Que legal esse tema!!! Sempre procurei informações sobre esse assunto. É massa essa abordagem holística da corrida.

Sempre gostei dos detalhes que a balança me dava, mas eu nunca soube dos detalhes que podem alterar os resultados. Nunca me atentei a prática esportiva pré medição, a hidratação, café, etc... Muito bom saber!! Valeu Gustavo e Luciana! 👍👍

OTIMA PERGUNTA!!! adorei!... Realmente gera muita dúvida... eu tinha!!!

Gosto muito desse quadro ... Ela é muito simpática

Parabéns pelos temos Gustavo valeu mesmo bom dia

Gostei. Obrigada.

Eu tenho a bio da Garmim em casa e uso diariamente pra ficar de olho nas variações, mas sei que o resultado varia muito de balança pra balança e de profissional para prodissional qd vc faz as dobras. Acho que o espelho ainda é o mais sincero kkkkkk.

Muito bom 👏👏👏

Dra Luciana, além do protocolo, o aparelho que realiza a bioimpedância tbm incluencia no resultado? A impressão que tenho é que essas balanças da omron de 200 reais não realizam uma bioimpedância verdadeira, mas apenas uma estimativa baseada no peso e na altura. Normalmente, o resultado sai em 5 segundos! Acho diferente da bioimpedância de uma inbody de 20 mil, em que é um aparelho bem robusto e vc fica alguns minutos em pé enquanto o aparelho scaneia seu corpo. Estou certo?

Gustavo e Luciana, podiam falar e/ou testar as balanças smarts em comparação com a das dobras

Faz um vídeo dos dois métodos

Ótimo vídeo

Talvez meu comentário não seja pertinente a bioimpedância, mas gostaria que a Luciana pudesse nos fornecer algumas informações sobre o IGF-1, haja vista que, é pertinente ao quadro que ela participa. Seria muito bom conhecermos a respeito dessas substâncias.

Eu não sabia que o protocolo era tão complexo, obrigada!

Show o vídeo like pra fortalecer

Ótimo quadro, Luciana cada vez com melhor desenvoltura frente às câmeras. Pergunta: Qual suplementação primordial a ser feita para corredores que possuem um budget mensal de 100 reais para suplementos?

@lucianapolini4643

5 жыл бұрын

Olá, Luiz Gustavo. Obrigada. Puxa, pergunta difícil!! Mas, se for para escolher 1 somente, o Whey Protein. Ele é uma proteína completa e já vai ter uma boa quantidade de BCAA e glutamina num só produto.

Acredito que um bom tema a ser abordado futuramente seria sobre a ingestão de leite. A gente encontra muita coisa na internet mas é difícil saber o que realmente é científico, seria muito bom ver uma nutricionista falando sobre o assunto.

@FabioRodrigues-st3pl

4 жыл бұрын

Não precisa ser nutricionista para saber que leite somente de mãe. Leite de vaca é pra bezerro, não humanos.

@Edson_295

4 жыл бұрын

@@FabioRodrigues-st3pl se é pra falar besteira igual vc acabou de fazer, entao acho melhor esperar uma nutricionista mesmo kk Se é pra falar baseado em nada, faça o favor de ficar quieto.

@FabioRodrigues-st3pl

4 жыл бұрын

edson 295 nao seja burro: sou nutricionista. Leite de vaca é para bezerro, não tem utilidade nutrícional, o leite pasteurizado é só uma água sem biodisponibilidade nenhuma. Leia, vá em bons profissionais: não seja burro.

@Alex-qw1ur

3 жыл бұрын

Acompanho o Canal do Paulo Muzy (médico Bodybuilder), ele tem observações interessantes sobre o leite. Eu particularmente gosto muito, mas consumo com moderação. Sei que tem os benefícios e malefícios. Sugiro dar uma olhada. Pontos de vista diferentes, objetivos diferentes. São 2 vídeos : "Leite: Usar quantidade considerável na dieta? " e "POR QUE ATLETAS NÃO CONSOMEM LEITE E HIPERCALÓRICO?"

queria comprar o modelo omron hbf514 ....é a q tem o melhor cxb..mas se nao for precisa(sei q nenhum é, mas q a variação nao seja maior que 1.6% +-) eu nem quero rs...algum nutri poderia me dar review sobre essa balança?

