но и для жизни.

@no4e

20 күн бұрын

@@user-wn2ds1uc2g у вас даже в объяснении нет логики. от скорости реакции не зависит количество энергии высвобожденной в результате её. от перестановки мест слагаемых сумма не меняется. если взорвать 100 бомб поочерёдно одна за одной, то количество энергии не будет отличаться от варианта, при котором взорвать их 100 разом одновременно это если к логике докопаться со стороны термодинамики. а если в целом, то от того что вы использовали другие слова (которые я тоже знаю) смысл не поменялся. не существует медленного и быстрого метаболизма

Ни в коем случае не обесцениваю, но я смотрю на человека, со здоровым чувством насыщения и до ужаса завидую, у меня настолько растянут желудок или же настолько нездоровое отношение к еде, что я просто не понимаю, как вы чувствуете насыщение. Я не чувствую что я наелась, пока не увижу пустую тарелку, а порой, ты даже идешь за добавкой. И кажется, что растянуть желудок можно, но вот вернуть его обратно в адекватные размеры, можно уже только операцией. И каждый раз, когда я вижу человека, который может не доесть вкусную еду, я безумно завидую, потому что я маниакально съедаю все и не могу остановиться, если не заставляю себя. Но если не доем, буду чувствовать, что все еще голодная, а насыщение могу почувствовать только если уже ощущаю тяжесть в желудке. Но я понимаю, что это две стороны одной медали, что этот вариант, является такой же проблемой, как и мой. Желаю всем справиться с трудностями и придти к желаемому результату!

@l_sbv_l

15 күн бұрын

Как же я вас понимаю(

@user-zo5fu4mn9f

15 күн бұрын

У моего мужа такая же проблема, пока всё не доест не остановится

@user-xk1ql6do8j

15 күн бұрын

Вот вот, зачем люди не ценят что имеют!

@dashonokkisss

15 күн бұрын

как же я вас понимаю 🙏 у меня был период пол года ремиссии, ела даже меньше чем сестра которая всю жизнь как трость, и наедалась и ничего не болело, и не думала вообще о еде, и очень быстро обратно растянула желудок и начала переедать, вот уже 4 года пытаюсь вернуться в то состояние 😢 очень хорошо его помню, как было легко и счастливо не думать о еде, и все 4 года как ад, при том что я пыталась забить и не думать как тогда, но не получается что то, заново учусь осознанности 😢

@moulaga3001

14 күн бұрын

Это вам нужно к психологу сходить, ибо это проблемы с головой (не в обиду, у самой такая ситуация была) Вполне возможно, у вам в детстве или подростковом возрасте говорили "не встанешь из-за стола, пока не доешь", или наоборот указывали на ваш лишний вес Это всё травмы и нужно работать со специалистом

Прослезиться готова. Это то, что в моей жизни происходит. Спасибо за такое видео. Есть ощущение, что я не одна борюсь с таким. Во время перерыва реально думаешь почему я мучаюсь от еды. Это очень нелегко. Но мы со всем справимся. Поэтому будем справляться вместе♥️

@user-ld6nn5ij9m

17 күн бұрын

Надеюсь людей, которые будут говорить об этом станет также много как и худеющих.

@DogsCannaHome

17 күн бұрын

Спасибо за поддержку, я затухаю одна... И никто не понимает

@akinorrev

16 күн бұрын

Я возможно чего-то не понимаю, но разве набрать вес не за счет жира, а за счет мышц не проще? Тем более если еды много не лезет, то и не надо давиться, можно походить именно на силовые тренировки, и тело сразу станет выглядеть более здоровым. Просто часто люди как будто забывают что фигура и внешний вид зависит не от веса, не от жира, а от пропорции роста, жира и мышц. Тут 3 знаменателя. Тем более если ходить на силовые тренировки, то для восстановления мышц организм сам будет просить больше пищи в целом, и белковой в частности. Ну еще богатой клетчаткой для энергии. В целом хочу сказать, что я понимаю вашу проблему, но вы ведь не хотите выйти в состояние «скинни- фет», поэтому и наедать вес довольно сомнительная идея

@nisa_yakovini

16 күн бұрын

​@@akinorrevк сожалению, набор веса за счёт мышц тоже не столь простая задача при нерастянутом желудке. Да, организм будет требовать, но ощущение тошноты от бóльших порций никуда "по щучьему велению" не уйдет, желудок всё равно придётся растягивать, но при единомоментном и растягивании желудка, и силовых тренировках есть шансы просто ухудшить состояние и свалиться нежели реально набрать вес. Естественно это относительно людей страдающих тяжелой дистрофией или анорексией, у которых желудок "размером с напёрсток", а не здоровых людей с недобором веса до желаемого.

