Er du interesseret i at blive ekspert i restitution og samtidig uddannet gusmester? På vores idrætshøjskole har vi det perfekte fag til dig!
Restitution er afgørende for at opnå fremskridt i din træning og for at opnå optimal præstation. Der er mange faktorer, der spiller ind, herunder kost, søvn, træningsformer samt mentale og psykiske aspekter.
I vores fag vil vi hovedsageligt fokusere på de to sidstnævnte faktorer - aktiv og passiv træning samt psykisk og mental velvære. Gennem en kombination af praktisk og teoretisk undervisning vil du lære, hvordan du bedst plejer din krop, så du kan styrke både din fysik og psyke.
Som en ekstra bonus vil du også blive uddannet som gusmester. Vi har vores egen store udendørs sauna med plads til 25 personer, og her vil du få mulighed for at opleve saunaens helbredende virkninger på både krop og sjæl. Har du ikke altid drømt om at blive mester i noget?
Ud over vores saunafornøjelser pakker vi også bilerne og begiver os til det forfriskende Vesterhav, hvor vi kaster os ud i bølgerne. Her vil du virkelig opleve kulden, men samtidig mærke et energiboost og en ubeskrivelig glæde, når du først har kastet dig ud i det iskolde havvand.
I løbet af dette fag vil du opleve spændende aktiviteter som finsk sauna, saunagus med mulighed for at blive uddannet som gusmester, vildmarksbad, vinterbadning i Vesterhavet og ikke mindst aktiv og passiv restitutionstræning med fokus på Team Danmarks restitutionskoncept.
Læs mere om faget her: bit.ly/3vqCepl