Poxa, ouvi um relato de que em uma feira havia balanças de 10, 15 e até 20 mil Reais... achei um absurdo... e imaginei uma possível "falha" na medição... vendo e ouvindo vcs falarem, deu dó de quem gastou um carro popular pra ter uma medida "aproximada e variável", sendo que com um pouquinho mais de trabalho e dedicação, o profissional teria métricas muito mais precisas, ou próximas da realidade. Fora que a onda elétrica, tem uma melhor "precisão" nos membros inferiores (ótimo pros corredores, péssimo pros marombeiros). enfim... baita vídeo bacana, MAIS UMA VEZ! Abração e sucesso sempre!

@maciel3721

5 жыл бұрын

Tem balança de 110 mil reais! O meu endrocnologista dr. Maynart tem uma.

Boa tarde! Se o cliente acabar de treinar e estiver sem consumir água minutos antes de utilizar a balança, os erros nos resultado tende a ser positivo ou negativo?

gratidao

Sou profissional de educação física e especialista em treinamento esportivo, tenho curso de avaliação física, gosto também do adipômetro.

alguem indica modelos bom de aparelho de bioimpedancia?

Gostaria de saber da nutri qual seria o melhor suplemento para nós corredores. O número 1

@lucianapolini4643

5 жыл бұрын

Olá, Francimar. Difícil escolher 1 somente, mas fico com o Whey Protein. Ele é uma proteína completa e já vai ter uma boa quantidade de BCAA e glutamina num só produto.

@francimargomes9903

5 жыл бұрын

@@lucianapolini4643 muito obrigado

E o calculo matematico do corpo ?

Se a medição é sujeita a tantas variações vale a pena usá-la como parâmetro?

@lucianapolini4643

5 жыл бұрын

Olá Eduardo, seguindo o protocolo é um bom método.

Eu comprei uma balança dessa depois que comecei a dieta , pela balança estava pior do que quando comecei na dieta kkkk.

@thaciaportugal1504

3 жыл бұрын

Mas isso pode acontecer...quando faz dieta errada, pode perder massa magra, água ..e sobra a bendida gordura ..eu tô nessa 😭 bem falsa magra... Pouco peso, mas muita gordura 😟

Gustavo, com esse seu desafio rolando você está detonando com um monte de crenças, lendas e costumes... não vai sobrar nada... só falta agora dizer que manga com leite não é veneno... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Força companheiro... foco e fé.

Mas e no meu caso que sai de 150kg para 78kg. tenho muita sobra de pele, a aferição pelas dobras é correta também?

@fabiocheche1345

5 жыл бұрын

Infelizmente não. O correto é você realizar um exame de imagem (densitometria, por exemplo).

@lucianapolini4643

5 жыл бұрын

Olá Daniel, nesse caso a aferição por dobras não é o melhor método. O ideal seria o DEXA.

Massa o tema. Fiz uma análise de bioimpedância aqui no trabalho sem nenhum criterio, protocolo etc. A assistente do médico não tinha ideia do que fazer e eu levei em consideração apenas meu peso kkkk. Treinei forte 2h antes. O que mais me chamou atenção é um parâmetro de idade. Tenho 42 e a máquina disse que tenho 63. O que é isso. Devo me preocupar, corro maratona há anos e não me sinto tão mais velho qur minha idade cronológica...

@lucianapolini4643

5 жыл бұрын

Olá Vitor. Eu não me preocuparia com essa análise.

@claudecypazpaz7839

5 жыл бұрын

Vitor França Já eu tenho 44 anos o resultado deu que eu tinha 25 . Fiquei preocupado de continuar mim exercitando ficar mais novo , pegar um sarampo e morrer !

@vitorfranca01

5 жыл бұрын

@@claudecypazpaz7839 Eita!!!! Vai virar o homem bicentenário kkkk

@Samuel_......

2 жыл бұрын

Essa é a idade metabólica

✌️😎

Uma balança de bioimpedância da Garmin teria melhor precisão na obtenção dos resultados?

@lucianooliveirasilva

5 жыл бұрын

Tenho uma e vale para acompanhamento, como outra balança, mas não pela precisão do resultado dela vs. o real.

@lucianapolini4643

5 жыл бұрын

Olá, Jefferson. Usar sempre o mesmo aparelho e esses cuidados antes de pesar vai minimizar o erro.

Densitometria óssea seria uma opção de maior precisão?

@lucianapolini4643

5 жыл бұрын

Olá Luciano, o padrão ouro de avaliação é a DEXA que avalia tanto a densitometria óssea como a composição corporal.

@fabiocheche1345

5 жыл бұрын

Seria se o custo não fosse elevado. Porém deve ser considerado que o DEXA adota a água corporal como uma constante. Assim, também há erro.