@user-wn8bo7hk8l

14 күн бұрын

Советую сходить к гастроэнтерологу. Точно такая же проблемы была у меня. Причиной был застой желчи из-за врожденной деформации желчного пузыря. Не могла есть нормальные человеческие порции, особенно тяжко было с завтраком, тошнило, после еды было вздутие и тяжесть. Мне сделали зондирование, назначили желчеразжижающие и желчегонные препараты. Все наладилось, вес набрался.

Кому-то похудеть сложно, кому-то поправиться, а кто-то и набрать и скинуть может без особого труда если понадобится. Люди разные, и это нормально. Не нужно обесценивать

Если вы худой не из-за болезни, а просто такой у вас организм и нет медицинских показателей к набору веса. Не набирайте, если вы принимаете свое тело. Нехотя занимаясь чем-то подобным только рпп заработаете из-за навязчивых мыслей набрать вес❤ P.S. Обращение не к автору видео

@albinotugboat7788

20 күн бұрын

слабость

@cozyreading3184

20 күн бұрын

Ты​@@albinotugboat7788

@vladabrod2538

20 күн бұрын

Я всегда весила оочень мало с детства меня пытались откормить всеми силами,во взрослой жизни я сама пытаюсь хоть немного набрать вес .Потому что у меня ужасная слабость постоянно мне тяжело работать ,для меня даже пройти 2-3 остановки почти нереально .Я могу просто упасть в обморок если не поем.Аппетит просто отсутствует я не знаю что это такое ,голод проявляется только в резком схватывании живота или обмороке.От любой еды меня воротит и тошнит(кроме шоколадок).Некоторые говорят что любят кушать,а я вот ем чтобы не сдохнуть😅Врачи на меня как на дуру смотрят ,я говорю что меня от всего тошнит,они говорят иди к психиатру,я иду к психиатру он говорит я не вижу никаких проблем по моему профилю попей витамины .Мне кажется инвалидность по такому давать должны,это не жизнь это существование.Я всегда завидовала подружкам ,они километры наматывали постоянно тусили а мне сил хватало разве что на школу и спать .Мама у меня была точно такая же 175 рост и 36 кг и только сейчас я понимаю почему она постоянно не работала и лежала 😢И мне кажется (и даже моему мужу)что я просто не переживу беременность

@mishkabebra

20 күн бұрын

ї​@@albinotugboat7788

@lyalka69

20 күн бұрын

это уже не рпп🤦🏻‍♀️

У людей две проблемы: либо набрать вес, либо его сбросить😅 И никто из них никогда другого не поймёт))) Например, мне никогда не понять людей которые хотят набрать вес ибо я веду сидячий образ + учëба в вузе знатно ударила мне на весы и я просто сидя на попе ровно благополучно поправилась на 10 кг😢 и самое страшное это появление растяжек, кожа просто не выдердала такого набора, хотя я очень старалась избежать этого, но увы. Поэтому смотря на Вас Лия мне сильно больно, я понимаю, у вас тоже не сахар жить с видимо нехвадкой веса, но знаете лучше уж вот так вот как у вас медленно вес набирать по 300 грамм, чем всю жизнь жить с ратсяжками и осознанием, что их не убрать без дорогостоящих операций и что это в принципе выглядит ну не айс. Смотря в зеркало хочется просто взять нож и все отрезать😢 Удачи Вам в наборе!❤ Дорогие комментаторы, что решили ответить на мой комментарий, будьте любезны не писать всякую хрень, про "обесценивание чужих проблем", " зависть", и что все проблемы решаемы и тд. Вы своими высказываниями ни чем не отличаетесь от тех же умников что пишут про набор веса и его сброс. Если вам нечего написать действительно дельного, кроме тех же слов что пишут тысячи людей, лучше вообще ничего не писать. Напишу по-русски для дебилов, я Лие не завидую, сочувствую её беде, но всей эмпатии не разделяю находить на другой стороне баррикады и я не обесценивала чужие проблемы, потому что я в них вообще не лезу, лишь сказала свои чувства.

@user-ni3io7cl9o

15 күн бұрын

Согласна с вами Была в минимальном весе И максимальном Самоощущения хуже в максимальном 70+ чувствуешь себя как в последний месяц беременности Только без чуда внутри Отдышка Потеешь постоянно Тяжко даются дела Болит поясница Спина Растяжки жуткие Вид - фу Вся одежда не налазиает А та, что налезла - смотрится фу Похожа на кучу В мин весе 37 кг Низкое давление Часто головокружение И микро отключения Будто кто-то гасит на 1-2 сек свет в глазах Одежда немного висит Ну и все …. А лучше всего конечно золотая серединка Сейчас я стремлюсь к 45-50 кг Вот это будет прям идеально оптимально в плане самочувствия

@moulaga3001

14 күн бұрын

Ммм обесценение чужих проблем Если хотите скинуть вес - занимайтесь собой. Элементарная тренировка практически каждый день, дефицит калорий и вуаля у вас красивая фигура Не обесценивание чужие проблемы, а занимайтесь собой

