元プロボクサーがボクシングのディフェンス方法のウィービングを使って、実戦でリアルにパンチを避けれるようになる方法や、基本の動き、テクニック、かっこいいシャドーボクシングを身につける方法、かっこいいフットワークの練習方法まで細かく説明させていただいております。
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