Biomechanikos ekspertas: Tai padės jūsų sveikatai. Stuburo skausmas
Karolis Gečas - biomechanikos treniravimo pradininkas Lietuvoje.
Jo tikslas - parodyti, kad gerai subalansuotas kūnas gali ne tik išspręsti daugelį sveikatos problemų, bet ir stipriai pagerinti mūsų kasdienę savijautą bei gyvenimo kokybę.
Daugiau apie Karolį Gečą:
Facebook: bit.ly/3zzAuMu
Instagram: bit.ly/4eWVc9e
Pasekite mane: beacons.ai/laurynasbilotas
Whoop 30 dienų nemokamai: join.whoop.com/53AE24
Subalansuota mityba visai dienai - Doof! Galite naudoti nuolaidos kodą „PIRMYN”, kuris suteiks Jums 18% nuolaidą: bit.ly/3RYdn4L
Skyriai:
00:00 - Pradžia
01:55 - Kodėl verta klausyti iki galo
02:33 - Karolio biomechanikos pradžia
12:07 - Biomechanika keičia žmonių gyvenimus
16:34 - Žmonės pripranta prie sveikatos problemų
21:20 - Sporte daromos klaidos
23:13 - Kaip galime pagerinti savo sveikatą
29:32 - Jaunimo sveikata
34:53 - Sprintas vs maratonas?
43:17 - Įvairios sporto formos
51:06 - Kaip taisyklingai vaikščioti?
58:47 - Blogi žmonių įpročiai
01:06:28 - Geriausias sporto būdas
01:11:55 - Sportas be įrangos
01:15:21 - Patarimas visiems
01:25:02 - Maistas, papildai
01:30:46 - Motyvacija vs Disciplina
01:35:47 - Pirmyn perduotas klausimas
#Pirmyn #podkastas #pokalbiai
Пікірлер: 39
Smagu, kad > Pirmyn bendruomenė auga! O jūs ar nepamiršote "Prenumeruoti" mygtuko? Laukia daug įdomių pokalbių! 😉🖤💪
Labai geras ir reikalingas podkastas. Matau Jūs neseniai atidarėt kanalą, sakyčiau pradžia labai gera, tęskit toliau, nes potencialas yra nemažas.
@Pirmyn
7 күн бұрын
Ačiū už komentarą ir palaikymą! Tikiuosi, kad šiame podkaste klausytojai galės pasisemti naujų žinių iš kiekvieno pašnekovo. 😉
Ačiū
@Pirmyn
7 күн бұрын
Ačiū už skirtą laiką!
Nuostabus ir labai naudingas pokalbis ❤️ ačiū.
@Pirmyn
24 күн бұрын
@@IevaPetkevičiūtė Džiaugiuosi, kad patiko! Dar bus daug įdomių pašnekovų!
Žiauriai geras podcastas👍💯🔥
@Pirmyn
10 күн бұрын
Ačiū! Stengiuosi, kad pokalbiai būtų su kuo daugiau naudingos informacijos iš specialistų.. 🤓 Klausiu pašnekovų smalsiai dalykų kurie atrodo įdomūs.. Bus dar daug įdomių pokalbių!
Labai ačiū ❤
@Pirmyn
24 күн бұрын
Ačiū už skirtą laiką! 🤗
👍👍👍
@Pirmyn
7 күн бұрын
✊🏻😉
Laukiau šios laidos su Karoliu!
@Pirmyn
24 күн бұрын
@@martullle Tikiuosi laukimas pasiteisino! 😁 Su Karoliu tikrai yra apie ką pakalbėti, tikiu, kad teks susėsti ateityje dar kartą 🤞
Laukiamiausias podcastas! Aciu.
@Pirmyn
25 күн бұрын
Ačiū Jums, kad esate kartu, kad klausote! 🙌
Šaunuoliai, pagarba ✊
@Pirmyn
24 күн бұрын
Ačiū Džiugai! Smagu, kad ir srities specialistai klauso! 🤓
❤
@Pirmyn
6 күн бұрын
🙌
Šio pašnekovo buvo lengva klausytis, o Jūsų klausimai labai tikslingi ir ne šiaip sau ,,numesti” bet labai įdomiai įvesti, per pavyzdžius, tai labai pagirtina☺️ tik kažkaip pašnekovas visai nurašė sportą su svoriais, dviratį, tą patį plaukimą.. pvz aš turiu riešo išvaržą, su jokia mankšta nesumažinau jo, kai atostogaudama kiekvieną dieną plaukiojau baseine, grįžusi skausmo beveik nebejaučiau. Dabar net tuos pačius tempimo pratimus baisu daryti po šio podkesto 😅🫢
@gecas.karolis
23 күн бұрын
Laba diena, malonu girdėti, ačiū. Kaip ir minėjau, visokioje sporto formoje galime rasti naudos, tačiau yra labiau naudingų ir mažiau naudingų sporto šakų, tikrai geriau kažką daryti, nei nedaryti nieko. Kas liečia Jūsų skausmą - labai džiugu. Plaukimas neišprendė priežasties, dėl kurios Jums skauda riešą, tačiau, tikėtina, kad sumažino uždegimą. Nebūtinai net pats plaukimas sumažino uždegimą, kadangi Jūs atostogavote. Tai reiškia, kad galbūt nebevykdėti veiklos, kuri Jums sukelia riešo skausmą, ilgiau miegojote, mažiau stresavote. Galbūt pasikeitė klimatas, veiklos, oras, mityba ir daug kitų aspektų. Didelė tikimybė, kad riešo skausmas dar sugrįš, nes pats plaukimas, deja, bet neturi tokios galimybės kaip, kad teigiamai paveikti raumenų disbalansus dėl, kurių Jums skaudėjo riešą. Žinoma, būna atvejų, kada skausmas ir nebegrįžta. To ir linkiu. Sėkmės!x
