Любой вопрос можно задать в телеграмм @Malykhro Группа для общения @Malysh5050 Мой вк vk.com/id737418848 (Рома Малыш) Поддержать Ромчару-бычару 4279380600150280

Привет, Роман! С интересом смотрю твои ролики. Ты молодец, отменные силовые показатели. Мотивирует хорошо. На счет крепления троса, я дико извиняюсь, но такое крепление троса как раз ненадежное. Тросик в месте обжима хомутиком идет на излом и может оборваться. Лучше и гораздо надежней делать петлю заплетением концов тросика. Это не так сложно и долго, если немного потренироваться. )) В инете есть ролики обучающие этому процессу. И лучше зажимать двумя хомутиками и обжимной муфтой, а в петлю помещать металлическую вставку - коуш. Тогда в этом месте тросик не будет перетираться. Карабины тоже лучше использовать винтовые, есть такие в продаже в виде овала с длинной гайкой. Защелкивающиеся слабые в месте вращения, там стоит тоненький штифт диаметром всего 2 мм, его может тупо срезать. Не обижайся, что я так душно все объясняю, просто я инженер и немного в этом понимаю. Блочный тренажер аналогичный твоему я сделал уже довольно давно и успешно пользуюсь. Кроме трицепса, хорошо можно проработать и широчайшие на этом блоке. Вес 80-100 кг выдерживает легко. Еще раз извини за назойливость и успеха тебе в спорте и развитии канала!

Да, сила в простоте!

Очень полезно,бро

Хотел спать ,но пошел качаться)

Роман продолжает удивлять своими неожиданными талантами. В первую очередь мы открыли его как силача и грамотного тренера. Потом - как не просто доброго, но и умного человека. Знаем его как меломана с хорошим вкусом. А теперь! мы точно видим: Рома мастеровитый мужик!!! Страшно интересно узнать, какие ещё сокровища таятся в таком большом (во многих смыслах этого слова) человеке, как Малыш. )))

@malykhro

4 ай бұрын

Большое спасибо 🤝

По красоте👍

Зашёл. Поставил 👍, написал комент). Всё как ты просили)

У меня тоже такой блок был😊

Лайк однозначно)

Рома Камыш молодец

Вперед к новым рекордам!!!

как же соседи снизу рады за новый тренажер -

Если поставить два блока друг от друга на расстоянии будет проще. Я себе так делал только к потолку пресверливал, если два блока то можно садится прям бод него и делать верхнюю тягу

Молодец! Нужно тоже сделать такой тренажерик

Роман, с удовольствием многое просмотрел у тебя, красавчик! Всё впечатляет! Круто!!! Здоровья тебе на бессрочно!!!! Мне 81-й , и тоже многое сам смастерил, в частности многофункциональный блочный! Собирается и разбирается за считанные минуты! Никому дома не создает неудобств! Принцип такой и у тебя!!!! Всем удачи и спортианого долголетия!!! 0:11 0:11

@malykhro

4 ай бұрын

Спасибо! Здорово 🤝

Трос нужно расплести с конца сантиметров 15-20, потом сделать петельку и заплести, посмотри видео есть на ютубе, так намного надежнее, у меня было что этот хомут для троса слетал, очень неприятно было. При таком креплении, конструкцию можно без проблем разбирать и собирать, петелька без сжимается и пролазит в ушко блока. И еще , обязательно убирайте силиконовую обмотку с троса в месте крепления. На Озоне и ВБ продается, гибкая тяга с двойным хватом, подойдет вместо ручки-это канат такой, очень удобный для трицепса.

👍

А есть ролик как брусья и турник сделать

Все детали можно купить на яндекс маркете

@jekatermit4925

4 ай бұрын

Можешь скинуть ссылку на блок или точное название потому что делаешь запрос блок для турника не ищет

@malykhro

4 ай бұрын

@@jekatermit4925блок ролик называется

@jekatermit4925

4 ай бұрын

@@malykhro благодарю нашел такой же как у тебя у него крюк вращается или он статичный ?

@user-jh9zk8ts5y

4 ай бұрын

Ром, сколько мм толщина троса? и какую длину взял?

@malykhro

4 ай бұрын

@@user-jh9zk8ts5y толщина 5мм. Длину под себя отрезал

Ждем нижний

Молодец 👍🏻

Бро, а как сделать что бы снаряд не шатался? У меня маленькая комната для тренировок, хотел обезопасить, и что бы он в колени не попал и ТД

Еще лучше если ролик на подшибниках.Тогда ролик вертится равномернее, без рывков.

@malykhro

4 ай бұрын

С подшипником обязательно. Тут такой в конструкции

Какие стероиды принимаешь?

Привет, что можно придумать для вертикальной тяги, чтобы тебя в верх не поднимало. Чем то прижать 😂

@royalhunt106

4 ай бұрын

В стену трубу можно сделать сьёмную, на неё намотать поролон и изолон, получится опора для ног. Так же к этой трубе можно сделать сьёмный ролик для троса, получится нижний блок для бицепса и плеч. У себя так и сделал, но для этого нужна сварка и немного другие ролики.

Спасибо Рома бугай

Подскажешь лекарства от мышечной слабости? Щас я пью ДУРУЛЕС СУБРУФЕРМ-врачём рекомендовано но... Уже 3-4 месяцев а при сгибе всёравно мышца дрожит.

Есть ссылка на тренажеры в Авито Ваша ?!

Высоты мало , у меня в потолке анкер так лучше

Macho Mucho Macho Gay Man 🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈 Love is gay 🥰😋😏🤤👍♂️