@HOMCHA

14 күн бұрын

Держу в курсе, у меня та же проблема, только на мой 180 рост и 56 кг, хочется набрать вес, просто так оставить значит заработать анорексию и еще больше страдать, всякие РПП появятся, булимии, не надо так говорить, это риск потерять жизнь, намного быстрее, имхо, а вот сбросить вес, для меня кажется попроще чем набрать, хотя то же РПП может появится, это сложно в обе стороны, лучше уж поддержите, нежели говорить об оставлении веса.. И вам желаю измениться в ту сторону, куда вы желаете)))

@user-fs9uh6oj1w

14 күн бұрын

@@HOMCHA если вы читать не умеете, то рекомендую научиться ибо я нигде не написала оставить как есть, а сказала чтобы набирали если ей это нужно, набороот я пожелала удачи в наборе. Не стоит переворачивать слова под своё удобство.

@user-fs9uh6oj1w

14 күн бұрын

@@moulaga3001 я нигде не обесценила чужие проблемы, научитесь читать, а не писать бред. Я лишь сказала как живу и пожелала удачи, ни больше ни меньше. Ни обесценивайте чужие слова, а занимайтесь собой.

У всех свои проблемы, и не льзя их обесценивать, хоть моя проблема и противоположна вашей. Я верю у вас всё получится

Сама была в такой же ситуации. Сидишь по 2 часа над тарелкой, не можешь никак доесть, понимаешь, что иначе на следующий день потеряешь 1 кг. Дизморалит то, что все приёмы пищи очень близко к друг другу. Все это очень морально угнетает. Крепитесь! Такие как мы справились и вы справитесь😊

@Derevshikova.s.s

19 күн бұрын

Завидую

@_lisaveta_

19 күн бұрын

​@@Derevshikova.s.s не стоит

@user-tl2yl3hh4w

16 күн бұрын

Эх,а у меня наоборот,чтобы сбросить вес,нужно постоянно следить чтобы не съесть,что-то лишнее,частенько ловлю себя на том что просто заедаю стрес,просто не осознанно запихиваю в себя еду при этом даже не чувствую её вкус.Потом не навижу себя за отсутствие силы воли.

@lets__go__eat

16 күн бұрын

@@user-tl2yl3hh4w я конечно не врач, но попробуйте заменить еду на что-то другое. У меня подруга долго не могла похудеть, тоже заедала стресс. Потом вместо еды стала делать оригами, как бы это не звучало странно. Ей эмоционально стало легче

@user-xd1hi1gj7u

8 күн бұрын

А если увеличить приёмы пищи?

я не в коем разе не обесцениваю вашу проблему , у меня у самой много подружек с такой проблемой и я понимаю как вам тяжело ,но о черт как же я все таки завидую насколько дико бы это не звучало.Я с детства люблю покушать и даже когда наедаюсь мне каждый раз приходится сдерживаться на чувстве сытости ,хотя я могу съесть в 3 раза больше и очень люблю кушать,но от этого склонна к набору веса ,если не контролировать ,что и когда я кушаю .В больших компаниях так тяжело ,когда столько еды и я каждый раз объедаюсь ,я похудела на 11 кг с прошлого года,но каждый раз меня не покидают мысли о том,что у кого то с рождения нет сильной тяги к еде и для них еда это просто еда,а я как зависимая постоянно думаю о том,чтобы мне съесть на следующий прием пищи или ,чтобы мне съесть завтра утром.Я не ограничивала себя в разнообразии блюд ,питалась сбалансированно ,соблюдала бжу и кушала вкусняшки ,но бесконечные мысли о еде так и не выходят у меня из головы по сей день. Редко пишу комментарии ,но почему то так захотелось выговориться хотя бы сюда.

@fffwee

17 күн бұрын

жиза, у меня тоже 99% мыслей только о еде. у меня пока не прям большой вес, но я всегда замечала что как будто испытываю тягу к еде больше чем остальные, вечером после работы могу с голодухи одна съесть целую пиццу или сет ролов, за раз могу умять две шоколадки. если вижу вкусную еду не могу пройти мимо. я завидую тем для кого еда это просто еда, а не наркотик

@user-cb1bx8ms7c

17 күн бұрын

@@fffwee Желаю нам удачи справиться с этой зависимостью к еде 🤝

@VincentGues

15 күн бұрын

@@fffwee как я вас понимаю, я похудел на 31 кг, но не знаю, что делать с перееданиями и мыслями о еде

@Ann-yo6sv

15 күн бұрын

Я тоже люблю еду, часто думаю о ней, это нормально. Но если наелась, значит наелась, выброшу без сожаления остатки. Плохо находить в еде утешение, заедать стресс, хотя у меня аналогичная ситуация с алкоголем, у всех свои демоны.