@Pirmyn
23 күн бұрын
@@gabija4n Ačiū už taiklius pastebėjimus ir skirtą laiką paklausyti! Stengiuosi pagalvoti, kad ir pašnekovui ir klausytojui būtų aišku ko bandau paklausti. 😄 Klausant, manau viską norisi vizualizuoti savo mintyse, o to niekaip nepavyks padaryti be detalių (knygos puikus to pavyzdys). 😊 Pašnekovą aš pats ir įvedžiau į tokį scenarijų, nes visur ėjau per sveikatingumą ne jėgą, tikslų žmogaus evoliucinį judėjimą ir konkrečiai šio pašnekovo sporto „tipą” (visgi jis šios srities ekspertas), ne apie bendras sporto šakas, tai dėl to galėjo sukurti tokį jausmą.. 😄
@gabija4n
19 күн бұрын
@@gecas.karolis Ačiū už atsakymą bei mano situacijos paanalizavimą. Jums taip pat linkiu sėkmės!☺️
@gabija4n
19 күн бұрын
@@Pirmyntikrai pritariu dėl vizualizavimo, dažnai per kitus podkestus, kadangi to nėra, mintys greitai nukrypsta kitur😅.. Supratau! Bet kokiu atveju labaaai informatyvus podkestas, lauksiu kitų epizodų ☺️
Aciu kad esat ir spotyfi>
@Pirmyn
23 күн бұрын
@@blackdog-xc7ox Džiaugiuosi! Publikuojame ten tik dėl klausytojų patogumo 🖤
pataisymas: Pavel Zachovajev buvo biomechanikas pries Jusu herojui gimstant
@gecas.karolis
24 күн бұрын
Su visa pagarba Pavel Zachovajev, jis yra kineziologas, kineziterapeutas, gydytojas. Mūsų tikslai iš dalies tie patys, tačiau metodologija skiriasi kaip diena ir naktis. Jei taip interpretuojant - kiekvienas, kuris dirba su žmogaus raumenimis yra „biomechanikas”. Esu vienas iš pradininkų, kurie į Lietuvą atnešė šią metodologiją ir ją garsina, Pavel Zachovajev ja neužsiima.
@gecas.karolis
23 күн бұрын
Sveiki, su visa pagarba, doc. dr. Pavelui Zachovajevui, jis yra bendrosios medicinos gydytojas, kineziologas. Mūsų darbo tikslai yra panašūs, tačiau metodikos yra diena ir naktis. Pagal tokią logiką kiekvienas dirbantis su žmogaus raumenimis yra „Biomechanikas“. O šios metodikos apie, kurią kalbu, esu vienas iš pradininkų Lietuvoje. Į podcast atėjau ne pasilyginti su kitais, ne ieškoti kas geresnis, kas blogesnis, o padėti žmonėms. Sėkmės!
@Pirmyn
23 күн бұрын
@@user-jx2sj5cm9f Nieko neteko girdėti, nei skaityti 🤔
@Oho159
18 күн бұрын
Pavelas šaunus dėstytojas tokių vienetai yra ir žiniomis ir humoro jausmu.
Naudi kursai yra blogiausias dalykas, ka esu nusipirkes. Mokina vos ne visa kursa, kaip su pagaliu ar kamuoliuku voluotis :D Tragedija :) Visame internete Naudi yra pajuokos objektas. Linkiu Karoli jums tokiu netapti :)
@gecas.karolis
17 күн бұрын
@@165sprtrc Į žmogaus pasiekimus su klientūra žiūrėkite, o ne už 200-300 Eur ir dar nuotoliu norėkite gauti naudingiausios informacijos. Vertinti Naudi žinias iš 10 week courses, tas pats kaip manasias iš šio podcast. Sėkmės!
Pasivadino "Biomechanikos ekspertu" o papilste is tuscio i kiaura kaip vietinis treneriukas. Biomechanika rimtas mokslas ir apie ja nebuvo isvis kalbama. Reikejo paklausti is kur jo credentials kad zmonem butu aiskiau.
@Oho159
18 күн бұрын
2 kursai 3 dienu savaitgaliais ir ekpertas :) lietuviška naudi aguilar versija
@gecas.karolis
18 күн бұрын
Sveiki, reikėtų suprasti, kad šitas podcast'as nėra fokusuotas į kineziterapeutus, trenerius ar kitus specialistus, dėl to pagrindinė tema tikrai nėra sudėtingi dalykai, kurie daugiau nei 90% klausytojų būtų neaiškūs ir neįdomūs. Gal Jūs norite papasakoti apie biomechaniką?
@gecas.karolis
18 күн бұрын
@@Oho159 Ir dar 10 metų darbo, per kuriuos pravestos bent 20 000 - 25 000 treniruočių, su šimtais, gal jau ir tūkstančiu skirtingų atvejų. Dar šimtai valandų su kolektyvu, kurių metu nagrinėjami įvairūs atvejai žmonių biomechanikos sutrikimuose. Galbūt tame turite daugiau patirties? Ar iš bendro podcast'o, kuris skirtas žmonėm suprasti bendrą mintį, bet ne pačią biomechaniką, supratote kiek suprantu? Juokinga. Sėkmės!