Боевая система "Трилистник". Упражнение "Восьмёрка".
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Упражнение "Восьмёрка" позволяет развить координацию движений. руки выполняют движение по восьмерке в согласовании с движениями ног, таза и туловища. Упражнение выполняется в расслабленном состоянии, без резких рывков и напряжения. Очень полезно для развития плечевого пояса.
Пікірлер