@fabiocheche1345

5 жыл бұрын

O padrão ouro real é a dissecação de cadáver. Porém, não é um método com muita aceitação. 😀

acredito que só se usa bioimpedância por 3 motivos: 1. preguiça do avaliador: é muito mais rápido fazer e da muito menos trabalho. 2. marketing: apresentam como se fosse algo de última geração e fosse muito melhor que as pregas. 3. falta desse conhecimento apresentado no vídeo por parte dos avaliados. se todos soubessem que as dobras tem muito menos chance de erro e cobrassem isso dos profissionais, não se veria tantas pessoas fazendo bioimpedância e anunciando pra deus e o mundo que fazem isso como se fosse a melhor coisa do mundo.

@alexmodel01

5 жыл бұрын

Délio Araujo também concordo que o método de dobras seja melhor, porém para se conseguir uma precisão nas medições leva-se muito tempo, artigos relatam que essa precisão acontece acima de 2 mil medições. Por isso muito dos profissionais vem utilizando a bioimpedância.

@delioaraujo

5 жыл бұрын

@@alexmodel01 entendo. Mas acredito que b antes de chegar em 2mil o PROFISSIONAL já consegue ter bem menos erro que a impedância. Mas aí é só suposição minha. Pq realmente acho que a principal justificativa é o marketing. Ainda mais se for um(a) nutricionista que tem que investir pesado nisso se quiser sobreviver e ganhar dinheiro nesse meio. Pelo menos em Brasília onde moro é assim. Só conhecimento e bom serviço não bota comida em casa. Mas enfim.... isso é outro assunto. Rsrs...

@alexmodel01

5 жыл бұрын

Délio Araujo Tem toda a razão Délio, mesmo sem os 2 mil avaliações recomendadas o método é bem mais confiável do que a Bioimpedância. E o marketing também acontece aqui em Curitiba, onde é mais chique falar que você foi avaliado com uma máquina que custa milhares de reais do que uma simples avaliação de dobras, sem falar que custa muito mais caro.

@igor38746

5 жыл бұрын

Tem academias que oferecem avaliação de dois em dois meses para os alunos com o preço já incluso na mensalidade, imagina fazer com adipômetro para quem tem 300 alunos matriculados; é um método menos preciso, mas nessas condições facilita a vida e dá para ter um acompanhamento mediano que já é melhor que não ter nenhum acompanhamento como a maioria das academias; No caso quem quer uma avaliação mais precisa tem que pagar uma taxa a mais. É uma tecnologia boa e dá para atrair cliente que quer uma avaliação para ter um acompanhamento básico

@Sylexannya

4 жыл бұрын

existem bioimpedância diferentes, normalmente a tetra polar são as melhores, preguiça acho não seguir os protocolos, quanto mais manual mais existe erro, a da omron por exemplo nunca comprem, sempre, sempre, sempre, da erro! ou as bioimpedâncias padrão ouro que são 30mil, 60 mil que ficam em hospitais consultórios. inbody e tanita são as melhores mais são entre 3000 mil a 6 pode variar.

nunca vai ser 100%, nem a balnça nem as dobras. Ainda mais que nosso corpo oscila dia e noite. Amanhã vc pode acordar com mais 100 gramas ou menos 300 gramas.

Em resumo, ao invés de orientar o paciente sobre os cuidados que eles devem ter antes do exame eles preferem não usar. aiaiai. cada coisa

Chama o Enzo para falar de Veganos no esporte, seria legal, incluir ele e a Luciana no mesmo assunto

Não uso mais a balança com bioimpedancia... me achava o magrão com 14% de gordura, quando fui pro adipometro ganhei um 21%!!! 😤😤😤

@Sylexannya

4 жыл бұрын

metodologia diferente, isso são estimativas, quanto mais manual mais erro da! bioimpedância boa não é da omron, não subam em uma dessa, sempre da erro! bioimpedância padrão ouro só hospitalar, ou a da NASA kkk. bioimpedância é muito bom sim, quando seguindo os protocolos sempre certinho. Lógico não sei qual você utilizou, mais é importante entender primeiro quais os tipos de avaliações. Eu não uso adipômetro, acho bem desconfortável para os alunos, segundo quanto mais manual da erro, comparei a minha bioimpedância da tanita c os valores de uma hospitalar de 60 mil o valor deu igual! fiz na mesma semana, mais sei que meu percentual de gordura é mais baixo, até olhando a olho nu humano é nítido.