@AdelineBailey

14 күн бұрын

Жиза :(

Господи да да!!! Дааааа! Я готова кричать об этом! Мне 20 и я слышу о своей "ужасной худобе" с 8 лет. Это невыносимо! Ужасно тяжело заставлять себя есть обычные человеческие порции.... Удачи тебе и мне, Лия! ❤

@freshsummer4417

17 күн бұрын

Я в детстве была оооочень худая. Как кощей. А после родов всё изменилось и теперь сбрасывать вес это то еще испытание

@user-wn8bo7hk8l

14 күн бұрын

У меня так было, пока не проверилась у врача. В итоге причиной был застой желчи из-за врожденной деформации желчного пузыря. Проходила зондирование, назначали желчегонные. Начала нормально есть, вес вырос, все ок. А то раньше тошнило, норм порция не лезла в меня, было вздутие после еды и тяжесть.

Я НЕ специалист, но у меня была такая же проблема. Я весила довольно мало (точные данные сказать не могу), но это не приносило мне больших проблем со здоровьем. Просто постоянно было мало сил т.к. ела я очень мало. Я начала вести более активный образ жизни и периодически занималась спортом (3-4 раза в неделю). Понемногу увеличивала нагрузки и со временем стала замечать, что и есть стала больше. Те порции которые раньше были слишком большим, стали мне в самый раз. Я не говорю что это поможет всем, но у меня сработало. Просто хотела поделиться свой историей, если вдруг кому-то поможет. (Только со спортом нужно быть осторожнее, не заниматься слишком много прям до потери пульса, разминаться перед тренировкой и т.д.)

Хоть у меня и обратная ситуация, но я тебя понимаю. Держись ✊

Я так тебя понимаю, при росте 175, я вешу 48 кг, а когда пытаюсь много есть, ощущение умирающей, тяжесть и тошнота. Держись, мы с тобой ❤❤

попробуй есть смотря какой нибудь фильм например ну вообще то что очень тебя заинтересует, так влезает больше потому что почти не замечаешь что ешь😊

@daridobro5983

14 күн бұрын

Так это тоже рпп😅

Я не могууууу какая Ли милая🧸✨🎀 Как она несёт этот пакет в начале✨🧸🎀 иуууууууууууууу🥹

Девочки, милые, почему мы не можем легко и просто передавать свои кг друг другу? Кому-то нужно избавиться, кому-то, наоборот, набрать. Было бы здорово. 😭

На своём орыте скажу: набор веса - это действительно тяжело, как и физически так и морально. Лично мне сам доктор сказал (гениколог), что мне нужно набрать вес. Лайфхак: при наборе веса нужно есть не большие порции, а просто увеличивать приемы пищи. Например: ты завтракаешь, через часа 2 делаешь какой-нибудь перекус, затем обедаешь, дальше опять через какое-то время перекус и дальше ужин. Так намного проще, чем впихивать в себя еду , когда ты уже физически не можешь этого сделать. Сразу скажу, то что я написала выше правда работает, так я набрала нужный мне вес. Ну а Лие пожелаю удачи и терпения! У тебя всё получится ❤❤❤

@Kviki317

20 күн бұрын

Я могу по кушать за день всего раз, и всё остальное время просто пить кофе. Не понимаю как набрать вес, и физически и морально сложно, хотя очень хочется

@vikicher3750

20 күн бұрын

Вам же написали, чаще кушайте.

@yunligg

19 күн бұрын

Я могу есть слишком много. Вес все равно не набирается. Могу набрать за день 2кг, на след. день их нету. Я не особо парюсь по этому поводу, но организм из за недостатка веса страдает

@yunligg

19 күн бұрын

Имею ввиду, много порций, и небольшие.

@AnastasiaKhada

19 күн бұрын

Может, я скажу глупость, но масло, например, не сильно увеличивает объем порции, но добавляет калорий - как и сахар. Понятно, что много жирного и сладкого не совсем полезно, но если есть задача создать профицит калорий, разве это не поможет?

Как же жизненно😢

Желаю всем-всем-всем такого телосложения, в котором будет комфортно😊 Ну а кто этим счастьем уже обладает, бесконечно рада за вас❤

Точно такая же проблема, смогла поднять вес на 2кг, но снова падает вниз( Удачи тебе, надеюсь у нас получится набрать вес💓

Ты у нас лучик света не слушай не кого. Тоже была ситуация как у тебя. У меня вес был 38 а сейчас 43 мне 26 сейчас пытаюсь набрать вес. ❤

@user-tl2yl3hh4w

16 күн бұрын

Какой у вас рост?

@InesaFilipova

15 күн бұрын

Я вас понимаю. Никогда особо не задумывалась о своем весе, он стабильно был плюс минус 44 кг (рост 160), но потом из-за стресса или переезда, сама не знаю от чего именно, может от того и другого, мой вес упал до 40 кг. Я раньше не беспокоилась и жила как всегда, но с каждым днём я продолжаю терять вес и мне уже страшно от этого, я слишком худая, но как бы я не старалась есть еду, в меня не лезет, насыплю тарелку и в лучшем случае съем половину. А бывают дни, обычно это на выходных или когда я болею ( у меня редко бывает чувство голода), а в такие дни, когда никого рядом нет, я могу за весь день вообще ничего не съесть, та даже не вспомнить о том, что мне нужно поесть.

