우리는 종종 남들과 비교하며 스트레스를 받고 나에 대한 믿음인 자존감마저 떨어지는 경험을 하곤 합니다. 남들과의 비교가 우리 삶에 미치는 영향은 무엇이 있을까요? 정신건강의학과 명의 신영철, 조성준 교수와 함께 진짜 자존감의 정의부터, 자존감을 지키는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
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00:43 남들과 계속 비교하게 되는 이유
01:45 우울증 100만명 시대..비교문화와의 관계는?
06:05 나보다 상황이 좋지 못한 사람 vs 나은 사람과의 비교 중에 무엇이 더 안좋을까요?
12:50 욕심과 만족의 바람직한 비율은?
16:05 진짜 자존감이란?
19:21 자존감이 낮은지 확인하는 법
22:51 자기애적 성향이 강한 사람들에 관하여
27:37 오늘의 한마디
※ 신영철 교수 프로필
main.kbsmc.co.kr/main/doctor/...
※ 조성준 교수 프로필
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