Bizus para o TAF da PPBA-Polícia Penal do Estado da Bahia.
#concurso #bombeiro #policia #concursospúblicos #militar #pmpe #paraiba #ppba #políciapenal #bahia #salvador #concurseiro
#concurso #bombeiro #policia #concursospúblicos #militar #pmpe #paraiba #ppba #políciapenal #bahia #salvador #concurseiro
Пікірлер: 33
Bom Guerreiro. Video Produtivo! 🚔
@Rafaelferreirabm
11 күн бұрын
@@wesleysantos4931 obrigado, irmão
Muito bom! 👏🏻👏🏻
@Rafaelferreirabm
19 күн бұрын
@@alaiana_cristina 🫡🫡
Excelente!!!
@Rafaelferreirabm
14 күн бұрын
@@IdalicioBraga pra cima
Tô bizurado TAF passo em tudo... sou de sc e vou passar no concurso policial penal da Bahia .
@Rafaelferreirabm
4 күн бұрын
@@gilmarforrer7809 amém, irmão. Eu vou fazer esse concurso pra não perder o ritmo
Valeu pela dica irmão
@Rafaelferreirabm
10 күн бұрын
@@roberto48426 🫡🫡
Show
@Rafaelferreirabm
Ай бұрын
🫡😎
Vou fazer esse concurso porque quero voltar a minha Terra. Confesso que não estudo para ele. Meu fico é Policial Judicial. Irei aproveitar matérias!
@Rafaelferreirabm
14 күн бұрын
@@ailtonrodrigues8611 vai dar, irmão
Ja passei no Taf dos correios
@Rafaelferreirabm
18 сағат бұрын
@@alexsandro4155 mui bom !!!
Rafael eu consigo fazer 4 barras, mais não consigo passar o queixo, tenho 94 quilos, é bom perder peso?
@Rafaelferreirabm
22 күн бұрын
@@ailson-castro9859 vai ajudar bastante, mas aí é detalhe pra você conseguir passar o queixo. Aconselho que faça uns treinos de força com foco nas costas.
Boa noite amigo , não vai ter flexão de braço ? Obrigado pelas dicas
@Rafaelferreirabm
21 күн бұрын
@@heidercosta1338 nesse TAF não
Cara, eu não vi nada referente ao TAF no edital. Pode me dizer ondre eu encontro o TAF da PPBA?
@Rafaelferreirabm
14 күн бұрын
@@guilhermecarvalho6448 portaria 332 da Secretaria da ADM. Penitenciária
Hope
@Rafaelferreirabm
11 күн бұрын
@@Lsilveira742 🫡🦅
Qual tipo de abdominal ? Pisando no pé ou livre ?
@Rafaelferreirabm
Ай бұрын
Remador. Você encontra na portaria 332 da Secretaria de Adm. Penitenciária da Bahia
@andre44455
Ай бұрын
@@Rafaelferreirabm obrigado mano
Como e esse bizu do elástico nao entendi?
@guilhermecarvalho6448
14 күн бұрын
Você amarra um elástico no meio da barra, e quando for fazer o exercício pisa no elástico. A tensão elástica vai te ajudar a subir o corpo com mais facilidade, dessa forma você consegue fazer mais barras.
@Rafaelferreirabm
13 күн бұрын
@@guilhermecarvalho6448 isso mesmo
Como melhorar no abdominal?
@Rafaelferreirabm
24 күн бұрын
@@brensoares3932 eu divido em séries de 30 repetições e tendo fazer o mais rápido possível. Faz dia sim, dia não
@Tisoka-edits
22 күн бұрын
Fazendo abdominal