Меня тоже тошнит от большого количества еды,еда просто не лезет... Ли,у тебя все получится!❤️‍🩹

У меня также проблема, приятно осознавать что не одна такая😊

Как Аллен мило танцевала❤❤❤я умираю от милоты. ❤❤❤

Я очень рада, что проблема набора веса началась освещаться. Очень понимаю тебя. Желаю тебе удачи и успехов 😘

Понимаю, такая же проблема.

Любая проблема с весом это всегда очень тяжело! Вот это «да почему же я должен так мучаться?» одинаково работает и к набору и к сбросу веса, к сожалению :с желаю удачи в наборе необходимого веса! 💗

Не слушай никого, ты большая умничка и у тебя обязательно все получится!💖

Ты молодец , у меня такая же проблема всю жизнь не могу набрать весь , мучаю себя едой , набираю заветные 3-4кг и тут наступает один день стресса и пол дня голода и вот -5кг , держись малышка , от лица худышек я тебя поддерживаю ❤

У меня тоже эта проблема , ты умничка , ты справишься ❤

У тебя всё получится!!!❤️😽😽😽😽🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰😍🥰🥰🥰😘😘🥰🥰😘😘

Лия, вот несколько советов, чтобы тебе было чуть проще) 1) Пей больше натуральных соков. Там чистые углеводы, которые не будут вредить состоянию тела, но так ты сможешь потреблять больше килокалорий. 2) Старайся разделять разные виды продуктов, белки отдельно, жиры отдельно, углеводы отдельно. Все вместе они дают насыщение быстрее, а по отдельности ты сможешь кушать больше. 3) Добавляй в рацион больше цитрусовых, они стимулируют работу желудка, и, возможно, ты будешь чаще чувствовать голод и частые приёмы пищи не станут проблемой. 4) Запекай мясо в духовке с маслом либо заказывай мясо с гриля. Оно сохраняет максимальную пользу и пищевые волокна.

Мне бы твои проблемы😂. Но всё равно я верю в тебя ❤

Лия ты большая молодец что не бросаешь на пол пути и идёшь к своей цели. Мы верим в тебя ❤️

Блин да это мечта, а не проблема

Эхх.. Мне бы в обратную сторону😂 а вообще я раньше была относительно худенькой (рёбра одно время даже торчали) так вот в ковидные времена поправилась так как сидела на попе ровно играя в игрушки и смотря сериалы, плюс кушали в основном фаст фуд и тому подобное. Там даже сильно растягивать желудок не надо было.. Ешь сколько комфортно ну может чутка больше.. Сладенькое тоже норм накидывает. Но есть нюанс.. Как только перейдешь определённый порог, не получится остановить данный процесс😅 а ещё минус в том, что в основном жирная еда будет.. Если кушаете мясо, то свинина теперь ваш лучший друг. И вуаля, постепенно вес наберётся.. А вот если обратно захотите, то придётся столкнуться с изжогой (так как организм привык переваривать большие объемы еды.. И выделяет больше кислоты) так что а надо ли оно? Внешне вроде не сказала бы, что вам оно надо) но если нужно, надеюсь мой опыт поможет) я не сильно мучалась с набором.. А вообще у меня мама ходила к врачу щитовидную железу проверять и оказалось, что она худая из-за проблем с гармоном этой железы.. Как начала лечить поправилась)

Раздражают люди, которые говорят: мне бы твои проблемы, просто ешь больше, и всё. Они думают что это так просто. У меня тоже маленький вес, для моего возраста, тоже не могу набрать вес уже вот несколько лет. Ли, у меня такая же проблема. Если ем больше, чем обычно, то начинает очень тошнить из-за большого количества еды😔 У меня ещё такая проблема, чаще всего просто нет чувства голода, даже почти всегда, аппетит это прям что-то редкое у меня.

@user-qb8mh8lv8c

20 күн бұрын

Наоборот классно быть худой

@no4e

20 күн бұрын

покупаешь грибной соус в пачке 200мл. выдавливаешь в себя. всё. у тебя профицит. можно на белый хлеб обильно намазать, чтоб лезло лучше. и хомячишь жареный арахис между приёмами пищи. всё. несколько тысяч доп калорий в тебе, а ты даже не заметила. только зачем?

