En iyisi su ve enerji için de hurma

@usermirac

10 ай бұрын

Aynen şekerli bir sey kesinlikle önemli

Çok faydalı bir video olmuş

Powerade gibi içecekler izotoniktir. Yani hücre içi yoğunluğuna yakın bir yoğunluğa sahip. Bu nedenle vücudun sıvıyı hemen atmamasını sağlıyor.

Decathlon mağazalarında On the Go ürünlerinden elekrtolik mineral sıvı destekleri var ve epey iş yapıyor. Ben de sürüşe çıkacağım zaman matarama koyuyorum ve içiyorum. Karbonhidrat takviyesi de bulunuyor ürün olarak. Ancak önemli tarafı susamaya başlamadan su takviyesi almak gerekli. Susuzluk oluştukça riskli olur. Maden suyu, kaya tuzu ve az limon ile de bu tarz içecekler hatırlamak mümkün. Hurma, muz çantanızda olsun.

11 ай бұрын

Teşekkürler tavsiyeniz için :)

Kaju ve powerade öneririm

Linonlu Su Derken Suyun İçine Limon mu Sıkıcaz Nasıl Oluyo Yani?

Hocam selamlar ben aynakolumu değiştireceğim de 119 mm benim orta göbek ama aynakolun uyumlu olması için 122 mm gerekiyor acaba ben orta göbeği 122 mm yapıp öyle aynakolu taksam sıkıntı çıkabilir mi size sormak istedim

hocam türkiyede sıfır canyon aeroad almak istiyorum distribütör bulamadım tek yok internetten mi almak?

hocam ağzına sağlık. on the go ların tozları var. onlar için ne dersin ? sürüşte 1 adet almak mı lazım yoksa su bittikçe su ile birlikte almak iyi olur mu ?

@shavedYETI

11 ай бұрын

efervesan tableti 500mllik mataraya atıp sürüş esnasında içmek en iyisi

Churchill nasıl bir seçenek hocam?

Yaşlanmışsın ağabey

11 ай бұрын

Deme öyle deme:)

@erenkose521

11 ай бұрын

@ Adamsın abim sakalı kessen gençsin yine

3

Izotonik icecek hazirlarken icine seker eklemeyin. Sekerli olanlarda bakteri uremesi olabiliyor. Biraz limon, tuz ve karbonat ekleyerek yapmak iyi. Enerjiyi muz, hurma gibi yiyeceklerle saglayin. 90 dakika maci izlemek bile eziyetken orada kosmak zorunda kalanlara da aciyorum. ( milyon euro kazaniyorlar ayri, ben saglik acisindan yorum yaptim ) Kola icmeyin, icirmeyin. Bu arada sagliksiz olan herseye karsiyim.

fındık badem kuru üzüm limonlu su

abi benım bısıkletım bana kucuk ve eskı gelmeye basladı cok butcemde yok bıme de gelmıs olan 27.5 jant mounty sence iyimidir? veya 2k 2.5k cıvarlarında sehırde ve koyde rahat gidebilecek biri bisiklet onerme ıhtımalın varmı?

@burak_1655

11 ай бұрын

Mountyden çok bir şey bekleme ama idare eder

@zorlukedi

11 ай бұрын

sağlam is benim işime cok yarar @@burak_1655 aşırır profosyonel bir bisiklet olmasına gerek yok

Ben dağ bisikleti kullanıyorum gezintiye çıkınca marketlerde durup su ve kola içiyorum ve birde çikolata yiyip enerji topluyorum ve etkisini görüyorum özelikle yokuş çıkarken 💪

🚴‍♂️🚴‍♂️👍

Beypazarı+limon+tuz

Abi ben bisiklet sürerken 2 litre su bile yetmiyo.

G-oral bende iyi çalışıyor

İsterseniz sabaha kadar elektrolitli sıvı tüketin, yeterince karbonhidrat tüketmezseniz bir süre sonra patlamanız ve güç kaybı yaşamanız kaçınılmazdır. Şu veya bu marka tozlara dünya kadar para vermenize gerek yok, bir mataraya 60-70gram sofra şekeri + limon + biraz tuz veya elektrolit karışım ile güzel bir karışım yapabilirsiniz

redbull + fındık tek geçerim.

ilk yorum