@user-vw7ns5pw6k

18 күн бұрын

​@@user-qb8mh8lv8c ага, при росте 175 весить 40 и каждый день терять вес, очень классно

@fffwee

17 күн бұрын

​​@@no4e вот вот, есть очень много реально калорийной еды, можно погуглить или смотреть на упаковке, для набора веса достаточно 2 500-3 000 калорий, а есть такие продукты от которых за один укус уже 1 000 наберёшь, но худые люди будто специально закрывают на это глаза и ноют, может они подсознательно бояться поправиться? всё таки в обществе больше любят худых, одежда вся хорошо сидит и тд. даже девушка на видео зачем-то начала с салата, хотя для набора веса это буквально пустые продукты, если ей тяжело есть, почему бы не начинать с калорийных продуктов и разделять на много приемов пиши, вместо того что бы за раз в себя пихать невпихуемое?

@anzelamii

15 күн бұрын

@@no4eкак можно сожрать 200 мл соуса и не обблеваться? По вашим комментам так все просто, но на деле это далеко не так. Говорю, как человек с подобной проблемой

Терять вес тоже тяжело и никто не подбодрит, так как "жирная" и по мнению общества эта ситуация чем то хуже

@Kimhasays

8 күн бұрын

Согласна, когда худая девушка набирает вес, но ей это дается трудно,то ей говорят-зачем ты это делаешь,у тебя же хорошая фигура, не парься. А когда полная худеет и у нее не получается, то ей говорят что она просто ленивая и выглядит ужасно. Чисто мои наблюдения

Таже самая проблема. Ли, держись! У тебя получится набрать нужный вес;)

Мы верим в тебя солнце ❤

Красотка❤ Удачи в наборе массы

Лия ты молодец! Иди к своей цели! Я сбрасываю вес, тоже пипец тяжело, у меня нет грани, либо пипец голодная, либо я переела и меня тошнит, стараюсь, учусь ловить "золотую середину", а все почему? Потому что в детстве было "из-за стола не выйдешь пока всё не сьешь!" и вот уже выросла и я не понимаю сколько мне нужно скушать, как избавиться от чувства долга перед последними кусочками в тарелке?. Но есть те кто "ой, так это же легко, заклей рот и всё", " ну ешь поменьше", "ты итак худышка, куда еще худеть?". Я хочу не просто сбросить вес, а сбросить правильно, чтоб не начались проблемы со здоровьем. Перестроить себя и свои привычки, рацион питания. И это не просто "заклей рот", ну заклею, ну похудею, а надолго ли? Как только всё придет в норму, вес вернеться в два, а то и в три раза больше. И самое интересно, да какой интересное, понятное, что такие комментарии от тех людей у кого РПП. Сами страдают и других еще мучают своими ненужными тупыми советами.

Я помню как сама еле-еле набирала вес, это ужасно. Самое главное стараться не нервничать❤

Я тебя очень понимаю♥️. У меня точно такая же ситуация. Я сейчас на таком же этапе жизни! Больше года я хожу в зал с тренером и стараюсь набрать вес. Начинала с 39 кг, сейчас мой вес 42😢 мне 25 лет.Очень хочу весить от 45 до 50 кг. Медленно но верно…💪🏼 Ты большая умничка❤. Уверена, у тебя все получится! Самое важное в этом процессе это регулярность😅 Спасибо, что делишься своим путем💕🙏 Удачи тебе🍀

Можно попробовать добавить орехи в рацион, т.к в них очень много калорий, можно будет не заставлять себя есть что-то насильно, а есть привычные порции, но с бОльшим количеством калорий

@fffwee

17 күн бұрын

белый батон, намазать арахисовой пастой или нутелой, взять пельмени с маянезом и вот уже 1000 калорий за один прием пищи😂 но понимаю что некоторые наверно стремятся к более здоровому рациону. хотя заменить мазик сметаной, те же калории, но уже безвредно

Это реально проблема. Только тут также тяжело есть, чем когда худеешь не есть😂 Все получится!!!

Ты такая милая когда кушаешь❤

Надеюсь, что когда-нибудь худеющие и набирающие массу люди наконец-то перестанут обесценивать старания друг друга, ведь на самом деле в обоих процессах важна сила воли. Удачи всем в достижении своих целей)

Как же я вас понимаю ,сама потеряла хороший вес из-за интоксикации,долго мучалась,сейчас хоть немного смогла набрать веса потому что кушать начала,при интоксикации даже конфетку с трудом съедала, потому что рвало от всего ,сейчас стараюсь набрать вес как и вы,если у вас это получится пожалуйста поделитесь в дальнейшем секретами которые вы используете (если они есть конечно)

Не переживайте,нужно время,это как тренировка.У вас получится!

Она такая милая ❤❤

Вот люди пишут что это им знакомо, а я сижу, читаю и завидую. Я очень хотела бы иметь проблему с набором веса. Я сейчас не обесцениваю это проблему, просто мне знакома проблема "хочу похудеть" у каждого свои проблемы

Сказать просто есть больше- это тоже самое, что человеку в теле сказать, ну просто ешь меньше И набор и снижения массы тела сложные, все индивидуально и зависит от метаболизма. Сталкивалась и с той и с той ситуацией одновременно. Но проблемой не назову, скорее часть моей жизни и свои особенности люблю. Сейчас вполне довольна иногда хочется набрать, а порой похудеть. А Ли удачи🤞 получить)

Лия такая прекрасная с макияжем "без макияжа" ❤

Бозии, такие милые с подругой. Желаю тебе набрать тот вес, о котором мечтаешь ❤❤

какая же жизаааа

Милая , если ты худая и не набираешь , это прекрасно , все бы отдала , чтобы вернуть это состояние

@Anechka2802

20 күн бұрын

И весить 25 кг ?

@chamomiletutorials6547

19 күн бұрын

@@Anechka2802да

@Anna-gh2nt

19 күн бұрын

Она весит очень мало, около 35 кг, это не нормально...

@aytsaider_

19 күн бұрын

@@Anna-gh2nt потому что не жрёт толком. даже на видео это можно заметить. она съела маленький салатик, состоящий буквально из пары черри и листьев салата, пол ломтика хлеба и 2/5 омлета. та и странно она приоритеты расставляет. если у неё мало места в желудке, то лучше отдавать предпочтение более калорийной еде, нежели траве

@jukirokirikodekirroko

19 күн бұрын

​@@aytsaider_ чел. Это мог быть перекус.

у меня тоже самое это ужасное чувство((

Блин Лия, держись, Ален рядом и мы тоже❤

Я тоже весила 40кг при росте 163см Не могла набрать в весе абсолютно, потому что тратила калорий больше, чем употребляла Знаете,что мне помогло? БЕРЕМЕННОСТЬ😂🎉 Нужно просто потреблять калорий больше,чем сжигаешь за день😊❤

@user-pk3qw7qq7p

20 күн бұрын

Вы глупая? Я при таком же росте мечтаю о таком весе.

@MarieKaneko

20 күн бұрын

@@user-pk3qw7qq7p Это вы глупы. Такой вес при росте 163 это мало

@stalkerr_228

13 күн бұрын

​@@user-pk3qw7qq7p а вы глупая? так мечтайте, кто вам мешает? ну знаете, есть люди, которые не хотят себе недовес, а хотят здоровый, обычный вес, ДА, ЭТО ШОКК, ТАКОЕ ТОЖЕ ВОЗМОЖНО😢😢😮😮😢😢😢😊😢😢😮😢😢😅🎉😮😂😮❤😢😢❤🎉

Удачи тебе солнышко у тебя всё получится мы с тобой ❤

Ох... У меня такая же проблема. Ненавижу когда люди начинают говорить: да что ты худеть в разы сложнее. НЕТ нифига. Зайчик мы с тобой. Я тоже сейчас пытаюсь нагнать вес. Мы всегда (ментально) рядом😄

Я столкнулась с проблемой и сброса, и набора веса, так что понимаю это всё в обе стороны. И это реально тяжело. Есть чуть больше так же тяжело, как и остановиться, когда привык есть много. Давайте отстанем друг от друга и не будем обесценивать чужие проблемы, потому что, если вы чего-то не понимаете, это не значит, что человеку легко с его проблемой

ага, мне бы такие проблемы 😆

@user-zo2jj7cc1t

20 күн бұрын

Нельзя обесценивать чужие проблемы

@ameona0

20 күн бұрын

никогда нельзя обесценивать ничьи проблемы, и тем более, насмехаться над ними. вам бы разве было приятно? у каждого человека разное тело, разные предпочтения - и это нормально! а если вы обесцениваете, то вы просто бестактны

@lilit_make

20 күн бұрын

Нельзя оскорблять людей за их проблемы, это реально не шутки, но говорить что еë проблемы это какая-то пиль , это низко, это очень низко.

Очень вас понимаю, сама постоянно балансирую на грани критической потери веса. Удачи)

Вы большая молодец , надеюсь у вас всё получится 💗

У меня тоже есть проблема с набором веса. И хочу сказать что не следует запихивать в себя через силу, нужно есть в удовольствие себе❤. Польза от еду будет тогда-когла ешь её с комфортом для себя. Удачи😊

Мне тебя жаль 😢 ты справишься ❤

Ну как и "ешь поменьше" так и "ешь побольше" не помогает когда народ поймёт, что набрать вес бывает так же трудно, как и скинуть его. ❤Ты солнышко

@Thefiffa11

2 күн бұрын

К сожалению никогда не поймут, им такие видео как пустой звук, либо хвастовство "вот ведьма! Нашла проблему!" :)

я знаю, что зависит это ужасная черта характера человека, но я так завидую Лие. хочу есть столько, сколько хочу, но при этом выглядеть как Лия. кажется жизнь слишком не справедлива, те кто хотят похудеть - не могут есть и не получают удовольствия, те кто хотят набрать - не могу съесть много и не получают так же от этого удовольствия

На 💯 вас понимаю это очень тяжело впихнуть в себя не впихаемое

Очень понимаю вас...Верю что у вас всё получится!

Ли, я уверена в тебя, что у тебя всё обязательно получится💗

Как я тебя понимаю. Ела очень много и часто. Вес смогла набрать спустя 6лет. Весила 45кг после сильного стресса и физической нагрузки, и более 2 лет не вылазила из простуд и гриппа. После как вес начала набирать стресс ушёл. А после его ухода начала ещё быстрее набирать вес. Будь спокойнее, больше отдыхай, постарайся меньше нервничать, больше свежего воздуха, классных прогулок. Твои фанаты тебя любят, а родные и близкие всегда с тобой.❤ надеюсь моя поддержка тебя подбодрить.

Божечки, Лия, я по началу даже не узнала тебя 😢 Поправляйся! У тебя обязательно получится набрать вес!❤

У меня у самой такая проблема,благо со мной находятся понимающие люди,которые поддерживают меня по сей день. Я всегда была худышкой и набрать вес это что то невозможное для меня до сих пор. В 23 году осенью я рассталась с молодым человеком и на этой нервной почве совсем забыла про еду. Докатилось все до 34кг. Мой рост 160 с копейками,я выглядела постоянно болеющей. Сейчас все намного лучше,но все еще есть над чем работать. Я желаю всем удачи с этим,побольше сил. У вас все получится 🫶🏽

Лия ты не должна пойти во преки себя,ты только хуже заделаешь если будешь пичкать себя большими порциями,ты и так красотка:)❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

боже, как хорошо, что на просторах интернета я могу найти людей с похожими проблемами

О да я тебя понимаю! Это очень сложно 😞 мне 11 лет,рост 159, а вес только 27 и это не шутка! Это правда очень тяжело набрать вес! Я прям очень тебя понимаю Лия🥲

У меня тоже самое. Я хочу набрать вес но не получается

Кто-то мечтает похудеть, кто-то поправиться... Желаю тебе удачи.)))

О да понимаю её у меня тоже такое было я почти 3 недели ела каждый день только хлеб и когда я начала есть норм еду меня стошнило буквально всем что я сегодня ела и поэтому я растягивала тагже желудок (простите если кто то ест, и я испортила вам апетит❤️) 🥲

Вы умница! двигайтесь к своей цели, всё обязательно будет! 🥰

Ли я тебя понимаю,у меня таже ситуация,удачи нам обоим❤❤

Комментарии и мнения разделились, а я поделюсь стороной человека, который вес набирает) начала с проверки желудка) мне сказали все ок, просто ешь пять раз в день. ПЯТЬ РАЗ В ДЕНЬ. Порой я горжусь собой, что успеваю и запихиваю в себя хотя бы пару приемов еды… согласна с автором, все усугубляет кошмарная тошнота, я пытаюсь спасаться орехами 😁😁автор!!! Сил тебе! Прорвемся

Лия такая красивая без тяжелого макияжа, и без мейка тоже красивая ❤

Я с этим справилась, с помощью еды которую обажаю. Ну и плюс как можно меньше стресса, убрала из жизни факторы стресса, развелась, например. И всё сейчас ок❤

та же проблема, только плюсом ко всему я худею когда начиню активно есть, спасибо мир...

Лапочка, у тебя все получится❤🌹😻

Мне бы, твоя проблема 🌝

совету вам сесть на пп, думаю это вам поможет.

Это просто замечательно что люди начинают говорить о сложности набрать вес. Все знают как тяжко сбрасывать, а при наборе кшь сколько хочешь, ты себя ни в чём не ограничиваешь, класс!!! Но при наборе даже может не хватать времени на требуемый тебе приём пищи. Всю жизнь я весила 45кг и за полгода я набрала 4 кило. Сейчас мне также тяжело набирать вес и впихивать в себя еду.

А у кого-то наоборот :) думаешь как бы меньше есть. Пхпхпх пытаешься похудеть, но плохо получается отказатся от вкусняшек :")

ты умница 🥰✨

Тоже самое,люди просто не понимают меня из-за того что у них другая проблема,то бишь они считают что у них слишком большой вес(он нормален для их роста),но почему-то я должен их понимать,это просто несправедливо..😔😔

Нужно кушать маленькими порциями, но как можно чаще. Завтрак растянуть до обеда, обед до ужина, и ужин до сна) а лучше всего есть на завтрак обед и ужин, но делать порции немного меньше, но чаще перекусывать. Перекус может где-то на 200-300г и на 400-700ккал отличатся от перекусов)

Мне как человеку с лишним весом было очень интересно узнать про обратную сторону. Спасибо что делитесь!

Желаю тебе набрать вес который ты хочешь и что бы всегда была здоровой 💪🏻🤍

Набирать вес очень сложно, удачи вам и терпения. Вы молодец, не слушайте тех, кто несёт чепуху.